Эллиптический тренажер, велотренажер или беговая дорожка, что выбрать?

? Главные вопросы о выборе беговой дорожки и велотренажера

Посоветуйте надежных производителей велотренажеров и беговых дорожек

В нашем каталоге кардиотренажеров собраны все проверенные и надежные производители. Мы работаем с ними уже несколько лет и смело можем советовать вам.

Среди брендов велотренажеров обратите внимание на:

• Carbon
• Matrix
• Svensson

Среди производителей беговых дорожек мы отдаем предпочтение следующим:

• Eisberg Fitness
• Applegate
• Proxima

Какие модели дорожек и велотренажеров вы бы посоветовали?

Каждый год мы выбираем 10 лучших моделей кардиотренажеров и составляем ТОП-10. В список входят тренажеры из всех ценовых сегментов, поэтому нужную модель найдет каждый. Читайте наши ТОП-10 беговых дорожек 2021 и Рейтинг велотренажеров 2021.

Как подобрать для себя велотренажер или беговую дорожку?

Тренажер должен обязательно подходить вам по параметрам и характеристикам. До покупки на нем обязательно стоит позаниматься, чтобы понять, насколько он комфортный в работе.

Для выбор мы составили полезные руководства:

• Правила выбора велотренажера
• Советы по выбору беговой дорожки
• ТОП ошибок при выборе беговой дорожки

Читайте инструкции, а затем приходите в наши шоурумы, чтобы попробовать тренажеры в деле.

Можно ли подобрать качественный и недорогой велотренажер или беговую дорожку?

Да, конечно! Недорогие кардиотренажеры также решают поставленные задачи по сжиганию жира и поддержанию хорошей физической формы. Просто в них будет меньше функций, за счет чего их стоимость и ниже.

Например, вот несколько недорогих велотренажеров для дома — Svensson Body Labs Crossline BHM, Oxygen Pelican II UB и Carbon U30.

А также небольшой список бюджетных беговых дорожек: Eisberg Fitness C19A, Carbon T507 и Applegate T30 ADC.

Для каких целей подходят разные велотренажеры?

• Вертикальный велотренажер поможет поддержать физическую форму
• Горизонтальный велотренажер позволяет снять нагрузку со спины
• Спин-байк подходит для самых интенсивных и сложных тренировок

Новинки кардиотренажеров

Proxima Enima II iPro

79 990 ₽

Характеристики

Oxygen Cardio Concept IV HRC+

44 990 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Comfortline ENA

47 990 ₽

Характеристики

Oxygen Jet Star

39 990 ₽

Характеристики

Applegate T20 M

42 990 ₽

Характеристики

Applegate T50 ADC

89 990 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Spacetech (Ultramarine)

74 990 ₽

Характеристики

Oxygen New Classic Aurum TFT

142 990 ₽

Характеристики

Eisberg Fitness C19A

29 490 ₽

Характеристики

Oxygen Satori UB HRC

42 990 ₽

Характеристики

Eisberg Fitness Larsen M

54 490 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Enterprise Muse

99 990 ₽

Характеристики

Carbon T507

54 990 ₽

Характеристики

Applegate T30 ADC

65 990 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Comfortline ESM

39 990 ₽

Характеристики

Applegate T30 MDC

46 290 ₽

Характеристики

Carbon T608 Slim

54 990 ₽

Характеристики

Eisberg Fitness A-38 A

49 490 ₽

Характеристики

Oxygen GX-75 HRC

104 990 ₽

Характеристики

Proxima Afina

27 990 ₽

Характеристики

Плюсы и минусы каждого из тренажёров, советы

Одно из самых простых и самых естественных упражнений – это бег.

Он насыщает клетки организма кислородом, заряжает тело энергией и бодростью, способствует снижению веса, повышает общую выносливость человека.

Именно утренняя пробежка у многих горожан ассоциируется со здоровым образом жизни. Но, к сожалению, далеко не все желающие могут себе позволить бегать.

Во-первых, в наших широтах хорошая тёплая погода с утра – это большая редкость.

Во-вторых, многие жители больших городов по утрам встают так рано, что на улице ещё темно, а домой возвращаются тоже после наступления сумерек.

Выходом для тех, кто мечтает заниматься бегом, но не может себе этого позволить, является домашний тренажёр.

Что лучше – беговая дорожка или эллиптический тренажёр?

