Советы при выборе беговых кроссовок

Детские кроссовки, какие лучше

О том, какие лучше носить кроссовки ребенку знают родители, но некоторые детали могут быть ими упущены

Так, например, стоит особое внимание уделить стельке, заднику, застежке. Обязательно в обуви предпочтение уделяйте наличию супинатора, даже если малыш не имеет ортопедических отклонений

Если же они есть – требуется наличие жесткого задника, супинатора и ортопедической стельки.

Если стопа ребенка развивается правильно, а малыш гиперактивный, позаботьтесь о его безопасности. Выбирайте кроссовки с протекторной подошвой, чтобы не скользила. Материалы изготовления могут быть и синтетическими при отсутствии неприятного запаха, главное, чтобы ткань «дышала» и нога проветривалась.

Лучшие бренды повседневных кроссовок

Представленные модели лучших брендов кроссовок для повседневного ношения делаются из дышащих материалов. Основной критерий выбора – комфортное преодоление больших расстояний. Для покупателей важна внешняя эстетика и удобство. Повседневные кроссовки актуальны не только в рамках спортивного стиля, их сочетают с классикой и платьями.

Reebok

Один из старейших брендов в сфере спортивной обуви. 120 лет назад торговая марка начинала производство с обуви для бега. Сейчас специализация фирмы – кроссовки для легкой атлетики и фитнеса. Reebok предоставляет много моделей для любого времени года, пола и возраста. Ассортимент расцветок дает возможность создать любой образ. Модель Classic предпочитает молодое поколение. Предусмотрены варианты – с лакированной поверхностью, из нубука и натуральной кожи.

Важное качество повседневной обуви – удобство. К популярным линейкам относится ZigTech

Они подходят для занятий спортом. Специальная подошва снижает нагрузку на суставы и защищает от повреждений.

Достоинства

• Большой выбор цветов моделей;
• Использование натуральных материалов;
• Отличная вентиляция;
• Высокая износостойкость;
• Мягкость подошвы.

Недостатки

За бренд нужно платить.

Пользователи отмечают большой ассортимент бренда. Кроме классических моделей, можно выбрать кроссовки для пробежек, для кардиотренировок, разных видов фитнеса и штангетки. Изделия Reebok отличаются яркостью и особым стилем.

DC

Бренд DC предлагает качественные спортивные кроссовки, подходящие для любителей экстремальных видов спорта. Компания предоставляет варианты для повседневного ношения. Изделия отличаются повышенным комфортом. Можно выбрать любой дизайн. Обувь прекрасно сочетается с джинсами, спортивной одеждой, брюками и даже юбками.

Продукция изготавливается из влагостойких, дышащих и натуральных материалов. А особая форма защищает ноги от травм и надежно фиксирует стопу. Зимние модели отличаются такими же свойствами и дополняются утеплением мехом и наличием протекторов на подошве. Специальные вставки на подошве обеспечивают надежное сцепление с поверхностью асфальта.

Достоинства

• Уникальный дизайн;
• Подошва высокого качества;
• Легко обуваются;
• Удобство изделий.

Недостатки

Маркая обувь, требуется особый уход.

Чистить изделия можно хозяйственным мылом и щеткой. Допустимо воспользоваться для чистки и стиральной машиной с щадящим режимом. Стоит упомянуть особую прочность шнурков.

Nike

Бренд Nike считается одним из лучших. Кроссовки компании постоянный выбор спортсменов и любителей активного образа жизни. Производитель периодически предлагает новые модели.

Купить кроссовки Найк возможно на официальном сайте и в магазинах брендовой спортивной обуви. Больше всего популярны AirMax и Nike Running. Они представлены в разных оттенках, делаются из прочного и упругого материала. Ассортимент компании предполагает разные модели, можно выбрать кроссовки к любому образу.

Достоинства

• Разные виды обуви – для игровых видов спорта, для бега, для молодежи и для футбола;
• Обновляющийся модельный ряд;
• Стильный дизайн;
• Комфорт;
• Высокая износостойкость.

Недостатки

Стоимость завышена.

Многими покупателями отмечен большой срок службы обуви Найк, обувь превосходно носится не один год. Потребителей привлекает дизайн и качественные характеристики.

