Хафтор бьёрнсон: недостижимые рекорды человека-«горы»

Одобрения

Хафдер — представитель бренда SodaStream , компании, занимающейся производством устройства для приготовления газированной воды в домашних условиях. Он появился в рекламе марки , способствующей экологическое просвещение и сотрудничал в одном с коллегами Игрой Престолов актера Ханна Уоддингема (который играл Перегородки Unella ).

Исландская горная водка

В 2016 году Хафдер стал соучредителем бренда спиртных напитков Icelandic Mountain Vodka. Основным направлением деятельности компании является производство исландской водки семикратной дистилляции , а также производство джина.

Тренировочная программа Хафтор Бьёрнссон

Тренировочная программа построена по системе full body. Актер тренируется в стили стронгов, 3 недели 3 дня в неделю, за тренировку прорабатывая почти все группы мышц. Каждый неделю уменьшает количество повторений и подходов, но при этом добавляя вес.

Первая неделя:

Понедельник

1. Приседания со штангой — (3 подхода по 10 повторений)
2. Армейский жим — (4 подхода по 8 повторений)
3. Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 5 повторений)
4. Подтягивания — (5 подходов по 5 повторений)
5. Тяга штанги в наклоне — (3 подхода по 10 повторений)

Среда

1. Становая тяга — (3 подхода по 10 повторений)
2. Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
3. Толчковый жим — (3 подхода по 10 повторений)

Пятница

1. Мертвая тяга — (5 подходов по 5 повторений)
2. Приседания со штангой на груди — (3 подхода по 10 повторений)
3. Жим штанги лежа — (3 подхода по 10 повторений)

Суббота

Воскресенье

Вторая неделя:

Понедельник

1. Приседания со штангой — (5 подходов по 5 повторений)
2. Армейский жим — (5 подходов по 5 повторений)
3. Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 3 повторения)
4. Подтягивания — (5 подходов по 3 повторения)

Среда

1. Становая тяга — (5 подходов по 5 повторений)
2. Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
3. Толчковый жим — (5 подходов по 5 повторений)

Пятница

1. Мертвая тяга — (3 подхода по 3 повторения)
2. Приседания со штангой на груди — (5 подходов по 5 повторений)
3. Жим штанги лежа — (5 подходов по 5 повторений)

Суббота

Воскресенье

Третья неделя:

Понедельник

1. Приседания со штангой — (3 подхода по 3 повторения)
2. Армейский жим — (5 подходов по 3 повторения)
3. Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 3 повторения)
4. Подтягивания — (5 подходов по 2 повтореня)

Среда

1. Становая тяга — (3 подхода по 3 повторения)
2. Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
3. Толчковый жим — (5 подходов по 2 повторения)

Пятница

1. Мертвая тяга — (5 подходов по 5 повторений)
2. Приседания со штангой на груди — (3 подхода по 3 повторения)
3. Жим штанги лежа — (5 подходов по 3 повторения)

Суббота

Воскресенье

Рацион питания Хафтор Бьёрнссон

Актер употребляет около 10 тысяч калорий в день, если вы не обладаете такими габаритами и у вас умеренная физическая активность, не рекомендуется повторять это дома.

1. Прием пищи: аминокислоты BCCA с глютамином, а также небольшое количество миндаля.
2. Прием пищи: 8 яиц , 200-300г овса, клубнику, голубику и авокадо.
3. Прием пищи: 400 гр говядины, сладкий картофель, немного шпината и зелени.
4. Прием пищи: Аминокислоты BCCA с глютамином.
5. Прием пищи: 400 гр курицы, картофель, зелень и фрукты.
6. Прием пищи: 150 гр сладкого картофеля или овса, 2 банана, 150г воздушного риса, горсть миндаля, замороженные ягоды, глютамин и арахисовое масло, все смешать в блендере.
7. Прием пищи: BCCA с глютамином и энергетический бустер.
8. Прием пищи: 60 гр протеинаи и 2 банана.
9. Прием пищи: 0,5 кг говядины ,а также картофель и зелень.
10. Прием пищи: 0,5 кг лосося и сладкий картофель.
11. Прием пищи: 6 яиц или 50 гр казеина, а также авокадо, горсть миндаля и немного арахисового масла.

