Тренировки и питание брюса ли

Кинокарьера

В 46-м году Брюс Ли сыграл в решающем в его кинокарьере фильме «Зарождение человечества». Он считал эту роль первым значительным достижением. Именно с этого момента, как полагал Ли, стала развиваться его актерская карьера.

Уже в 18 лет Брюс поучаствовал в съемках порядка 20 китайских картин. В 58-м году ему досталась главная роль в фильме «Сирота». Это один из последних фильмов, где он не задействовал свои бойцовские таланты на съемках. Здесь он играл подростка.

В годы учебы Ли постоянно организовывал занятия по восточным единоборствам, обучая каждого желающего американца. В скорости талантом Брюса заинтересовались продюсеры и режиссеры кино. Его приглашали сниматься в сериалах.

В Америке его популярность быстро достигла своих высот. Ли приобрел не только поклонников, но и учеников. В дальнейшем им была открыта собственная школа, где он преподавал созданное им направление боевого искусства – джиткундо.

Стоимость его уроков была высокой и уже обеспечивала ему все необходимые средства, чтобы он мог безбедно жить со своей семьей. Его жена и дети ни в чем не нуждались, но Ли мечтал о роли в большом кино, а в Голливуде такой возможности ему не предлагали.

В 71-м году Ли решает вернуться назад в Гонконг. Как раз на то время там была создана новая киностудия, где ему дали главную роль в фильме с возможностью самостоятельной постановки боевых сцен.

Несмотря на то, что директор студии рисковал, приняв подобное решение, этот шаг оказался оправданным. Кинокартину «Большой босс» ожидал невероятный успех.

Благодаря этому фильму Ли изменил полностью представления о том, как должны выглядеть боевые сцены в кино. Вначале фильм восторженно оценили азиатские зрители, а затем боевые сцены и идеально отточенные движения Ли по достоинству оценили во всем мире.

Последующие фильмы превратили Брюса в настоящую кинозвезду. Этим он обязан фильмам «Кулак ярости» и «Путь дракона». Кассовые сборы по этим фильмам были рекордными.

Боевая хореография ставилась Ли на профессиональном уровне. В то время именно он был эталоном, который брался за основу всеми звездами кинокаратэ.

Сам Арнольд Шварценеггер считал, что Брюс Ли идеально развил свое тело благодаря постоянному упорству и невероятным тренировкам и нагрузкам, которым подвергал сам себя. Он мог отжаться на 2-х пальцах одной руки, подтягивался на одном мизинце.

За всю карьеру в кино он сыграл роли в 36-ти фильмах. Практически столько же фильмов сняты о нем самом, его жизни и творческом пути. Последний фильм с его участием – «Выход дракона».

Детство и юность

Будущий актёр родился 27 ноября 1940 года. Его семья была весьма необычной для того времени. Отец Брюса Ли — Ли Хон Чуен был этническим китайцем и актёром традиционной китайской оперы. А мать — Грейс — была немкой азиатского происхождения, придерживавшейся католичества. Семья проживала в Гонконге, но в 1940 году супруги Ли поехали на гастроли в США. Когда они остановились в Сан-Франциско, у Грейс начались роды. Новорожденный мальчик, как это принято в Китае получил несколько имён. Одно из них звучало как Ли Чжэньфань («Возвращайся»), но в историю он вошёл как Брюс Ли. Имя «Брюс» предложила роженице одна из медсестёр. На это имя мальчик получил американское гражданство. Однако Брюсом Ли Чжэньфаня никто не называл вплоть до его переезда в Америку.

Уже в возрасте трёх месяцев мальчик снялся в своём дебютном фильме — «Девушка Золотых Ворот», где он сыграл новорожденную девочку. В 1941 году Ли вернулись в Китай, где Брюс снялся в ещё нескольких фильмах:

• «Рождённый человеком»;
• «Мечта о богатстве»;
• «Ребёнок» и др.

