Стили и виды в лыжных гонках

Сноубординг

В классификации лыжных видов спорта сноубординг мог бы быть отнесен к фристайлу как к «модернистскому» направлению. Однако отсутствие лыж, которые заменяются доской, повышенная экстремальность (в 2 раза травматичнее других горнолыжных дисциплин) требует выделения сноубординга в отдельный вид. Тем более что и сама дисциплина не является однородной и включает в себя такие подвиды, как:

слалом;

гоночный кросс (спринт);

халф пайп (акробатические трюки в полукружной снежной рампе);

слоуп стайл (акробатические трюки на склоне с препятствиями);

биг эйр (эффектный и мощный прыжок с трамплина);

Все они являются полноправными олимпийскими дисциплинами, а биг эйр станет ей в 2018 г.

3.3
3
голоса

Рейтинг статьи

Горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт состоит из 4-х основных дисциплин: скоростного спуска, специального слалома, гигантского слалома и супергиганта. Из них скоростной (свободный) спуск и супергигантский слалом это скоростные виды, а специальный и гигантский слаломы — технические дисциплины. Кроме того, существуют соревнования-многоборья, состоящие из комбинаций этих дисциплин.

Длина трасс в скоростном спуске — 2000-3500 м, число ворот — 15-25; длина трасс в слаломе — 450-500 м, число ворот для женщин — 50-55, для мужчин — 60-75; длина трассы в слаломе-гиганте до 2000 м, число ворот 50-75; длина трассы в супергиганте — до 2500 м.

Соревнования проводятся и среди женщин и среди мужчин. Входят в программу Олимпийских Игр с 1936 года.

Подготовка к соревнованиям

Виды лыжного спорта имеют свои особенности и требуют колоссальной физической подготовки. От подготовки спортсмена и его физического состояния зависит его успех. Для участия в серьезных турнирах требуется многолетняя подготовка и упорство.

При подготовке к лыжным видам спорта особое внимание уделяется экипировке, так как от этого зависит безопасность спортсмена. Подготовка лыж — очень ответственный момент, и здесь понадобится хороший опыт

Опытные спортсмены используют массу различных средств, которыми обрабатывают скользящую поверхность. В большинстве случаев этим занимаются настоящие профессионалы, понимающие, как именно следует обрабатывать лыжи в зависимости от погодных условий. Чтобы подготовить поверхность перед соревнованиями, наносят разные ускорители, фторуглеродные порошки, эмульсии и т.д.

На гонку принято одеваться в термобелье и стартовый комбинезон, чтобы во время заезда организм не перегрелся. Теплые вещи оставляют в раздевалке.

Перед стартом спортсмену рекомендуется быть в отличной форме, выспавшимся и бодрым. Нервное напряжение перед выступлением может заметно ухудшить состояние участника, поэтому накануне следует позаботиться о своем здоровье. Необходимо проводить подготовительные тренировки.

Техника в лыжных гонках

Стиль спортсмена помогает добиться требуемого результата при хорошей подготовке. Каждая техника обладает особенностями, состоящими из следующих показателей:

• эффективность;
• естественность;
• экономичность.

При выполнении техники катания, спортсмен проводит основные действия. В первую очередь отталкивается палками или лыжами. В ином случае происходит скольжение. Основными техниками в горнолыжном спорте считаются свободный и классический.

Классический стиль

Техника выполняется по уже проделанной лыжне. Спортсмен проходит всю дистанцию главным стилем. Кроме этого, лыжня разделяется на 2 колеи. Организаторы располагают их параллельно друг другу. Основной стиль лыжного катания имеет классификацию:

• одновременный;
• попеременный.

Основной стиль лыжного катания ещё раз классифицируется на категории по числу шагов:

• одновременно одношажный;
• попеременно двухшажный;
• бесшажный.

Участники гонок часто используют попеременный двухшажный классический ход. Технику применяют спортсмены на склонах и подъёмах. Одновременный одношажный стиль используется только на отлогих склонах, если лыжня свободно скользит. Иногда технику применяют лыжники на ровной дистанции или небольших склонах.

Свободный стиль

Коньковая техника катания на лыжах характеризуется свободным выбором хода преодоления расстояния дистанции. Участник способен самостоятельно выбирать стиль. При этом классическая техника уступает свободному ходу в скорости. Поэтому его часто используют в биатлоне. Стиль классифицируется по шагу:

• одновременно двухшажный;
• одновременно одношажный.

