Глубокий слой мышц боковой и вентральной поверхности

Средняя лестничная мышца М. scalenus medius

Самая большая из всех лестничных мышц. Начинается от задних бугорков поперечных отростков II-VII шейных позвонков, спускается позади предыдущей мышцы, прикрепляется к верхней поверхности I ребра, латеральнее места прикрепления передней лестничной мышцы. Между средней лестничной мышцей и передней лестничной мышцей формируется треугольной формы щель — межлестничный промежуток, через который проходят подключичная артерия и нервные стволы плечевого сплетения. 

Средняя лестничная мышца (m. scalenus medius) представлена на рис. 1. 

Функция:

• боковой наклон шейного отдела позвоночника (при одностороннем сокращении);
• сгибание шейного отдела позвоночника (при двустороннем сокращении);
• глубокие дыхательные движения; 
• тоническая мышца. 

Голень и икры

Икроножные мускулы называют трицепсом ноги, они начинаются в задней части бедра у надколенника и, соединяясь с камбаловидной мышцей, прикрепляются к ахиллову сухожилию на пятке. Действие икроножной мышцы состоит в поднятии пятки вверх и вытягивании ступни вниз. Мускулы обеспечивает движущую силу при беге и прыжках.

Голень — это часть между коленом и лодыжкой. Основные мышцы голени расположены в икре за большеберцовой костью.

Виды мышц у человека в области голени:

• Gastrocnemius . Эта большая мышца проходит от колена до лодыжки. Она помогает расширить стопу, лодыжку и колено.
• Soleus . Эта мышца проходит по задней части голени, помогает оттолкнуться от земли во время ходьбы, а также стабилизировать осанку, когда человек стоит.
• Плантарис. Эта небольшая мышца находится за коленом. Она играет ограниченную роль в помощи сгибанию колена и лодыжки и отсутствует примерно у 10 процентов населения.

Патологии

Миофасциальный болевой синдром, связанный с поражением лестничных мышц, — это региональный болевой синдром, при котором боль возникает в области шеи и распространяется вниз по руке. Это состояние может быть первичным или вторичным по отношению к основной патологии шейного отдела. При возникновении жалоб, связанных с болью в области шеи и плечевого пояса, важную роль играет активность триггерных точек, локализованных в лестничных мышцах. Терапевт должен хорошо знать эту группу мышц и ее триггерные точки, если он хочет предложить эффективные решения проблем, связанных с болью в груди, верхней части спины, плече, а также отраженной болью в запястье/руке или синдромом верхней апертуры.

Мышцы и фасции шеи

Мышцы шеи (см. рис. 49) можно разделить на четыре группы: 1) подкожная мышца шеи, 2) грудино-ключично-сосцевидная мышца, 3) мышцы, лежащие выше и ниже подъязычной кости, 4) глубокие мышцы шеи.

1. Подкожная мышца шеи представляет собой тонкую и широкую мышечную пластинку; лежит под кожей боковой поверхности шеи. При своем сокращении она натягивает кожу шеи и опускает угол рта.

2. Грудино-ключично-сосцевидная мышца — самая крупная мышца шеи, идет от ключицы и грудины к сосцевидному отростку височной кости. Мышца наклоняет голову в ту же сторону (одновременно лицо поворачивается в противоположную сторону). При сокращении этих мышц с обеих сторон голова запрокидывается кзади.

3. Мышцы шеи, лежащие выше подъязычной кости, опускают нижнюю челюсть, а при фиксированной нижней челюсти поднимают подъязычную кость и вместе с ней гортань. Такие движения происходят во время акта жевания и глотания.

Выше подъязычной кости находятся четыре мышцы: двубрюшная мышца; состоит из двух мышечных брюшков, соединенных промежуточным сухожилием; переднее брюшко прикрепляется к нижней челюсти, промежуточное сухожилие — к подъязычной кости, заднее брюшко — к сосцевидному отростку височной кости; челюстно-подъязычная мышца; идет от нижней челюсти к подъязычной кости, образуя нижнюю стенку — диафрагму — полости рта; подбородочно-подъязычная мышца; идет от подбородочного выступа нижней челюсти к подъязычной кости; шило-подъязычная мышца; идет от шиловидного отростка височной кости к подъязычной кости. Эта мышца участвует только в поднятии подъязычной кости.