В 12 лет Ли поступил в престижный гонконгский колледж «Ля Саль», здесь же он заинтересовался танцами и стал профессионально ими заниматься. Отношения со сверстниками у мальчика не складывались, потому что он не был чистокровным китайцем. Чтобы давать отпор насмешникам, Брюс начал изучать кунг-фу. Его учителем стал Ип Ман — один из знаменитейших китайских мастеров боевых искусств. Брюс относился к тренировкам с большой серьёзностью и вскоре стал лучшим учеником мастера. Параллельно он стал практиковать и другие виды единоборств — например, дзюдо и бокс.

В 1959 году во время драки Брюс нанёс серьёзные травмы двум напавшим на него хулиганам. В дальнейшем выяснилось, что нападавшие входили в знаменитое криминальное общество «Триада». Родители Брюса испугались, что мафия может преследовать их сына, и уговорили его перебраться в Америку, тем более, у молодого человека было гражданство этой страны.

После переезда Брюс Ли был вынужден работать официантом в Сиэтле. Однако для амбициозного и талантливого юноши этого было недостаточно. Он продолжал заниматься спортом, совершенствовал свои знания английского и точных наук, а затем поступил в школу имени Т. Эдисона, которую успешно закончил в 1960 году. Ли решил не заканчивать на этом своё образование и в следующем году поступил в Вашингтонский университет на кафедру философии. Во время учёбы он решил заняться преподаванием боевых искусств. Большой опыт позволил Ли создать собственный неповторимый боевой стиль. Первые занятия проходили в городских парках, поскольку у Ли не было денег на аренду зала. Но со временем о молодом китайском мастере узнавали всё больше американцев, желающих заняться восточными единоборствами. Ажиотаж вокруг школы Ли был связан с тем, что китайские мастера ревностно хранили в секрете свои техники и категорически отказывались обучать боевым искусствам иностранцев. Так Брюс Ли стал одним из первых, кто знакомил людей с древними единоборствами, вне зависимости от национальности учеников. Это вызвало определённое сопротивление со стороны китайских учителей. Ли даже приходили анонимные послания с угрозами и требованиями прекратить обучение иностранцев. Однако он продолжал развивать своё дело.

В 1963 году Ли стал владельцем собственной школу боевых искусств, располагаыщей большим залом и всем необходимым оборудованием. Несмотря на то, что школа приносила неплохой доход и каждый день в неё приходили новые ученики, Ли мечтал о съёмках в кино. Его несколько раз приглашали на съёмки малоизвестных фильмов и сериалов, но большую известность эти роли Брюсу Ли не принесли. Разочаровавшись, он решил оставить Америку и вернуться Гонконг.

Тренируйся, чтобы драться

Ли принадлежал к спортивной элите: с конца 50-х годов он был наставником и бойцом, способным на невероятные проявления силы, такие как отжимания на двух пальцах и «дюймовый удар», отправляющий оппонентов в затяжной полет. Однако он пересмотрел все тренировочные методики после события, которое произошло в 1964. В том году Брюсу Ли был брошен вызов Вон Дже Мэном, представителем ортодоксального направления китайских боевых искусств. Если верить источникам, причиной разногласий была готовность Брюса Ли учить традиционным китайским единоборствам всех подряд – даже европейцев. Согласно этой версии событий, если бы Ли проиграл, ему пришлось бы закрыть свою процветающую школу боевых искусств.

Вскоре Брюс Ли одержал победу и сохранил за собой право учить кого угодно, чему угодно. Однако позже Ли признался, что хотя схватка продолжалась всего три минуты и закончилась тем, что он бегал за Мэном по павильону, бой занял гораздо больше времени, чем ожидалось, и потребовал больше усилий, чем рассчитывал Ли. Обозленный на самого себя Ли решил кардинально пересмотреть свою тренировочную программу и занялся поиском того, что его жена Линда называла «более изощренными и изматывающими тренировочными методами».

Очень скоро Ли перешел на интенсивную программу развития силы и общей функциональной подготовки, которой придерживался вплоть до своей смерти в 1973 году. Он постоянно менял содержание тренировок и всегда записывал их на видео. Это значит, что хотя мы и не можем воссоздать точную «программу тренировок Брюса Ли», в наших силах собрать воедино его любимые упражнения и программы. Словом, если вы хотите оставить после себя «карту мышечных сокровищ» для будущих поколений, или просто желаете нарисовать ее для себя, следуйте примеру Брюса Ли и делайте как можно больше путевых заметок.

