Физическое совершенство — это красота и здоровье тела. понятия «физическое развитие» и «физическое совершенство основной показатель физического совершенства человека

Этот тренинг рассчитан на людей, которые уже понимают цену своему здоровью. Если это пока не про Тебя, не стоит идти на этот тренинг!

Более того, Тебе точно НЕ стоит

Что такое физическое развитие. спорт и физическое развитие

проходить тренинг, если ТЫ:

1. 1. Просто хочешь прийти послушать что-то новое.Нам НЕ нужны слушатели, нам нужны те, кто готов действовать ради достижения своих целей. Таким людям мы готовы помогать, и знаем, как это сделать.

   2. Считаешь, что и так уже все знаешь.

      Если ты уже все знаешь, зачем Тебе наш тренинг? Нас интересуют люди, открытые для новых знаний и навыков. Мы сами всегда постоянно учимся чему-то новому.

   3. Неудачник, у которого «всегда все плохо и ничего не получается»Рецепт очень прост – либо ты делаешь и получаешь результаты. Может быть не сразу те, о которых мечтал, но все равно результаты. Либо ты ищешь оправдания. Если у Тебя ничего не получается, это значит только одно – Ты ничего не делаешь.

      Либо оправдание, либо результат. Третьего не дано. Если Ты предпочитаешь выбирать оправдания, Тебе не сюда.

   4. Искатель «волшебных таблеток»Если Ты мечтаешь о том, что на тренинге «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете» и все за Тебя сделает, НЕ ходи. У нас есть для Тебя две новости – хорошая и плохая.

      Плохая – волшебник не прилетит. Никогда. Хорошая – волшебник в голубом вертолете – Ты сам. И только от Тебя зависят Твои результаты и качество Твоей жизни. Если Ты действуешь, мир будет меняться под Тебя. Если «сидишь на заборе» — жизнь проходит мимо, как в экране телевизора.

      В любом случае, это Твой выбор и Твоя ответственность.

   5. Не хочешь меняться.Если Ты хочешь добиться другой жизни, на порядок лучшей той, которой живешь сейчас, и при этом не хочешь меняться сам — Тебе точно не сюда. Не получится. После этого тренинга Ты изменишься. Причем сильно. Как минимум потому, что попробуешь с нашей помощью и пинками настоящей жизни!

Физическое развитие

Физическое развитие — это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.

Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей.

1.  Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложе­ния и др.), которые характеризуют прежде всего биологические формы, или морфологию, человека.

2.  Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологи­ческие и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье человека оказывает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделе­ния, механизмов терморегуляции и др.

3. Показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей, выносливости и др.).

Примерно до 25-летнего возраста (период становления и рос­та) большинство морфологических показателей увеличивается в размерах и совершенствуются функции организма. Затем до 45— 50 лет физическое развитие как бы стабилизировано на опреде­ленном уровне. В дальнейшем, по мере старения, функциональ­ная деятельность организма постепенно ослабевает и ухудшается, могут уменьшаться длина тела, мышечная масса и т.п.

Характер физического развития как процесс изменения ука­занных показателей в течение жизни зависит от многих причин и определяется целым рядом закономерностей. Успешно управлять физическим развитием возможно только в том случае, если изве­стны эти закономерности и они учитываются при построении процесса физического воспитания.

Физическое развитие в известной мере определяется законами наследственности, которые должны учитываться как факторы, бла­гоприятствующие или, наоборот, препятствующие физическому совершенствованию человека

Наследственность, в частности, должна приниматься во внимание при прогнозировании возмож­ностей и успехов человека в спорте

Процесс физического развития подчиняется также закону воз­растной ступенчатости. Вмешиваться в процесс физического развития человека с целью управления им можно только на основе учета особенностей и возможностей человеческого организма в раз­личные возрастные периоды: в период становления и роста, в пе­риод наивысшего развития его форм и функций, в период старе­ния.

Процесс физического развития подчиняется закону единства организма и среды и, следовательно, существенным образом зависит от условий жизни человека. К условиям жизни прежде всего относятся социальные условия. Условия быта, труда, воспитания и материального обеспечения в значительной мере влияют на физическое состояние человека и определяют развитие и измене­ние форм и функций организма. Известное влияние на физичес­кое развитие оказывает и географическая среда.

Большое значение для управления физическим развитием в процессе физического воспитания имеют биологический закон упражняемости и закон единства форм и функций организма в его деятельности. Эти законы являются отправными при выборе средств и методов физического воспитания в каждом конкрет­ном случае.