В первом случае двухшажный используют для подъёма на средние или маленькие склоны. Ход применяется и при преодолении дистанции на равнинах. Одношажный ход используется на маленьких склонах и некрутых подъёмах. Кроме этого, спортсмены применяют стиль на старте или равнинах. Во время забега свободная техника помогает провести обгон.

Преодоление подъёмов

Для хода по склонам требуется использовать специальные лыжи с камусами. Это помогает спортсмену, чтобы снаряжение не проскальзывало. Для преодоления холмов, используют свободный или классический стиль с одношажным или двухшажным ходом.

Спуск

Стиль направлен для гонок по скоростному спуску. Для этого, специально на дистанции, строят виражи и трамплины. Чтобы не получить травму требуется правильно подобрать лыжи. Инвентарь должен быть по характеристикам прочным и манёвренным.

Торможение

Лыжнику требуется тормозить для снижения скорости на поворотах или для остановки. Выделяют несколько техник проведения этого элемента:

• изменением стойки спуска;
• плугом;
• полуплугом;
• упором;
• боковым соскальзыванием.

Поворот

Для манёвренности требуется оснащённое снаряжение. Для этого на лыжах есть канты. Чтобы инвентарь слушался спортсмена, потребуется покупать карвинговое снаряжение. В инвентаре располагается глубокий боковой вырез. Однако стиль с поворотами применяется на оборудованных склонах.

Лыжный спорт. Виды и дисциплины

Виды и дисциплины лыжного спорта делятся на олимпийские, неолимпийские и показательные

Олимпийские виды лыжного спорта включены в программу Зимних Олимпийских Игр, которые проводят с 1924г. К ним относятся: лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон, фристайл, сноуборд.

Неолимпийские виды спорта: спортивное ориентирование на местности, виндсерфинг, командная гонка четырех биатлонистов, лыжный балет или фигурное катание на лыжах, лыжное двоеборье-спринт, полеты на лыжах с трамплина, спуск на скорость (спидскинг), параллельный слалом. К неолимпийским видам отнесены те упражнения на лыжах, которые утверждены соответствующей Международной лыжной федерацией и имеют юридический статус вида лыжного спорта. По этим видам спорта проводят официальные чемпионаты мира, Кубок мира и другие международные соревнования.В лыжном спорте постоянно появляются новые соревновательные упражнения, многие из которых по мере внедрения могут обрести официальный статус вида лыжного спорта, вплоть до включения в Олимпийскую программу — они отнесены к показательным: буксировка лыжника, полеты на лыжах на дельтапланах, спуск с горных вершин, мини-лыжи; трюки на лыжах: прыжок на лыжах с обрыва с парашютом, прыжок на лыжах с самолета без парашюта, спуск на скорость лыжника и автогонщика.На I Зимних Олимпийских играх в Шамони (Франция, 1924 г.) лыжный спорт был представлен лыжными гонками на дистанции 18 и 50 км, прыжками на лыжах с трамплина и северным двоеборьем (прыжки с трамплина и лыжная гонка).Олимпийским чемпионом в лыжных гонках и в лыжном двоеборье стал норвежский лыжник Тарлиф Хауг. В прыжках на лыжах с трамплина он занял III место. Тарлиф Хауг первый в мире был удостоен звания «Короля лыж». Рождение русского «Короля лыж» состоялось на XX чемпионате мира в Фалуне (Швеция, 1954 г.). Им стал 24-летний Владимир Кузин, победивший на дистанциях 30 и 50 км и лыжном марафоне. Чемпиону вручили большой серебряный «Королевский кубок» и удостоили звания «Король лыж».Советские спортсмены впервые приняли участие в VII Зимних Олимпийских играх в Италии в Кортина д’Ампеццо в 1956 г. Были одержаны победы у мужчин в эстафете 4х10км и у женщин на дистанции 10км. Владимир Кузин, Николай Аникин, Павел Колчин и Федор Терентьев, а также Любовь Козырева — первые олимпийские чемпионы среди наших лыжников.Беспрецедентного в олимпийской истории успеха добились российские лыжницы на XVIII зимних Олимпийских играх в Нагано, выигравшие на сложнейших трассах в Хакубе все пять гонок. Сильное впечатление на зрителей производят трюковые номера на лыжах. В высшей степени рискованный прыжок на лыжах с самолета без парашюта совершил с высоты 3000 м австриец Эрик Фельбермайер. Приземлился он на склоне крутой горы с точным расчетом.Со временем трюки умельцев-одиночек начинают осваивать несколько спортсменов, организующих первые соревнования, некоторые из них, от трюкового начала достигают олимпийского рейтинга.

