Джейсон стэтхэм: биография и личная жизнь «нового брюса уиллиса»

Биография Джейсона Стейтема

1. Ранние годы Джейсона.

Ребенок появился на свет 26.07.1967 года в небольшом тринадцатитысячном городке Шайрбрук. Его отец (Барри Стейтем) долгое время работал на разных работах. Он был уличным продавцом, художником, угольщиком и даже полупрофессиональным певцом. Мать парня являлась обычной танцовщицей. Семейство в скором времени переехало в более крупный город Грейт-Ярмут, где Джейсон пробовал свои силы в местном драматическом театре.

2. Любовь к спорту.

Мальчик с ранних лет обожал спорт. Он постоянно делал зарядку, выполнял некоторые силовые упражнения и занимался боевыми искусствами в местной секции. Особое место в жизни будущей знаменитости занимал футбол. Его другом детства был Винни Джонс (профессиональный игрок клубов «Уимблдон» и «Челси»), вместе с которым он часто пинал мяч в свободное время. Уже позже Джейсон стал членом команды, что представляла его гимназию.

Наиболее успешной была карьера Стейтема в составе команды по прыжкам в воду. Зарплата члена сборной вначале являлась очень маленькой, его главное хобби не могло прокормить семью. Предприимчивому молодому человеку приходилось даже торговать на улице!

Watch this video on YouTube

3. Успехи в прыжках в воду.

Джейсон на протяжении двенадцати лет был неотъемлемой частью Британского Национального Объединения по плаванию. Он настолько любил этот вид спорта, что постоянно придумывал новые методы тренинга. Особых успехов на международном уровне ему достигнуть все же не удалось, но Стейтем стал крепким членом команды. Например, он хорошо зарекомендовал себя в Англии на Играх Содружества. Спортсмен успешно выступал в прыжках с десятиметровой и трехметровой вышки, а также метрового трамплина.

4. Шанс на миллион.

Статного и подкачанного спортсмена (рост – 178 сантиметров и вес – 80 килограмм) однажды заприметил представитель популярного рекламного агентства. Он пригласил атлета сняться в фотосессии для Tommy Hilfiger (американской копании, производящей брендовую одежду, обувь, парфюмерию и другие модные аксессуары). Джейсону выпала возможность проявить себя в качестве модели джинсовых штанов, а в скором времени и вовсе стать главным лицом рекламной кампании.

5. Успехи в модельном бизнесе.

Молодого и фактурного парня стали активно приглашать на различные съемки. Хоть он уже рекламировал «French Connection» и «Levi Strauss», его финансовое положение все еще оставалось очень затруднительным. В свободное время бывший профессиональный спортсмен продавал поддельные духи и украшения на улице. Также Джейсон успел засветиться в съемках пары музыкальных клипов. Вы увидите его в рамках работ популярных английских групп средины девяностых «Shamen», «Erasure» и «The Beautiful South».

Биография и личная жизнь Джейсона Стэтхэма

Биография и личная жизнь Джейсона Стэтхэма стала интересовать любителей кино с первого появления его в кинофильме «Карты, деньги, два ствола». С тех пор прошло уже более двадцати лет, актёр успел сыграть в большом количестве кинофильмов, но популярность и любовь к нему зрителей не ослабевает.

• Елена Коренева: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
• Виктория Дайнеко: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
• Евгений Евстигнеев: биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото
• Ирина Салтыкова биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото

Рождение будущей звезды состоялось в 1967 году. Он появился на свет в небольшом английском селении Шайрбрук, которое находится в графстве Дербишир. Мальчик стал вторым ребёнком в семье уличных артистов. Его отец исполнял песни, а мать танцевала. В семье воспитывались ещё трое детей. С 3-летнего возраста малыш стал принимать участие в концертах родителей. Он прекрасно пел, танцевал. Кроме того, парнишка научился играть на гитаре.

С юного возраста настоящей страстью Джейсона стали боевые искусства. Им обучил нашего героя папа. Мужчина считал, что мальчик должен научиться защищаться от уличных бандитов. Стэтхэм увлекается джиу-джитсу. Он часто даёт мастер-классы по этому боевому искусству, а также использует его в своих кинофильмах.