Характеристика тренировок

Методика Брюса Ли ориентирована на техническую составляющую упражнений, увеличение общей выносливости и стойкости организма, а не на прирост мышечной массы. Этот мастер все своё время отдавал проработке движений и эволюции ментальной основы. Тренировка брюшного пресса, пробежки на дальние дистанции и статические занятия стоят во главе всей программы упражнений Брюса Ли.

• Для увеличения стойкости мастер использовал методику частых повторений с небольшим весом.
• Спортсмен отмечал, что крепкая и выносливая брюшная полость помогает занимающемуся атлету выдерживать продолжительные нагрузки и динамическое воздействие внешних сил.

Интересно!

Акцентировано проработанный пресс Ли вызывал восхищение, поэтому эту часть тела прозвали «щитом». Мастер просил помощника кидать мяч на брюшину, пока тот лежал на спине.

• Изометрические упражнения состоят из максимально допустимого напряжения мышечного корсета на определённом отрезке времени. Мастер любил этот метод и с помощью него добился крепкого и выносливого стана.
• Брюс Ли любил заниматься беговым упражнениями. Мастер тратил на это не менее 15 минут в день и говорил о несомненной пользе этого способа нагрузки. В это время спортсмен буквально погружался в процесс медитации и оставался наедине со своими сокровенными помыслами.

Статические (изометрические) упражнения Брюса Ли

Эффективны и очень просты в технике исполнения. Плюс в том, что подходы не требуют дополнительного снаряжения, но используя снаряды, добиваешься лучших результатов. «Статика» проводится как в домашних условиях, так и в специализированных залах

При выполнении всегда важно зафиксировать максимально напряжённое положение туловища или конечности. Основным упражнением здесь является «уголок» на брусьях или перекладине. «Планка», выпады, приседания успешно используются для создания модели статики

«Планка», выпады, приседания успешно используются для создания модели статики.

Силовые тренировки

Брюс Ли по два часа в день уделял работе с весами. Часто использовались жимы лёжа, подъёмы на двуглавую мышцу, повороты со штангой, а также прыжки через скакалку. Несомненное правило этого спортсмена – тщательная разминка перед выполнением любого силового действия.

• Жим штанги в стоячем положении. Приседая перед снарядом, хватаем его на уровне ширины плеч. Резким движением тянем гриф на грудь, одновременно разгибая колени и вставая. Следующий шаг – подъем штанги над головой до полного выправления рук в локтевом суставе. Возвращаемся в исходную позу.
• Жим на бицепс. Благодаря этому упражнению Брюс Ли развил отменную мощь и нечеловеческую скорость верхних конечностей. Гриф обхватываем руками, ладони – вперёд. Прилагая усилие только двуглавых мышц, подносим снаряд к верхнему краю груди. Возвращаемся в исходную позу.
• Наклоны со штангой. Гриф располагается за плечевым поясом, ноги расставлены широко. Неспешно нагибайте торс до положения в 90 градусов. Принимаем изначальную позу.

Виды ударной техники

В методике тренировок Брюса Ли большое внимание уделялось работе с набитым мешком. Мастер говорил, что занимался с ним как со своим злейшим противником, используя весь спектр эмоций. Благодаря проработке ударной техники спортсмен добился небывалой скорости и силы конечностей

Благодаря проработке ударной техники спортсмен добился небывалой скорости и силы конечностей.

Мастер постоянно задействовал ноги, пытался оставаться неуязвимым даже в процессе подготовки. «Уважение к практическим занятиям стимулирует волевое отношение к настоящей стрессовой ситуации», — говорил Брюс Ли.

• Тренировки ударов начинались с проработки джеба (прямого выпада) рукой по настенной подушке или груше.
• По тяжёлому боксёрскому мешку отрабатывался контратакующий кросс.
• Хук применялся по напольному тюку.
• Выполнялись серии и скоростные выпады на специфической платформе.
• Используя ноги, Брюс Ли реализовывал боковые, прямые, задние удары, хуки и удары пяточной костью.