Снегоступинг

Если вам надоели обычные лыжи, то стоит попробовать новый интересный вид спорта. Сегодня многие туристические фирмы стали предлагать однодневные прогулки либо длительные походы на снегоступах. Данные приспособления имеют длину не на много больше и шире ботинка. Дека с креплением снабжена подъемником на пятке. Кататься на них можно как тихим шагом, так и разогнавшись до хороших скоростей.

Изготовители выпускают различные модели, пригодные для прогулок, бега, охоты, альпинизма, универсалы и другие. Скоба на лыжах позволяет при необходимости легко подниматься либо спускаться.

Техника в лыжных гонках

Стиль спортсмена помогает добиться требуемого результата при хорошей подготовке. Каждая техника обладает особенностями, состоящими из следующих показателей:

• эффективность,
• естественность,
• экономичность.

При выполнении техники катания, спортсмен проводит основные действия. В первую очередь отталкивается палками или лыжами. В ином случае происходит скольжение. Основными техниками в горнолыжном спорте считаются свободный и классический.

Классический стиль

Техника выполняется по уже проделанной лыжне. Спортсмен проходит всю дистанцию главным стилем. Кроме этого, лыжня разделяется на 2 колеи. Организаторы располагают их параллельно друг другу. Основной стиль лыжного катания имеет классификацию:

• одновременный,
• попеременный.

Основной стиль лыжного катания ещё раз классифицируется на категории по числу шагов:

• одновременно одношажный,
• попеременно двухшажный,
• бесшажный.

Участники гонок часто используют попеременный двухшажный классический ход. Технику применяют спортсмены на склонах и подъёмах. Одновременный одношажный стиль используется только на отлогих склонах, если лыжня свободно скользит. Иногда технику применяют лыжники на ровной дистанции или небольших склонах.

Свободный стиль

Коньковая техника катания на лыжах характеризуется свободным выбором хода преодоления расстояния дистанции. Участник способен самостоятельно выбирать стиль. При этом классическая техника уступает свободному ходу в скорости. Поэтому его часто используют в биатлоне. Стиль классифицируется по шагу:

• одновременно двухшажный,
• одновременно одношажный.

В первом случае двухшажный используют для подъёма на средние или маленькие склоны. Ход применяется и при преодолении дистанции на равнинах. Одношажный ход используется на маленьких склонах и некрутых подъёмах. Кроме этого, спортсмены применяют стиль на старте или равнинах. Во время забега свободная техника помогает провести обгон.

Преодоление подъёмов

Для хода по склонам требуется использовать специальные лыжи с камусами. Это помогает спортсмену, чтобы снаряжение не проскальзывало. Для преодоления холмов, используют свободный или классический стиль с одношажным или двухшажным ходом.

Спуск

Стиль направлен для гонок по скоростному спуску. Для этого, специально на дистанции, строят виражи и трамплины. Чтобы не получить травму требуется правильно подобрать лыжи. Инвентарь должен быть по характеристикам прочным и манёвренным.

Торможение

Лыжнику требуется тормозить для снижения скорости на поворотах или для остановки. Выделяют несколько техник проведения этого элемента:

• изменением стойки спуска,
• плугом,
• полуплугом,
• упором,
• боковым соскальзыванием.

Поворот

Для манёвренности требуется оснащённое снаряжение. Для этого на лыжах есть канты. Чтобы инвентарь слушался спортсмена, потребуется покупать карвинговое снаряжение. В инвентаре располагается глубокий боковой вырез. Однако стиль с поворотами применяется на оборудованных склонах.

