Иранский халк: саджад гариби рассказал, как набрать массу

Эдди Холл

Стронгмен из Британии, самый сильный человек в мире (The Worlds Strongest Man 2017): он единственный, кому удалось в становой тяге поднять 500 кг. За три года до победы Холл мог поднять лишь 400 кг. Как видите, результаты упорной работы над собой налицо.

До того как Холл установил абсолютный рекорд, многие считали, что поднять такой вес в принципе невозможно. Победа далась Холлу нелегко: при подъёме штанги у него лопнули сосуды в голове. Он даже потерял сознание прямо на соревнованиях, успев, правда, установить рекорд. Кстати, при этой победе присутствовал лично Арнольд Шварценеггер.

Холл начинал с карьеры пловца. В то же самое время он работал охранником грузовиков на полную ставку.

Сейчас в планах Холла набрать больше мышечной массы, чтобы сделать свои выступления ещё более впечатляющими. Для достижения своих целей Холл потребляет от 6500 до 10000 калорий в день. На продукты у него уходит около 500 долларов в неделю.

Джей Катлер

Американский бодибилдер является четырёхкратным победителем соревнований «Мистер Олимпия» (в 2006, 2007, 2009 и 2010 годах). В 11 лет он начал подрабатывать на стройке отца, а в 18 занялся бодибилдингом.

Впрочем, будущий чемпион поначалу не воспринимал спорт серьёзно. Он собирался после окончания колледжа устроиться на работу в тюрьму строгого режима. Однако судьба распорядилась иначе, и в 1993 году Джей выиграл крупное соревнование. С тех пор он начал превращать себя в натурального монстра.

В 2001 году допинг-проба показала, что спортсмен принимал запрещённые препараты. Однако он сумел выиграть дело в суде и его реабилитировали. В 2013 году Джей Катлер занял шестое место на конкурсе «Мистер Олимпия».

После этого он отошёл от участий в соревнованиях, полностью сконцентрировавшись на своей компании, которая занимается производством спортивного питания для бодибилдеров.

Хванг Чул Сун

«Корейский Шварценеггер», как его иногда называют, родился в Сеуле. С ранних лет он увлекался плаваньем, водными лыжами и брейк-дансом. Он начал выступать в 2009 году и сразу же принялся побеждать на различных соревнованиях как в Корее, так и в США.

У себя на родине Чул Сун пользуется неслыханной популярностью. Ему платят огромные деньги за участие в рекламе и ток-шоу. А ещё он прослыл известным разбивателем женских сердец.

Успех пришёл к Хвангу не сразу. В пору юношества у него были очень худые ноги. Из-за издевок сверстников он начал заниматься пауэрлифтингом, и уже спустя 3 года добился невероятного прогресса, став настоящим азиатским Халком.

Спортивная карьера

При оценивании спортивной карьеры Саджада важно понимать, что несмотря на позиционирование себя как тяжелоатлета, его достижения достаточно скромные. Особенно если учитывать соотношение его массы и силовых показателей

Максимальный рекорд в жиме атлет поставил в 2016 году, взяв 175 кг в без экипировочной категории. Остальные показатели спортсмена не являются известными или официально зафиксированными.

Основным направлением в развитии карьеры Саджада на текущий момент является сфера единоборств. Он пытается пробиться в мир контактных видов спорта через BKFC – федерации, где бои проводятся без использования перчаток, а также присматривается к WWE. Впрочем, Саджад предлагает драться почти всем, что скорее всего является частью его образа и пиар кампании, а не реальным желанием участвовать в спорте высших достижений или выступать на ринге на профессиональном уровне.

Аарон Рид

Рост этого бодибилдера составляет 204 см. Он официально является самым высоким культуристом, который побеждал на соревнованиях по бодибилдингу в номинации Men’s Physique.

Путь Аарона к успеху не был устлан розами. В детстве ему поставили диагноз «лейкемия». С помощью правильного питания и спорта Аарону удалось побороть заболевание, после чего он набрал форму и пошёл заниматься рестлингом. Однако позже ему пришлось оставить увлечение, так как у него диагностировали гепатит.

Тогда он начал карьеру бодибилдера и добился значимых успехов на этом поприще. Также Аарон написал книгу о правильном питании и здоровом образе жизни.

Оригинальная история:

Рождение:

Он родился в штате Огайо. Его мать Ребекка, а отец Дэвид Беннер известный ученый, который работал на правительство США и мечтал о создании Суперсолдата со сверхспособностями. Баннеру было запрещено ставить эксперименты на людях, поэтому он решился ввести сыворотку себе. Через некоторое время в семье ученого родился сын Брюс. Отец провел анализы его крови и обнаружил, что ребенок подвергся мутагенным изменениям. Он пытался убить своего сына, но мать бросилась защищать ребенка, и Дэвид случайно убил её, за что был осужден и отправлен в психиатрическую больницу.