Выбирая физические упражнения и определяя величину их нагрузок, согласно закону упражняемости можно рассчитывать на необходимые адаптационные перестройки в организме за­нимающихся. При этом учитывается, что организм функциони­рует как единое целое. Поэтому, подбирая упражнения и на­грузки, преимущественно избирательного воздействия, необ­ходимо отчетливо представлять себе все стороны их влияния на организм.

Спорт

Представляет собой собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также межчело­веческие отношения и нормы, ей присущие.

Характерной особенностью спорта является соревнователь­ная деятельность, специфической формой которой являются соревнования, позволяющие выявлять, сравнивать и сопостав­лять человеческие возможности на основе четкой регламента­ции взаимодействий соревнующихся, унификации состава дей­ствий (вес снаряда, соперника, дистанция и т.д.), условий их выполнения и способов оценки достижений по установленным правилам.

Специальная подготовка к соревновательной деятельности в спорте осуществляется в форме спортивной тренировки.

Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 480 с. Глава 1. Общая характеристика теории и методики физического воспитания. — С. 4-10.

Напоследок, прочти несколько историй успеха моих учеников…

Отзыв после 6-го дня тренинга — «Доволен собой за то, что несмотря на кучу препятствий все-таки добиваюсь позитивных изменений в жизни.» — Появились новые полезные привычки. Доволен собой за то, что несмотря на кучу препятствий все-таки добиваюсь позитивных изменений в жизни. — Во мне изменилось на физическом уровне — началось движение в сторону роста физических показателей. На ментальном уровне изменилось отношение к образу жизни. Владимир 64 года

Отзыв о тренинге — «Стойка секс пехоты. так долго навытяжку у стенки раньше никогда не стоял!» Результаты позитивные взбодрился и по новой стал собой заниматься и следить, стал бодрее, стресс переношу легче, настроение хорошее с утра Резинка. Ношу на руке, правда пока еще не могу понять помогает или нет. Зеленые коктейли и фруктарианство. Попробовал первый раз обходится без кофе и мяса. Стойка секс пехоты. так долго навытяжку у стенки раньше никогда не стоял. Здорово Манфред Альбрехт Париж

Подробные результаты

2. К средствам физической культуры …

Вопрос	К средствам физической культуры не относятся.
Ответ	4. чтение специальной литературы
Результат	1 (100%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

5. Понятие «физическое совершенство…

Вопрос	Понятие «физическое совершенство» означает.
Ответ	3. высшую степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовленности
Результат	1 (100%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

6. Студенты, имеющие низкий уровень…

Вопрос	Студенты, имеющие низкий уровень физического состояния, распределяются в учебные отделения.
Ответ	4. подготовительное
Результат	1 (100%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

7. Сбалансированности физической на…

Вопрос	Сбалансированности физической нагрузки, которая не вызывает признаков переутомления и способствует поддержанию гомеостаза при изменяющихся условиях существования, способствует соблюдение принципа.
Ответ	4. сознательности и активности
Результат	0 (0%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

9. В чем заключается наибольшая пол…

Вопрос	В чем заключается наибольшая польза аэробных нагрузок для организма.
Ответ	1. наибольший расход калорий
Результат	0 (0%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

10. Какие упражнения следует включат…

Вопрос	Какие упражнения следует включать в комплекс утренней гимнастики.
Ответ	4. упражнения на дыхание
Результат	1 (100%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

11. Наиболее высокий уровень работос…

Вопрос	Наиболее высокий уровень работоспособности наблюдается в дни.
Ответ	1. понедельник, вторник, среда
Результат	0 (0%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

12. Спортивная тренировка сопровожда…

Вопрос	Спортивная тренировка сопровождается.
Ответ	3. снижением частоты дыхания в покое
Результат	0 (0%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

13. К какой из задач относится форми…

Вопрос	К какой из задач относится формирование личностных качеств, общая волевая и специальная психологическая подготовка, формирование специальных норм спортивной этики.
Ответ	2. воспитательной
Результат	1 (100%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

14. Препараты, не относящиеся к допи…

Вопрос	Препараты, не относящиеся к допинговым средствам.
Ответ	1. микроэлементы
Результат	1 (100%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

16. Укажите правильную последователь…

Вопрос	Укажите правильную последовательность водных процедур.
Ответ	3. влажное обтирание, душ, обливание, растирание снегом, купание в открытом водоёме, моржевание
Результат	1 (100%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