В 5-летнем возрасте малыш стал играть в футбол. Он с удовольствием гонял с друзьями мяч. По воспоминаниям друзей артиста, он довольно быстро овладел секретами футбола. Кумиром  нашего героя стал знаменитый бразильский форвард Пеле. До сих пор популярный актёр хранит открытку с автографом этого футболиста, считая его своим самым большим сокровищем.

В школе мальчик учился хорошо. Он с удовольствием постигал математику и физику. Но настоящей страстью парнишки становится чтение. Он прочитал большое количество произведений английских авторов. Больше всего Джейсону нравились детективные романы Агаты Кристи. Он с интересом читал истории о мисс Марпл.

В школе Джейсон стал посещать бассейн. Он научился прыгать с вышки в воду. Парню прочили блестящее спортивное будущее. В 12-летнем возрасте парень довольно успешно выступал на спортивных соревнованиях не только в Англии, но и за её пределами. Но сам Стэтхэм считал, что будущее его будет связано вовсе не со спортом, который не приносил ему денег. Парень стал продавать украшения и парфюмерию на импровизированных уличных рынках. В будущем он мечтает открыть небольшой магазинчик.

С 1998 года Джейсон стал сниматься в различных рекламах. Это позволило парню стать неимоверно востребованной моделью. Его приглашали на модные показы самые знаменитые Дома моды.

С конца прошлого тысячелетия наш герой стал сниматься в кино. Он сыграл в большом количестве блок-бастеров, став неимоверно востребованной голливудской звездой.

Джейсон Стэтхэм в конце 90-х стал встречаться с довольно популярной в Англии киноактрисой Келли Брук. Влюблённые планировали пожениться, но девушка разрывает отношения в 2004 году. Она влюбилась в коллегу Билли Зейна, который впоследствии стал её мужем.

Звезда «Перевозчика» не переживал. Он сразу же закрутил роман с певицей Софи Монк. Но уже через несколько месяцев молодые люди расстались, сохранив дружеские отношения.

В 2010 году мужчина стал встречаться с Роузи Хантигтон Уайтли. В 2016 году состоялась помолвка двух звёзд. В 2017 году семья пополнилась сыном. Недавно стало известно, что на конец 2018 года намечена свадьба влюблённых.

Ежедневное питание звезды (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Джейсон Стетхем, рост, вес которого соответствуют норме, придерживается специальной диеты. Так, на завтрак он ест омлет из цельных яиц, фрукты, но только свежие, и овсянку. На обед, который не должен состояться позже двух часов, актер употребляет суп мисо, овощи, приготовленные на пару, и рис. Вечером и после обеда Стетхем питается курицей, нежирными сортами мяса и рыбой, а также салатами без заправок. Но даже и эти нехитрые продукты должны быть съедены до 19.00. В качестве перекусов, но исключительно до семи часов вечера, Джейсон позволяет себе полакомиться орехами и шоколадом. Продукты калорийные, но при активной спортивной загруженности артиста они не оставляют следов на фигуре звезды.

МЭГ

В основном все фильмы Джейсона Стэтхэма — боевики и криминальные триллеры. На сей раз ему выпал шанс сыграть в ужастике.

Зубастые хищники пугают человечество со времен «Челюстей». Но теперь людям предстоит встретиться с предками акул — гигантскими и еще менее дружелюбными мегалодонами.

В Картине Стэтхэму отведена главная роль. Его герой — профессор палеонтологии Джонас Тейлор, который в прошлом пилотировал глубоководные аппараты. В одной из экспедиций он увидел то, что никак не может забыть.

Чтобы доказать, что он не сумасшедший, Тейлор предпринимает новую попытку погружения, которая грозит еще большей опасностью.

Источник фото: Den of Geek

Режиссером фильма ужасов выступил Джон Тёртелтауб, снявший знаменитую картину «Сокровище нации» и ее сиквел.