Становление Халком:

Когда Брюс Беннер вырос, он также решил стать ученым, поступил в медицинский институт, но на втором курсе понял, что ему больше нравится изучать ядерную физику. Он бросил обучение в институте и стал работать на правительство США, которое поручило ему разработку радиоактивной бомбы.

Однако, радиоактивный эксперимент был неудачен, бомба взорвалась, а Брюс Беннер подвергся воздействию гамма-лучей. Он получил смертельную дозу радиации и ранения, но не умер. Зато его организм, и так подвергшийся генетической мутации в самом зачатии, стал мутировать с огромной скоростью. Брюс Беннер превратился в громадного зеленого монстра, который называл себя Халком.

Это состояние мутации было непостоянным. Беннер превращался в Халка только тогда, когда впадал в бешеную ярость и становился неуправляемым.

Работа в команде:

Естественно, что беспокоясь о национальной безопасности, военные силы США стали пытаться поймать и ликвидировать Халка. На него натравливали Фантастическую четверку и других героев. Однако Беннеру удалось стать одним из тех, кто создал команду Мстители и получить на время амнистию от президента.

Через некоторое время Халк объединился с Доктором Стрэнджэм и Нэморром морским Человеком, чтобы противостоять техно-магу Яндроту и  его абсолютному компьютеру Омегатрону.  Команда обрела название Защитники и периодически сражалась вместе против всяческих угроз планете и человечеству.

После смерти Бетти Росс, которая являлась девушкой Банера, еще со времен совместной работы, и погибла от рук Мерзости, Халк пытался убить себя. Он укрылся на Аляске, где его с трудом отыскали Ник Фьюрри и Защита, с просьбой помочь им ликвидировать оружие Гидры – Глаз Богов, устройство, которое могло взорвать весь ядерный запас планеты одним махом. Халк справился с заданием.  Глаз Богов не выдержал нечеловеческой силы Халка и взорвался, а сам Беннер чудом оказался на спасательном шатле, посланном Защитой.

Халк – король:

Пользуясь ситуацией, группа суперсуществ Иллюминатов решили избавиться от Халка. Они направили шатл к одной из необитаемых планет в надежде, что там и сгинет ненавистная им зеленая тварь. Однако ошибка в расчетах спасла жизнь Беннеру и вместо пустынной планеты, шатл приземлился на планете Сакаар, здесь жили воинствующие племена, которыми правил Красный Король. Халк был взят в плен и продан на Большую Арену гладиатором, был вынужден сражаться за свою жизнь.

Вскоре Халк восстановил свои силы, собрал команду из самых сильных бойцов Арены и возглавил их в битве против Красного Короля. В схватке один на один с королем Халку удалось спасти Сакаар и одолеть Красного правителя, за что жители Сакаара короновали его и назвали Зеленым Королем планеты.

У Халка вскоре появилась жена и ребенок, ему казалось, что он наконец-то обрел покой, но счастье было не долгим. Корабль, на котором он прибыл на Сакаар, внезапно взорвался, а его жена  погибла от взрыва. Его сыну Скару удалось выжить.

Возвращение на Землю:

Охваченный гневом и злобой, Халк отправляется обратно на Землю, чтобы отомстить всем супергероям, которые, как ему казалось, были виновны в случившемся.

В итоге, после множества сражений против героев, Халк объединился с Мстителями в борьбе против Людей Икс.

Watch this video on YouTube

Дуа Имама Саджада для снискания божественного покровительства и защиты

Во имя Аллаха, Милостивого, Милосердного
Бисмилля́хи-ррахма́ни-ррахи́м
بِسْمِ ٱللّٰهِ ٱلرَّحْمٰنِ ٱلرَّحِيمِ

О Аллах, благослови Мухаммада и его семейство
Алла́хумма́ са́лли аля́ Муха́ммадин уа а́ли
أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّد وَآلِهِ

Расстели для меня ложе Твоей почести
Уа афры́шни миха́да кара́матик
وَأَفْرِشْنِي مِهَادَ كَـرَامَتِـكَ

Приведи меня на водопой Твоей милости
Уа аури́дни маша́регха рахма́тик
وَأَوْرِدْنِي مَشَارِعَ رَحْمَتِـكَ

Посели меня посреди Твоего сада
Уа ахли́льни бухбу́хата джа́ннатик
وَأَحْلِلْنِي بُحْبُوحَةَ جَنَّتِكَ

Не огорчай меня Своим невниманием ко мне
Уаля́ тасу́мни бирра́ды анк
وَلاَ تَسُمْنِي بِالرَّدِّ عَنْكَ