Если сравнивать два этих приспособления, можно подчеркнуть, что беговая дорожка позволяет получать максимально естественные тренировки с обычной кардионагрузкой.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/QJDHPCQoQm4

Беговая дорожка: преимущества и недостатки

Главным плюсом беговой дорожки является естественная для человека нагрузка, которая имеет минимальное количество противопоказаний. Из достоинств этого тренажёра можно также назвать:

1. Быстрота сжигания калорий. Один час тренировок на таком тренажёре помогает избавиться от 800 калорий.      
2. Поскольку бег и ходьба заставляют работать все системы опорно-двигательного аппарата, занятия на беговой дорожке благотворно отражаются на состоянии мышц и костей, улучшают осанку, повышают общую выносливость организма.
3. Наличие множества программ помогает сделать тренировки разнообразными, выбрать для себя максимально удобный темп. Новичку на беговой дорожке можно тренироваться не слишком интенсивно, чтобы привыкнуть к ней. А спортсменам с опытом такой тренажёр даёт возможность заниматься с более высокой нагрузкой.

Помимо преимуществ, у беговой дорожки есть также минусы:

• Так же, как и во время уличной пробежки, при занятиях на беговой дорожке суставы получают высокую нагрузку, поэтому у людей, решивших просто начать занятия и не познакомившихся с правилами тренировок на дорожке, через некоторое время могут возникнуть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
• Беговая дорожка – это агрегат с большими габаритами, поэтому владельцам небольшой квартиры от такого тренажёра придётся отказаться.
• Цены на современные дорожки далеко не демократичны.

Плюсы и минусы эллиптического тренажёра

По своей сути данный тренажёр является сложным механизмом с рукоятками для рук и платформами для ног. Тренировки на этом тренажёре – это что-то среднее между ходьбой на лыжах и бегом. По сравнению с беговой дорожкой, эллипсоид имеет целый ряд преимуществ:

1. Нагрузка равномерно распределяется по всем мышечным системам тела, что позволяет сделать её более эффективной.
2. Эллиптический тренажёр является прекрасной альтернативой не только беговой дорожке, но и велотренажёру, и степперу.
3. Благодаря тому, что стопы во время занятий на эллипсоиде не отрываются от платформ, вероятность получить травму колена или голеностопа при тренировке на таком тренажёре гораздо ниже, чем при занятиях бегом на спортплощадке.
4. Габариты эллиптического тренажёра меньше, его проще расположить в небольшой квартире.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/23m2fliaG5M

Если говорить о минусах эллипсоида, но они тоже есть. В первую очередь к ним можно отнести невозможность регулирования нагрузки. Если беговая дорожка – это тренажёр и для новичков, и для опытных любителей бега, то нагрузка, которую даёт эллипсоид, может оказаться слабоватой для тех, кто тренируется уже не первый месяц.

К недостаткам эллиптического тренажёра также можно отнести:

• Отсутствие «эффекта опоры». Такой эффект является естественным и необходим для тренировки мелких косточек и суставов стопы.
• Неровный темп, невозможность задавать нагрузке высокие темпы. За час тренировки на эллипсоиде можно сжечь не более 700 калорий. Контролировать интенсивность занятий на данном тренажёре сложно, поэтому похудеть с его помощью быстрее не получится: снижение веса будет плавным.

Если говорить о том, что выбрать – эллипсоидный тренажёр или беговую дорожку, следует учитывать уровень своей спортивной подготовки и желаемый результат.

Любителям утренних пробежек, уставших от капризов погоды, домашняя беговая дорожка однозначно понравится и принесёт немало пользы. Тем же, кто не имеет особенного спортивного опыта, хочет улучшить фигуру и общее самочувствие без риска получения травмы, лучше будет приобрести эллиптический тренажёр.

Эллипс или беговая дорожка в домашних условиях

При выборе тренажера домой необходимо учитывать множество факторов: сколько человек будут заниматься, их вес и рост, лояльность соседей, размеры предполагаемого места установки тренажера и т.п. Сегодня приобрести тренажер не проблема: и дорожки, и эллипсы представлены на рынке в достаточном количестве на любой вкус и кошелек. Но проблема в том, что недорогие любительские модели могут быстро выйти из строя или принести определенный дискомфорт при занятиях. Поэтому лучше приобретать тренажеры более дорогие, но качественные, чтоб они дольше служили и не наносили вред организму. Что касается визуально-шумовых характеристик, то эллиптический тренажер все-таки миниатюрней своего бегового собрата, поэтому отлично впишется в интерьер, а главное, он почти бесшумный: при занятиях вы не побеспокоите соседей и домочадцев. Вот почему эллипс лучше беговой дорожки при домашних тренировках.

