Интересные факты о прыжках с шестом, техника выполнения для новичков

«Шестом» (имя прилагательное)

Морфологический разбор имени прилагательного

• I Часть речи: имя прилагательное;
• IIНачальная форма: шестой — единственное число, мужской род, именительный падеж;
• IIIМорфологические признаки:
  • А. Постоянные признаки:

    Разряд по значению: относительное

  • Б. Непостоянные признаки:
  • • 1) шестом:
      • мужской род, единственное число, полная форма, положительная степень
      • предложный падеж
    • 2) шестом:
      • средний род, единственное число, полная форма, положительная степень
      • предложный падеж
• IV Синтаксическая роль:

определение

Склонение имени прилагательного по падежам

История возникновение и развитие

Легкая атлетика признана одним из древнейших видов спорта. О том, что она впервые появилась много тысяч лет до нашей эры, рассказывают наскальные рисунки некоторых древних народов, населявших тогда азиатский и африканский континенты. На них были изображены легкоатлетические соревнования. Но по-настоящему этот вид спорта расцвел во времена Древней Греции.

Все виды физических упражнений греки называли атлетикой. Они, в свою очередь, подразделялись на два вида: легкую и тяжелую. Древние греки считали, что к легкой атлетике относятся все упражнения, которые способствовали развитию выносливости и ловкости. Это такие виды спорта, как бег, прыжки в длину и высоту, метание диска, плавание и другие. Все те упражнения, которые выполнялись с целью развить силу и мышечную массу, относились к тяжелой атлетике.

Самым древним видом состязания среди атлетов, исходя из письменных источников, дошедших до нас, является бег. Когда в 776 году до н.э. впервые были проведены Олимпийские игры, бег был единственным видом спорта по легкой атлетике, включенным в программу состязаний. Атлеты соревновались между собой в скорости преодоления дистанции, равной 1 стадии (мера длины в Древней Греции в 192 м).

Позже Олимпийские игры стали включать в себя такие виды состязаний, как прыжки (только в длину), метание копья, диска и др. Но самым популярным видом соревнования был бег с передачей эстафеты, которой являлся горящий факел.

Спустя 16 лет были впервые устроены соревнования по многоборью. Состязания между атлетами по подъему тяжестей, которые к видам легкой атлетики не относятся, в них не включались.

История[править | править код]

Прыгун с шестом в Военно-морской академии США. Фото 1890-х годов

Деревянный шестправить | править код

Шест постоянно применялся людьми с незапамятных времён для преодоления естественных препятствий. Соревнования в прыжках с шестом проводились уже в Древней Греции, а также кельтами и жителями древнего Крита. Но только в 19-м веке его стали использовать как спортивный снаряд для преодоления планки. Первый рекорд составлял 2.50 м был зарегистрирован на соревнованиях в Германии в 1790 году. Изначально шесты изготавливали из жестких и твёрдых пород дерева: ясеня или гикори. Одной из разновидностей техники на таком прочном шесте было воткнуть шест и влезть по нему наверх к планке. К 1888 году благодаря этой хитрости удалось довести рекорд до 3.55 м, но в 1889 техника «лазанья» была запрещена на официальных соревнованиях. В начале XX века шесты из ясеня были вытеснены легкими и упругими шестами из бамбука, которые доминировали около 50 лет. Выбор шеста индивидуально для атлета был настоящим искусством, когда приходилось перебирать сотни деревянных заготовок. Такие шесты часто ломались, характеристики зависели от погодных условий, служили максимум два сезона и были крайне неудобны.

В 1886 году было разыграно первенство Великобритании по прыжкам в высоту.

Техника прыжка с деревянным шестом (1912)

8 июня 1912 года был впервые преодолён четырёхметровый рубеж, Маркус Райт достиг отметки 4,02 м и с неё начался отсчёт мировых рекордов. Техника преодоления планки в корне отличалась от современной. После толчка шестом атлет переходил в вис, мощным махом переносил тело над планкой и только полностью переместившись за планку отпускал несгибаемый снаряд. Мировой рекорд на бамбуковых шестах достиг в 1942 году отметки 4,77 м усилиями американца Корнелиуса Уормердэма.

Металлический шестправить | править код

В 1936 году IAAF разрешила в правилах использовать любой материал для изготовления шеста. На чемпионате Европы 1946 года шведские атлеты впервые продемонстрировали металлические шесты. Они были намного удобнее деревянных, но побить мировой рекорд долго не удавалось.