Ниже подъязычной кости лежат следующие мышцы шеи: грудино-подъязычная мышца; идет от грудины к подъязычной кости, опускает подъязычную кость; грудино-щитовидная мышца; идет от грудины к щитовидному хрящу, опускает щитовидный хрящ и вместе с ним гортань; щито-подъязычная мышца; идет от щитовидного хряща к подъязычной кости, поднимает щитовидный хрящ или опускает подъязычную кость; лопаточно-подъязычная мышца; идет от лопатки к подъязычной кости, состоит из двух брюшков, между которыми имеется промежуточное сухожилие; мышца опускает подъязычную кость.

4. К глубоким мышцам шеи относятся три лестничные мышцы (передняя, средняя и задняя), длинная мышца шеи и длинная мышца головы. Лестничные мышцы начинаются от шейных позвонков и прикрепляются к I (передняя и средняя лестничные мышцы) и II ребру (задняя лестничная мышца). Эти мышцы поднимают ребра и тем самым участвуют в акте вдоха (при форсированном дыхании). Между передней и средней лестничной мышцей имеется промежуток, называемый межлестничным; он содержит сосуды и нервы.

Длинная мышца шеи и длинная мышца головы располагаются на передней поверхности шейных позвонков. При своем сокращении длинная мышца шеи сгибает шейный отдел позвоночника, а длинная мышца головы наклоняет голову кпереди.

Фасции шеи. В области шеи различают три фасции: поверхностную, среднюю и глубокую. Поверхностная фасция шеи очень тонкая, она покрывает подкожную мышцу шеи. Средняя фасция шеи покрывает грудино-ключично-сосцевидную мышцу, все мышцы, лежащие выше и ниже подъязычной кости, образует капсулу подчелюстной слюнной железы и связана с венами шеи. При сокращении лопаточно-подъязычной мышцы эта фасция напрягается и вены шеи расширяются, что способствует продвижению крови к сердцу. Глубокая фасция шеи покрывает спереди глубокие мышцы шеи и шейный отдел позвоночника.

Поверхностные мышцы груди

Очень важно понимать, что так или иначе функция этих мышц будет связана не с грудью, а с верхней конечностью. Это отличительная черта всей поверхностной группы мышц

1.Большая грудная мышца (musculus pectoralis major)

По традиции, начинаем с самой заметной мышцы всей группы, и в нашем случае это большая грудная мышца.

Контуры большой грудной мышцы очень хорошо видны у людей, которые любят вышеупомянутый жим штанги лёжа. Именно это упражнение делает мышцу мощной и заметной, как у Бэйна. Мои постоянные читатели наверняка знают, что я неравнодушен к комиксам.

Если вы посмотрите на этот кадр без выделения, вы отчётливо увидите контуры больших грудных мышц:

Начало: большая грудная мышца начинается от ключицы, от передней поверхности грудины и хрящей 2-7 ребёр, а также от передней стенки влагалища прямой мышцы живота.

Прикрепление: большой бугорок плечевой кости. Как видите, здесь имеется важнейшая примета всех поверхностных мышц — прикрепление к верхней конечности, в данном случае, к руке. Именно поэтому отжимания от пола и брусьев, а также жим штанги так сильно нагружают большую грудную мышцу.

Функция: приводит руку в сагиттальное положение (как на картинке, которую мы уже рассматривали).

2.Малая грудная мышца (musculus pectoralis minor)

В процессе изучения и запоминания анатомии мышц груди, необходимо сначала выучить самую главную и заметную — большую грудную мышцу.

Сразу под ней вы можете обнаружить малую мышцу груди. Эта мышца может быть заметна только после того, как во время препаровки вы отодвинете большую грудную мышцу, так как малая находится непосредственно под ней. На живом человеке её увидеть не получится.