Как правильно выбрать кроссовки?

Беговые кроссовки будут удобнее и дольше прослужат, если их подбирать по назначению. Для этого нужно определиться с местом бега, покрытием, сезоном. Адекватно оценить свой уровень беговой подготовки, проверить индекс массы тела.

Тип покрытия и сезон

Основные типы – асфальт и бездорожье. К бездорожью относятся грунт, грязь и снег. Для асфальта нужен минимальный протектор и хорошая амортизация, для грунта и снега – агрессивный протектор на более жесткой подошве. Если мерзнут ноги, в качестве утепленного варианта подойдут кроссовки с мембраной – обычно Gore-tex.

Подробнее о типах кроссовок читайте в наших статьях:

• Кроссовки для бега по асфальту
• Кроссовки для бега зимой
• Кроссовки для бега по бездорожью

Назначение: тренировки или соревнования

Тренировочные кроссовки используются для ежедневных пробежек, поэтому в них важна амортизация, стабилизация, износоустойчивость. Из-за всех технологий такие кроссовки тяжелее соревновательных и рекорды в них не поставить. Но у них другая цель – сохранить здоровье мышц и суставов, с этим они справляются отлично.

Соревновательные кроссовки легче тренировочных, имеют более тонкую подошву, минимум систем поддержки и стабилизации. Обычно такие кроссовки называют “марафонками”. Каждый решает сам, нужны ли такие кроссовки. Если нет цели ставить личные рекорды, марафонки вряд ли пригодятся.

Кроссовки для марафона

Пронация и уровень подготовки

В лыжных гонках или велоспорте еще можно начать с простого инвентаря, а потом постепенно перейти на профессиональный. В беге такой принцип не работает. Менее опытным бегунам нужны более технологичные кроссовки. Они компенсируют слабые мышцы-стабилизаторы, снимут нагрузку со связок и суставов. Кроссовки с поддержкой обязательны людям с избыточным весом, плоскостопием, проблемными суставами.

Бегуны с опытом и поставленной техникой могут бегать в любых кроссовках без риска для здоровья, практиковать “естественный” бег и даже бег босиком. Техничные бегуны любят “марафонки” – легкие кроссовки для максимальной скорости. Новичков такая обувь может привести к травмам, поэтому начинающим рекомендуем ее использовать только для работы на технику.

Итак, чем хуже техника и физическая форма, тем больше нужно амортизации и стабильности.

Пронация – важный фактор при выборе кроссовок, но он сужает круг выбора моделей. В этом случае помогут ортопедические стельки. Если по какой-то причине вам не подошли кроссовки для гиперпронаторов, подберите нейтральную модель и примерьте ее со своими стельками.

Читайте по теме:

• Что такое пронация и супинация?
• Кроссовки для бега по асфальту
• Кроссовки для плоскостопия
• Кроссовки для марафона

Амортизация

Амортизатор был предусмотрен природой до появления технологичных беговых кроссовок – это стопа. Для правильной работы стопы при беге, нужны подготовленные мышцы и правильная техника бега. Все бегуны прокачивают стопы, колени, спину, пресс – в общем налегают на ОФП. Для этого нужно время, а пока вы над этим работаете, бегайте в кроссовках с хорошей амортизацией.

У каждого производителя свои разработки в амортизации, которые он считает уникальными. Вот некоторые из них:

• Adidas – пена Boost
• Asics – специальный силикон Gel, пена FlyteFoam
• Hoka – пена Infuze Eva и Rmat, технология ProFly и другие технологии
• Mizuno – система Wave
• Nike – система Zoom air, ZoomX, пена React

Читайте по теме: Как делают подошву беговых кроссовок?

Фото: triathlete.com

Вентиляция

Вентиляция в кроссовках гораздо важнее утепления. Большинство беговых тренировок и соревнований проходят в жаркое время года, а на “горящих” стопах бежать совсем не хочется. Так же вентиляция важна трейлраннерам для преодоления бродов. Дышащие кроссовки быстро выводят влагу наружу и ноги становятся снова сухими.