Знаменитый американский легкоатлет, священник, которого прозвали «летающий пастор» — Роберт Ричардс на металлических шестах дважды побеждал на Олимпийских играх: в Хельсинки (1952) — 4 м 55 см и в Мельбурне (1956) — 4 м 56 см. Только в 1957 г Роберт Гутовски превзошел на 1 см рекорд Корнелиуса Уормердэма. В итоге результат 4 м 80 см оказался потолком для металлических шестов. Этот рекорд был достигнут Дональдом Брэггом в 1960 г.

Пластиковый шестправить | править код

Эксперименты по изготовлению пластиковых шестов проводились в США ещё в 1940-х годах. На Олимпийских играх в Риме (1960) были представлены первые образцы пластиковых шестов, которые произвели революцию в этой дисциплине. 20 мая 1961 года Джордж Дэвис впервые побил мировой рекорд на фибергласовом шесте. На прогресс повлияло и появление специальных материалов для изготовления безопасной ямы для приземления. За 34 года мировой рекорд вырос с 4,83 до 6,14 м. Фибергласовые шесты способны сгибаться, накапливая кинетическую энергию спортсмена так, что стрелка прогиба достигает 100—130 см у пятиметрового шеста. Затем шест распрямляется, выбрасывая прыгуна к планке. Это потребовало полностью переработать технику прыжка и повысило требования к скоростной и физической подготовке атлетов.

Правила

Соревнования по прыжку с шестом происходят в секторе для прыжка с шестом, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся по три попытки на каждой высоте. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, он не может быть менее 5 см. Обычно на малых высотах планка поднимается с шагом 10—15 см и затем шаг переходит к 5 см.

Расстояние между держателями планки 4,5 м. Размеры места приземления 6×6 (5×5 для региональных соревнований) м. Длина дорожки для разбега — не менее 40 м, ширина — 1,22 м.

Попытка считается неудачной, если:

• в результате прыжка планка не удержалась на стойках;
• спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной плоскостью, проходящей через дальний край ящика для упора, любой частью тела или шестом;
• спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от падения.

Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, это уже не имеет значения — попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест сломается, спортсмен имеет право выполнить попытку заново.

Атлеты, превысившие 6 метров

Разбег

Это первая часть правильного выполнения прыжка с шестом. Разбег обычно совершается на дистанции порядка 35-40 м, в зависимости от предпочтений определённого спортсмена

Его также важно выполнять по установленным правилам. Важно бежать с оптимальной скоростью, так как это придаст хороший толчок

К выполнению разбега нужно подходить со всем вниманием. Шест также необходимо держать в руках определённым образом

Он должен оставаться свободным и одновременно полностью контролироваться спортсменом. Бег не должен вызывать вибрацию. При удерживании шеста необходимо придерживаться следующих правил.

1. Удержание происходит на уровне пояса.
2. Левая рука (если толчковая нога соответствует этой стороне) должна быть сверху у шеста. Хват также важен. Большой палец необходимо удерживать внизу, остальные — выше. Если участвует правая рука, то нужно занять обратное положение.
3. Угол подъёма шеста в отношении к земле — для каждого спортсмена величина сугубо индивидуальная. Однако обычно она составляет менее 70 градусов.
4. Высота хвата также зависит от определённого человека и его физической подготовки. Чем выше подготовленность спортсмена, тем больше данная величина.
5. Расстояние между руками у взрослых людей составляет до 70 см. У детей по понятным причинам оно меньше.
6. Скорость у профессионалов около 10 м/с. Она позволяет сделать качественное отталкивание. Во время совершения последних шагов как раз и происходит подготовка к толчку. Локоть упирается в шест, который выводится вперёд.

Непосредственно подготовка выполняется по-разному. Всё опять-таки зависит от показателей и предпочтений каждого спортсмена.

1. Шест выводится вперёд на 3 шага.
2. На 5-4 чаще всего он опускается на угол с 70 градусов до 25.
3. После чего на 3 шага шест устанавливается в упор.

Необходимо синхронно выполнять вышеописанные движения, дабы добиться лучшего результата. У профессиональных спортсменов движения отточены до автоматизма, что и объясняет их феноменальные результаты.