Популярные трассы

Катание на лыжах полезно в любом возрасте, ведь в основе — скользящие шаги, которые мягко воздействуют на костно-суставной аппарат ребенка, для людей в преклонном возрасте это тоже важно, поскольку позволяет сохранить подвижность опорно-двигательного аппарата. Небольшой обзор лучших трасс РФ:

1. Битцевский парк — отличается первоклассным качеством. Общая протяженность трасс — около 24 км, они подойдут как начинающим, так и опытным лыжникам. Есть как равнинные, так и с перепадами высот. На территории нет проката, поэтому лыжи надо приносить свои.
2. «Лаура» — лыжно-биатлонный комплекс, расположенный на горном плато Псехако. Комплекс международного уровня, отвечающий всем требованиям МОК. Испытать свои силы может любой желающий. Новички могут пройти обучающую программу.
3. Шаркан — гармоничное место на лоне природы, расположено в Удмуртии. Цена весьма демократичная. Здесь расположена база школы Олимпийского резерва. Трассы подсвечиваются, поэтому заниматься можно в любое время суток.
4. Вершина Теи — поселок на Саянских отрогах, где расположены трассы отменного качества. Мягкий климат обусловлен удачным расположением лыжной базы. Катание возможно с октября. Имеются детские трассы небольшой протяженности, расположенные в стороне от основных.
5. Биатлонный центр Ханты-Мансийска — спортивный центр международного уровня, где проводятся соревнования по биатлону и лыжные гонки. Общая протяженность трасс — 15 км. Гости могут взять спортивный инвентарь в аренду.

Огромные перспективы лыжного спорта, его пользу для населения оценили во многих странах, в том числе в России. Новое направление начало развиваться в 1894 г., но поначалу не носило массовый характер из-за дороговизны снаряжения. Лишь после создания в 1910 году Московской лиги лыжебежцев стало расти количество соревнований.

Гонки

Лыжные гонки — зимний вид спорта, который требует высокого профессионализма во владении техник. Соревновательные забеги на скорость с соблюдением определенных дистанций проводятся между одной возрастной и половой категорией. Они имеют 2 способа передвижения: классический и свободный (коньковый).

В первом случае спортсмен проходит дистанцию по подготовленной лыжне, отталкиваясь палками. При свободном стиле спортсмену разрешается выбрать свой способ передвижения.

Лыжный спорт имеет несколько видов соревнований:

1. Индивидуальный спринт — участники, попавшие в финал после раздельного старта, бегут друг за другом на время до 1 минуты, 30 или 15 секунд в нужной последовательности.
2. Командный спринт — это лыжный бег на коротких дистанциях. Довольно впечатляющее зрелище. Правила таковы, что как только одна команда пробегает нужную дистанцию, ее тут же сменяет другая. Команды чередуются несколько раз.
3. Эстафеты. Как правило, эстафету бегут 4 команды. Участник, пробегая дистанцию, передает эстафету следующему. При этом все лыжники бегут в разном стиле передвижения.
4. Общий старт. Все спортсмены разом выходят к старту. Результаты фиксируются временем, за которое лыжник пробежал путь.

Среди олимпийских видов спорта лыжные гонки считаются самыми популярными.

Правила проведения

Согласно правилам проведения лыжных гонок различают несколько видов стартовой процедуры:

• раздельная;
• общая;
• групповая;
• преследование.

Соревнование с раздельным стартом характеризуется интервалом выпуска в 30 секунд

За 10 секунд до начала гонки человек, отвечающий за выпуск на трассу, предупреждает гонщика словом «Внимание». После этого начинается отсчет 5 секунд и следует команда стартовать — «Марш»

Каждый гонщик обязан проходить трассу только по схеме движения и отметиться на каждом контрольном пункте. Лыжникам разрешено менять одну лыжу и лыжные палки во время прохождения трассы. За этим внимательно наблюдает собранная комиссия, перед гонкой весь инструмент проходит маркировку. Финишное время регистрируют с помощью судьи на финише (ручной замер) или при помощи электрического датчика. Время прохождения трассы записывается в полных секундах.

https://youtube.com/watch?v=o6AcXff45kU%3F

Основное правило регламентируется как: запрет использования каких-либо средств передвижения, за исключением лыж и лыжных палок.

Развитие лыжного спорта альпийского типа

Считается, что в развитии альпийского лыжного спорта сыграли большую роль англичане. В начале ХХ в. состоятельные жители туманного Альбиона часто приезжали отдыхать в Альпы летом, а зимой в тех же самых деревушках осваивали катание на лыжах.

Уже тогда выделились 2 способа альпийского спуска:

• на скорость;
• усложненный препятствиями.

В 1911 г. в швейцарский Альпах был организован первый чемпионат по скоростному спуску «The Roberts of Kandahar Cup». Этот турнир в рамках мирового кубка проводится до сих пор под названием «The Kandahar».