Личная жизнь

Семья и отношения

Хафдер родился в Рейкьявике . Его отец, Бьорн, ростом 203 см (6 футов 8 дюймов), а его мать, Рагнхейдур, тоже очень высокого роста. Дед Хафдора, Рейнир, рост 207 см (6 футов 9 дюймов).+1 ⁄ 2  дюйма) и «такой же ширины в груди». Рейнир вспоминал в 2014 году, что Хафдер в детстве работал на семейной ферме недалеко от Рейкьявика и «всегда был большим, даже когда был невысоким». У Хафтора есть дочь от его бывшей подруги Тельмы Бьорк Штайманн. До начала 2017 года он был в отношениях с Андреа Сиф Йонсдоттир, с которой познакомился в спортзале. Они вместе жили в Рейкьявике. В онлайн-видеоинтервью Mulligan Brothers, опубликованном 21 декабря 2019 года, Хафдер посетовал, что не видел свою дочь в течение трех лет.

С конца 2017 года Хафдер встречался с Келси Хенсон, канадской официанткой. Они встретились, когда Хафдер был в Альберте , Канада, на соревнованиях силачей, и посетили бар, где работал Хенсон

Пара привлекла внимание разницей в их росте: рост Хенсона составляет 157 см (5 футов 2 дюйма). 21 октября 2018 года Хафдер объявил, что они с Хенсоном поженились

26 сентября 2020 года Хафдер и Хенсон родили своего первого ребенка — мальчика.

Татуировки

Хафдер имеет несколько татуировок, в том числе связанных с норвежскими божествами и культурой викингов . У него также есть татуировка Йона Пала Зигмарссона на икре.

Здоровье

Хафдер и его бывшая подруга Андреа говорили о его периодических проблемах со сном после тяжелой еды из-за его веса.

В марте 2017 года ему поставили диагноз паралич Белла .

Заявления о домашнем насилии

Несколько бывших подруг обвинили Хафтора в домашнем насилии, в результате чего одна женщина получила травму, в результате чего она была госпитализирована. Женщина предъявила обвинения, но дальше этого дело не пошло. Сообщается, что с тех пор Хафдер обвинил женщину в клевете.

8 июня 2017 года полиция была вызвана в дом Хафдора, поскольку его девушка убегала из окна. В этом году полицию вызывали к нему домой три раза из-за бытовых конфликтов. По словам полиции, каждый раз его девушка выглядела избитой и в синяках. С тех пор еще трое бывших подруг Хафтора вышли вперед и обвинили его в домашнем насилии, а соседи сообщили, что полиция прибыла к нему домой после того, как услышала крик женщины. Хафдер и его адвокат пригрозили судебным иском при любой жалобе на домашнее насилие. Впоследствии Тельма Бьорк Штайманн, мать одного из его детей, впервые выступила в обширном интервью, сказав, что «она боялась за свою жизнь», пока они были вместе.

Личная жизнь

О жизни вне спортивных помостов и съемочных площадок Бьёрнссон не рассказывает, но и от вопросов не уклоняется. В одном из интервью актер обмолвился, что у него есть дочь, но мать девочки ему не жена. В 2017-м Хафтор завязал роман с канадкой Келси Хенсон. И без того миниатюрная девушка ростом 155 см рядом с возлюбленным выглядит как ребенок, что дает повод для множества шуток. Если фолловеры выходят за рамки приличия, спортсмен отправляет их в бан.

Хафтор Бьернссон и Келси Хенсон

Бьёрнссон не раз говорил, что во главу угла ставит здоровый образ жизни. Атлет принимает пищу каждые 2 часа и потребляет до 8-10 тыс. калорий в сутки, ежедневно занимается в спортзале. Наличие места для тренировок – обязательный пункт в райдере звезды. Из алкоголя Хафтор позволяет «бокал красного вина 2 раза в год».

Хафтор Бьернссон с дочерью

У спортсмена есть пунктик: обладая таким большим весом, он боится получить травму и трепетно относится к собственному телу. Однако не удержался от соблазна украсить его татуировками.

Предпочитаемый актером стиль музыки – тяжелый метал, что, в общем-то, распространено среди силачей. А дома у Бьёрнссона живет крохотный любимец – собака породы померанский шпиц по кличке Астерикс.