На этой иллюстрации большая грудная мышца удалена — и поэтому малая грудная мышца нам очень хороша заметна:

Начало: 3,4,5 рёбра (точка, где костная часть ребра переходит в хрящевую).

Прикрепление: клювовидный отросток лопатки. Снова видим, как работает наша закономерность — мышца прикрепляется к кости пояса верхней конечности, значит, она относится к поверхностной группе мышц груди.

Функция: подтягивает лопатку вперёд и опускает её вниз.

3. Подключичная мышца (musculus subclavius)

После того, как вы выучили две поверхностных грудных мышцы — большую и малую, вы можете сразу же запомнить подключичную мышцу — она очень простая.

Мы не можем её увидеть, пока мы не удалили большую грудную мышцу. Но как только эта крупная и массивная мышца оказывается удалена, мы видим вот такую красоту:

Чтобы найти нужную нам подключичную мышцу, нам нужно всего лишь найти саму ключицу. Тонкая полосочка, которая располагается под ключицей и практически параллельна ей — это и есть подключичная мышца.

Начало: хрящевая часть первого ребра (она идёт как бы снизу наверх, от первого ребра к ключице).

Прикрепление: акромиальная часть ключицы.

Функция: тянет ключицу медиально и вниз.

4. Передняя зубчатая мышца (musculus serratus anterior)

Когда вы смотрите на разные картинки и планшеты с мышцами груди, вы можете увидеть достаточно много мышц, которые перекидываются через рёбра или проходят вдоль них. Среди всей этой непонятной каши из костей и мяса вам необходимо уметь сразу определять передние зубчатые мышцы. Именно эти мышцы являются единственными мышцами поверхностной группы, которые проходят вдоль нескольких рёбер.

Какие же их отличительные черты? Давайте обозначим их.

Поверхностное положение. Эти мышцы заметны на живом человеке. Частично передние зубчатые мышцы прикрываются большими грудными мышцами, но под ними всегда отчётливо видны контуры передней зубчатой мышцы. Вы можете увидеть контуры передней зубчатой мышцы на теле Изекиля Симса.  Это один из персонажей комикса «Удивительный Человек-Паук».

Пучки передней зубчатой мышцы покрывают рёбра, а не располагаются между ними.

Начало: наружная поверхность 1-9 рёбер включительно.

Прикрепление: медиальный край и нижний угол лопатки.

Функция: тянет лопатку вниз и латерально. Также мышца принимает участие в фиксации лопатки к поверхности грудной клетки.

Небольшой лайфхак: во время ответа на зачёте или экзамене про любую мышцу из этой группы вы можете смело добавлять фразу «участвует в акте вдоха как вспомогательная мышца». Это действительно так — если зафиксировать точку прикрепления любой поверхностной мышцы груди, она будет помогать делать вдох.

Давайте пополним нашу табличку:

Глубокие мышцы шеи —

Боковые, прикрепляющиеся к ребрам, — лестничные (mm. scaleni) представляют видоизмененные межреберные мышцы; этим объясняется прикрепление их на ребрах.

1. М. scalenus anterior, передняя лестничная мышца, начинается от передних бугорков поперечных отростков III-VI шейных позвонков и прикрепляется к tuberculum m. scaleni anterioris I ребра впереди от sulcus a. subclaviae. (Инн. C5-C7)
2. М. scalenus medius, средняя лестничная мышца, берет начало от передних бугорков поперечных отростков всех шейных позвонков и прикрепляется к I ребру, кзади от sulcus a. subclaviae. (Инн. C2-C3)
3. М. scalenus posterior, задняя лестничная мышца, начинается от задних бугорков трех нижних шейных позвонков и прикрепляется к наружной поверхности II ребра. (Инн. C5-C8)

Функция. Mm. scaleni поднимают верхние ребра, действуя как вдыхательные мышцы. При фиксированных ребрах, сокращаясь на обеих сторонах, они сгибают шейную часть позвоночного столба кпереди, а при одностороннем сокращении сгибают и поворачивают ее в свою сторону.

Предпозвоночные мышцы.

