Известные бодибилдеры

Влияние качки на судно

По сравнению с бортовой и килевой качкой, влияние остальных четырех видов незначительно. Тем не менее, оно учитывается при определении условий работы оборудования и/или боевого применения бортового вооружения. Но в чистом виде они встречаются редко. В плавании судно сталкивается с комбинацией всех выше перечисленных, но в зависимости от преобладания выделяют поперечную и продольную.

Качка приводит к замедлению скорости судна. Ухудшаются условия работы механизмов и приборов. Возникают дополнительные напряжения в корпусе и надстройках, а при большой амплитуде килевой и вертикальной качки — удар корпуса о волну (слемминг

). Качка вызывает морскую болезнь.

При больших амплитудах качка может привести к потере Устойчивости судна и его затоплению.

Вызванные качкой колебания конструкций корпусов кораблей можно измерить с помощью прибора паллограф.

Джейсон Стэйтем

Стэйтем не является обладателем какого-то выдающегося драматического дарования. Большинству любителей кино он знаком своими ролями в остросюжетных фильмах «Адреналин», «Перевозчик» и «Механик». Почти все персонажи Стэйтема – брутальные, хладнокровные, немногословные и накачанные головорезы. Чтобы поддерживать своё тело он тренируется по специальной программе, которая значительно отличается от большинства комплексов физических упражнений, популярных в интернете. Он занимается с персональным тренером, бывшим морским пехотинцем. Стэйтему нужно не только хорошо выглядеть – он должен быть по-настоящему сильным и ловким, так как большинство сложных и опасных трюков он предпочитает выполнять самостоятельно. Помимо выполнения стандартных базовых упражнений, Джейсон лазает по канату, много занимается с гирями, бегает вверх и вниз по лестницам, а также молотит кувалдой по огромной покрышке от колеса грузовика. Стэйтем уже много лет не пьёт алкоголь и ежедневно следит за своим питанием. Не представляют свою жизнь без штанги также такие актёры, как Том Харди, Хью Джекман, Марк Уолберг и некоторые другие голливудские звёзды.

Кино и телевизионные проекты

Благодаря популярности на «Боях гладиаторов» Турчинский стал известен и в России. Уже в 1999 его пригласили вести программу «Star-старт» на ТВ-6, где подростки соревновались в разных видах спорта, а после предложили роль ведущего передачи на канале РТР.

В 2003 году Владимир стал ведущим российской версии шоу «Фактор страха», съемки которого проходили в Аргентине. Участники этого шоу за вознаграждение должны были пробовать тараканов, сражаться с пламенем и ходить рядом со смертельно опасными скорпионами.

Самыми коммерчески успешными шоу с участием Турчинского стали юмористические передачи «Смех без правил» и «Убойная лига», где он выступал в тандеме с участником Comedy Club Павлом Волей. Концепция шоу также строилась на образе «силача» – Турчинский выступал в роли «вышибалы», выбрасывающим юмористов со сцены за неудачные шутки.

Экскурс в «железный мир»

История железного спорта разделена на 3 этапа.

1. До 1960 года он только набирал обороты. Тяжелоатлеты экспериментировали со свободными весами, методиками, искали способы для быстрого набора массы.
2. В середине 60-х произошел прорыв. Толчком к прогрессу послужила организация международного турнира «Мистер Олимпия» с участием самых известных американских качков. Шоу лучших бодибилдеров стало наглядной демонстрацией красоты мужского тела, мощи, выносливости и трудолюбия. Лучшие качки выглядели, словно боги греческих легенд. Под восхищенные взгляды парни играли мускулами и показывали силу. Это была лучшая реклама для молодежи, которая в то время активно пополняла ряды хиппи. Именно выступления молодых бодибилдеров заставили пересмотреть взгляды на жизнь их сверстников.
3. Расцвет силового спорта начался в 1970-х годах. С тех пор культуризм приобрел небывалую популярность. Каждый год мир знакомится с новыми героями спортивного Олимпа на ежегодных соревнованиях и с восхищением обсуждает параметры знаменитых качков. Развороты журналов украшают фотографии культуристов, а известные фамилии часто мелькают в титрах художественных фильмов.