Во время перевода шеста вперёд, перед грудью, главную работу выполняет кисть правой руки. Она во время третьего шага вместе с соответствующей ногой двигается к плечу. Во время второго шага той же конечностью кисть уже должна занимать положение около плеча и подбородка. После того как правая нога займёт опорное положение, ось тазобедренного сустава и плеч должны оказаться параллельными одна к другой. Линия разбега, по которой и происходит движение, должна быть перпендикулярна им. Чтобы правильно выполнить прыжок с шестом, длина шеста должна соответствовать весу спортсмена. Например, для человека в 80 кг лучше всего подойдёт снаряд, размером 4,9 м.

В словаре Даля

м. шестик. -тишка; -тища и шестина м. срубленное и очищенное
прямое дерево, сравнительно долгое и тонкое; весь хлыст высокого и
тонкого дерева; жердь, жердина, стяг, веха, пряслина, решетник, тонкая
слега; шест заключает в себе понятие о стоячем положении, о тычке, или о
действии им руками. Землемлрные шесты, вехи. На башне шест со флагом.
Заборные, учужные шесты, долгие колья. Виноград по шестикам вьется.
Упорные лодочные шесты, нередко с костылем или шашкой вверху, с башмаком
внизу, для хода на шестах, упираясь в дно реки, что называют шеститься и
шестоваться. Олений шестик, арх. сиб. оштол, палка в 4 арш. с копьем,
для остановки нарты и для обороны от зверя, и с костяным набалдашником,
для погонки оленей тычком; от воткнутого шестика отпряженные олени не
отходят, а ложатся все около. | Шест, для измеренья глубины, разбитый на
четверти, наметка. До него и шестом не достанешь, велик барин стал. Глас
шестый, подымай шесты, семинрс. острота. Отказ, как длинный шест.
Слыхивали мы вести про шесты да насести. Хотелось бы так, коли шест
берега не хватит, можно и иначе. | Шест, стар. тягло, дым, очаг, двор,
Семья (землю на тягло меряют шестом?); | мера земли на тягло: четыре
шеста составляют долю. | Шестина и шестовина, долгай, жердяй,
долговязый. Шестовой, к шесту относящ. | Сущ.м. бурлак, который ходит в
шестах, где шест служит замест весла. Шестовое ср. стар. пошлина с
проходных лодок и судов, по числу шестов, коими шестятся. Мыта и явки и
шестового, и носового, и инех пошлин, Акд. Шестоватыи камень, шерл,
горн. в гранках столбиками, прутками. Шестная рыба, мясо, сев. вялепое,
вровесное, воздушное. Шестистый ельничек, годный на шести, ельник
шестинник, шестник, жердняк, жердинник, пряселник. Шесток м. припечник,
припечек, очаг под кожухом (который ставится на стойках, шестиках),
площадка перед рускою печью, меж устья и топки, куда, в левый заулок
(порск, жароток, загнетка), загребается жар, а посредине иногда
разводится огонек под таганом; продолженье шестка, в печи, под; самый
под плавильной печи зовут шестком. Знай (всяк) сверчок свой шесток.
Головня на шесток — нечаянный гость. Шестковая стряпня дымом пахнет.
Шесточная плита, перм. чугунная, на шесток русской печи. Шесток м. новг.
верстак?

Атлеты, превысившие 6 метров[править | править код]

История

Прыгун с шестом в Военно-морской академии США. Фото 1890-х годов

Деревянный шест

Шест постоянно применялся людьми с незапамятных времён для преодоления естественных препятствий. Соревнования в прыжках с шестом проводились уже в Древней Греции, а также кельтами и жителями древнего Крита. Но только в 19-м веке его стали использовать как спортивный снаряд для преодоления планки. Первый рекорд составлял 2.50 м был зарегистрирован на соревнованиях в Германии в 1790 году. Изначально шесты изготавливали из жестких и твёрдых пород дерева: ясеня или гикори. Одной из разновидностей техники на таком прочном шесте было воткнуть шест и влезть по нему наверх к планке. К 1888 году благодаря этой хитрости удалось довести рекорд до 3.55 м, но в 1889 техника «лазанья» была запрещена на официальных соревнованиях. В начале XX века шесты из ясеня были вытеснены легкими и упругими шестами из бамбука, которые доминировали около 50 лет. Выбор шеста индивидуально для атлета был настоящим искусством, когда приходилось перебирать сотни деревянных заготовок. Такие шесты часто ломались, характеристики зависели от погодных условий, служили максимум два сезона и были крайне неудобны.