Кто такой Саймон Валлили?

Саймон Валлили

Саймон Валлили — британский боксёр. В статусе профессионального спортсмена выходит на бои уже 8 лет.
Валлили выступает в весовой категории heavyweight (тяжёлый вес).
Лимит весовой категории составляет 90,72+ кг.

Саймон родился 15 августа 1985 г. Ему — 35 лет.
Место рождения: Мидлсбро, Йоркшир, Великобритания.
Место проживания на сегодняшний день: Мидлсбро, Йоркшир, Великобритания.

Последний бой

В последнем на сегодняшний день бою (состоялся 1 августа 2020 г) противником Саймона Валлили был Фабио Уордли.
Валлили проиграл техническим нокаутом (TKO).

Рекорд (победы и поражения)

• Количество боёв: 21
• Победы: 17
• Победы нокаутом: 7
• Победы решен.: 10
• Поражения: 3
• Пораж. нокаутом: 3
• Пораж. решен.: 0
• Ничьи: 1

Таблица профессиональных боёв

Список всех боёв Саймона Валлили.

Все поражения

Кому проиграл Саймон Валлили?

Карьера силача

Хафдер встретился с исландским силачом Магнусом Вер Магнуссоном в его тренажерном зале «Якаболь» в 2008 году, и Магнус сказал, что Хафдор казался хорошей перспективой как силач. Хафдер выиграл несколько соревнований силачей в Исландии в 2010 году, в том числе «Самый сильный человек в Исландии», «Самый сильный викинг Исландии», «Вестфьордс Викинг» и пять из шести соревнований на чемпионате OK Badur Strongman Championships.

Хафдер занял второе место на первом турнире Jón Páll Sigmarsson Classic в ноябре 2010 года, уступив Брайану Шоу . 4 июня 2011 года он выиграл соревнование « Самый сильный человек в Исландии » 2011 года, а 18 июня 2011 года — соревнование «Самый сильный человек Исландии». 6 августа 2011 года он занял четвертое место в турнире Giants Live Poland 2011.

В январе 2015 года на соревновании «Самый сильный викинг в мире», проходившем в Норвегии, Хафдер нес бревно длиной 10 метров (33 фута) и весом 650 килограммов (1430 фунтов) за пять шагов, побив тем самым 1000-летний рекорд, установленный Орм Сторолфссон .

15 февраля 2020 года Хафдер установил неофициальный мировой рекорд в штанге для слонов с весом 480 кг (1058 фунтов).

На 2 мая 2020 года, Hafþór deadlifted 501 кг (1105 фунтов) в соответствии с правилами силачей в своем тренажерном зале в Исландии в то же время судил Магнус Вер Магнуссон . Это достижение транслировалось в прямом эфире ESPN . Хафдер побил рекорд в становой тяге силачей в 500 кг (1102 фунта), установленный Эдди Холлом в 2016 году.

Самый сильный человек в мире

Хафдер принял участие в конкурсе «Самый сильный человек в мире» после того, как получил приглашение на конкурс года. Он занял шестое место в общем зачете. Принимая участие снова в последующие годы, он занял третье место в 2012, 2013 и 2015 годах. Он занял второе место в соревнованиях 2014 года с Жидрунасом Савицкасом и снова в соревнованиях 2016 года с Брайаном Шоу . В 2017 году Хафдер снова занял второе место, на этот раз с Эдди Холлом . Хафдер выиграл чемпионат мира 2018 года, став первым исландцем, выигравшим этот титул после Магнуса Вер Магнуссона в 1996 году.

В мае 2020 года Хафдер заявил, что никогда не вернется на мероприятие Giants Live или соревнование на звание самого сильного человека в мире, тем самым заявив о прекращении участия Хафтора в турнире World’s Strongest Man.

Арнольд Стронгмен Классик

3 марта 2018 года Хафдер побил мировой рекорд в становой тяге со штангой на слонах, сделав успешную третью попытку 472 кг (1041 фунт), а также стал чемпионом Arnold Strongman Classic 2018. Предыдущий мировой рекорд по становой тяге со штангой на слонах — 468 кг (1032 фунта). ) был установлен Джерри Притчеттом на Arnold Strongman Classic 2017.