Что делать, если вы неправильно рассчитали нагрузку и перезанимались?

В этом случае усталость можно снять несколькими способами:

• Выполнить несколько гимнастических упражнений на расслабление из восточных практик.
• Принять тёплую ванну с добавлением морской соли и нескольких капель масла лаванды.
• Сделать массаж или самомассаж.

Не стремитесь проводить всё тренировочное время в высоком темпе и с максимальной нагрузкой. Так вы быстро устанете, а эффект от занятия будет минимальным.

Отмечайте положительные изменения, которые произошли в результате занятий. Это может быть снижение веса, улучшение настроения и общего самочувствия, укрепление мышц, увеличение амплитуды движения в суставах и преодоление их скованности. Такие достижения будут вдохновлять вас на постоянные занятия.

Прежде, чем совершить дорогостоящее приобретение для домашнего использования рекомендуется позаниматься в тренажёрном зале: так вам будет легче на практике определить, что вам больше подходит – эллипсоид или дорожка, а может следует вообще выбрать велотренажер. Нелишним будет так же получить совет у опытного тренера.

Преимущества беговой дорожки и эллипсоида

Не важно, какое спортивное оборудование вы выбрали, оба тренажера великолепно подходят для ежедневных или просто регулярных тренировок:

• Укрепление организма и профилактика заболеваний. Во время занятий задействуются важнейшие системы – сердечная, дыхательная и кровеносная. В результате органы прокачиваются. Улучшается их физическое состояние. Восстанавливаются функции. Снижается риск резких скачков артериального давления, а также формирования различных патологий, которые могут негативно сказаться на всем организме.
• Похудение. Активный бег или имитация ходьбы на лыжах в сочетании с правильной диетой-сушкой и разгрузочными днями на кефире или любом другом продукте эффективны в борьбе с лишними килограммами. При этом сжигаются исключительно жировые отложения. Мускулатура остается в неизменном виде, что способствует формированию красивой, подтянутой фигуры.
• Ежедневный заряд бодрости. Качественные тренировки на кардио не изнуряют. Наоборот – наполняют тело энергией и даря прекрасное настроение на весь день. Небольшая пробежка сделает тяжелые рабочие будни намного приятнее.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

Тренажеры бывают для профессионального и домашнего пользования. В фитнесс-центрах эллипсоиды более габаритны, массивны и многофункциональны. Они мощные и рассчитаны на непрерывную работу.

Эллиптические тренажеры для домашнего пользования не обязательно должны быть массивными и мощными. Они должны быть легкими, компактными и адаптированными под 1-2 членов семьи.

Чтобы выбрать эллиптический тренажер, необходимо обратить внимание на такие параметры:

1. Расположение привода . Предпочтительно, если маховик расположен сзади. В этом случае распределение центра тяжести будет равномерным, и спортсмену не будет мешать массивная коробка с двигателем.
2. Габарит маховика . Чем тяжелее привод, тем плавне будут движения, и нагрузка на суставы будет минимальной.
3. Амплитуда движений . Чем длиннее шаг, тем эффективней будут занятия. Большая амплитуда движения педалей задействует большее количество мышц.
4. Грузоподъемность . Чем больше данный параметр, тем большее количество людей с разным весом сможет на нем заниматься. Оптимальной считается грузоподъемность от 90 до 130 кг.
5. Регулировка нагрузки . Увеличивая постепенно нагрузку, спортсмен улучшает качество своих занятий.
6. Удобство эксплуатации . Панель управления должна содержать оптимальное количество кнопок и рычагов для мониторинга занятий. Дисплей должен показывать пульс, расстояние, время и количество калорий.
7. Конструкция . Бывают стационарные и складные тренажеры. Первый вид считается более устойчивым и надежным. Но при дефиците места в квартире, лучше выбрать складное оборудование.

Складной эллиптический тренажер предусмотрен для периодических пользований в маленьких квартирах. При складывании оборудования, педали складываются в раме, образовывая компактный блок.