Смотрите на фото лучших бодибилдеров разных годов, вдохновляйтесь и совершенствуйте личные спортивные достижения.

Вин Дизель

Настоящее имя актера – Марк Синклер. Его карьера началась с того, что он стал выступать в театре в возрасте семи лет. В 17-летнем возрасте актер понял, что театральная карьера не принесет ему большого заработка, поэтому он устроился работать вышибалой в один из ночных клубов, к этому времени он успел вырасти и накачаться.

Первую эпизодическую роль в кинофильме ему удалось сыграть в 1990 году. Далее Вин Дизель оттачивал свое актерское мастерство, писал сценарии к кинолентам, даже сам пробовал снимать. Успех пришел к нему в 2000-х гг. после выхода фильма «Черная дыра».

Затем актер успел сняться и в других значимых проектах:

• «Форсаж»;
• «Три икса»;
• «Вавилон нашей эры»;
• «Хроники Риддика»;
• «Последний охотник на ведьм».

Владимир Яглыч

Актер и бывший муж Светланы Ходченковой в начале карьеры внешне, мягко говоря, не блистал: в 9 и 10 сезонах «Солдатов» он ничем не выделялся на общем фоне.

Однако позже он всерьез начал заниматься, что стало отчетливо заметно уже в первой части «Мы из будущего», где он сыграл скинхеда, который в силу обстоятельств переосмысливает ценности и меняет взгляд на жизнь.

В спортивной драме «Воин» он уже снимался в роли бойца MMA, который под давлением обстоятельств вынужден вновь вернуться на ринг. Для этой картины актер специально тренировался несколько месяцев, поэтому существенно прибавил не только в телосложении, но и в умении драться.

Российский «Воин», кстати – это откровенный плагиат одноименного голливудского фильма, в котором роль персонажа Яглыча исполнял Джоэл Эдгертон.

Топ самых маленьких бодибилдеров мира

Если в обычной жизни и во многих видах спорта высокий рост только плюс, то в бодибилдинге это скорее недостаток. Относительно невысоким культуристам, однозначно, проще набрать достаточную мышечную массу. А сами мускулы на них, как правило, смотрятся более выгодно, чем на рослых бодибилдерах. Но одно дело это просто невысокие атлеты, а другое — самые маленькие, какие только брались за железо. В этой статье мы расскажем о нескольких мини-культуристах, которые сумели накачаться даже несмотря на свой очень маленький рост.

Начнем с самого маленького бодибилдера в мире и рекордсмена Книги рекордов Гинесса, который, увы, уже несколько лет как не с нами. Адитья Дев (Aditya Dev) по прозвищу Ромео из Индии был около 84 см ростом и весил всего 9 кг! Это легче, чем гантель, с которой разминаются многие наши читатели. Он прожил всего 23 года, но успел прославиться любовью к тренировкам, и тем, что даже при обхвате своей крошечной груди в 50 см, он умудрялся тренироваться с гантелями по 1,5 кг. А рекорд его силовых составлял 4,5 кг. Адитья скоропостижно скончался из-за кровоизлияния в мозг, но навсегда остался в истории, как один из самых маленьких бодибилдеров.

Адитья Дев (Aditya Dev)

Самый низкорослый качок Великобритании — Чун Тан (Choon Tan). Из-за генетической болезни его рост всего лишь 145 см. Он, конечно, гораздо больше, чем у Ромео, но все же парень чрезвычайно мал по сравнению с обычными людьми. Тем не менее Чун наплевал на косые взгляды и насмешки окружающих и построил вполне себе мускулистое тело. У Тана слабые кости, так что некоторые упражнения вроде приседаний со штангой емк противопоказаны. Но в бодибилдинге достаточно движений, и Чун смог подобрать подходящие для себя, чтобы оправдать свой собственный девиз: Возможно почти все! Парень выступает на турнирах по фитнесу и бодибилдингу, окончил университет по специальности бизнес-менеджмент. У него есть спонсоры и любимая девушка. Он держится своего плана и становится все более популярным в фитнес сообществе.