1. M. longus colli, длинная мышца шеи, имеет вид треугольника, лежащего на передней поверхности позвоночного столба с той и другой стороны на протяжении всех шейных и трех грудных позвонков. (Инн. C3-C7)
2. М. longus capitis, длинная мышца головы, закрывает собой верхнюю часть предыдущей мышцы. Берет начало от поперечных отростков III-VI шейных позвонков и прикрепляется к pars basilaris затылочной кости. (Инн. C1-C5)
3. и 4. Mm. recti capitis anterior et lateralis, передняя и боковая прямые мышцы головы, протягиваются от латеральной массы атланта (передняя) и поперечного отростка (боковая) к затылочной кости. (Инн. C1)

Функция. М. rectus capitis anterior и m. longus capitis сгибают голову кпереди. М. longus colli, сокращаясь всеми волокнами на обеих сторонах, сгибает шейную часть позвоночного столба, при сокращении на одной стороне производит его наклон в свою сторону; косые пучки участвуют в повороте, в наклоне головы в сторону; ему помогает m. rectus capitis lateralis.

Травматолог

Вертебролог

Какие анализы и диагностики нужно проходить для Глубоких мышц шеи:

Рентген шеи

Вас что-то беспокоит? Вы хотите узнать более детальную информацию о Глубоких мышцах шеи или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

(+38 044) 206-20-00

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу.
Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации, возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой. Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на форуме. Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Eurolab, чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации о Глубоких мышцах шеи на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

Другие анатомические термины на букву «Г»:

Голова

Глаз

Глотка

Горло

Грудь

Грудная клетка

Головка полового члена

Голень

Гипофиз

Головной мозг

Гипоталамус (подбугорье)

Гортань

Голосовой аппарат

Голосовая складка

Голосовая щель

Голосовой отросток

Гортанный желудочек

Гены

Группа крови

Гемоглобин

Грудина

Грудные позвонки

Голеностопный сустав

Голеностоп

Глазница

Глазное яблоко

Глазное дно

Гормоны

Гормоны роста (соматотропин)

Грудная часть аорты

Грудной проток

Глазной нерв

Глазодвигательный нерв (III)

Грудино-ключичный сустав

Губы

Лечение

Медикаментозное лечение

• НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты. Эти лекарства помогают уменьшить боль и воспаление (отечность покраснение). Например: аспирин, ибупрофен (Advil), напроксен (Aleve) и целекоксиб (Целебрекс) мовалис
• Миорелаксанты — часто используется для лечения мышечных спазмов, эти препараты могут облегчить боль, релаксируя мышцы. Циклобензаприн (Flexeril), каризопродол (Soma), диазепам (валиум), метокарбамол (Robaxin) и тизанидина (Zanaflex).
• Нейропатические препараты — Принцип их действия основан на изменениях в нейротрансмиттерной передачи болевых импульсов в спинной и головной мозг. Лекарства, которые могут помочь уменьшить боль , влияя на нейротрансмиттеры включают флуоксетин (прозак), сертралин (Золофт), пароксетин (паксил), циталопрам (Celexa), венлафаксин (Effexor), амитриптилин (Elavil), имипрамин (Tofranil), дезипрамин (Norpramine) , доксепин (Sinequan) и amoxapine (Ascendin).
• Опиоиды — Наркотические аналгетики применяют только при очень сильных болях после того, как исчерпаны возможности применения обычных анальгетиков. Возможна комбинация опиатов с НПВС (для усиления анальгезирующего действия).

ЛФК

Лечебная физкультура является одной из важнейшей составляющей лечения СЛМ. Подбор определенных упражнений помогает улучшить осанку, правильное распределение мышечных нагрузок. Упражнения помогают увеличить объем движений в конечности. Растяжка и укрепление мышц плеча и грудных мышц может помочь в увеличение и ослабить давление на нервы и кровеносные сосуды в реберно-ключичном промежутке.• Существует широкий диапазон движений как пассивных, так и активных.

Физиотерапия

Различные физиотерапевтические методики позволяет снять отек, воспаление, восстановить кровообращение и уменьшить компрессию нервов.