В 1920-ые гг., когда пушки первой мировой войны успокоились, империи развалились, а революции остались в прошлом, альпийские спуски становятся местом модного отдыха у состоятельных европейцев. В это время в никому ранее неизвестных горных деревушках Франции, Италии, Швейцарии и Австрии появляются шикарные отели и базы отдыха.

Следует обратить внимание, что если норвежские гонки развивались как демократичный вид активности (Сондре Норайм был, например, беден и с трудом содержал своих шестерых детей), то альпийские спуски изначально были ориентированы на состоятельную публику. Естественно, этой тусовке была свойственна определенная закрытость

В том числе по этой причине, альпийские горнолыжные дисциплины не входили в программу зимних Олимпийский игр до 1936 г.

На этих Олимпийских играх альпийские горные лыжи были представлены комбинированной дисциплиной, которая включала себя скоростной спуск и 2 слаломных спуска с препятствиями.

В дальнейшем набор альпийских дисциплин в олимпийских соревнованиях периодически менялся:

• в 1948 г. к комбинации было добавлено отдельное соревнование по скоростному спуску и слалому;
• в 1952 г. был добавлен гигантский слалом, а комбинация, наоборот, была исключена;
• в 1988 г. в программу был включен супергигантский слалом и возвращена комбинация.

Вплоть до второй Мировой войны спортсмены в норвежских и альпийский лыжах не дифференцировались и выступали и в тех, и в других соревнованиях.

Финиш

Итоговое время подсчитывается несколькими способами при помощи судейства.

Ручной отсчёт

Конечный результат учитывают и определяют после финиширования участника, когда его нога пересекает конец дистанции.

Электронный отсчёт

Результат записывают, когда происходит задействования электронного хронометра любой частью тела участника. Иногда для этого достаточно лыжи или палки. При этом луч от хронометра располагается не ниже 25 см от уровня снега.

Фотофиниш

Для этого используются 2 видеокамеры. Первую устанавливают на конце финиша. Другую камеру ставят над финишной линией под углом в 850. В большинстве случаев её устанавливают на штанге. Иногда используют 3 видеокамеру, чтобы снимать стартовые номера сзади.

Соревнования классифицируются по видам лыжных гонок, их характеристики и индивидуальный стиль спортсмена. Чтобы получить положительный результат потребуется использовать тактику, в каких случаях применяется классический или свободный ход. Иначе, спортсмену потребуется улучшить спуска, подъёма или поворота. После завершения забега проводится подведение итогов при помощи разных средств хронометража.

https://youtube.com/watch?v=kNRJ9iF2GEs

О видах лыжного спорта

Говоря о классификации лыжного спорта и видах занятий, включенных в данную категорию, надо отметить, что современная спортивная общественность делит эту сферу на четыре большие группы:

• северные виды;
• альпийские фиды;
• фристайл;
• сноуборд.

Более того, на деле различают несколько видов состязаний, которые нельзя считать отдельными видами лыжного спорта, но, тем не менее, они включают в себя один из основных элементов, который осуществляется на лыжах. К числу таких занятий относятся:

• биатлон;
• лыжный туризм;
• ски-альпинизм;
• спортивное ориентирование на лыжах;
• skitour.

Рассмотрим далее особенности каждой из представленных групп в отдельности.

Виды спорта и характеристика

Современный лыжный спорт имеет много подвидов, которые входят в Олимпийскую программу. Классификация направлений заключается в разделении спортивных групп по типу занятий. Самой многочисленной группой являются гонки на лыжах. Этот подвид считается классикой лыжного спорта.

Гонки

В гонках на лыжах спортсмен использует следующие движения:

• простое отталкивание от снега в стиле переменной ходьбы с палками;
• коньковое скольжение по снегу с широкой и ровной лыжней;
• свободный стиль, при котором лыжи скользят как на коньках, но находятся по диагонали друг к другу.

Спринт – это гонки на лыжах на расстояние по времени. Есть гонки командные, когда двое участников каждой команды передают эстафету по очереди друг другу 3 раза.

Персьют-гонки могут быть с перерывом и без него. С перерывами – это когда спортсмены начинают гонку друг за другом с интервалом в 30 секунд. Через определенное время те же участники соревнуются в той же последовательности, но с учетом заработанного времени на предыдущем этапе. Без перерыва спортсмены первую часть гонки проходят классическим стилем, а потом – свободным. Между этапами спортсмен должен поменять лыжи, на замену не выделяется время.

https://youtube.com/watch?v=d27-rNw4-fU

Эстафета – это соревнование 4-х команд по 4 участника, которые поочередно проходят трассу с передачей эстафеты. Дистанция протяженностью 10 км проходится участниками в равных отрезках, но первые два проходят трассу классическим видом, а другие два – свободным.