Сценарием занялись Белль Эйвери, Дин Георгарис, Джон и Эрих Хоберы, Джеймс Вандербилт. Так как за основу сюжета взят дебютный роман Стива Альтена «Мегалодон: ужас из глубины» (1997), писатель тоже участвовал в создании сценария.

Фильм был задуман более 10 лет назад. Изначально студия New Line собиралась выпустить его еще в 2006 году, но не вложилась в бюджет. Вместо предоставленных 80 съемки грозили обойтись в 200 миллионов долларов.

В итоге в 2007 году Стив Альтен получил назад права на свой роман и перепоручил работу Warner Bros. Однако и эта экранизация столкнулась с отсрочками. Вместо марта премьера картины состоится лишь в августе 2020 года. Создатели не желают называть причины задержки, но обещают, что не отойдут от намеченной даты.

Помимо Джейсона Стэтхэма, в картине появится австралийская модель, диджей и актриса Руби Роуз («Джон Уик 2»), американский актер Рэй Уилсон («Офис») и китайская звезда Ли Бинбин («Трансформеры: Эпоха истребления»).

Кроме этих фильмов, в будущем увидят свет и другие проекты Стэтхэма. На подходе сиквел фильма «Шпион» 2020 года, в котором актер сыграл одну из ключевых ролей.

Также в работе таинственный безымянный проект, о котором известно лишь то, что главную роль сыграет Стэтхэм, а сценарий напишет Курт Уиммер, создатель легендарного «Эквилибриума».

Пока премьера новых проектов лишь маячит в обозримом будущем, пересмотрите уже полюбившиеся фильмы с актером.

Поклонники боевиков знают, что один из знаков качества картины — Джейсон Стэтхэм в главной роли. Все фильмы с ним отличаются драйвом, отличной постановкой и лихим сюжетом.

Лучшие роли актера

Популярный актер Джейсон Стэтхэм (Jason Statham) родился 26.07.1967 года в английском городе Шайбурке в семье популярного лаунж-исполнителя и портнихи, которая в дальнейшем стала танцовщицей, и был вторым ребенком в семье. Отец, помимо музыкальной карьеры, занимался гимнастикой и боксом на профессиональном уровне, и с ранних лет начал приобщать сыновей к этим видам спорта.

Старший из сыновей полностью разделял отцовскую любовь к боевым искусствам, и Джейсону, предпочитавшему водные виды спорта, нередко приходилось исполнять роль «груши».

Стоит отметить, что Джейсон добился достаточно серьезных спортивных успехов, и в 1988 году был включен в Олимпийскую сборную Великобритании по прыжкам в воду. Несколько позже актер освоил кикбоксинг и бразильское боевое искусство джиу-джитсу.

Эти картины не стали столь популярными, как две предыдущие, однако в творческой биографии Джейсона появились работы с такими известными актерами, как Джет Ли и Айс Кьюб.

Статус голливудской звезды Стэтхэму принес образ, созданный им в первой части трилогии «Перевозчик». Картина повествует о жизни Фрэнка Мартина, бывшего офицера спецназа США, который после выхода в отставку переехал во Францию и занялся полулегальным бизнесом по перевозке грузов и людей.

При этом он соблюдает три правила:

• после заключения сделки условия не изменяются;
• груз никогда не открывается;
• имена не называются.

Благодаря харизматичной игре Джейсона Стэтхэма и оригинальности сюжета, фильм стал очень популярным. За съемку в этой картине актер получил свыше миллиона долларов. В 2005 и 2008 году в свет вышли вторая и третья часть «Перевозчика», которые стали не менее популярными, чем первая.

После этого за актером закрепилось амплуа «хладнокровного здоровяка», способного найти выход из любой ситуации, а при необходимости — отправить в нокаут любого противника одним ударом. В итоге фильмография Стэтхэма изобилует ролями секретных агентов, телохранителей и наемных убийц.