Вес стационарный устройств – 80-100 кг, а длина – до 170 см. Складной эллиптический тренажер весит намного меньше и занимает мало места в пространстве. К тому же, данное оборудование, как правило, оснащено колесиками, что позволяет его легко перемещать из одной комнаты в другую.

Однако складные устройства из-за маленьких размеров имеют свои минусы:

• отсутствует система регулировки важных параметров;
• нет дисплея;
• неустойчивость;
• ограничена грузоподъемность;
• короткий срок эксплуатации.

Эллиптический тренажер торнео

Данное оборудование – изобретение итальянской фирмы. Они считаются одними из самых востребованных спортивных тренажеров. Сборка и детали данных устройств отвечают всем требованиям стандарта.

Ассортимент эллиптических тренажеров торнео огромен, так как рассчитан на широкий круг пользователей с разнообразными потребностями. Данные тренажеры оснащены датчиками пульса и обеспечивают легкую регулировку нагрузок.

Что лучше выбрать: беговую дорожку или эллиптический тренажер?

Вы решили приобрести спортивное оборудование, но все еще не можете решить, что это будет – беговая дорожка или эллиптический тренажер? Эта статья поможет вам принять правильное решение!

Общие отличия

Занятия ни на одном из кардиотренажеров не требует определенной физической подготовки, поэтому поставить дома беговую дорожку или эллипсоид может даже новичок, который раньше никогда не имел дело с такими агрегатами. Инструкция без лишних усилий поможет вам разобраться, что к чему.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/baw19DRqWNk

Прежде чем поговорить о том, что лучше – беговая дорожка или эллиптический тренажер, важно понять, чем они все же отличаются

• Траектория движения. Наиболее благоприятной считается эллипсоидная траектория, поскольку при движении по эллипсоиду суставы нагружаются меньше, следовательно, ниже вероятность обрести проблемы со связками и сухожилиями.
• Группы мышц. Эллиптический тренажер позволяет тренировать мышцы всего тела (спины, ног, рук), в то время как беговая дорожка в основном прорабатывает ноги.
• Беговая активность признается наиболее полезной для организма, а беговая дорожка лучше повышает выносливость.
• Тип активности. Беговая дорожка наиболее понятный и универсальный тренажер. С ее помощью доступна аэробная нагрузка, кардиотренинг, тренировка выносливости.

В борьбе с лишним весом будет хорош и тот и другой тренажер, и тут особой разницы между ними нет, главное – правильно выбрать нагрузку и программу тренировок, ориентируясь на цель и подготовку.

Какие мышцы работают и сколько калорий сжигается

Тип тренажера	Эллиптический тренажер	Беговая дорожка
Мышцы, которые прорабатывает	Мышцы рук, спины, рук. Прорабатываются ягодицы, икры.	Основная нагрузка – мышцы ног и спины.
Сжигаие калорий / час	500-600 ккал	600-700 ккал

В каких случаях лучше рассматривать эллиптический тренажер?

Нужна комплексная проработка мышц (особенно актуально для новичков). При занятиях на эллипсоиде задействуются мышцы ног, руг, спины. Закрепить результат поможет движение в обратную сторону.

Нет возможности поставить беговую дорожку. Причины могут быть разными: от недостатка места до возможных проблем с соседями снизу. Дело в том, что во время занятий на беговых должках издается много шума, несмотря на то, что даже полотно тренажера движется тихо. Кроме того, при работе агрегата создаются вибрации, поэтому беговую дорожку необходимо дополнительно закреплять.

Проблемы с суставами. У вас проблемы с суставами или позвоночником и вам противопоказаны ударные нагрузки. В этом случае без эллипсоида никуда, он будет явно лучше беговой дорожки.

Подведение электричества. Нет возможности или желания подключить тренажер к электросети. В основном эллипсоиды не требуют электропитания, а беговые дорожки, наоборот, требуют, если они не механические. Но механический механизм устарел, и имеет ряд недостатков, поэтому такие дорожки сильно уступают электрическим. В этом случае лучше рассмотреть эллипсоид.

В каких случаях лучше беговая дорожка, чем эллипсоид?

Беговая активность вам доставляет большее удовольствие. Понятно, что лучше заниматься тем, чем нравится. В таких случаях и с мотивацией будет полный порядок. Следовательно, тренировки окажутся более эффективными.