Калеб Мутомбо (Caleb Mutombo) из Южно-Африканской республики также всем силами борется с природной аномалией, которая с самого рождения изменила его судьбу. В свои 20 лет он весит примерно 35 кг, но вот уже 5 лет почти каждый день занимается в тренажерном зале, чтобы даже при росте около 119 см становиться больше и сильнее. К примеру, Калеб может пожать лежа более 10 кг и присесть 30 кг. Для кого-то это прозвучит смешно, но для Мутомбо, который перестал расти еще в 12 лет, и это результат. Более того Калеб является выступающим спортсменом. И хотя понятно, что с такими физическими данными он навсегда обречен на борьбу прежде всего с самим собой, в этом противостоянии он не опускает руки. За что заслуживает свою порцию уважения.

Калеб Мутомбо (Caleb Mutombo)

Марвин Ворд (Marvin Ward) — самый высокий из сегодняшних героев. Его рост 157 см, но достижения у него такие, что позавидуют многие здоровяки. При соревновательном весе всего в 65 кг, он дважды становился первым на национальном чемпионате США, получил карту профессионала. Несколько лет подряд он даже входил в топ-10 в категории до 90 кг. При своем росте он не раз побеждал более рослых и массивных культуристов.

Марвин Ворд (Marvin Ward)

Но все же самым титулованым и известным миниатюрным бодибилдером является Флавио Баччианини (Flavio Baccianini). При росте всего 147 см, Флавио набрал потрясающую мышечную массу. Более 20 лет выступал на самых разных турнирах по бодибилдингу, и боролся с самыми лучшими культуристами на сцене самого престижного турнира «Мистер Олимпия». Однажды он даже сошелся в забавной борьбе с огромным Лу Ферриньо (196 см ростом). Флавио был из тех, кто доказал, что бодибилдинг — это искусство иллюзий. Ты можешь быть существенно ниже, легче и меньше других. Но если ты сможешь правильно накачать, а после продемонстрировать свои результаты на сцене, то сможешь занимать самые высокие места на профессиональных турнирах и успешно выступать по ветеранам даже с ростом менее полутора метров.

Флавио Баччианини (Flavio Baccianini) и Лу Ферриньо (Lou Ferrigno)

Арнольд Шварценеггер — самый известный накачанный человек

Культурист Арнольд известен на весь мир благодаря своим упорным тренировкам в бодибилдинге. Сильный, большой и накачанный — все это о нем. Его вес при росте 188 см составлял 115 кг во время активной спортивной карьеры. Благодаря ему в мире стали популярными занятия спортом, ведение здорового образа жизни, для миллионов подростков Арнольд был и остается ярким примером того, чего можно добиться в бодибилдинге.

Уже в 19 он выиграл конкурс «Мистер Европа», затем 5 раз становился победителем «Мистер Вселенная», 7 раз одерживал победу в «Мистер Олимпия». Позже сам стал организатором конкурса, который назвал в честь себя «Арнольд Классик». Проходит он каждый год в США. Шварценеггер снялся в большом количестве фильмов, самым культовых среди них оказался «Терминатор». В кинематографе удостоен ряда премий.

Актеры-бодибилдеры, о которых знает весь мир

Бодибилдинг – это не только спорт и соревнования. Есть множество известных атлетов, которые хоть и выступали на различных чемпионатах, но известны во всем мире благодаря кинематографу.

Именно с помощью кино многие мальчишки впервые увидели раскаченные фигуры главных героев. И после этого побежали записываться в тренажерные залы.

Так было в 50-х, когда Стив Ривз (Мистер Юниверс) снялся в нескольких фильмах в роли Геракла.

Кстати, мало кто знает, но известный киноактер Шон Коннери в далеких 50-х занял третье место на довольно серьезных соревнованиях по бодибилдингу — Мистер Юниверс.

В 60-х его эстафету в кинематографе подхватил Дэйв Дрейпер (Блондин-бомбардировщик).