В 2005 году в свет вышел первый фильм дилогии «Адреналин». В картине Стэтхэм воссоздал образ Чева Челиоса, киллера, вынужденного поддерживать вокруг себя максимально напряженную обстановку, чтобы яд, начинающий действовать при снижении сердцебиения, не убил его.

https://youtube.com/watch?v=p-ZBIJKZJnY

Образ еще одного киллера Стэтхэм создал в киноленте «Механник», названной так в честь главного героя. Артур Бишоп, которого играет Джейсон, получил это прозвище за точность и аккуратность, с которой он исполняет заказы.

Любители экшена с восторгом приняли кинофильм, прокат которого окупил с лихвой все расходы на его создание. Через два года после премьеры, Сталлоне снял вторую часть. В создании этой части, помимо Стэтхэма, приняли участие Арнольд Шварценеггер и Жан-Клод Ван Дамм.

В одном из эпизодов этой части, герой Стэтхэм произносит интересную фразу: «Я же механик-профессионал». Эта фраза отсылает зрителя одновременно к двум картинам, в которых ранее снялся актер. Отметим, что в фильме «Профессионал», который вышел на экраны в 2011 году, Джейсон опять сыграл наемного убийцу.

Многогранный талант Стэтхэма позволил актеру проявить себя и на поприще озвучивания анимационных картин. Голосом Джейсона разговаривает Тибальд — герой мультипликационного фильма «Гномео и Джульетта».

Джейсон Стейтем родился в июле 1967 года в английском Ширбруке. Будущий актер рос в семье музыканта, который играл для публики в барах и магазинах. Мать Джейсона была танцовщицей. В семье воспитывались двое детей – Джейсон и его старший брат.

Мужчины в семействе Стейтемов серьезно занимались спортом. Отец Барри Стейтем – гимнаст и боксер. Его старший сын занимался боксом, частенько тренируясь на младшем брате, используя его вместо боксерской груши.

Сам Джейсон, кроме боевых искусств, увлекался футболом. Но его любимым видом спорта стало плавание, в котором будущий актер достиг немалых успехов. Джейсон Стейтем 10 лет состоял в национальной сборной Великобритании, специализируясь на прыжках в воду. В 1988 году пловец участвовал в Олимпийских играх в Сеуле. В 1992-м Стейтем сумел занять 12-е место на мировом первенстве.

Джейсон Стейтем в молодости

Джейсон помогал семье финансово. Парень с головой ушел в уличную торговлю, ведь подобный бизнес приносил доход. Будущий актер продавал парфюмерию и недорогую бижутерию.

В молодости парень некоторое время работал в модельном бизнесе. Все началось с того, что однажды статного и внешне привлекательного спортсмена (рост Джейсона – 178 см, вес – 83 кг), когда тот занимался в бассейне, заметил рекламный агент фирмы Tommy Hilfiger. Джейсона пригласили рекламировать брендовые джинсы. Вскоре его фото стали появляться на страницах глянцевых журналов.

Личная жизнь

Келли Брук

В отличии созданных экранных героев, реальный Джейсон Стэтхэм не может похвастаться большим числом любовных романов.

На протяжении семи лет, начиня с 1997 года, Джейсон состоял в отношениях с английской актрисой Келли Брук. Их пара была очень красивой, и со стороны казалась практически идеальной.

Роман между Брук и Зейном продлился недолго, и актриса предпринимала неоднократные попытки восстановить отношения с Джейсоном. Но Стэтхэм не смог простить измену, и все попытки закончились провалом.

Расставшись с Келли, Джейсон вступил в отношения с австралийской моделью, актрисой и певицей Софи Монк. Но этот роман был обречен на провал с самого начала.

По утверждению таблоидов, виной этому стало вульгарное поведение певицы.

Роузи Хантингтон-Уайтли

В 2006 году у Стэтхэма начался роман с искусствоведом Алекс Зосман. Поклонники актера обрушили на его новую пассию огромный объем негатива. Это привело к тому, что Джейсон стал скрывать подробности личной жизни. Именно поэтому о том, что в 2010 году пара рассталась, стало известно значительно позже.