Не лишай меня через Твоё разочарование
Уаля́ тахри́мни биль ха́йбати минк
وَلا تَحْرِمْنِي بِـالْخَيْبَةِ مِنْـكَ

Не расчитывай меня за то, что я совершил
Уаля́ тукаа́ссани бима́дж тара́хт
وَلاَ تُقَاصَّنِي بِمَـا اجْتَرَحْتُ

Не расплачивайся со мной тем, что я заработал
Уаля́ туна́кышни бимактаса́бт
وَلاَ تُنَاقِشْنِي بِمَا اكْتَسَبْتُ

Не показывай то, что я сокрыл
Уаля́ ту́бриз макту́ми
وَلا تُـبْرِزْ مَكْتُوْمِي،

Не раскрывай то, что я спрятал
Уаля́ та́кшиф масту́ри
وَلاَ تَكْشِفْ مَسْتُورِي

Не взвешивай мои дела на весах справедливости
Уаля́ та́хмиль аля́ миза́ниль инса́фи а́мали
وَلاَ تَحْمِلْ عَلَى مِيزانِ الأنْصَافِ عَمَلِي

И не выставляй мои недостатки на обозрение людское
Уаля́ ту́‘лин аля́ уйу́ныль маляи́ ха́бари
وَلاَ تُعْلِنْ عَلَى عُيُونِ الْمَلاَءِ خَبَـرِي

Срячь от него всё позорящее меня
А́хфи а́нхум ма яку́ну на́шруху але́йа а́ра
أَخْفِ عَنْهُمْ مَا يَكُونُ نَشْرُهُ عَلَيَّ عَاراً

И укрой меня от порицания всякого
Уа́тве а́нхум ма юльхи́куни и́ндака шана́ра
وَاطْوِ عَنْهُمْ مَا يُلْحِقُنِي عِنْدَكَ شَنَاراً

Облагородь мою степень Твоим благоволением
Ша́рриф дараджа́ти бирызва́ник
شَرِّفْ دَرَجَتِي بِرِضْوَانِكَ

Усовершенствуй мою честь через Твоё прощение
Уа а́кмиль кара́мати бигхуфра́ник
وَأكْمِلْ كَرَامَتِي بِغُفْرَانِكَ

Расчитай меня расчётом тех, кто получит Книгу деяний в правую руку
Уанзи́мни фи асха́биль ями́н
وَانْظِمْنِي فِي أَصْحَابِ الْيَمِينِ

Направь меня к дорогам безопасности
Уа ваджи́хни фи маса́ликиль а́минин
وَوَجِّهْنِي فِي مَسَالِكِ الآمِنِينَ

Размести меня среди торжествующих
Уаджаа́льни фи фа́уджиль фаизи́н
وَاجْعَلْنِي فِي فَوْجِ الْفَائِزِينَ

И через меня пусть процветает собрание праведников
Уа аму́рби маджа́лисас са́лихин
وَاعْمُرْ بِي مَجَالِسَ الصَّالِحِينَ

Аминь, о Господь миров
Аами́нь, ра́ббаль а́лямин
آمِينَ رَبَّ الْعَالَمِينَ

«Ас-Сахифа ас-Саджадия», дуа 41

Критика Саджада Гариби

Как и другие данные или подробности о себе, Саджад не выкладывает свои тренировки в публичный доступ и даже не публикует их у себя на странице. Это нередко является поводом для критики и распространенного мнения, что силовые «Халка» достаточно низкие, а демонстрация реальных возможностей атлета способна разрушить весь создаваемый им образ.

Тем не менее, такие спортивные специалисты и эндокринологи весьма нелестно оценивают Гариби. По их мнению, атлет является исключительно коммерческим «инстаграмным» проектом, который не имеет ничего общего с реальной силой. Также мастера по обработке фото и видео неоднократно высказывали полную уверенность в том, что все фото Саджада подвергаются жесткой обработке и ретушированию. Это в большей степени и поддерживает имидж «большого парня», который в жизни выглядит не столь удачно, как на фото.

В целом, все оценки относительно Гариби сводятся к нескольким пунктам:

• Он имеет низкие силовые и способен удивлять только массой;
• Спортсмен работает исключительно на имидж;
• Отсутствие кардио нагрузок и чрезмерно большой процент подкожного жира.

Также по мнению специалистов он является «классическим эндоморфом», а единственные «чудеса генетики» связаны с огромными трапециями и шириной плеч. Бицепс Саджара, даже при большом проценте жира, значительно проигрывает титулованным спортсменам с объемом 57-60, таким как Денис Цыпленков и Кирилл Сарычев. Даже в сравнении с бицепсом Дениса Вильданова, который также имеет большую жировую массу, показатели иранского атлета выглядят не столь выдающимися.