В 70-х, пока Шварценеггер делал только первые попытки покорения Голливуда, главный соперник Австрийского дуба (прозвище Арнольда) и претендент на титул Мистер Олимпия бросил выступать на соревнованиях ради карьеры в кино.

Это был Лу Ферриньо, по прозвищу Халк. Именно он, в 70-х, когда в кино еще не было цифровых технологий, стал живым олицетворением комиксного героя Халка.

Ну а в 80-х в Голливуде начался бум боевиков, с накаченными главными героями (и злодеями тоже).

Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Жан Клод Ван Дамм, Дольф Лундгрен — эти имена знает каждый поклонник жанра.

Начиная с 2000-х, иметь накаченную фигуру и кубики пресса стало обязательным условием для любого главного героя боевика. Актеры научились “делать фигуру”.

Хью Джекман, Крис Хемсворт, Брэд Питт, Рассел Кроу и многие другие показывали на киноэкранах шикарно развитые мускулы.

Ну и конечно Дуэйн Джонсон – актер, рестлер, бодибилдер. Судя по его роликам в соцсетях, в тренажерном зале он проводит времени больше, чем на съемочной площадке.

Смерть

Накануне смерти Владимир Турчинский снимался в передаче «Добрый вечер, Москва!» и успел дать интервью программе «В час пик». В 5 утра Владимир проснулся от того, что стало плохо. Встав с кровати, Владимир Евгеньевич потерял сознание и упал на пол. Супруга Ирина Александровна вызвала бригаду скорой помощи, но прибывшая неотложка могла только констатировать смерть в результате инфаркта.

Могила Владимира Турчинского

Вдова Турчинского подавала жалобу в следственные органы, так как машина скорой помощи прибыла на место почти через полтора часа после вызова. Но прокуратура, рассмотрев дело, не нашла причин для возбуждения уголовного процесса. Актера и спортсмена похоронили на кладбище в подмосковном селе Воскресенском, рядом с могилой отчима.

Актер Том Харди с его способностью быстро приводить себя в форму

Том Харди — удивительный актер, который тщательно готовится к каждой роли. Это касается и его внешних данных.

Зрители часто удивляются, как удается актерам поддерживать форму. Оказывается, не все звезды являются приверженцами здорового образа жизни

Снимки разных лет позволяют оценить, как часто артист меняет свой облик, подстраиваясь под нужный образ. Но в реальной жизни после съемок он не поддерживает форму. Что тут скажешь, не каждый готов ежедневно проводить время в спортзале. Однако, умение Харди достаточно быстро накачивать тело и худеть впечатляет. Зрителям остается только позавидовать ему.

Лиам Нисон, 193 см

Для многих зрителей Лиам навсегда останется «крутым парнем». Его амплуа – это герои боевиков, которые легко ввязываются в неприятности, а потом пытаются выпутаться из них.

На самом деле этот высокий красавчик никогда не любил конфликты, несмотря на то, что в детстве занимался боксом. Вот только Лиам Нисон отдал предпочтение не спорту, а кино. Популярность пришла к нему не сразу. Было много отказов, но Лиам не из тех, кто сдается.

Мировую известность ему принесла роль в фильме «Список Шиндлера». Летом 2019 года актеру исполнилось 67 лет, но он по-прежнему ведет активный образ жизни и не думает о прекращении карьеры.

Прославленные атлеты 90-х и 2000-х

В 1991 году Ли Хэйни в последний раз выиграл титул Мистер Олимпия, заявив о своем уходе из соревновательного бодибилдинга.

На смену ему пришел харизматичный Дориан Ятс.

Ятс произвел революцию в профессиональном бодибилдинге, и ввел новый стандарт мышечной массы, который действует и до сегодняшнего дня.

Дориан Ятс — 6-ти кратный Мистер Олимпия. Выиграв в последний раз в 1997 году он завершил карьеру, в связи с многочисленными травмами, не совместимыми с профессиональным спортом.

Его заменил абсолютно неожиданно заменил Ронни Колеман. С 1998 года началась эпоха Биг Ронни (Большого Ронни), который в итоге стал 8-кратным Мистером Олимпия.