В 1886 году было разыграно первенство Великобритании по прыжкам в высоту.

Техника прыжка с деревянным шестом (1912)

8 июня 1912 года был впервые преодолён четырёхметровый рубеж, Маркус Райт достиг отметки 4,02 м и с неё начался отсчёт мировых рекордов. Техника преодоления планки в корне отличалась от современной. После толчка шестом атлет переходил в вис, мощным махом переносил тело над планкой и только полностью переместившись за планку отпускал несгибаемый снаряд. Мировой рекорд на бамбуковых шестах достиг в 1942 году отметки 4,77 м усилиями американца Корнелиуса Уормердэма.

Металлический шест

В 1936 году IAAF разрешила в правилах использовать любой материал для изготовления шеста. На чемпионате Европы 1946 года шведские атлеты впервые продемонстрировали металлические шесты. Они были намного удобнее деревянных, но побить мировой рекорд долго не удавалось.

Знаменитый американский легкоатлет, священник, которого прозвали «летающий пастор» — Роберт Ричардс на металлических шестах дважды побеждал на Олимпийских играх: в Хельсинки (1952) — 4 м 55 см и в Мельбурне (1956) — 4 м 56 см. Только в 1957 г Роберт Гутовски превзошел на 1 см рекорд Корнелиуса Уормердэма. В итоге результат 4 м 80 см оказался потолком для металлических шестов. Этот рекорд был достигнут Дональдом Брэггом в 1960 г.

Пластиковый шест

Эксперименты по изготовлению пластиковых шестов проводились в США ещё в 1940-х годах. На Олимпийских играх в Риме (1960) были представлены первые образцы пластиковых шестов, которые произвели революцию в этой дисциплине. 20 мая 1961 года Джордж Дэвис впервые побил мировой рекорд на фибергласовом шесте. На прогресс повлияло и появление специальных материалов для изготовления безопасной ямы для приземления. За 34 года мировой рекорд вырос с 4,83 до 6,14 м. Фибергласовые шесты способны сгибаться, накапливая кинетическую энергию спортсмена так, что стрелка прогиба достигает 100—130 см у пятиметрового шеста. Затем шест распрямляется, выбрасывая прыгуна к планке. Это потребовало полностью переработать технику прыжка и повысило требования к скоростной и физической подготовке атлетов.

Правильное выполнение

Удара не происходит, так как снаряд обладает большой упругостью. Также влияет на это и мышечно-связочный аппарат человека. После этого прыгун висит на шесте

Важно придерживаться значений, описанных ниже. Угол толчковой ноги должен составлять порядка 60 градусов, а отталкивания — 76

Также стоит отметить силы, которые непосредственно и толкают атлета. По вертикали у профессиональных спортсменов нагрузка — 600 кг, по горизонтали — 200 кг. Однако при отталкивании эти значения сильно уменьшаются, силы, участвующие в поднятии человека, чаще всего в 2-3 раза меньше указанных. Но и это немало, прыгун должен обладать большими силовыми показателями, чтобы удержаться на шесте. Поэтому мужчины и показывают лучшие результаты.

Техника выполнения прыжка

Прыжок с шестом даже по телевизору и в исполнении профессионального спортсмена не выглядит легко. Техника довольно сложная, освоить ее самостоятельно проблематично. Желающим все же попробовать, помимо сектора, потребуется подходящий по антропометрическим параметрам шест, обувь с шипами на подошве, хорошая базовая физическая подготовка и много терпения.

Вкратце процесс прыжка с шестом выглядит так:

1. Отметить на дорожке для разбега точку старта. Он определяется спортсменом шагами (24–28) с таким расчетом, чтобы на последнем «рабочей» ногой (правой или левой) можно было совершить толчок.
2. Взять шест параллельным хватом сбоку. «Рабочей» рукой – хватом снизу, второй – сверху. Верхняя кисть – примерно на уровне груди.
3. Начать разбег. На первых 14 шагах спортсмен просто набирает скорость, оставшиеся – это уже максимальное ускорение, чтобы затем преобразовать кинетическую энергию в отталкивание.
4. На последних 4–5 шагах разбега – начать поднимать находящийся в руках конец шеста вверх. До этого его удерживают параллельно дорожке на уровне чуть выше талии.
5. Упереть дальний от себя конец снаряда в специальный ящик, одновременно меняя хват рук. «Нерабочая» – перемещается на самое основание, чтобы согнуть его дугой.
6. Пока снаряд не разогнулся, следует максимально придвинуть к шесту таз и оттолкнуться ногой от земли так, чтобы оказаться вниз головой. Именно в положении ногами вперед спортсмена буквально «выстреливает» наверх.
7. Развернуться спиной вперед, чтобы можно было видеть планку, и «отжаться» от шеста руками.
8. Преодолев ее (сначала за планку переносятся ноги), аккуратно оттолкнуть снаряд назад, чтобы она не упала с опоры.
9. Приземлиться на маты.