Начиная с апреля 2010 года, актер вступил в отношения с Роузи Хантингтон-Уайтли — моделью «Victoria’s Secret». У пары складывались весьма непростые отношения. Джейсон и Роузи неоднократно расходились, брали паузу в отношениях, живя порознь.

Но в итоге, в январе 2016 года пара решила узаконить отношения и объявила о помолвке. В феврале 2017 года стало известно, что пара ожидает ребенка. А 24 июня 2017 года у Джейсона родился сын, названный Джеком Оскаром.

https://youtube.com/watch?v=Vg3t3P045zI

Личная жизнь Джейсона Стейтема насыщена событиями и романами. Брутальный английский сердцеед пользуется большим успехом у женщин.

Келли Брук и Джейсон Стейтем

Стейтем недолго оставался одиноким: вскоре актер встретил еще одну красавицу – певицу и артистку Софи Монк. Этот роман был кратковременным. Еще более мимолетной стала связь актера с искусствоведом Алекс Зосман.

Весной 2010-го у Джейсона началась новая любовная история, которая длится до сих пор. Стейтем встретил модель Роузи Хантингтон-Уайтли. Как утверждают британские журналисты, девушка находится в списке самых состоятельных моделей, зарабатывая по $8 млн в год.

10 января 2016 года Джейсон и Роузи объявили о помолвке, но о том, что девушка стала женой артиста – пока речи не шло. Отношения знаменитостей нельзя назвать безоблачными. Одно время Джейсон и Роузи расходились, решив пожить отдельно, но сегодня пара снова вместе.

Рози Хантингтон-Уайтли с сыном

24 июня 2017 года Джейсон Стейтем стал отцом в первый раз. Его возлюбленная Роузи Хантингтон-Уайтли подарила актеру сына – Джека Оскара Стейтема.

Летом 2018 года пара определилась с датой свадьбы. Стейтем и его избранница официально объявили о том, что торжественное событие состоится в канун Нового 2019 года.

Самые известные фильмы с участием актёра

Когда старт кинокарьеры случается у самого Гая Ричи, дальнейший успех зависит лишь от желания самого актера двигаться дальше. Стэтхэма дисциплинировали серьезные занятия спортом, поэтому он упорно трудился на площадке и почти все трюки выполнял сам. Американские режиссеры быстро оценили перспективы сотрудничества с закаленным британцем и принялись наперебой высылать сценарии его агенту.

«Карты, деньги, два ствола»

Роль мелкого воришки по кличке Бекон в криминальной драме стала дебютом для Стэтхэма. Ричи показывает в картине бесконечные разборки участников уличных банд. Запутанный сюжет крутится вокруг двух ценных антикварных ружей, проданных по дешевке скупщику краденого. Сцены ограблений, засад, перестрелок и подлога чуть приоткрывают непосвященному зрителю особенности жизни бандитов.

Критики назвали «Карты, деньги, два ствола» пародией на «Криминальное чтиво» Тарантино, но публике фильм понравился. Мировые сборы более чем в 25 раз перекрыли затраты на его производство.

«Большой куш»

После успеха первой картины Ричи было проще найти бюджет на новую задумку, фильм «Большой куш». Его съемки проходили в основном в Лондоне. Помимо британских актеров, режиссер работал с голливудскими звездами: Брэдом Питтом и Бенисио дель Торо.

В картине рассказывается о краже ювелирных украшений и попытки их переправки в Америку. В опасное дело вмешиваются подельники, один из которых организует подпольные боксерские матчи. Его роль исполнил Стэтхэм. Итог истории не ясен до последних кадров, как обычно бывает у Ричи.

«Револьвер»

Картина «Револьвер» была создана Гаем Ричи в сотрудничестве с Люком Бессоном. Она об изощренной мести преступника боссу мафиозной группировки, из-за которого он попал в тюрьму на 7 лет. За развитием событий нужно внимательно следить, иначе суть гениальной идеи с «универсальной формулой» игры понять не удастся.

После этого фильма Стэтхэм, исполнивший главную роль Грина, прославился и в Европе, и в Америке.