19. Что не входит в проявление быстр…

Вопрос	Что не входит в проявление быстроты.
Ответ	3. время предельного усилия мышечных групп
Результат	1 (100%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

20. Эффективный способ восстановлени…

Вопрос	Эффективный способ восстановления работоспособности после утомления.
Ответ	1. продолжительный сон
Результат	0 (0%)
Диапазон баллов	От 0 до 1

А не у доктора Курпатова?:)

Я готов тебе показать хорошие примеры того, к каким результатам я могу тебя привести. Но для начала, тебе нужно определиться к каким целям ты хочешь прийти по своему здоровью.

Потому что если ты будешь понимать для чего тебе это нужно….то тогда в твоей жизни сразу прибавиться энергия, и тонуса будет больше, и деньги будешь зарабатывать, которые заслуживаешь!

Потому что мотивация будет выше и это будет лучше работать, если ты будешь понимать, зачем тебе это нужно.

Даже если ты научишься хотя бы этому, то ты уже можешь требовать гораздо больше от себя, от своей жизни от своего организма. А в процессе, когда ты научитшься еще каким-то вещам, которые мы будем прорабатывать в этом тренинге, ты будешь получать такие же результаты как я, а может даже и больше. В прочем ты можешь почитать отчеты других участников прошедших этот тренинг.

Жизнь успешного человека очень многогранна. И если ты к примеру успешен только в бизнесе, но у тебя никудышное здоровье, то это как раз то, что мешает выйти тебе на гораздо более высокий уровень в твоем бизнесе.

Я помимо того, что веду достаточно активную деловую жизнь, постоянно совершенствуюсь, так же веду здоровый образ жизни, потому что знаю, что от этого очень многое зависит. И плюс ко всему могу тебя этому научить!

Многие думают что нужно быть каким-то крутым атлетом, который не вылазит из тренажерного зала или классным физкультурником, для того чтобы было здоровье как у быка. На самом деле достаточно всего несколько минут в день для того чтобы поддерживать себя в тонусе и быть на пике формы.

Просто нужно сконцентрироваться на правильных вещах и развития в себе этих навыков.

Если ты хочешь узнать то к чему пришел я, многие годы, занимаясь различными видами спорта и совмещая это с бизнесом, достигая и в спорте и в бизнесе высоких результатов то тебе понравиться мой тренинг «Физическое совершенство и внутренняя гармония»

Отзыв о тренинге — «Научилась планировать и делать,больше стала успевать.»

Поняла, как поддерживать свою физическую форму и тонус на хорошем уровне. Очень помогла стойка «морского пехотинца»-осанка держится в течение всего дня.

Научилась планировать и делать,больше стала успевать

-Результаты:улучшилась осанка,стала больше успевать,живот подтянулся.Довольна,что записалась на тренинг,смогла преодолеть себя.

-изменилось:больше уверенности,повысился тонус,

основной фон настроения-позитив.

Поняла важность и эффективность правильного питания- чувствую легкость и бодрость.

Благодарю, Алексей!!!

Снежана Хоптянская 32 года

Что будет на тренинге?

Данный тренинг будет включать самые важные и сильные вещи из спортивных тренировок сборной России по парашютному спорту, плюс упор будем делать на достижений целей (касаемо здоровья, но так же можно применять во всех сферах жизни, в том числе и в бизнесе) Внедрив все это в свою жизнь, ты начнешь почти сразу же получать классные результаты.

Самое лучшее управление собой и избавление от лени, к которому я пришел за все те годы как только начали заниматься своим развитием, все это будет на тренинге «Физическое совершенство и внутренняя гармония»

Прорабатывать будем ежедневными упражнениями параллельно с “обычной жизнью” – работой, учебой, семьей и т.д.

При этом будь готов – тренинг будет очень жестким и некомфортным!

Тебе придется ОЧЕНЬ МНОГО работать над собой, своими привычками, действиями и эмоциями…

Физическое совершенство

Это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.

Важнейшими конкретными показателями физически совершен­ного человека современности являются :

1)  крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным, в том чис­ле и неблагоприятным, условиям жизни, труда, быта;

2)  высокая общая физическая работоспособность, позволяю­щая добиться значительной специальной работоспособности;

3) пропорционально развитое телосложение, правильная осан­ка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций;

4) всесторонне и гармонически развитые физические качества, исключающие однобокое развитие человека;

5)  владение рациональной техникой основных жизненно важ­ных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;

6) физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.