Хафдер защитил свой титул на Arnold Strongman Classic 2019; он финишировал с 45 очками, опередив на 4,5 очка Мартиньша Личиса, занявшего второе место . Он также улучшил свой мировой рекорд на грифе для слонов, увеличив его до 474 кг (1045 фунтов) со второй попытки. В своей третьей попытке он попытался набрать 501 кг (1105 фунтов), но безуспешно.

Успешно защитив свою корону, Хафдер стал лишь вторым человеком, выигравшим три подряд Арнольда Стронгмена подряд (2018, 2019 и 2020) после Жидрунаса Савицкаса .

Прием стероидов

В интервью 2017 года, когда его спросили, употреблял ли он когда-либо стероиды, Хафдер ответил: «Да, употреблял» ». Он добавил: «Если хочешь быть лучшим, делай все, что нужно» ». Хафдер отказался сообщить, когда он принимал стероиды или продолжал ли он употреблять эти вещества.

Хафтор Бьёрнсон: спортивная карьера

В 2006 году атлет начал профессионально заниматься баскетболом. Играл до 2008 года в качестве центрового в исландском клубе. Уже в середине 2008 года быстро переквалифицировался в силовые виды спорта. В 2010, 2011 и 2012 году становился самым сильным человеком Исландии. Неоднократно был призером турнира «World’s Strongest man», где проиграл только Эдди Холлу иБрайану Шоу.

В 2013 официально Хафтор Бьёрнсон был приглашен в популярный сериал «Игра престолов» в роли «Горы». В 2015 году состоялся нашумевший спарринг 2-х метрового стронгмена с чемпионом UFC Конором Макрегором. Затем спортсмен пронес 650-килограммовое бревно на 5 метров. Стоит отметить, что данный рекорд стоял 1000 лет, который установил еще в десятом веке Орм Сильный. В те времени Орм пронес мачту корабля на три шаге и сломал себе спину.

Атлет максимально тщательно относиться к своему здоровью и часто посещает баню. За питанием ему помогает следить напоминание в будильнике. По словам самого атлета если пропустит хоть несколько рационов, то потеряет вес, а с ним и силу. Допускать это профессиональному спортсмену нельзя. Минимальное отклонение от правил это – потеря тяжело наработанной силы. Хафтор не курит и не пьет, но иногда для здоровья пару раз в год позволяет себе хорошего красного вина. План тренировок помогает ему мотивировать себя. Музыку атлет слушает разную, но предпочитает тяжелую.

Лучшие силовые показатели:

• Приседания в бинтах: 400 кг х 2;
• Жим лежа: 230 кг х 3;
• Становая тяга: 400 х 3 кг и 445 кг х 1.

В 2018 году Хафтор планирует выступить на соревнованиях по пауэрлифтингу и установить новый рекорд всех времен. Многим интересно, но в семьи Бьёрнсона все высокого роста. Дед -207 см и отец – 203.

Фильмография Хафтора Бьёрнсона

Спортсмен только начинает свою звёздную карьеру в кино. На данный момент он брал участие в четырех фильмах:

• «Игра престолов» в роли Григора Клигана;
• «Зона 261» в роли Большего Джона;
• «Кикбоксёр: Возмездие» – Монгкут;
• «Дьявольские дела» – Психо Фил Белл.

Хафтор Бьёрнссон сейчас

В 2017 исландский актер, наряду с Федором Емельяненко, Сергеем Бадюком и Денисом Гусевым, стал почетным гостем V Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN Pro, проводившегося в России. На мероприятии проводились соревнования по бодибилдингу, выставки спортивного оборудования, питания и одежды.

Хафтор Бьернссон в 2018 году

2018 год выдался удачным для северного богатыря. Хафтор стал победителем сразу трех турниров самых сильных мужчин планеты — World’s Strongest Man, Arnold Strongman Classic и Europe’s Strongest Man. В таких соревнованиях участники занимаются, на первый взгляд, ненужными вещами – передвигают самолеты, поднимают огромные камни и прочее. Но по зрелищности конкурсы не уступают цирковым выступлениям.