Далее этот престижный конкурс выигрывали Джей Катлер (4 раза) и Дэкстер Джексон (1 раз). Пока на трон не сел Фил Хит – новый абсолютный чемпион (7-кратный Мистер Олимпия).

Последняя его победа в 2017 году была очень спорной, так как у него были серьезные проблемы со здоровьем. Это не позволило ему подготовиться к соревнованиям на 100%. Фил Хит объявил, что хочет отдохнуть от бодибилдинга и поправить свое пошатнувшееся здоровье.

В последние годы в профессиональном билдинге наблюдается период междуцарствия, когда прошлые великие чемпионы ушли, а новые еще не появились. В итоге каждый год статуэтку выигрывает новый чемпион.

Но известные бодибилдеры – это не только Мистеры Олимпии. Есть множество атлетов, которых помнят и любят до сих пор за их феноменальное мышечное развитие.

Это и билдеры золотой эры – Дэйв Дрейпер, Майк Ментцер и Том Платц (с его фантастическими ногами), и поколение 80-х.

Например Альберт Бэклз, который умудрился в 55 лет стать вторым на Мистер Олимпия, пропустив впереди себя лишь Ли Хэйни. 

Помнят и известных монстров массы из 90-х: Нассера Эль Сонбати, Кевина Леврона, Флекса Уиллера, Шона Рея и многих других.

Актеры-качки, о которых знает весь мир

Вряд ли кто-то оспорит тот факт, что накаченный атлет органично смотрится в любой роли. Парни с мощными плечами давно стали незаменимыми в голливудских блокбастерах. Главный Геркулес и первый актер — Стив Ривз. «Железного Арни» все знают по «Подвигам Геракла» и еще по десяткам ролей. В топе:

Сталлоне, Лу Ферриньо, Дуэйен Джонсон, Владимир Турчинский, . Никто не мешает вам иметь такие роскошные формы и выступать на соревнованиях.

Бодибилдинг- это тот красивый и сложный вид спорта, который обязан своей популярностью настоящим Гераклам. Сегодня под прицелом самые большие бодибилдеры в мире, чьи ошеломительные достижения и рельефные каменные мускулы привлекают все новых и новых поклонников в пользу спорта и тренажерных залов. Вашему вниманию топ 10 самых величественных бодибилдеров в мировой истории.

Существует множество мнений, которые распределяют места бодибилдеров, исходя из их физических данных и вклада в развитие данного вида спорта. Вашему вниманию один из вариантов распределения мест.

Владимир Епифанцев

Владимир Епифанцев / VK

Для поклонников криминального жанра и всякой трешовой чернухи этот актер кумир. «Супермужик» и «невыносимо классный кобель».

Для других – «ауешник» и «гопник, застрявший в 90-х».

Владимир Епифанцев / VK

Владимир Епифанцев / VK

Кстати, пару лет назад брутал Епифанцев смутил Леру Кудрявцеву откровениями о сексе в ее программе «Секрет на миллион». В частности, сообщил, что «дико любит» делать кунилингус, хотя для мужчин «на периферии» это «не по-пацански».

«Я прям могу зарыться там… И часами… Я люблю прямо облизывать женщину. Полностью. Я могу засунуть ей язык в нос, глаза облизать…» — со смаком рассказывал он под нервный смех зала.

Владимир Епифанцев / VK

Великолепный Лу Ферриньо

Еще один наиболее известный актер-бодибилдер из
80-х — это Лу Ферриньо
, по прозвищу «Великолепный Лу
». Обладатель титула «Мистер Америка»
, серебряный призер «Мистера Олимпии»1975 года
– ему прочили блестящую карьеру в бодибилдинге и свержение с культуристического трона Арнольда Шварценеггера, но судьба распорядилась иначе. Находясь на пике формы, Ферриньо оставляет бодибилдинг, чтобы осуществить давнюю мечту – сыграть в кино.

Подающего большие надежды атлета пригласили на главную роль в сериале «Невероятный Халк
» (1978-1982 годы). Несложно представить, какими колоссальными габаритами должен был обладать исполнитель главной роли этого зеленокожего здоровяка, при том, что компьютерная графика в те годы еще не использовалась.