Ударная нагрузка для вас не страшна, суставы здоровы.

Тренажер не помешает соседям снизу

Этот момент тоже важно учитывать при выборе, чтобы не приобрести тренажер, на котором попросту невозможно будет заниматься

Есть достаточно места для расположения беговой дорожки

Причем важно, чтобы место было ровным, иначе возможно появление сильных вибраций и, как следствие, сокращение срока службы отдельных деталей агрегата

Выводы

Таким образом, выбирая, что лучше – беговая дорожка или эллиптический тренажер, важно учесть все критерии. Во-первых, противопоказания, если они есть. Занятия на беговой дорожке при слабых суставах вам будут противопоказаны

Занятия на беговой дорожке при слабых суставах вам будут противопоказаны

Во-первых, противопоказания, если они есть. Занятия на беговой дорожке при слабых суставах вам будут противопоказаны.

Во-вторых, стоит ориентироваться на вариант двигательной активности. Наиболее благоприятным считается движение по эллиптической траектории, но если вы поклонник бега, то ничего не мешает вам сделать выбор в пользу беговой дорожки.

Внимание!

В-третьих, немаловажное значение играют и условия эксплуатации тренажера (наличие свободного места, ровной поверхности для установки, перекрытий с хорошей звукоизоляцией). 

Эффективность эллиптического тренажера для похудения

Кардио тренировки способствуют быстрому сжиганию жировых отложений, а, следовательно, и потере лишних килограммов. Они могут выполняться как без задействования каких-либо устройств, так и посредством такого спортивного оборудования, как эллипсоид. Этот тренажер, если судить по отзывам, предназначенный именно для кардио, отлично помогает похудеть. Однако, независимо от тренировочной программы или задействованного оборудования, снижение веса становится возможным, если соблюдены следующие правила:

• Количество потребляемых калорий должно быть меньше, нежели сжигаемых. Без нормализации питания, когда пища потребляется бесконтрольно, вес остается неизменным либо снижается минимально, если даже заниматься на эллипсоиде каждый день.
• Получать радость от тренировок. Пробежки на свежем воздухе, безусловно, хороши, но не всегда приносят удовольствие из-за погодных условий либо нежелания выглядеть взмокшим и вспотевшим на глазах у других. Эллипсоид позволяет бегать в комфортной обстановке, непосредственной близости от душа, не доставляя никаких неудобств.
• Тренироваться не менее 4 раз в неделю. Человеку, желающему обрести красивую и подтянутую фигуру, необходимо найти в своем расписании время на занятия. Если тренировки проводятся нерегулярно, даже лучший тренажер не поможет обрести стройность.
• Максимально выкладываться на занятиях. Калорийность, показываемая счетчиком на дисплее, может расходиться с реальными показателями на 50%. Электроника не может точно отразить того, насколько уменьшается жировая прослойка, поскольку этот показатель зависит не от времени тренировки, а от того, сколько сил прикладывает человек. Активное занятие в течение 30-40 минут гораздо эффективнее часовой тренировки в вялом темпе.
• Хорошенько пропотевать. Если пот не выступает и человек не ощущает усталости, значит, никакого результата нет.

Четко следуя представленным пяти правилам, обрести стройную и подтянутую фигуру не составит труда.

Как выбрать эллиптический тренажер — подробное руководство

Что выбрать?

Какой именно тренажер стоит выбрать и что будет полезнее именно для вас, зависит в первую очередь от вашего здоровья:

Для людей с весом, намного превышающим норму, рекомендуется только ходьба на беговой дорожке, без уклона и в комфортном темпе (до легкой испарины)

При заболеваниях связок и суставов, варикозном расширении вен и тромбофлебите, протрузиях и грыжах позвонков беговой тренинг исключается, внимание переключаем на безвредный эллипсоид. То же касается неудовлетворительных результатов ЭКГ. В помощь: разбор добавок для суставов