Тем, кто желает достичь более-менее серьезного уровня, опытные тренеры советуют начинать заниматься в 12–13 лет. Технику и мышечную память спортсмены оттачивают до автоматизма, нарабатывают годами. Хороший прыжок – это и быстрый бег, и до долей секунды скоординированные движения рук и ног, и даже некие элементы из гимнастики, акробатики.

История

Прыгун с шестом в Военно-морской академии США. Фото 1890-х годов

Деревянный шест

Шест постоянно применялся людьми с незапамятных времён для преодоления естественных препятствий. Соревнования в прыжках с шестом проводились уже в Древней Греции, а также кельтами и жителями древнего Крита. Но только в 19-м веке его стали использовать как спортивный снаряд для преодоления планки. Первый рекорд составлял 2.50 м был зарегистрирован на соревнованиях в Германии в 1790 году. Изначально шесты изготавливали из жестких и твёрдых пород дерева: ясеня или гикори. Одной из разновидностей техники на таком прочном шесте было воткнуть шест и влезть по нему наверх к планке. К 1888 году благодаря этой хитрости удалось довести рекорд до 3.55 м, но в 1889 техника «лазанья» была запрещена на официальных соревнованиях. В начале XX века шесты из ясеня были вытеснены легкими и упругими шестами из бамбука, которые доминировали около 50 лет. Выбор шеста индивидуально для атлета был настоящим искусством, когда приходилось перебирать сотни деревянных заготовок. Такие шесты часто ломались, характеристики зависели от погодных условий, служили максимум два сезона и были крайне неудобны.

В 1886 году было разыграно первенство Великобритании по прыжкам в высоту.

Техника прыжка с деревянным шестом (1912)

8 июня 1912 года был впервые преодолён четырёхметровый рубеж, Маркус Райт достиг отметки 4,02 м и с неё начался отсчёт мировых рекордов. Техника преодоления планки в корне отличалась от современной. После толчка шестом атлет переходил в вис, мощным махом переносил тело над планкой и только полностью переместившись за планку отпускал несгибаемый снаряд. Мировой рекорд на бамбуковых шестах достиг в 1942 году отметки 4,77 м усилиями американца Корнелиуса Уормердэма.

Металлический шест

В 1936 году IAAF разрешила в правилах использовать любой материал для изготовления шеста. На чемпионате Европы 1946 года шведские атлеты впервые продемонстрировали металлические шесты. Они были намного удобнее деревянных, но побить мировой рекорд долго не удавалось.

Знаменитый американский легкоатлет, священник, которого прозвали «летающий пастор» — Роберт Ричардс на металлических шестах дважды побеждал на Олимпийских играх: в Хельсинки (1952) — 4 м 55 см и в Мельбурне (1956) — 4 м 56 см. Только в 1957 г Роберт Гутовски превзошел на 1 см рекорд Корнелиуса Уормердэма. В итоге результат 4 м 80 см оказался потолком для металлических шестов. Этот рекорд был достигнут Дональдом Брэггом в 1960 г.

Пластиковый шест

Эксперименты по изготовлению пластиковых шестов проводились в США ещё в 1940-х годах. На Олимпийских играх в Риме (1960) были представлены первые образцы пластиковых шестов, которые произвели революцию в этой дисциплине. 20 мая 1961 года Джордж Дэвис впервые побил мировой рекорд на фибергласовом шесте. На прогресс повлияло и появление специальных материалов для изготовления безопасной ямы для приземления. За 34 года мировой рекорд вырос с 4,83 до 6,14 м. Фибергласовые шесты способны сгибаться, накапливая кинетическую энергию спортсмена так, что стрелка прогиба достигает 100—130 см у пятиметрового шеста. Затем шест распрямляется, выбрасывая прыгуна к планке. Это потребовало полностью переработать технику прыжка и повысило требования к скоростной и физической подготовке атлетов.