Конечно, для отвода влаги из обуви нужны хорошие беговые носки – синтетические, влагоотводящие. Хлопковые будут держать в себе воду независимо от кроссовок.

Почти все производители беговой обуви выпускают кроссовки с мембраной. Мембрана – специальный материал, который дышит и не пропускает влагу. Кроссовки с мембраной оставят ноги сухими, но если подчерпнуть воду через верх, то булькать будет до конца дистанции. Поэтому стоит хорошо подумать, нужна ли вам мембрана на дистанции. Мы предпочитаем использовать мембрану только для тренировок по городу или парку, где нет вероятности попадания воды через верх кроссовка.

Дроп или перепад

Дроп или перепад – это разница между высотой подошвы передней и задней части кроссовка. Не самый главный фактор выбора беговых кроссовок, но понимать его назначение нужно.

Классификация

Для подбора правильных кроссовок для бега нужно учитывать их разновидности. Классифицировать изделия можно по таким параметрам: типу покрытия, на котором будет тренироваться спортсмен, виду пронации, технике бега, целевому назначению. Еще выбор обуви зависит от того, мужские или женские кроссовки необходимы.

Целевое назначение

Подбор кроссовок требует грамотного подхода. Необходимо понять, для чего они будут использованы. Тут можно выделить 2 основные группы:

1. Трейнеры. Тренировочные кроссовки для постоянных пробежек по сухому грунту или асфальту. Они обеспечивают поддержку и безопасность стопы, рассчитаны на длинные дистанции.
2. Соревновательные. Они максимально легкие и не оснащены технологиями стабилизации ноги. Такие изделия больше всего нагружают опорный аппарат. Они предназначены для кратковременных быстрых пробежек на соревнованиях.

СоревновательныеТрейнеры

Тип покрытия

Чтобы выбрать правильные кроссовки для бега, нужно определиться, где именно будут проводиться тренировки. По этому параметру обувь можно разделить на такие группы:

1. Шоссейная. Это изделия с максимальной амортизацией, чтобы была возможность гасить ударную нагрузку при приземлении на стопу. Верхняя часть у них более мягкая.
2. Трейловая. Кроссовки предназначены для пробежек по пересеченной местности. Они оснащены протектором на подошве, улучшающим сцепление с основанием. Верхняя часть изделия пошита из более прочного материала, а в местах максимальной нагрузки присутствуют дополнительные вставки. Задник тут более жесткий.
3. Для применения в зале. Например, для челночного бега. Эти кроссовки имеют прочную подошву, которая не должна скользить или пружинить.
4. Для беговой дорожки. Тут следует отдать предпочтение лучшим кроссовкам для бега по асфальту. Они должны обладать хорошей амортизацией.

Для беговой дорожкиДля залаТрейловыеШоссейные

Сезонность

Летние изделия изготавливаются из легких материалов. Для подошвы применяется силикон или пена. Для верха используется сетка, что позволяет ногам “дышать”. Пара таких кроссовок имеет минимальный вес. Надевать их можно не только на улице, но и в спортзале.

Для зимнего времени требуется обувь спортивного типа из более плотных материалов с дополнительным утеплением. Для верха часто используется мембрана, а масса пары составляет до 800 г. Подошва изготавливается из полистирола и является более толстой. Зимний вариант – шипованные кроссовки, в которых можно бегать по обледенелой дороге без риска упасть.

В демисезонных моделях можно тренироваться осенью и весной. Они защищены от попадания влаги. В таких кроссовках тренируются в дождь, бегают по росе. Изделия содержат необходимые вентиляционные вставки.

ЗимниеЛетние

Тип пронации

Пронация в беговых кроссовках – часть движения ноги, которая способствует наилучшему распределению силы удара о землю. Существуют такие ее типы:

Вид	Выбор обуви
Нейтральная	Нагрузка на стопу распределяется равномерно, при этом она может заваливаться внутрь не более чем на 15%. В этом случае подходит любая мягкая обувь.
Гиперпронация	Представляет собой излишнее заваливание стопы внутрь или ее сплющивание. Продольный свод при этом уменьшается. Связки постоянно находятся в напряженном состоянии, а амортизационные свойства конечности снижаются. В этом случае в кроссовки нужно вставлять дополнительные стельки, а сами они должны стабилизировать ногу. Нужна максимальная медиальная поддержка.
Гипопронация	Недостаточный прогиб стопы. Завал ноги происходит на внешнюю часть. Тут требуется нейтральная обувь для бега с усиленной амортизацией, которая способствует правильному перераспределению нагрузки.