Мануальная терапия

Использование определенных техники мануальной терапии позволяет провести мобилизацию позвоночника и ребер увеличить объем движений в плечевом суставе.

Блокады

Иногда применяются для диф.диагностики и лечения. Но, учитывая анатомические особенности этой зоны, инъекции должны проводиться врачом с опытом проведения таких манипуляций.

Иглоукалывание (иглорефлексотерапия)

Иглотерапевты считают, что здоровое тело содержит каналы, через которые проходят потоки энергии. Когда эти каналы закрываются, энергия блокируется что и приводит к различным заболеваниям. Иглы вводятся в определенные точки ( биологически активные ). В определенных случаях иглотерапия позволяет уменьшить боль и восстановить проводимость по нервным волокнам.

Массаж может помочь снять стресс и расслабить напряженные мышцы. Массаж помогает увеличить кровоток в тканях организма, и помогают мышцам избавиться от продуктов метаболизма.

Состав

Мышцы разносторонние происходят из поперечных процессов из шейных позвонков С2-С7 и вставок на первые и вторые ребра .

Передняя лестничная клетка

Передняя лестничная клетка

Передняя лестничная мышца ( Latin : передняя лестничный ), лежит глубоко в стороне шеи, позади кивательной мышцы . Она возникает из передних бугорков поперечных отростков третьих, четвертый, пятый и шестой шейные позвонки , и спуск, почти вертикально, вставляются узкими, плоские сухожилиями в неравнобедренном бугорок на внутренней границе первого ребра , и в гребень на верхней поверхности второго ребра перед подключичной бороздой . Он поставляется в передней ветви из цервикального нерва 5 и 6.

Средний разносторонний

Средний разносторонний

Среднего неравносторонним ( Latin : лестничная мышца ), является самым большим и самым длинным из трех разносторонних мышц. Средняя лестничная клетка возникает из задних бугорков поперечных отростков шести нижних шейных позвонков. Он спускается сбоку от позвоночника и широким прикреплением вставляется в верхнюю поверхность первого ребра, позади подключичной борозды. Плечевое сплетение и подключичной артерии проходят впереди него.

Задняя лестничная клетка

Задняя лестничная клетка

Задний неравностороннее ( Latin : лестничный задний ) является самым маленьким и наиболее глубоко сидят в лестничных мышцах. Он возникает двумя или тремя отдельными сухожилиями от задних бугорков поперечных отростков двух или трех нижних шейных позвонков и вставляется тонким сухожилием во внешнюю поверхность второго ребра за прикреплением передней лестничной мышцы. . Он снабжается шейными нервами C5, C6 и C7. Иногда его смешивают со средней лестницей.

Вариация

Четвертая мышца, минимальная лестничная мышца (мышца Сибсона), иногда присутствует за нижней частью передней лестничной мышцы.

Осложнения при синдроме лестничной мышцы

Самыми опасными осложнениями СЛМ являются:

• тромбоз подключичной артерии;
• парез и/или атрофия мышц руки;
• нарушение биомеханики шеи и всего тела.

Между передней и средней лестничными мышцами проходят крупные кровеносные сосуды – подключичная артерия и подключичная вена. От них отходят спинномозговые сосуды и артерии, снабжающие кровью головной мозг. Поэтому тромбоз грозит нарушением кровоснабжения позвоночника и головного мозга и тела в целом. Жалобы на то, что опухла шея с одной стороны и ощущается тяжесть, боль, жжение, скованность движений являются сигналом к немедленной госпитализации, оказания хирургической помощи и лечения.

Защемление нерва области шеи приводит к нарушению иннервации мягких тканей рук, парезу и атрофии. Если последствия атрофии и паралича мышц конечности вполне ясен, то нарушения биомеханики шеи необходимо рассмотреть подробнее. Когда мышцы находятся в длительном напряжении, то в волокнах происходят структурные изменения – они сжимаются, мышцы укорачиваются и начинают «тянуть» голову вперед. Изгиб позвоночного столба (лордоз) увеличивается и происходит нарушение архитектоники скелета. При этом мышцы задней части шеи и плечевого пояса находятся в напряжении, развивается миофасциальный болевой синдром с соответствующими характеристиками – триггерные точки и отраженная боль.