Состав сборной России по легкой атлетике на Олимпиаду

Итоговая десятка выглядит следующим образом:

• Илья Иванюк – прыжки в высоту, 1-й в мировом рейтинге;
• Анжелика Сидорова – прыжки с шестом, 2-я;
• Михаил Акименко – прыжки в высоту, 3-й;
• Эльвира Хасанова – ходьба на 20 км, 8-я (но 4-я при подсчете ВФЛА);
• Дарья Клишина – прыжки в длину, 5-я;
• Валерий Пронкин – метание молота, 7-й;
• Василий Мизинов – ходьба на 20 км, 11-й (8-й)
• Илья Шкуренев – десятиборье, 11-й (10-й);
• Сергей Шубенков – 110 м с барьерами, 15-й (11-й)
• Мария Ласицкене – прыжки в высоту, 56-я.

У Полины Кнороз действительно есть все основания быть недовольной, но надо отметить, что Шубенков бы попал в десятку и с ней.

«Лишняя» здесь Ласицкене, но вопросы скорее надо задавать не по ней, а по Шкуреневу или Мизинову. Однако за них сильные выступления на прошлом ЧМ.

На попадание в состав также рассчитывали Сергей Раков (ходьба, 50 км, 5-е место в рейтинге), Екатерина Ивонина (бег на 3000 м с препятствиями, 7-я), Екатерина Конева (тройной прыжок, 7-я), Тимур Моргунов (прыжки с шестом, 8-й), но они не получили от World Athletics нейтральный статус без объяснения причин. Причем по Моргунову сделали отдельную оговорку о готовности включить его в десятку, но до 28 июня он не успел получить нейтральный статус.

Почему Ласицкене включили в состав с нарушением критериев и какие проблемы были у Шубенкова?

Для главных звезд российской легкой атлетики этот сезон складывается ужасно, и Мария Ласицкене даже близко не попала в топ-10 по рейтингу. За бортом заявки осталась прыгунья с шестом Полина Кнороз, занимающая седьмое место в рейтинге. Шубенков, как говорилось абзацем выше, максимум 11-й, Ласицкене и вовсе 56-я. Такой провал у чемпионов мира случился по разным причинам.

27 января издание News.ru бомбануло новостью о том, что Шубенков провалил допинг-тест. Сергей был одним из символов того, что русская легкая атлетика может быть чистой, осуждал допингистов, поэтому в новость не верилось. Но дело реально появилось, зависло и только 22 июня спринтер был полностью оправдан – оказалось, что запрещенное вещество попало в его организм, из-за препарата, который давали его 3-месячному сыну.

Шубенков все-таки успел получить нейтральный статус, но ранее ему было не до соревнований и тренировок. В итоге в рейтинг пошел его результат 13,24, показанный в полуфинале чемпионата России 24 июня. Личный рекорд Сергея – 12,92, быстрее в сезоне бежал только Грант Холлоуэй.

У Ласицкене, которая в марте раскритиковала министра спорта Матыцина за квоту в 10 спортсменов и нарвалась на жесткий ответ, результат сезона еще гораздо хуже: только 56-е место в мировом рейтинге с 1,88 м. Это близко не ее уровень – личный рекорд Марии 2,06, тогда как лучший результат сезона в мире – 2,02. Улучшить результат, показанный в конце мая, Ласицкене не смогла, поскольку затем получила на тренировке травму задней поверхности бедра и больше не выступала.

Мария Ласицкене

Не включать ее с точки зрения правил было бы верно, но в наивысшей степени глупо. Ласицкене – трехкратная чемпионка мира и доминирующая прыгунья многих лет, у которой уже отобрали одну Олимпиаду – Мария наверняка выиграла бы в Рио, но никого из россиян туда не пустили. Шубенков – уникальный белый спринтер, чемпион мира 2015 и призер четырех чемпионатов мира подряд.

Другое дело, что изначально стоило предусмотреть такие ситуации и зарезервировать пару мест «тренерским решением/решением федерации», чтобы не нарушать собственные же критерии и не нарваться на иски, которые могут подготовить обделенные по критериям спортсмены.

Мировые рекорды

Рекорды по прыжкам с шестом учитывают отдельно для открытых и закрытых помещений. Первый у мужчин ожидаемо принадлежит настоящей легенде этой дисциплины – украинцу Сергею Бубке и держится с 1994 года. Установлен он был в итальянском Сестриере, где спортсмен прыгнул на 6,14 м. К такой высоте он шел постепенно, «по пути» выиграв два чемпионата мира и Олимпиаду 1998 года. Всего у него 6 титулов чемпиона мира. Это единственный легкоатлет с таким количеством золотых медалей в одной дисциплине.