Техника бега

При выборе кроссовок для бега важно учитывать то, как именно бегает человек, какие виды спорта он предпочитает. Техник существует всего три:

1. Классическая. Для нее характерна опора на пятку. В этом случае напрягается весь опорно-двигательный аппарат. Чтобы снизить уровень нагрузки, нужно выбирать кроссовки, у которых задник толще передней половины.
2. Естественная. Основная нагрузка приходится на среднюю часть ступни. Потребуется спортивная обувь, в которой подошва имеет равномерную толщину, а протекторы находятся в средней ее части.
3. Спринт. Опора происходит на носок. В этом случае нужны специальные кроссовки с амортизацией в их передней части.

Пол спортсмена

Для выбора лучших кроссовок для бега важен такой параметр, как пол человека. Женские модели имеют такие особенности:

• более узкая колодка;
• дополнительная высота пятки;
• более мягкая амортизация за счет меньшей массы тела.

Соревновательные кроссовки по свойствам одинаковы для женщин и мужчин.

ЖенскиеМужские

Выбор дизайна и цвета

Правильно выбрать кроссовки для ежедневной носки несложно. Кроме удобства и качественного исполнения, они должны подходить к остальному гардеробу. Если нет возможности приобрести несколько разных пар, лучше выбирать универсальный дизайн и цвет.

Мужские кроссовки

Расцветка обуви для мужчин во многом зависит от сезона. Зимой и поздней осенью актуальны более темные классические цвета: черный, серый, синий, коричневый, темно-зеленый, хаки. Кроссовки могут быть однотонными или иметь контрастные вставки. В теплое время года можно разнообразить гардероб яркими оттенками: голубым, салатовым, желтым, красным, ярко-синим.

Цвет кроссовок может повторять один из оттенков в образе, а может быть отдельным ярким акцентом. Модели белого цвета уместны в любое время года. Они удачно сочетаются с любой одеждой.

Женские кроссовки

Кроссовки для повседневной носки сейчас есть в гардеробе практически каждой девушки. Большое многообразие дизайнов и цветовых решений позволяет создавать самые разнообразные образы. Сейчас женские кроссовки часто сочетают с платьями и юбками – это стильно, женственно и удобно.

Самые подходящие цвета для женских кроссовок:

1. Белый – выглядит свежо, отлично сочетается с юбками или платьями.
2. Бежевый – будет прекрасно смотреться с джинсами, идеальный вариант для осени в сочетании с вязаными свитерами.
3. Красный – превосходно сочетается с белым и черным, может быть ярким акцентом в смелом образе. Сегодня актуальны все оттенки красного: от сочного неона до благородного бордового.
4. Черный — уместен в любое время года, при отсутствии строгого дресс-кода кроссовки черного цвета можно надеть даже в офис.

Критерии безошибочного выбора кроссовок

Основное условие – правильно подобрать вариант кроссовок по типу применения.

От успешного выбора обуви зависит не только внешний вид, но и получение отдачи от занятий тем видом нагрузки, для которой она предназначена.

На что обратить внимание:

• информация на ярлычке с указанием материала и страны-изготовителя;
• ровные строчки;
• нет следов клея;
• наличие супинатора;
• имеется ли съемная стелька;
• наличие мягкой кромки в районе щиколотки.

Для решения этой задачи отлично подойдет широкий выбор специализированных спортивных магазинов, так как именно там вы подберете качественную обувь из обширного ассортимента.

Как правильно примерять кроссовки

Ортопеды и спортивные врачи составили целый ряд рекомендации о том, как подобрать кроссовки по типу стопы, в соответствие с ее анатомическими особенностями и интенсивностью тренировок. Мало знать о том, как определить размер. Если воспользоваться опытом профессиональных бегунов и применять их хитрости при примерке обуви, то ошибки будут исключены.