Питание

Можно выделить несколько основных правил, которых придерживался Брюс Ли. В те далекие года спортивное питание не было так сильно развито, однако Брюс уже в то время сам готовил протеиновые коктейли и пил их два раза в день. Итак, рассмотрим основные правила: — Знаменитое правило «ешьте меньше, но чаще» сейчас всем широко известно, а в 60-70-е года им пользовались не многие, среди них и был наш главный герой. Питаться небольшими порциями 5-6 раз в день, было одним из основ дисциплины Брюса Ли.

— Женьшень и мед. В ходе тренировок и изнурительных киносъемок Брюс Ли часто употреблял энергетический напиток, который делал на основе меда, женьшеня и чая. Иногда чай можно было заменить водой. Без каких-либо энергетических добавок, перенести такие тренировки было бы невозможно.

— Как мы уже писали, протеиновые коктейли Брюс Ли готовил самостоятельно. Он использовал такие ингредиенты как яйца, бананы, сухое молоко (Брюс не очень любил молочные продукты, поэтому для коктейля всегда предпочитал сухое молоко), пророщенную пшеницу, арахисовое масло и пивные дрожжи. Вот такой протеиновый коктейль из 60-х.

— Без витаминов и минералов никуда. Брюс Ли активно пользовался различными биодобавками. В его рационе обязательно должны были быть витамины группы B, E и C. В свое каждодневное питание Брюс старался добавлять пчелиную пыльцу и сироп из шиповника.

— И наконец, любимое блюдо Брюса Ли, которое ему готовила жена. Это – мясо (вырезка говядины), жаренное в устричном соусе. Блюдо дополнялось чесноком, двумя столовыми ложками саке и шпинатом, а также, естественно, устричным соусом.

Можно заключить, что Брюс Ли действительно феномен. В первую очередь об этом говорят его сверхспособности, упорство в тренировках на уровне сумасшедшего, и мудрый подход к питанию.

Памятник Брюсу Ли в Гонконге

Фото: кадры из фильмов «Кулак ярости»,

«Большой босс», «Выход Дракона», Flickr.com

#бои #Брюс Ли #единоборства #кино #питание #тренировки

Предыдущая Как увеличить силу удара. Подборка самых крутых упражнений

Следующая 5 бесплатных видеоуроков гимнастики в домашних условиях

Как питался Брюс Ли: сбалансированная диета

Всю жизнь Ли предпочитал китайскую кухню, отдавая предпочтение белковым блюдам, в том числе на основе сои. Близкие утверждали, что мучного он избегал – ел разве что из вежливости, в гостях. Упор на белковые продукты выражался и в большом числе протеиновых коктейлей, актер пил их каждый день: с сухим молоком, яйцами, бананами, маслом арахиса, пророщенной пшеницей, пивными дрожжами и лецитином. Состав постоянно менялся.

Ли придерживался принципа дробного питания – малыми порциями пять-шесть раз в день. Диета сопровождалась энергетическими напитками на основе женьшеня и меда, витаминами и пищевыми добавками.

Какие добавки использовал Брюс Ли

По словам его жены и других очевидцев, он активно экспериментировал со всем синтетическими витаминами, в основном групп В, Е, С, постоянно употреблял сироп шиповника и пыльцу пчел. Как уже говорилось выше, женьшень был в меню каждый день в виде напитков, как и мед.

Список боев

Брюс Ли ни разу не участвовал в официальных соревнованиях, поэтому определить уровень его мастерства весьма затруднительно. Вот полный список боев Брюса Ли (за всю его жизнь):

1955: William Cheung, Hong Kong Exch.