В ходе эксперимента Кэтлин Кнутцен, исследовательница из Университета Западного Вашингтона, изучая эффект эллиптического тренажера с нагрузочными пластинами на педалях, установила, что даже при высокой интенсивности тренировки нагрузка на голени при тренировке на эллипсе сравнима с нагрузкой при ходьбе и в два-три раза меньше, чем при беге. Начинать нетренированному человеку лучше на эллипсе, за счет плавных движений нагрузки там менее резкие и более полезные. Люди отзываются, что ходить на эллипсе проще, чем заниматься на беговой дорожке: интенсивность нагрузки и время тренинга менее ощутимы. Эллиптический тренажер также дает возможность задействовать и верхнюю часть тела, нажимая на рукоятки, хотя исследователи полагают, что большинству людей они необходимы исключительно для поддержания равновесия. Констанция Миер и ее коллеги из Университета Бэрри, штат Флорида, обнаружили, что использование рукояток лишь чуть-чуть увеличивает уровень потребления энергии и никак не влияет на частоту пульса. В любом случае, сохранять равновесие так намного проще, особенно если у вас есть с этим проблемы

В помощь: разбор добавок для суставов. В ходе эксперимента Кэтлин Кнутцен, исследовательница из Университета Западного Вашингтона, изучая эффект эллиптического тренажера с нагрузочными пластинами на педалях, установила, что даже при высокой интенсивности тренировки нагрузка на голени при тренировке на эллипсе сравнима с нагрузкой при ходьбе и в два-три раза меньше, чем при беге. Начинать нетренированному человеку лучше на эллипсе, за счет плавных движений нагрузки там менее резкие и более полезные. Люди отзываются, что ходить на эллипсе проще, чем заниматься на беговой дорожке: интенсивность нагрузки и время тренинга менее ощутимы. Эллиптический тренажер также дает возможность задействовать и верхнюю часть тела, нажимая на рукоятки, хотя исследователи полагают, что большинству людей они необходимы исключительно для поддержания равновесия. Констанция Миер и ее коллеги из Университета Бэрри, штат Флорида, обнаружили, что использование рукояток лишь чуть-чуть увеличивает уровень потребления энергии и никак не влияет на частоту пульса. В любом случае, сохранять равновесие так намного проще, особенно если у вас есть с этим проблемы.

Особенности эллиптического тренажера

Еще его называют орбитрек, он прекрасно имитирует движения человека во время бега. Движение ног отличается от движений при тренировке на беговой дорожке, так как стопы двигаются вместе с специальной платформой без отрыва от них. Этот факт уменьшает нагрузку на человека и его суставы. Еще одной интересной особенностью является то, что на эллиптическом орбитреке возможно движение назад для работы с мышцами бедра и голени.

Орбитрек поможет:

• убрать пару лишних кило
• привести в тонус нужные вам мышцы
• восстановить организм после различных повреждений
• увеличить выносливость организма.

Эллипсоид можно использовать всем вне зависимости от возраста и опыта. Но начинать рекомендуется с низких нагрузок, постепенно переходя на более тяжелые при желании.

Плюсы эллиптического аппарата

Рассмотрим основные плюсы орбитрека:

1. Удобный в эксплуатации и безопасный. Этот аппарат имитирует движение человека во время ходьбы, с минимальными нагрузками на организм и суставы человека в отличии от дорожки.
2. Совмещение. Существуют модификации этого аппарата с подвижными ручками для осуществления работы не только нижней, но и верхней части тела.
3. Обратный ход. Данные орбитрека имеют интересную и полезную функцию заднего хода. Эта особенность задействует те группы мышц, которые не используются во время обычной ходьбе.
4. Малые усилия — значительная польза. Ученые доказали, что человек тратит куда больше энергии на этом аппарате чем он думает. Благодаря этому сжигание калорий происходит с минимальными нагрузками.

Минусы эллиптического тренажера

Не смотря на огромное количество плюсов, минусы также присутствуют на этом аппарате.

Вот пара из них:

• Бедный функционал по сравнению с конкурентом. Если беговые дорожки способны изменять угол наклона для регулирования нагрузок, то в эллиптических орбитреках данной функции не предусмотрено, а даже если и есть (на некоторых моделях) то работает эта функция куда хуже.
• Эффект опоры. Благодаря пониженному влиянию на организм, шанс получить травму значительно меньше, но это имеет и обратный эффект. Из-за того, что педали расположены на весу, отсутствует эффект опоры, присутствующий в обычной ходьбе.

Какие нюансы следует учитывать при выборе?

Определившись с конкретным видом эллипсоида, необходимо учесть и некоторые особенности конструкции, знание которых позволяет выбрать по-настоящему качественную и комфортную модель.