В первом Бьёрнссон выполнил классический набор упражнений – приседание, жим и тягу. Показатели составили соответственно 440, 230 и 472 кг. Видео прежних побед можно отыскать в аккаунте «Твиттера» атлета. Однако мировые рекорды дорого обошлись Хафтору: в 2017-м у него диагностирован паралич Белла – неподвижна часть лица и не полностью открывается один глаз.

Хафтор Бьернссон в фильме «Кикбоксёр возвращается»

Кинематографическая новинка силача — боевик «Кикбоксёр возвращается» с участием спортивных знаменитостей Майка Тайсона и Роналдиньо.

В «Инстаграме» исполнитель роли убийцы Элии Мартелл почти проговорился о том, как будет развиваться сюжет «Игры престолов». На странице Бьёрнссона в соцсети появился комментарий, что, к сожалению, любимая сцена из сериала пока недоступна «простым смертным». Подписчики поторопились сделать вывод, что Гору ждет печальный конец.

Актерская карьера

Хафдер получил роль сира Грегора «Гора» Клигана в четвертом сезоне сериала HBO « Игра престолов» в августе 2013 года. Это была его первая главная действующая роль, и он стал третьим человеком, который изобразил персонажа после того, как Конан Стивенс сыграл роль. в первом сезоне и Иэн Уайт во втором сезоне . Он стал первым актером, сыгравшим Клигана более чем за один непрерывный сезон, с его появлением в сезонах с четвертого по восьмой. Хафдер получил роль Монгкута в фильме 2017 года « Кикбоксер: Возмездие» .

Хафдер сыграл главную роль в Филадельфийской ярмарке Возрождения во время их дебютного сезона в 2015 году. Он появился в роли «Короля Тора», лидера отряда викингов, намеревающегося захватить Амман.

Детство и юность

Хафтор Юлиус Бьернссон по национальности исландец, родился в столице островного государства Рейкьявике в ноябре 1988 года. Богатыри в семье – наследственность, отец и дед спортсмена и актера тоже ростом выше 2 метров.

Хафтор Бьернссон в молодости

В молодости о карьере в кино звезда силового экстрима и не помышлял. Помимо учебы в колледже Брейдхолт, Хафтор играл в баскетбол на позиции центрового за команды FSu Selfoss basketbal и K.R. Basket Reykjavik, фанател от Коби Брайанта и Майкла Джордана.

В 2006 году, получив травму колена, Бьернссон поменял вектор спортивной биографии и переключился на силовые виды спорта, в частности на популярный пауэрлифтинг. Подтолкнул парня к этому земляк, 4-кратный обладатель титула сильнейшего человека в мире Магнус Вер Магнуссон, отметивший задатки парня, просто тягавшего «железо» в тренажерном зале. Чемпион пригласил Хафтора в собственный зал «Гнездо гиганта» и составил ученику программу тренировок, кардинально изменившую у того внешний облик.

Баскетбольная карьера

Хафдер начал свою спортивную карьеру как баскетболист . На высоте 2,05 м (6 футов 8 дюймов)+1 ⁄ 2  дюйма), он начал свою командную карьеру в клубе Дивизиона I « Брейшаблик» в 2004 году, играя центровым . В 2005 году он присоединился к FSu Selfoss , также в исландском дивизионе I. После 10 игр было обнаружено, что он играл со сломанной костью в лодыжке и нуждался в операции. Послевосстанавливается после операции, Hafþór переехал в Чемпионате Исландия по футболу электростанции КРУ в 2006 году он пропустил большую часть сезона 2006-2007 послевинт в его лодыжку разрушенной и должна была быть зафиксирована другой операцией.

В сезоне 2007–2008 он вернулся, чтобы играть за ФГУ Селфосс. Он набирал в среднем 6,7 очка за игру, помогая команде добиться перехода в Эрвалсдейлд, но проблемная лодыжка вынудила его уйти из баскетбола после сезона в возрасте 20 лет.

В период с 2004 по 2006 год Хафдер сыграл 32 игры за юношеские сборные Исландии по баскетболу . В 2006 году он сыграл 8 матчей за сборную Исландии до 18 лет в дивизионе А чемпионата Европы до 18 лет .