1957: Wong Shun-Leung, Hong Kong Exch

1958: Pu Chang, Hong Kong KO 2

1958: Yang Huang, Hong Kong KO 1 (школьный турнир по боксу)

1958: Lieh Lo, Hong King KO 1 (школьный турнир по боксу)

1958: Shen Yuen, Hong Kong KO 1 (школьный турнир по боксу-Semi Finals)

1958: Gary Elms, Hong Kong KO 3 (школьный турнир по боксу-Finals)

1960: Unknown, Seattle, Washington KO 1

1960: Uechi, Seattle, Washington KO 1

1963: Unknown, Hong Kong KO

1965: Wong Jack-Man, Oakland, California KO 1

Изометрические упражнения

На самом деле это очень простые упражнения по своей сути, но удивительно эффективные относительно своего действия. Самое главное, что заниматься ими можно абсолютно без каких-либо дополнительных снарядов, но при наличии таковых они будут еще более успешными.

Такие упражнения можно делать в любом месте и в любое время. Например, если вы едете куда-нибудь в общественном транспорте, то можно провести тренировку прямо там. Вместо того чтобы просто держаться за поручень и скучать, можно постараться вытолкнуть его наверх и на пике напряжения мышц зафиксировать их в таком положении на максимально возможное время.

Изометрическое упражнение можно делать и в домашних условиях, и в зале. Например, если на штангу повесить огромное количество блинов, чтобы невозможно было оторвать от пола, постараться это сделать, но не переусердствовать, и на пике напряжения застыть на 5-12 секунд.

Именно благодаря таким упражнениям можно значительно улучшить состояние своих мышц. В идеале было бы неплохо иметь перекладину с возможностью смены высоты снаряда, но и при неимении таковой, пользуясь смекалкой, можно найти ей замену.

Самые главные роли актера

Первый художественный фильм, в котором Брюс сыграл ключевого персонажа, – «Большой босс», а первый сериал – «Зеленый шершень». Всего вышло 10 проектов, в которых актер снимался в главной роли. В русском сегменте средний рейтинг фильмов с участием Ли составляет 6,8 балла из 10.

«Большой босс»

Гонконгский боевик повествует о простом рабочем парне, честном и порядочном. Его родственников, работающих на фабрике, убивают, так как они стали свидетелями упаковки наркотиков в производимую продукцию. Герою Брюса Ли предстоит нелегкая борьба с наркодилерами.

«Брюс Ли, вернись»

В титрах фильма указан Брюс Ли, но это другой актер – популярный в Гонконге двойник настоящего, в действительности, его зовут Чун Тао Хо.

Главный герой фильма – Стоун, мастер боевых искусств, преданный поклонник актера Брюса Ли. Однажды ему на глаза попалась газетная заметка о гибели кумира. Расстроенный Стоун напился. А утром перед ним появился дух актера, попросил выяснить настоящие обстоятельства его кончины, которые отличаются от официальных.

«Входит дракон»

Это последний фильм, который вышел до смерти Ли. Актер играет шаолиньского монаха, который прибывает на остров, где находится школа боевых искусств, якобы ради участия в проходящем там турнире. В действительности он помогает полицейским расследовать деятельность криминальной группы, которая, прикрываясь деятельностью школы, продает контрабандную продукцию.

«Зеленый шершень»

В популярном сериале Брюс Ли сыграл журналиста, сына одного из владельцев крупного издательства в Сан-Франциско. Компаньона этого владельца убили, и молодой журналист клянется отцу, что отыщет преступников. Месть свершилась, но герой Брюса Ли на этом не остановился. По ночам он надевает маску и отправляется бороться с преступниками.

«Игра смерти»

Могущественный и коварный глава мафии Доктор Лэнг нацелен захватить в свои руки мировой шоу-бизнес. На сопротивляющихся натравливают киллеров. Популярный актер Билли Ло, владеющий единоборствами, получает от мафиози заманчивое предложение, но, имея чувство собственного достоинства, не спешит соглашаться.

«Кулак ярости»

В фильме Брюс Ли играет человека, жаждущего отомстить за поруганную честь школы боевых искусств. История происходит в начале 20 века в Шанхае, находящемся в японской оккупации. Главный герой возвратился на родину, чтобы проводить в последний путь наставника, который вроде бы умер от пневмонии. Но вскоре выяснилось, что наставник был отравлен, а школа разрушена японскими оккупантами.