Горные лыжи

Вторым видом считается спуск на лыжах. На горнолыжном склоне должен быть обледенелый снег, что делает спуск в 0,5 км скоростным. Экстремальный подвид – перемещение на лыжах при скорости до 150 км.

Слалом – это скоростной спуск по извилистой трассе с воротами из флажков. Спортсмен должен пройти склон на двух разных трассах. Слалом-гигант и супергигант подразумевают дистанции от 1,5 км.

Акробатика – в процессе передвижения спортсмен прыгает с трамплина и делает разные спортивные элементы акробатики в воздухе. Оценивается точное приземление и красивые трюки.

Могул – это спуск длиной 250 м с горками и небольшим трамплином.

Ски-кросс – это самый молодой подвид с дистанцией 1,5 км, красивыми поворотами, прыжками и прохождением ворот на время.

Лыжное двоеборье состоит из двух этапов. Первый – прыжок с трамплина, второй – спринт, который определяется очередностью по результатам прыжка, участвует 4 человека с перегонами на время.

Прохождение трассы по ориентирам, выданным спортсменам, и использование учетного времени представляет собой спортивную ориентацию на местности.

Биатлон сочетает стрельбу из ружья или лука в разных положениях и прохождение трассы на время.

Сноубординг – это горный спуск на доске (сноуборде) с прыжками и поворотами. Все виды зимнего лыжного спорта включены в список соревнований Олимпиады.

Северные виды

Отмечают несколько видов спорта на лыжах:

• одиночные перегоны на время;
• одиночные перегоны с использованием роликов;
• прыжки с трамплина и полеты на лыжах;
• прыжки с трамплина на искусственном покрытии;
• лыжные перегоны с участием команд.

В альпийских видах лыжного спорта присутствую:

• слалом;
• скоростной спуск;
• двоеборье;
• горнолыжные комбинации.

Фристайл

Фристайл – это вид лыжных акробатических прыжков, поворотов, до 1999 года даже был лыжный балет. Правильно выполненные в воздухе элементы со специального трамплина очень красиво смотрятся и высоко оцениваются. Учитывается высота полета, сложность переворотов и точность приземления.

Сноубординг

Сноубординг – название произошло от слов снег и доска. Подразумевает спуск на сноуборде со снежного склона с использованием разных построек.

Может быть просто скоростной спуск с использованием карвинга (срезания поворотов при движении), а может включать в себя использование разных горок, лестниц, небольших трамплинов и парапетов.

Есть отдельное катание на сноубординге по песчаным дюнам.

Горные лыжи

В классификации лыжного спорта присутствует такая группа, как горные лыжи. Во время тренировок спортсменам, увлекающимся данной спортивной программой, надо демонстрировать выносливость. В категорию горных лыж включаются следующие программы:

• скоростной спуск;
• слалом;
• слалом-гигант и слалом-супергигант.

Все указанные виды спорта предусматривают спуск на лыжах в крутого склона, с совершением поворотов и разного типа скольжений. Если речь идет о слаломе, то во время преодоления дистанции спортсмену надо пройти все установленные на ней ворота, за пропуск которых полагается дисквалификация.

Лыжный спорт для детей

Следует отметить, что рассматриваемый вид спорта отлично влияет на детское развитие. Специалисты в области медицины и детского воспитания отмечают, что данное занятие способствует развитию физического здоровья, а также воспитывают стойкий характер, дисциплину, волю и массу других положительных качеств, необходимых для взрослой жизни.

Во время занятий лыжным спортом у ребенка активно развивается нервная система, органы дыхания, а также укрепляется иммунитет. Более того, во время занятий у него укрепляется мышечный корсет и сердечно-сосудистая система.

Что касается лыжных видов спорта, подходящих для ребенка, то доступными вариантами такового являются:

• спортивное ориентирование;
• прыжки на лыжах с трамплина;
• двоеборье;
• гонки;
• слалом и слалом-гигант;
• скоростной спуск;
• фристайл;
• биатлон;
• стикур.

Зная о том, как лыжный спорт влияет на человека, многие родители стремятся отдать в него своих детей. Однако при этом они должны понимать, что данная деятельность является активной и, как следствие, очень травмоопасной.

Просмотры:
5 530