«Адреналин»

Звездный статус актер закрепил в США фильмом «Ограбление по-итальянски» в 2003 году. После его успеха Стэтхэма утвердили на роль в ленте «Адреналин». В ней продолжается тема «Револьвера».

В основе сюжета – отравление наемного убийцы редким ядом, спасение от которого заключается в присутствии максимальной дозы адреналина в крови. Герой Джейсона в чем-то комичен, но его воля к жизни потрясает. В настоящее время вышло 3 фильма этой серии.

«Перевозчик»

Основу сценария первого фильма серии написал Люк Бессон, он же выступил его режиссером и продюсером. Герой Стэтхэма – отставной военный, доставляющий быстро и без вопросов любой груз на тюнингованной BMW.

Однажды харизматичный нарушитель закона разрывает договор с заказчиком и узнает, что он везет. Опасные погони и множество трюков, выполненных актером, доказывают, что криминальный триллер стоит посмотреть. В последующие годы были сняты еще 2 картины со Стэтхэмом и одна с похожим сюжетом, но другими героями.

«Неудержимые»

Сильвестр Сталлоне пригласил друга и коллегу в свою новую франшизу «Неудержимые», так как восхищался сыгранными им ролями. Создается впечатление, что в ней участвуют все популярные актеры, когда-либо имевшие отношение к боевикам.

Если раньше фильмы с Джейсоном Стэтхэмом имели криминальный уклон, а к нему приклеилось амплуа плохиша, то его Ли Кристмас в «Неудержимых» положительный герой.

Роль актера – вторая по значимости после командира отряда в исполнении Сталлоне. С 2010 года в прокат вышли 3 фильма и скоро ожидается четвертый, в котором бывший Рокки обещал показать настоящее кровавое месиво. Судя по высоким сборам, поклонники боевиков по-прежнему любят своих кумиров.

«Форсаж»

В 6-й картине суперуспешной франшизы «Форсаж» появился опасный наемный убийца, противостоящий Доминику Торрето. Стэтхэм вернулся к образу безжалостного преступника, который всеми силами пытается уничтожить гонщика.

«Форсаж 7» держит зрителей в напряжении, поскольку его Деккард Шоу силен и хитер, и Доминику трудно справиться с ним. Если бы не команда последнего, у зла был бы шанс победить. Интересно, что экранной матерью Деккарда стала знаменитая Хелен Миррен, неотразимая в роли преступного гения.

Первые шаги к славе

Пока Джейсон раздумывал, подходящая работа сама нашла его. По старой памяти он порой захаживал на тренировки к старым друзьям в спортивный комплекс. По счастливому совпадению во время очередного посещения туда приехали рекрутеры модельного агентства Sports Promotions в поисках новых лиц.

В молодости Стэтхэм работал фотомоделью

Атлетичная фигура и лицо Джейсона Стэтхэма, тогда еще не полностью облысевшего, обратили на себя внимание. Так Стэтхэм стал моделью для каталогов одежды, фотографируясь в одежде от Tommy Hilfiger, Levi’s и Adidas

Джейсон Стэтхэм в рекламном каталоге

Затем парня заметило более крупное агентство French Connection. Им как раз нужен был мужчина-модель, не похожий на изможденных андрогинных манекенщиков, коих хватало на подиумах, и, желательно, не со смазливым лицом. «Нормальный мужественный парень», – огласили требования в агентстве, и Стэтхэм полностью им соответствовал.

Джейсон Стэтхэм в молодости

French Connection специализировалось на поиске актеров к музыкальным клипам. С их помощью Джейсон снялся в клипах групп Erasure («Run to the Sun»), The Shamen («Comin’ On»), The Beautiful South («Dream A Little Dream »). Не то что бы столь небольшие роли удовлетворяли амбиции Стэтхэма, но платили ему неплохо.