«Образ Брюса Ли»

В этом фильме, снятом в 1978 году, опять же играет не сам Брюс Ли, а один из его двойников, которых гонконгские киношники в тот период расплодили в большом количестве. Поклонники великого актера негативно относились к таким заменам, тем более что большинство двойников даже на поверхностном уровне не были знакомы с боевыми искусствами.

Более-менее терпимое отношение было к актеру Брюсу Лай, снявшемуся в этом фильме. Так как он был единственным, кто имел неплохие актерские способности и боевые навыки.

В фильме двойник Брюса Ли противостоит фальшивомонетчикам, нечаянно раскрывшим себя после преждевременной кончины ювелира. Главному герою нелегко, ведь преступники готовы пойти на все, чтобы не потерять доход.

«Путь дракона»

Владелицу ресторана в Риме атаковали бандиты, желающие отжать бизнес. Та отправила письмо своему дяде в Гонконг, чтобы он помог справиться с проблемой. У дяди есть хороший знакомый – мастер кунг-фу Тан Лун. Он решает помочь приятелю, отправляется в Италию, там сразу приступает к операции по спасению ресторана.

«Ярость дракона»

Этот полнометражный фильм, выпущенный в 1966 году, представляет собой нарезку из нескольких серий «Зеленого шершня».

«Сирота»

Это самая примечательная из ранних работ Ли. Актеру досталась роль разбойника А Сума – эдакого гонконгского Робин Гуда.

Некоторые физические достижения

• Брюс Ли мог удерживать 32-килограммовую гирю на вытянутой вперёд руке несколько секунд.
• Удары Брюса Ли были настолько быстрыми, что порой их не удавалось заснять обычной в то время технологией 24 кадра в секунду, поэтому некоторые сцены приходилось снимать 32-кадровым способом.
• Брюс Ли мог держать ноги уголком в упоре на руках 30 минут и больше.
• Брюс Ли мог подбрасывать в воздух зёрна риса и ловить их палочками для еды.Брюс Ли мог пальцами пробить неоткрытую банку колы (в те времена слой алюминия, из которой изготавливалась ёмкость, был значительно толще)
• Брюс Ли мог отжиматься на двух пальцах одной руки, а также подтягиваться, используя только большой и указательный пальцы для обхвата перекладины.

Семья и дети Брюса Ли

Семья и дети Брюса Ли была интернациональной, поскольку его отец – Ли Хой Чен был китайцем по национальности, а мама – Грейс Ли – была наполовину немкой.

Родители парня были творческими и артистичными людьми, которые не представляли своей жизни без гастролей и выступлений. Папа блистал на сцене китайской оперы в роли актера-комика. Мама была актрисой театра, она родила маленького Брюса на американских гастролях.

Дети всегда были самыми любимыми людьми великого актера, хотя он не мог уделять им достаточно времени из-за съемок. Он дал детям в буквальном смысле все, маленького сынишку тренировал сам Брюс Ли, поэтому он многого достиг в боевых искусствах и мире кино.

Возвращение тренажера Дракона

Несколько недель спустя, вечером 15 августа 1995 г., океанский лайнер «Морской бризо вошел в
гавань Сан-Франциско, в его трюме среди прочего груза был и тот, который почти двадцать три года
назад уже проделал Когда громадная машина остановилась перед нами и распахнулась задняя дверь
грузового отсека, мы сорвались с мест, чтобы помочь в разгрузке. Любопытство так и распирало нас:
как выглядит тренажер? Работает ли он? Не сильно ли заржавел? Херб и Тед принялись отдирать
сосновые доски, скреплявшие огромный ящик. Херб — тогда ему было семьдесят два года — с
невероятной скоростью сбил молотком скобы с короба и разорвал защитную пластиковую оболочку.
Когда, наконец, крышка была сброшена, мы заглянули внутрь и увидели разрозненные части
аппарата, благодаря которому было создано самое впечатляющее телосложение двадцатого
столетия. Да, кое-где они были покрыты ржавчиной, хромированные детали тренажера заляпаны
краской. И тем не менее, у нас не осталось сомнений — это был тот самый тренажер. Некоторые его
детали я смог сразу опознать, вспомнив его общий вид, на мгновение промелькнувший в
видеофильме «Брюс Ли — человек-легенда» и в специальной программе японского телевидения,
посвященной выходу в прокат в 1978 г. последнего фильма Ли «Игра под названием «смерть».