Впоследствии Ферриньо попытался вернуться в большой спорт, но не сумел добиться значимых результатов. Однако это не помешало ему построить блестящую тренерскую карьеру. Он тренировал Микки Рурка
, Чак Норриса
и других звезд Голливуда. Не расстался «Великолепный Лу
» и с актерской работой. Именно его голосом говорит Халк во всех полнометражных фильмах, снятых по мотивам вселенной Marvel.

Близнецы-культуристы Дэвид и Питер Пол

Далее в нашем рейтинге стоят близнецы-культуристы
Дэвид и Питер Пол.
Они обрели мировую известность после съемок в известной комедии «Няньки
» (1994 год). Бодибилдингом братья занялись в 15-летнем возрасте, добившись приличных результатов в этом виде спорта. Например, Дэвид, при весе всего 65 килограмм выжимал136-килогграммовую штангу. Позже они открыли собственный фитнес-центр в родном городе Хартфорт (штат Коннектикут).

Переехав в Калифорнию, Дэвид и Питер сразу попали в поле зрения голливудских продюсеров. За свою жизнь братья сыграли чуть более 10 ролей в кино, а в памяти поклонников навсегда остались грубоватыми, но добродушными верзилами из «Нянек». Кстати, совсем недавно могучие близнецы отметили свой 60-летний юбилей.

Джерард Батлер в фильме “Спарта”

Многие актеры выглядят в фильмах подтянутыми и стройными. Такого эффекта помогает добиться хороший ракурс, правильное освещение, монтаж. Но нередко артистам приходится использовать допинг. Среди голливудских звезд есть те, кто постоянно поддерживает свое тело в хорошей форме, поскольку спорт является частью их жизни. А некоторым актерам пришлось накачать мышцы перед получением определенной роли.

Джерард Батлер был невероятно привлекателен в роли царя Леонида Джерард Батлер относится к тем актерам, которые не являются фанатами спорта. Многие зрители помнят, каким он был в роли спартанского царя Леонида. С тех пор прошло более 10 лет. От былых рельефов на теле актера не осталось и следа. Последние фото демонстрируют, насколько сильно Джерард поправился.

После фильма о спартанцах Батлер сыграл еще в нескольких лентах, где его оголенное тело выглядело весьма достойно. В более поздних ролях он уже не оголялся. Конечно же, во время съемок не обходится без дополнительных эффектов, которые помогают подчеркнуть мужественность героя. Но все-таки основную работу над своим телом Джерарду пришлось проделать самостоятельно. Вероятно, в дальнейшем у него не возникло желания постоянно поддерживать себя в такой форме.

Сюжет

Макс — известный бодибилдер, который мечтает стать чемпионом всей планеты, однако из-за проблем со здоровьем должен уйти из мира спорта. Он лишается семьи, карьеры и даже теряет самого себя. От него отвернулся близкий товарищ и тренер. Однажды он случайно знакомится с Виктором, доктором скорой помощи, которому когда-то в прошлом по заказу Минобороны удалось разработать уникальный рецепт лекарственного препарата, который лечит даже самые опасные и, казалось бы, неизлечимые заболевания, и раскрывает все человеческие возможности, делая его тело сильнее и выносливее. Но проект был заморожен, а врач все еще хочет закончить работу, для чего ему необходим испытуемый. Тогда Виктор понимает, что Макс может идеально подойти для этого эксперимента. Но загвоздка в том, что за ним начинают пристально наблюдать и следить.

Фото: X-Media Digital

Дуэйн Джонсон: $87,5 млн

Самым богатым актером мира, как и в 2019 году, признан Дуэйн Джонсон. За последние 12 месяцев личный капитал Скалы увеличился на $87,5 млн. Одно только участие в нетфликсовском «Красном уведомлении» принесло ему колоссальные $23,5 млн. Джонсону досталась роль агента Интерпола, который занимается поисками неуловимого похитителя произведений искусства. Среди других проектов, обеспечивших актеру первое место в рейтинге, — третья часть кинофраншизы «Джуманджи», приключенческая комедия «Круиз по джунглям» и экспериментальный спин-офф «Форсажа», который вошел в число самых кассовых лент года. За съемки в нем актеру заплатили $20 млн.