На современном этапе развития общества основными крите­риями физического совершенства служат нормы и требования государственных программ в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.

Неплохо, да? Но это еще не все!

Смотри, что еще ты получишь на этом эффективном тренинге:

Научишься отслеживать свое внутреннее состояние

Научишься отключать свой внутренний диалог, который мешает выполнению твоих дел. Более ничто не сможет выбить тебя из колеи.

Обретешь власть над собой и своей жизнью.

Повысится общая энергетика, тонус в твоей жизни.

В ходе прохождения тренинга будем ежедневно контактировать. И ты так же будешь контактировать и с теми людьми, которые будут проходить тренинг. То есть это будет специальный ресурс, который не используется больше не для чего, и его никто кроме участников тренинга не увидит.

То есть мы с тобой будем работать. Даже если ты начнешь с нуля, то есть, у тебя сейчас нет этих развитых спортивных навыков и качеств, и ты пройдете этот путь от самого начала до развития в себе этих качеств!

Доведу до того, что другие люди уже спустя 10 дней заметят Твое преображение, начнут спрашивать, как тебе это удалось?!:)

Техника упражнений

Это понятие включает в себя тот способ, при помощи которого выполняются необходимые движения. Техника упражнений может быть различной. Это относится к скорости и способам выполнения (спиной вперед, на носках и т. д.). Выбор той или иной техники оказывает огромное влияние на результаты выполняемых упражнений. Кроме того, во время проведения занятий нередко используется спортивный инвентарь, позволяющий доводить движения до совершенства.

Техника любого физического упражнения имеет три составные части. Первой из них является основа. Это те главные элементы упражнения, которые призваны решать двигательные задачи. Второй составляющей техники активных занятий является определяющее звено. Это та часть движения, которая является решающей. Примером определяющего звена может служить отталкивание ног при прыжке на месте. Выделяют еще и детали техники упражнений. Они представляют собой второстепенные особенности активных действий, которые могут быть изменены.

Немного истории

Почему мы рассматриваем физические упражнения как основное средство физического воспитания? Для того чтобы дать ответ на данный вопрос, необходимо совершить небольшое путешествие в прошлое. В древности физические упражнения были неотъемлемой стороной жизни человека. С их помощью он удовлетворял потребность в жилье и пище, продолжении рода, тепле и т. д. Далее человек проходил различные этапы своего развития. Вместе с ним все более совершенными становились и его движения.

Что способствовало возникновению физических упражнений? Они появились благодаря трудовой деятельности, охоте и даже войнам. Человеку необходимо было выжить. Именно поэтому он и совершенствовал такие качества своего организма, как сила и ловкость, выносливость, быстрота и гибкость. Практически все занятия требовали от человека сноровки и умения совершать определенные действия. Именно поэтому перед тем как пойти на охоту, люди наносили на скалы изображения животных и стреляли по ним из луков. Это была своеобразная тренировка, благодаря которой охотник приобретал необходимые для поимки зверя навыки.

Появление физических упражнений стало возможным благодаря трудовым процессам и религиозным обрядам, а также множеству других событий, которые происходили в обществе. С развитием цивилизации постепенно утрачивалось сходство, существовавшее между трудом и физическими упражнениями. При этом из многообразной двигательной деятельности постепенно начали вычленяться определенные действия. Их стали применять в физическом воспитании личности и назвали упражнениями. Это было метание и бег, прыжки, плавание и т. д. Стали создаваться и специальные упражнения для развития той или иной группы мышц. Их выполняли с предметами или без таковых.

Широкое распространение получили и подвижные игры, возникшие еще в далекой древности. Это любимая многими лапта, горелки, ловишки и многое другое. С течением времени появились спортивные игры (футбол и хоккей, теннис и баскетбол и т. д.). Создание и дальнейшее развитие физических упражнений не прекращается и на сегодняшний день. Продолжается разработка все более новых и усовершенствованных систем, позволяющих развивать двигательную активность детей.

Такой гарантии не дает никто!

То есть мы с тобой работаем, и если ты не получаешь ту выгоду, которую ты бы хотел получить, если мы с тобой не добиваемся того результата, которого ты хочешь добиться, то я тебе возвращаю деньги которые ты заплатил за тренинг, плюс еще прикладываю 500 рублей сверху.