Я увидел рукоятки блоков, на которых, по рассказам Боба Уолла, усердно тренировался Брюс во
время подготовки к съемкам «Острова Дракона»; съемный узел для тренировки колен, часть которого
видна в фильме «Брюс Ли — человек-легенда»; тягу, на которой Брюс развивал свои потрясающие
спинные мышцы, придавая им неповторимую форму римской цифры «V». Более того, на тяге
сохранилась фабричная этикетка с текстом «Марси Секит Тренер, модель СТ-9-М» и серийный номер
«2175», лишний раз подтверждавшие, что это именно тот тренажер, который принадлежал Брюсу Ли.
«Марси Секит Тренер» » «мышечная машина» Брюса Ли — после двадцати двух лет отсутствия
вернулась домой.

Личная жизнь

Брюс Ли и Линда Эмери

Когда Брюс учился в Вашингтонском университете, он стал знаком с Линдой Эмери – ей на то время было 17 лет. Во время проведения занятий он показывал способности, достигнутые в кунг-фу. На 1-й лекции девушка оказалась случайно, но позже также стала учиться у Брюса.

После знакомства они влюбились друг в друга. Свадьбу они отметили в 1864-м году. Спустя год после свадьбы, у них родился сын, которого они назвали Брэндоном. Также у пары в 1969-м году появилась дочка Шеннон.

Сын Ли умер при трагических обстоятельствах, будучи молодым. Он снимался в кино и во время заключительной сцены в него должны были стрелять из пистолета, но выстрел был настоящим. Молодого человека ранили, пуля прошла через живот и осталась в позвоночнике. Не прошло и полдня, как он умер. Причина смерти – значительная потеря крови.

Брэндом умер через 20 лет от даты смерти его отца. На момент смерти ему было 28 лет. Он должен был жениться через 17 дней. Брэндона похоронили поблизости от отца в Сиэтле.

У Шеннон Ли также стала идти в рост актерская карьера. Однако на данный момент она с матерью и мужем занимается управлением фонда своего отца – Брюса Ли.

Параметры Тома Харди.

Жена Брюса Ли – Линда Ли Кэдвелл

Жена Брюса Ли – Линда Ли Кэдвелл – появилась в жизни Брюса совершенно случайно, она просто пришла на его тренинг по популярному в шестидесятые году виду восточного единоборства – кунг-фу.

Свадьба мастера и его ученицы состоялась в 1964 году, спустя два года бурного романа. Родители Линды не были в восторге от того, что мужем их любимой дочери стал азиат, но молодые люди сумели убедить их в силе своей любви.

Линда была скандинавкой по национальности и учительницей по образованию, она бросила все, чтобы помогать мужу в работе и родить ему детей. До смерти любимого брак просуществовал девять лет.

Заключение

Брюс Ли — по сей день легенда и непревзойденный мастер. Всемирно известный киноактер и бодибилдер Арнольд Шварценеггер сказал, что тело Брюса является эталоном полнейшего отсутствия в организме жира. Умер этот великий человек в возрасте 32 лет и похоронен в штате Вашингтон, в г. Сиэтл.

У Фактрума
есть целых два десятка фактов, доказывающих, что Брюс Ли был не обычным человеком, а обладал поистине феноменальными способностями!

Брюс Ли — мастер боевых искусств, инструктор, философ, режиссер и основатель Джит Кун До.

1. Замедленная съёмка

Брюс Ли отточил движения до такой скорости, что мог поймать зерно риса в воздухе, используя только палочки для еды. Он был настолько быстрым, что скорость съемки фильмов с его участием специально замедляли, чтобы зрители могли увидеть его движения.

2. Фокус с монетой

Брюс Ли мог схватить монету, лежащую на открытой ладони человека и заменить ее на другую монету, прежде чем человек заметит его движения и сожмет руку в кулак. Он никогда не прекращал экспериментировать со своими тренировками, чтобы добиться лучших результатов.