«В первую очередь, нужно думать о зрителях. Чего они хотят? И что мы можем предложить, чтобы они отправились домой довольными?» — свою позицию Джонсон в одном из интервью. Судя по суммам гонораров, он и правда прекрасно умеет определять запросы аудитории. Кроме того, бывший рестлер не первый год сотрудничает с брендом спортивной одежды Under Armour, что приносит ему немалый доход. А еще этой весной Дуэйна Джонсона пригласили на роль исполнительного продюсера в новый сериал телеканала HBO. Известно, что проект будет посвящен дворовому реслингу. Часть заработанных средств актер уже успел потратить: в августе он купил американскую футбольную лигу Xtreme Football League.

Внешнее давление

Уроженец Бельгии Депортер не всегда был столь физически развит. В детстве он был толстым и похудел уже в подростковом возрасте с помощью диетолога. Однако затем он начал все время сидеть на диете, и у него развилась нервно-психическая анорексия.

Потом начался постоянный подсчет калорий и интенсивные тренировки, чтобы не быть «таким тщедушным».

«Самым сложным было побороть анорексию, — вспоминает он. — Когда я начал заниматься (на тренажерах), то у меня все тело болело, но я увидел такую разницу, что стал переживать, если пропускал тренировку. И все это — сидение на диете, тренировки, общение с людьми в моем фитнес-клубе — стало частью моей жизни».

Для 26-летнего Прадипа Балы желание подкачаться пришло после того, как он стал сравнивать себя с мужчинами в глянцевых журналах, а этот тренд, как предупреждают медики, в итоге нередко приводит к дисморфофобии.

«Я вдохновился картинками мускулистых тел и подумал, что ведь и я могу так выглядеть», — говорит амбициозный Бала, начавший качаться в 16 лет.

Image caption Прадип Бала говорит, что его увлечение спортом полезно для здоровья, а журналисты просто выставляют его в невыгодном свете

К 19 годам он понял, что заполучил не только тело, которое можно поместить на обложку журнала о фитнесе, но и кое-что еще.

«Я понял, что зациклился на этом

Я не мог сосредоточить внимание на учебе, я не общался ни с друзьями, ни с родственниками. Но при этом я не мог поверить в то, что мускульный дисморфизм вообще существует», — признается Бала

Мускульный дисморфизм зачастую называют анорексией наоборот: если анорексики воспринимают себя как чересчур толстых, «дисморфики» видят себя тщедушными и слабыми и стремятся накачаться еще больше.

Доктор Гриффитс подчеркивает, что формы неудовлетворенности своим внешним видом у мужчин и у женщин отличаются: женщины, как правило, пытаются сбросить вес, а мужчины чаще всего заняты накачиванием мускул.

Правообладатель иллюстрации MOHAMMED HUWAIS Image caption Тренажерный зал в Йемене: любительский бодибилдинг набирает популярность по всему миру

Число тех, кто напрямую затронут этой проблемой, неизвестно. Проведенное программой Би-би-си Newsbeat расследование выявило, что в 2020 году каждый 10-й мужчина в Соединенном Королевстве, посещавший фитнес-клуб, страдал от мускульной дисморфии. И хотя подобную статистику трудно раздобыть, медики полагают, что в целом эта картина характерна для всех западных стран.

Исследование, проведенное психиатром Роберто Оливардией из Гарвардской медицинской школы, показывает, что 2,4% мужчин попадают в категорию страдающих от дисморфофобии, а 22% из них как раз страдают от мускульной дисморфии. Однако, как предупреждает психиатр, эти цифры могут быть занижены.

Фил Хит

Фил всегда любил спорт и в юности занимался баскетболом. Однако недостаток роста не позволял сделать профессиональную карьеру, и Хит переориентировался на бодибилдинг. Быстро нарастить мышечную массу помогли качества, приобретённые в баскетболе: целеустремленность, выносливость и невероятное упорство. Благодаря им начинающий бодибилдер набрал максимальную мышечную массу в рекордно короткие сроки и стал обладателем практически совершенного тела.