* Внимание! Данная гарантия действует ТОЛЬКО если ты прошел тренинг целиком и отчитался по ВСЕМ заданиям. То есть если Ты ничего не будешь делать, 500р я Тебе за это доплачивать не стану, но деньги все равно верну :). И мы c тобой расстаемся без каких-либо обид

То есть ты вначале инвестировал к примеру 5000, и если у тебя вдруг не получиться, если вдруг тебе покажется что все это очень сложно, и ты скажешь, нет это не для меня…

И мы c тобой расстаемся без каких-либо обид. То есть ты вначале инвестировал к примеру 5000, и если у тебя вдруг не получиться, если вдруг тебе покажется что все это очень сложно, и ты скажешь, нет это не для меня….

То более того я верну тебе все деньги + приложу еще 500 рублей за потерю твоего времени.

Как видишь, ты получаешь тут 100% гарантию, ты защищен на 100% и более того я еще уверен, что мало кому данная гарантия вообще понадобиться, потому что данный курс он вообще рассчитан людей , которые знают то что они хотят, и знают для чего они хотят обладать этими навыками.

А поскольку мы еще с тобой будем работать индивидуально, то я уверен, что свою инвестицию в тренинг ты окупишь моментальным образом и плюс ко всему после этого тебя ждет очень серьезный рост и в других сферах жизни!

Если у тебя возникли какие-либо технические проблемы с оплатой или регистрацией, пожалуйста, напиши нам.

P.S. Все аудиозаписи и раздаточные материалы с тренинга останутся у тебя. Если через некоторое время ты захочешь что-то уточнить или вспомнить, ты всегда можешь пройти тренинг еще раз самостоятельно в комфортном темпе и в удобное для тебя время.

P.P.S. Не стоит стучаться головой в стенку, когда рядом есть дверь.

Как создается идеальное здоровье?

Даже если изначально человек не наделен совершенным телом и идеальным самочувствием, то выработать эти качества под силу каждому, и прежде всего с помощью внедрения в свою жизнь нескольких простых спортивных привычек.

Здоровье- это такой же навык, привычка или действие которое можно в себе развить, как и любой другой навык в нашей жизни. И абсолютно не имеет значения, сколько тебе сейчас 17 или 65 лет!

Здоровье это набор ежедневных привычек которые тебя будут поддерживать в течении всей жизни. В течении тренинга мы будем внедрять каждую привычку ежедневно.

Ведь когда ты здоров, ты чувствуешь себя классно, тебе хочется достигать успехов — и ты достигаешь их. В твоей жизни появляются красивые девушки (если ты парень), или красивые мужчины (если ты девушка).

Ты начинаешь гораздо больше достигать в своем бизнесе и в карьере, в то время когда все остальные с выпученными глазами смотрят на тебя и не понимают, откуда у тебя на все это берутся силы!

Что такое физическое воспитание

Важнейшей задачей в любой семье является воспитание здорового ребенка. Если дети развиваются физически, создается фундамент, на котором можно выстроить каркас личности человека. К сожалению, современная статистика говорит о том, что физическое развитие, а также здоровье детей и подростков на сегодняшний день оставляет желать лучшего. Еще десять лет назад дети демонстрировали более высокие показатели физического развития, нежели сейчас.

Физическое воспитание – это фундамент для того, чтобы ребенок мог развиваться гармонично. Велико его значение и во всестороннем формировании личности. Именно такое воспитание создает почву для того, чтобы возможно было полноценно работать умственно. Для того чтобы интеллектуально трудиться, нужно потратить достаточно физических сил. Если ребенок болеет, не закален, то эффективность его умственной деятельности заметно снижается, тогда как физически здоровому человеку легче проявить себя в производительном труде, значительно проще преодолеть большие нагрузки, да и переутомление у таких людей проявляется гораздо реже.

Правильное физическое воспитание способствует формированию у ребенка чувства коллективизма и товарищества, требовательности к себе. Это отличное средство для укрепления воли. Хорошее физическое развитие – результат физического воспитания. Благодаря тому, что оно организовано на должном уровне, могут не только укрепляться, но и совершенствоваться физические силы ребенка.