https://youtube.com/watch?v=vWrINMm1aCI

Тренировка Стэтхэма

Джейсон тренируется шесть раз в неделю, а воскресенье предоставлено для отдыха. В основе тренинга Стэтхэма лежат два постулата, которым он всегда старается следовать. Первый из них гласит — никогда не повторяйся. Актер никогда не проводит одинаковых занятий. Безусловно, набор упражнений давно определен, но каждый тренировочный день используются новые сочетания движений. Сам Стэтхэм говорит, что, скажем, вчерашний комплекс упражнений уже никогда не будет повторен. Таким образом, говорить о какой-то конкретной тренировочной программе достаточно сложно. Безусловно, мы расскажем об одной тренировке Джейсона Стэтхэма более подробно. Впрочем, в том, что программа меняется, нет ни чего удивительного. Вы должны помнить, что разнообразие необходимо для прогресса. Если ваша программа занятий длительное время не меняется, то ничем хорошим это не закончиться. Вы просто окажетесь в состоянии плато. Возьмите первый тренировочный постулат актера себе на заметку.

Второй постулат вам также может пригодиться в занятиях культуризмом, а говорит он о том, что всегда необходимо засекать время тренинга. Это позволит вам видеть, когда вы работаете не в полную силу. Заметим, что тренировки Джейсона Стэтхэма всегда состоят из трех фаз.

Разминка

Вероятно, вы уже устали на каждом профильном ресурсе читать, какое важное значение имеет разминка. Однако это так и вы можеет убедиться в этом на примере Джейсона, который никогда не игнорирует этот элемент тренинга

Актер чаще всего используется для разогрева мускулов гребной тренажер, работая на нем около десятка минут. Сам же он говорит, что использовать можно любые кардио тренажеры, просто этот ему больше по душе.

Занятие средней интенсивности

После качественной разминки актер работает со средней интенсивностью, чтобы еще лучше подготовить мускулы к финальному этапу занятия. Вариантов существует большое количество и вам не составит труда выбрать наиболее подходящий для вас. Скажем, в один день можно выполнить несколько видов отжиманий по три повтора. На следующей тренировке может быть использована гиря. Сам Стэтхэм с этим спортивным снарядом любит выполнять следующие упражнения:

• Свинги — 15 повторов.
• Подъемы на грудь с последующими приседаниями — 15 повторов.
• Жимы из-за головы — 15 повторов.

Также во второй фазе своих занятий Стэтхэм использует базовые упражнения по пять повторов, пирамиду из подтягиваний либо отжиманий, упражнение «прогулка фермера», работает с набивным мячом, вес которого составляет около 9 кило и т.п.

Круговой тренинг

Это финальный этап тренировок Джейсона Стэтхэма, который также является и максимально тяжелым. Мы приведем перечень упражнений, которые использует Джейсон в своих занятиях.

• Подъемы ног, согнутых в коленных суставах — в висе необходимо согнуть коленные суставы и поднимать их к рудной клетке. В верхнем положении траектории выдержите паузу. Всего 20 повторов.
• Тройной удар — ноги расположены на уровне плечевых суставов. Начинайте выполнять приседания и в конечной точке движения принимайте упор лежа, выполняя затем отжимания. После этого быстрым движением подтяните ноги к рукам и выпрыгивайте. Джейсон выполняет движение 20 раз.
• Гусь и краб — необходимо принять упор на ладони и ступни, лицо направлено вниз. В таком положении необходимо пройти около 25 метров в одну сторону, а назад возвращайтесь гуськом. Выполняйте три раза.
• Прогулка фермера — это движение должно быть вам знакомо, а выполнять его необходимо также трижды, как и предыдущее.
• Приседания со штангой — 20 повторов.
• Подтягивание веревки — возьмите веревку, длина которой составляет 16 метров, и привяжите к ней груз весом от 12 до 20 кило. Начинайте подтягивать веревку к себе и повторите упражнение 4 раза.

Как тренируется Джейсон Стэтхэм смотрите в следующем видео: Друзья, всем привет. Как и обещал сегодня, мы обсуждаем тренировки джейсона стетхема и самое главное его рацион питания, именно ему будет посвящен данный выпуск.

В интернете написанный такой бред (особенно в топе) что мне аж рыгать захотелось:D. Друзья, у нас ресурс без лжи и всякой фальши, только истинна только хардкор