В 2006 году Фил одержал серию побед на профессиональных турнирах, а еще через 4 года стал вторым на конкурсе «Мистер Олимпия» в Лас-Вегасе. Через год он превзошел собственные достижения и с триумфом перебрался на первую ступеньку, став «Мистером Олимпия-2011».

Новый статус так понравился Хиту, что он решил задержаться в нём подольше, получив престижный титул еще 6 раз.

Пол Диллет

Пол Диллет сейчас признает, что был фриком среди фриков. Его рост был 188 см, вес с которым выходил на сцену Олимпии – 135 кг. 90-е годы дали Диллету все: славу, карьеру, деньги. Он выступал очень часто, занимал призовые места, всегда был в числе фаворитов, что приносило ему узнаваемость и медийность.

Много разговоров и слухов ходит о запредельных дозировках фармакологии, которую якобы употреблял Пол Диллет, которые он никогда не подтверждал (как и большинство бодибилдеров).

Может быть, он и не принимал стероиды, однако работоспособность у него была просто сверхчеловеческой! Культурист тренировался в сумасшедшем темпе целых 3 раза в день! Только представьте себе: с утра он делал кардио, потом делал перерыв на отдых и приемы пищи, после чего шел в тренажерный зал и при помощи штанги прорабатывал слабые места плюс выполнял дополнительную порцию кардио упражнений.

Слава Богу, в наши дни Пол значительно сбавил обороты

Он редко ходит в зал, больше внимание уделяет пробежкам на свежем воздухе и плаванью. Сейчас ему 52 года и возраст не позволяет подвергать нагрузке свое тело так, как это было раньше

Вин Дизель

Кадр из фильма До того, как Вин Дизель стал актёром, он работал вышибалой в ночном клубе. В тренажёрный зал он ходил «по долгу службы». Как известно, регулярные занятия спортом затягивают, поэтому он не порвал со штангой и после того, как начал сниматься в кино. По признанию самого актёра, он не пользуется стероидами и анаболиками. Он взял на вооружение старый голливудский трюк – Вин Дизель уделяет тренировкам мышц верхней части своего туловища гораздо больше внимания, чем ногам. Таким образом, на экране он выглядит, как профессиональный спортсмен-бодибилдер, хотя на соревнования культуристов его бы не взяли из-за непропорционально развитого тела.

2

5-е место. Леонардо Ди Каприо

Порадовал зрительниц голым торсом в 26,9% своих картин.

В фильме «Волк с Уолл-стрит», фото: Legion-MediaНа берегу Тихого океана, фото: Legion-Media

Душка Лео уже несколько лет не демонстрирует на экране свое соблазнительное тело. То ли режиссеры после «Оскара» рассмотрели в нем более серьезного актера, то ли тело уже не то. Папарацци преследуют Ди Каприо на пляжах Малибу и продают фотографии располневшей знаменитости. Но это никак не мешает иметь актеру армию фанаток по всему миру. На его страницу в Instagram подписано более 46 млн пользователей, несмотря на то что свои снимки он практически не выкладывает.

Интересные факты

• Первые тренажеры были изобретены в 1854 году. Их главным импортером стала Российская Империя.
• Популярный актер Сильвестр Сталлоне начал свои первые тренировки не в тренажерном зале, а на городской свалке, где поднимал все, что удавалось найти. Причина – отсутствие денег на оплату зала.
• В 2000 году бодибилдингу пытались присвоить статус Олимпийского вида спорта. Олимпийский комитет не одобрил это решение, но споры вокруг данного вопроса не утихают вот уже много лет.

Известно, что в мужчинах природой заложено стремление быть сильными, способными защитить себя, а также честь и достоинство семьи. Как раз поэтому мужчины и именуются сильным полом, а женщины – слабым. Без сомнений, физическая сила в сочетании с силой духа характеризует образ настоящего мужчины. Однако развитие только мускулатуры, а особенно в таком объеме, не должно наносить вред здоровью человека.