Нельзя отталкиваться от размеров кроссовок, купленных ранее. Перед каждой покупкой необходимо вновь определять основные параметры.
Советы друзей и знакомых о том, как правильно выбрать обувь не должны являться руководством. Каждый человек индивидуален.
Выбирать необходимо кроссовки, а не производителя (бренд)

Важно понимать, что разные модели обладают разными особенностями и эксплуатационными качествами.
Покупать кроссовки, как и обувь другого типа, нужно вечером, когда нога увеличивается от нагрузок.
Перед примеркой самих кроссовок нужно примерить съемную стельку – приложить ее к стопе. Стелька должна быть больше стопы, то есть выступать за ее пределы, на 1 см.
Примерка выполняется на две ноги, а не на одну

Недостаточно просто надеть кроссовки и оценить то, как они смотрятся на ноге. Нужно постоять в них, пройтись и имитировать бег.
Женщинам не нужно зацикливаться только на моделях для своего пола. Если стопа широкая, то комфортнее будет тренироваться в мужских кроссовках.
Примерку нужно выполнять в носках. Процесс должен точно повторять условия будущих тренировок или туристических походов. Самое плотное прилегание должно быть в середине стопы. Если пальцы и пятка плотно упираются в стенки кроссовок, необходимо примерить модель большего размера.

Современный рынок обуви предлагает широкий выбор промежуточных размеров. Обязательно оценить комфорт таких моделей, возможно, они более точно подходят вам по размеру.

Последняя проверка кроссовок – примерка

Если кроссовки прошли все испытания, остается примерить их. Как уже говорилось, выбирать кроссовки рекомендуется в вечернее время.

Примерять обувь нужно на обе ноги и в тех носках, которые планируете с ними носить: возможно (если носки теплые) кроссовки потребуются большего размера. Обязательно зашнуруйте кроссовки, и пройдитесь по залу, чтобы удостоверится, что пятка и стопа надежно фиксируются. Из-за того, что невозможно сделать примерку, приобретая обувь удаленно, предпочтение отдают спортивным магазинам.

Зная базовые правила выбора кроссовок, вы научитесь подбирать качественную обувь, которая порадует комфортом и долговечностью.

{videochart}75635.74418a0d9dfb6529689fed704694{/videochart}

Видео: Кроссовки. Выбираем комфортные и безопасные!

Недорогие модели

Не все могут позволить себе дорогую спортивную обувь, однако это никак не влияет на стремление тренировать свое тело и полноценно развивать его. Кто ищет – тот всегда найдет, поэтому, порывшись на полках виртуальных и реальных магазинов, можно подобрать бюджетные кроссовки хорошего качества. Собранная здесь информация поможет определиться, обувь какой фирмы лучше купить в данном ценовом сегменте.

Aowei

Вариант на лето. Самые хорошие отзывы от покупателей, причем как от женской, так и от мужской аудитории. Удобные, легкие, сразу садятся по ноге. Материал подошвы – соединение натуральной и искусственной резины, протектор достаточно глубокий. В такой обуви удобно не только бегать по асфальту или беговой дорожке, но и взбираться по каменистой дороге. Материал верха – текстиль или кожа.

Aowei кроссовки

Достоинства:

• Средняя цена – от 700 до 1.200 рублей;
• Дизайн;
• Подойдет и для мужчин, и для женщин.

Недостатки:

Mida

Материал верха: текстиль и натуральная кожа. В линейке имеются модели на осень, демисезонные и летние. Есть высокие и средние варианты на зиму. Кожаная обувь не трескается и не разнашивается в ширину. Обувь носится долго и сохраняет все свои характеристики, в том числе внешний вид. Подошва толстая, не скользит на льду.

Mida кроссовки

Достоинства:

• Прочные, хватит на 2-3 сезона активной регулярной носки;
• Средняя цена – от 2.000 рублей.