3. «Игра смерти»

Брюс Ли сыграл главную роль в фильме «Игра смерти» уже после… своей смерти. В фильме есть кадры, снятые на его похоронах, с Брюсом в гробу. Поскольку актер скончался до завершения съемок, некоторые сцены делали с помощью монтажа и дублеров.

4. Не зли меня

Брюс Ли ударил партнера так сильно, что он сломал ему руку, которой тот защищался от удара. Это случилось, когда Ли порезал руку бутылкой из-за ошибки, допущенной Бобом Воллом. Поэтому он ударил его другой рукой в следующей сцене и немного не рассчитал силу. На самом деле, Волл ожидал удара, но не думал, что он будет настолько сильным.

5. 11 секунд

В 1962 году Брюс Ли успел сделать 15 ударов и послать своего соперника в нокаут в бою, который длился 11 секунд. Также поклонники Брюса Ли все еще пытаются повторить его знаменитый удар «с одного дюйма».

6. 50 отжиманий на одной руке

Брюс Ли мог выполнить 50 отжиманий на одной руке, упираясь в пол только большим и указательным пальцами. Также он мог подтянуться 50 раз на двух пальцах одной руки. Многие из современных спортсменов пытаются освоить технику отжимания Ли.

Брюс Ли стал чемпионом Гонконга по танцу ча-ча-ча в 1958 году. Легендарному Брюсу было только 18 лет.

8. Травма позвоночника

Брюс Ли сумел преодолеть серьезную травму позвоночника. В результате неудачной тренировки у него был поврежден четвертый позвонок. Это означало конец карьеры для любого спортсмена, а также врачи заявили, что Брюсу придется учиться заново ходить в течение полгода и всю жизнь избегать нагрузок. Но Ли доказал врачам, что они были неправы в своем вердикте. Он разработал свою собственную терапию и вскоре вышел из больницы, чтобы стать еще сильнее и быстрее, чем раньше.

9. Навалил Джеки Чану

Однажды он случайно избил Джеки Чана. В фильме «Выход дракона» Джеки получил сильнейший удар посохом в лицо от Брюса, но перевел весь инцидент в шутку и просто наслаждался возможностью встретиться и обнять своего кумира.

Ли мог пробить пальцем закрытую банку Coca-Cola. Прич\м в то время банки делали из гораздо более толстой жести.

Но он заявлял, что «доски бить скучно, потому что они не сопротивляются» и предпочитал спарринги с людьми.

12. Сломанная груша

Во время тренировки с Коберном Брюс Ли сломал боксерскую грушу весом 68 кг. Джеймс Коберн был одной из звезд экрана, которых Ли учил боевым искусствам.

Чак не любит говорить об этом, но когда-то он признался, что его друг Брюс Ли мог легко одолеть его в бою.

14. Кумиры кумира

Брюс Ли был поклонником Великого Гама, единственного непобедимого борца в мире. Карьера Великого Гама длилась в течение 50 лет.

15. Брюс — миротворец

В боснийском Мостаре поставили статую Брюса Ли, поскольку он нравился всем этническим слоям населения, проживающим в этом городе. Позже статуя была разрушена вандалами.

16. Ли изучал технику бокса

Брюс Ли был большим поклонником Мохаммеда Али и постоянно смотрел записи его боев. Ли изучал движения боксера в мельчайших деталях.

17. Equagesic

Брюс Ли умер от аллергической реакции на обезболивающее. Он скончался в возрасте 32 лет от аллергической реакции на препарат Equagesic.

18. 0,05 секунды

Скорость Брюса Ли была официально зарегистрирована: реакция и удар с расстояния в 1 метр занимали около пяти сотых секунды (0,05 секунды). Существует сцена драки, где он поверг 50 противников за несколько секунд.

Его мать Грейс Хо была наполовину немкой и католичкой.

20. Йип Мэн и Брюс

Йип Мэн — человек, который научил Брюса Ли боевым искусствам, открыл свою собственную школу, чтобы заработать деньги на опий. Брюс Ли пообещал своему учителю, что он сохранит технику кунг-фу только для китайцев и никогда не будет показывать ее иностранцам, но не сдержал обещания.