Если больной не обращает внимания на боль в мышцах шеи и игнорирует лечение, то в результате действия компенсаторных механизмов, происходит искривление позвоночного столба в поясничном и грудном отделе. Изменение векторных нагрузок на позвонки вызывает деформацию и протрузию межпозвонковых дисков, образование грыж не только в шейном отделе, но и в других областях позвоночного столба.

Профилактика

Для того, чтобы предупредить патологические процессы необходимо осуществлять профилактические мероприятия. В первую очередь врачи рекомендуют следить за осанкой. Если работа связана с постоянным нахождением в сидячем положении также рекомендуется выпрямлять спину и делать перерывы для гимнастики. Не стоит подвергать организм сильному переохлаждению и сквознякам. При возникновении какой либо проблемы не стоит заниматься самостоятельным лечением, лучше обратиться к специалисту и с первых дней начинать эффективное лечение.

Для лечения болевых симптомов используется постизометрическая релаксация. Это совместная работа пациента и врача. Это некие манипуляции направленные на пассивное растяжение мускула, а затем растягивание поэтапно и удержание в нужном положении. Благодаря такому методу мускул снова становится эластичным, болевые спазмы прекращаются. Данная методика может проводится в домашних условиях.

Общее описание лестничных мышц.

Кровоток и лимфоотток лестничных мышц.

• поверхностные и глубокие шейные л.у.;
• задние шейные л.у.;
• над- и подключичные л.у;
• правый и грудной лимфатические протоки.

Основные движения, обеспечиваемые лестничными мышцами.

• сгибают шейный отдел позвоночника (при фиксированных ребрах и двустороннем сокращении);
• поворачивают и сгибают шейный отдел в свою сторону (при одностороннем сокращении);
• вспомогательные дыхательные мышцы (при фиксированном шейном отделе позвоночника передняя и средняя поднимают I ребро, задняя — II).

Мышцы и ориентиры, лежащие рядом (топография лестничных мышц).

Поверхностная анатомия лестничных мышц:

• спереди и более поверхностно — грудинно-ключично-сосцевидная мышца;
• сзади — мышца, поднимающая лопатку, ременные и верхняя порция трапециевидной мышцы;
• снизу — ключица и I ребро.

Внутренняя топография лестничных мышц:

• Подкожная мышца (спереди);
• Верхний участок трапециевидной (сзади);
• Грудино-ключично-сосцевидная (спереди) — ближе к местам начала лестничных;
• Мышца, поднимающая лопатку (сзади) — ближе к местам начала лестничных;
• Длинная мышца шеи (сзади) — ближе к местам начала лестничных.

Проявления дисбалансов лестничных мышц.

Болевая симптоматика, связанная с дисбалансом лестничных мышц:Синдром передней лестничной мышцы (scalenus-синдром):

• боль в латеральной части шеи и/или за грудиной, в плече. Может имитировать инфаркт миокарда и артроз плечевого сустава, снижая объём движений и приводя к синдрому замороженного плеча;
• ограничение (в т.ч. вследствие боли) поворота и наклона головы;
• возможны эпизоды головных болей в затылочной и височной областях, головокружения;
• симптомы нейропатии (чаще по дерматомам C8-Th1): онемение руках, чувство ползания мурашек, возможна жгучая боль, похожая на разряд тока, и мышечная слабость (парез);
• в тяжелых случаях – отёчность и цианоз (синюшность вследствие компрессии подключичных сосудов).

Визуальные критерии укорочения группы лестничных мышц:

1. Протракция головы: голова смещена вперед, подбородок поднят, затылок опущен.
2. Шейный лордоз выпрямлен, вплоть до кифотизации, на нижнешейном уровне и усилен на верхнешейном;
3. Укорочение группы разгибателей шеи;
4. Укорочение подзатылочных мышц (клиент может обмолвиться о головной боли в затылке и висках);
5. Укорочение верхней и средней порций трапециевидной мышцы;
6. Укорочение мышцы, поднимающей лопатку (клиент может сказать о боли в затылке после тренировки);
7. Снижение тонуса глубоких флексоров шеи;
8. Ограничение подвижности шейно-грудного перехода;
9. Зона отека в надключичной области;
10. Зона отека в зоне шейно-грудного перехода («вдовий горбик»).