Недостатки:

Crosby

Шотландская марка спортивной обуви предлагает огромный выбор вариантов для спорта и активного отдыха. Главные плюсы: интересный дизайн и качество. В коллекциях есть подростковые и детские варианты на зиму, весну и лето. Технологии производства гарантируют анатомически точные колодки, эргономичность и комфортный микроклимат для стопы в любой модели этого бренда. Материал подошвы: этиленвинилацетат (ЭВА), или вспененный каучук с функцией амортизации стопы при прыжках. ЭВА эластичен, износостоек, легок и устойчив к воздействию грибков. Кроссовки на подошве из ЭВА очень легкие, не ощущаются на ноге даже после целого дня носки.

Crosby кроссовки

Достоинства:

• Средняя цена – от 990 рублей;
• Гипоаллергенность;
• Застежки: шнуровка, липучки, комбо.

Недостатки:

Modis

Китайское – не значит «некачественное». Этот производитель выпускает высокие кроссовки из искусственной кожи, которые послужат как летние и демисезонные. Конечно, в качестве варианта на зиму они не подойдут: искусственная кожа имеет обыкновение трескаться на морозе. Застежка: шнурки, липучка или комбо. За счет того, что обувь поставляется из Китая, изготавливаясь на тамошнем производстве, ее ценник не превышает 2.000 рублей.

Modis кроссовки

Достоинства:

• Большой, разнообразный ассортимент;
• Износостойкие;
• Интересный дизайн, любой цвет;
• Текстильный верх выполнен из высококачественного, «дышащего» материала.

Недостатки:

Asics

Японский бренд с производственными мощностями в Камбодже. По мнению покупателей, лучшие производители практичной спортивной обуви, которая будет носиться долго, даже при активном ношении. Спортивные игры, активный отдых или долгие прогулки – они выдерживают все. Есть зимние варианты на меховой подкладке.

Asics кроссовки

Достоинства:

• Средняя цена – от 2.000 до 11.000 рублей;
• Широкий выбор для разных видов спорта и сезонов.

Недостатки:

Fila

Итальянский бренд, давно занявший свою нишу на российском рынке спортивных товаров. Кожа хорошей выделки и высокая подошва с протектором – «фишки» этой обувной марки. Разброс цен достаточно широк: от 2.000 до 12.000 рублей, на любой вкус и кошелек. В коллекциях есть мужские и женские кеды в разных вариантах исполнения и различной цветовой гамме, а также зимние высокие модели из замши выше щиколотки, на шнуровке.

Fila кроссовки

Достоинства:

• Ортопедическая стелька;
• Анатомически правильная подошва, нога не устает и не деформируется.

Недостатки:

Выбираем кроссовки женские, какие лучше?

Говоря о женской обуви, хочется отметить – все без исключения женщины стремятся приобрести последние новшества, чтобы выделить себя среди других спортсменок или просто обратить на себя внимание. В этом нет ничего плохого, и в моде сейчас самые яркие расцветки – неоновый розовый, салатовый, белый, а светящиеся вставки сделают вас мега звездой

Это конечно хорошо – внешний вид, но давайте поговорим и о том, какие кроссовки лучше выбрать, опираясь еще на качество обуви. Ведь красивая девушка вдвойне красива, когда бежит в ярких и не менее удобных кроссовках

Стоит обратить внимание на фирму REEBOK, PUMA, NEW BALANCE, а также учитывать основное назначение кроссовок

Заключение

Придя в магазин для выбора повседневных кроссовок, покупатель точно должен знать, где он планирует их эксплуатировать. В зависимости от направления, приобретаются более легкие или плотные модели, кожаные или изготовленные с использованием ткани, с амортизацией или с протектором. Главное, чтобы повседневная обувь сидела на ноге идеально и не приносила дискомфорта при передвижении.

Как правильно выбрать кроссовки для повседневной носки

Как выбрать кроссовки для повседневной носки: советы по выбору

Выбор кроссовок для повседневной носки: общие рекомендации
И разобравшись, как правильно выбрать кроссовки для повседневной носки, осталось лишь отметить некоторые принципы их примерки. Поход в магазин рекомендуется планировать на вторую половину дня. К этому времени ноги слегка отекают, увеличиваясь в размерах, и вы сможете подобрать оптимальный размер и форму.

Как правильно выбрать кроссовки для повседневной носки
Как выбрать кроссовки для повседневной носки