Физическое воспитание в семье является многогранным процессом, который охватывает физкультурную и оздоровительную деятельность ребенка. Желательно, чтобы он занимался не только физкультурой, но и каким-нибудь видом спорта – это поможет ему развить силу и выносливость

Если говорить о внутренней структуре и содержании физического воспитания, то с этой точки зрения важное место отводится именно такому процессу, как формирование у ребенка настоящей потребности в занятиях физкультурой, позволяющих существенно укрепить здоровье. Если у человека выработается привычка заниматься физическими упражнениями, то можно будет совершенствовать свои физические силы и общую работоспособность, укреплять волю

Физическое воспитание несет в себе знания, которые обогатят представления ребенка о сущности и значении физкультуры и спорта, о том, как они влияют на развитие личности. Благодаря таким знаниям, кругозор детей будет значительно расширен как в умственном, так и в нравственном плане. Кроме того, таким образом можно повысить их общую культуру.

Физическое воспитание подразумевает развитие физических способностей ребенка, стремление к спортивным занятиям. Это может быть легкая или тяжелая атлетика, спортивные игры или плавание. Когда ребенок занимается спортом, делает зарядку, закаляется, он, конечно же, становится здоровее и выносливее. Кроме того, ежедневные занятия физкультурой помогают быть целый день бодрым и энергичным, делают фигуру подтянутой.

Использование различных физических упражнений – это не что иное, как методы физического воспитания. Они делятся на специфические и общепедагогические. Первая их группа характерна исключительно для процесса физического воспитания, а вторая применяется во всех случаях обучения и воспитания. Для того чтобы решить конкретные задачи, которые связаны с обучением технике выполнения физических упражнений, используют игровой метод, строго регламентированные упражнения и соревновательный метод.

К общепринятым методам можно отнести словесные, а также методы наглядного воздействия

Очень важно, что в методике физического воспитания нет метода, который бы мог считаться наилучшим. Для успешной реализации комплекса задач физического воспитания следует оптимально сочетать различные методы, исходя из методических принципов

fb.ru

Физическое развитие

Физическое развитие — это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.

Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей.

1.  Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложе­ния и др.), которые характеризуют прежде всего биологические формы, или морфологию, человека.

2.  Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологи­ческие и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье человека оказывает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделе­ния, механизмов терморегуляции и др.

3. Показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей, выносливости и др.).

Примерно до 25-летнего возраста (период становления и рос­та) большинство морфологических показателей увеличивается в размерах и совершенствуются функции организма. Затем до 45— 50 лет физическое развитие как бы стабилизировано на опреде­ленном уровне. В дальнейшем, по мере старения, функциональ­ная деятельность организма постепенно ослабевает и ухудшается, могут уменьшаться длина тела, мышечная масса и т.п.

Характер физического развития как процесс изменения ука­занных показателей в течение жизни зависит от многих причин и определяется целым рядом закономерностей. Успешно управлять физическим развитием возможно только в том случае, если изве­стны эти закономерности и они учитываются при построении процесса физического воспитания.

Физическое развитие в известной мере определяется законами наследственности, которые должны учитываться как факторы, бла­гоприятствующие или, наоборот, препятствующие физическому совершенствованию человека

Наследственность, в частности, должна приниматься во внимание при прогнозировании возмож­ностей и успехов человека в спорте

Процесс физического развития подчиняется также закону воз­растной ступенчатости. Вмешиваться в процесс физического развития человека с целью управления им можно только на основе учета особенностей и возможностей человеческого организма в раз­личные возрастные периоды: в период становления и роста, в пе­риод наивысшего развития его форм и функций, в период старе­ния.

Процесс физического развития подчиняется закону единства организма и среды и, следовательно, существенным образом зависит от условий жизни человека. К условиям жизни прежде всего относятся социальные условия. Условия быта, труда, воспитания и материального обеспечения в значительной мере влияют на физическое состояние человека и определяют развитие и измене­ние форм и функций организма. Известное влияние на физичес­кое развитие оказывает и географическая среда.

Большое значение для управления физическим развитием в процессе физического воспитания имеют биологический закон упражняемости и закон единства форм и функций организма в его деятельности. Эти законы являются отправными при выборе средств и методов физического воспитания в каждом конкрет­ном случае.

Выбирая физические упражнения и определяя величину их нагрузок, согласно закону упражняемости можно рассчитывать на необходимые адаптационные перестройки в организме за­нимающихся. При этом учитывается, что организм функциони­рует как единое целое. Поэтому, подбирая упражнения и на­грузки, преимущественно избирательного воздействия, необ­ходимо отчетливо представлять себе все стороны их влияния на организм.

• Назад

• Вперёд