В закрытых помещениях, где спортсменам не мешает ветер и иные факторы, достижение выше на 4 см (6,18 м). Установлено оно совсем недавно – 15.02.2020 года в Глазго. Авторство принадлежит шведу Арманду Дюплантису.

У женщин все наоборот. Рекорд в прыжках с шестом на открытых аренах принадлежит не менее легендарной, чем Сергей Бубка, россиянке Елене Исинбаевой и составляет 5,06 м. Ему уже более 10 лет. Такая высота «покорилась» спортсменке в 2009 году в Цюрихе. Женский рекорд в закрытых помещениях меньше на 3 см (5,03 м). Его установила Дженнифер Сур из США в Брокпорте сравнительно недавно – в 2016 году.

Среди мужчин максимальную высоту взял Сергей Бубка, прыгнувший в 1994 году на 6,14 метраВ закрытом помещении на высоту 6,18 метра прыгнул шведский спортсмен Арманд Дюплантис 15. 02.2020 годаСреди женщин рекордсменкой стала россиянка Елена Исинбаева, покорившая в 2009 году в Цюрихе высоту 5,06 метраВ прыжках в закрытом помещении результат в 5,03 метра показала американка Дженнифер Сур

Отталкивание

Отталкивание начинается с момента постановки толчковой ноги на грунт и продолжается до отрыва от него. Задачи:

1. Создать вертикальный вектор скорости с наименьшей потерей горизонтальной скорости.
2. Сформировать позу тела, способствующую эффективному сгибанию шеста, продвижению системы «прыгун-шест» вперед-вверх и взмаху спортсмена.

Отталкивание в прыжках с шестом аналогично отталкиванию прыжкам в длину, за исключением движения руками. Нога на грунт ставится активно от бедра сверху прямой, на всю стопу, жестко (угол постановки 63-65°). С постановкой толчковой ноги динамический удар, образованный силой инерции тела спортсмена, смягчается небольшим сгибанием в коленном суставе (30-35°). Спортсмен маховым движением сильно согнутой в коленном суставе правой ноги быстро проходит тазом и грудью через опорную ногу, оставляя сзади правую руку и левую ногу. Активно выталкиваясь вперед-вверх выпрямлением в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах опорной ноги, прыгун через левую руку (угол между предплечьем и шестом 90°) оказывает давление на шест вверх, а правой, как бы стягивая шест вниз, образует пару сил, которая сгибает снаряд.

Общее время отталкивания 0,12-0,15 с, угол взлета ОЦМТ спортсмена 15-18°. Оттолкнувшись, прыгун переходит в вис. Продолжительность, глубина виса, полностью зависящая от предыдущих двигательных действий, определяет весь дальнейший ход прыжка.

Взмах

Продвинувшись грудью вперед, спортсмен в следующее мгновение мощным усилием мышц рук и плечевого пояса взмахивает вверх. Ось вращения при этом проходит через плечевой пояс. Это хлестообразное движение выполняется сильно согнутой маховой и прямой толчковой ногами.

В результате изменения в разбеге прямолинейного движения на маятникообразное по дуге возникает центробежная сила, направленная с точки хвата вдоль тела прыгуна. Она как бы стягивает тело с шеста, тем самым увеличивая сгибание последнего. Ускоряя подъем нижних частей тела, спортсмен оттягивает плечи назад и укорачивает радиус взмаха, что приводит к еще большему давлению на шест, а значит — к большему его сгибанию. Наибольший изгиб фибергласовых шестов достигает 130-140 см и дает понижение точки хвата на хорде до 100 см. В момент, когда сгибающие шест силы становятся меньше упругой силы снаряда, он начинает разгибаться и поднимать прыгуна вверх.

Стремясь поднять ОЦМТ как можно выше, спортсмен, используя силу выпрямляющего шеста, разгибается в коленных, тазобедренных суставах, туловище подтягивается с поворотом и отжимается. Разгибание выполняется вверх и несколько назад так, чтобы ноги оказались над головой, а таз — близко к шесту. По окончании разгибания, плавно и быстро подтягиваясь, продвигая таз вдоль шеста, прыгун одновременно поворачивается грудью к планке.