верхний перекрёстный синдром

Нарушение повседневных движений и проявление вне тренировок:

• Может возникать боль при кашле;
• Затрудненность или дискомфорт при повороте и наклоне головы;
• Перманентная протракция головы;
• Появление головной боли в затылке и висках, которая чаще всего ослабевает при движении.

Какие структуры забирают нагрузку при дисбалансе лестничных мышц:

Варианты упражнений для лестничных мышц:

Для тренеров по фитнесу, которые ищут курсы, способные увеличить доход, сделать их еще круче и позволяющие никогда не испытывать проблем с трудоустройством, мы рекомендуем изучить следующие дистанционные курсы:

Upgrade — месячный марафон с индивидуальным подбором тем и акцентом на увеличение уровня дохода.

Prehab — дистанционный курс для фитнес-тренеров, стремящихся полноценно разобраться в теме работы с мышечным балансом и улучшением движения своих подопечных.

Базовый курс персонального тренера- для тех инструкторов, которые хотят дополнить свои знания фундаментальной информацией. Невероятно большой объем полезного материала, который выведет вас на новый уровень.

Power- онлайн-курс для тренеров по фитнесу, которые увлечены функциональным и силовым тренингом и желают лучше понять принципы этих направлений, а также увеличить уровень своего дохода.

Архитектура тела- авторский курс Дмитрия Горковского с очными практическими днями и дистанционной теорией для тренеров по фитнесу, массажистов и врачей.

Pregnant — тренировочные методики для занятий с беременными и восстановления после родов.

Pilates

Диагноcтика

Диагностика СЛМ может быть трудной задачей. Симптомы варьируют и по характеру и по выраженности, в зависимости от конкретного человека. Кроме того, симптомы аналогичны тем, что бывают при других заболеваниях (например — повреждение ротаторной манжеты, заболевания шейного отдела позвоночника, приводящие к компрессии корешков и т.д.). История болезни и физикальный осмотр помогает выяснить начало заболевания, характер симптомов, их зависимость от положения тела. Кроме того, существуют и внешние признаки этого заболевания (отечность руки, изменение цвета, нарушение чувствительности, ограничение объема движений в плече). Во время физикального обследования врач может проводить процедуры ( манипуляции ) для выявления симптоматики ( пульсовое давление на руках в различных позициях руки как больной, так и здоровой ) .

Инструментальные методы исследования

• Электромиография (ЭМГ) – ЭМГ помогают проверить, как функционируют нервы и мышцы. Маленькие игольчатые электроды вводятся в мышцу, где есть проблемы. Электроды измеряют электрическую активность мышцы, иннервируемую тем или иным нервом. Патологическая реакция мышцы предоставляет информацию о состоянии нерва, идущего в эту мышцу. Кроме того, ЭМГ позволяет определить скорость проведения импульса по нервному волокну. Выполняется это с помощью электродов, помещенных на кожу. Скорость проведения импульса по каждому нервному волокну имеет определенное среднее значение, и отклонение свидетельствует о повреждении нервного волокна.
• Рентгенография позволяет диагностировать костные изменения в грудной клетке и ребрах (наличие дополнительного цервикального ребра).
• Лабораторные обследования — общие анализы крови, кровь на гормоны, кровь на сахар помогают при диагностике СЛМ.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) – позволяет визуализировать мягкие ткани тела МРТ выяснить причину компрессии нерва или сосуда.
• Компьютерная томография (КТ) — позволяет более четко визуализировать изменения в костных тканях.
• Ультразвуковое исследование – С помощью ультразвуковой волны удается визуализировать мягкие ткани сосуды наличие тромбов стенозов.
• Ангиография – Рентгенологическое исследование с использованием контраста применяется для диагностики поражений сосудов. Ангиография артерий и вен используется для диагностики блоков и других проблем кровеносных сосудов.