Максимальная нагрузка, выдерживаемая большинством эллипсоидов, составляет 120 кг. Оптимальным считается показатель на 10-15 кг больше, нежели собственный вес человека, собирающегося заниматься на тренажере.

Рама и корпус. Хорошее устройство обязательно имеет прочную раму, а каждая деталь плотно прилегает к другой. Никаких дефектов и люфтов быть не должно. С возрастанием длины рамы увеличивается степень комфорта и длина совершаемого шага. Стационарные прочнее складных, но преимуществом последних является то, что они удобны в хранении и не занимают много места во время тренировки.

Маховик. Представляет собой колесико, благодаря которому педаль приводится в движение. Чем больше его вес, тем лучше. Тяжелые маховики обеспечивают плавность совершаемых движений и хорошую нагрузку. Людям с весом от 95 или 100 кг следует отдавать предпочтение маховикам в 15 кг, а более хрупким — 8 кг.

Заднеприводной или переднеприводной. Первые отличаются тем, что маховик находится в задней части эллипсоида, то есть прямо между ногами тренирующегося. Это делает их максимально удобными для бега с наклоненным вперед туловищем и тренировок технике лыжного спорта. Пользоваться заднеприводными эллипсоидами могут люди абсолютно разного роста, что делает его идеальным выбором для всей семьи. Они устойчивы и малогабаритны. Переднеприводные модели стоят дороже заднеприводных, но, по мнению некоторых, гораздо эффективнее в борьбе с лишним весом, поскольку расстояния между педалями минимально.

Длина шага. Напрямую зависит от физической формы и индивидуальных особенностей. Новичкам и людям маленького роста следует приобретать модель, где длина шага составляет 30 см. В средней ценовой категории наиболее распространены эллипсы с 40 см длиной шага. Лучшими для тренировок кардио считаются тренажеры, где этот параметр начинается с 50 см, но они походят исключительно хорошо подготовленным пользователям.

Угол наклона педалей. Смена этого параметра реализована исключительно в дорогостоящих моделях. Она необходима продвинутым пользователям. Проводить смену угла наклона рекомендуется только тогда, когда полностью освоены все режимы нагрузки при стандартном положении. Благодаря изменению параметра меняется и группа прорабатываемых мышц.

В дорогих моделях эллиптических тренажеров на электронном дисплее отображается гораздо больше информации, нежели у представленных в среднем ценовом диапазоне, а также есть возможность менять нагрузку, встроены пульсозависимые программы. Последние работают за счет датчиков пульса, подключаемых к человеку и входящих в комплект тренажера.

FAQ по главным вопросам о выборе кардиотренажера

Какие модели кардиотренажеров вы рекомендуете?

Мы обожаем все кардиотренажеры и хорошо в них разбираемся. Большую часть моделей из каталога тестируем сами и знаем из собственного опыта о достоинствах и недостатках моделей.

Каждый год мы подводим итоги наших поисков и составляем рейтинг лучших тренажеров для дома:

• ТОП-10 беговых дорожек
• ТОП лучших эллиптических тренажеров
• Рейтинг велотренажеров для дома

Практически у всех моделей, представленных в рейтингах, есть аналоги в каталоге товаров. Звоните и мы выберем тренажер под ваши цели и задачи!

Есть ли конкретные правила выбора велотренажера, эллипсоида и беговой дорожки?

Общие правила для всех кардиотренажеров — выбирайте модель с запасом по весу, то есть отнимайте от максимального веса 10-20%. Проверяйте репутацию производителя и то, как давно он на рынке, а также — насколько ответственно подходит к выполнению сервисных обязательств.

Детально о правилах выбора мы написали несколько простых и полезных статей:

• Как выбрать беговую дорожку
• Как выбрать эллиптический тренажер для дома
• Правила выбора велотренажера

Чтобы выбор не занял много времени, приходите в наши шоурумы и мы вместе разберемся, какой тренажер вам больше подходит. Здесь вы можете позаниматься на всех моделях и найти наиболее комфортную.

Различается ли тип нагрузки и качество тренировок у разных кардиотренажеров?

Хотя общая задача кардиотренажеров — улучшение работы кардиосистемы и сжигание калорий, механика движений и техника тренировки различаются. Самые безопасные для суставов тренировки обеспечат эллиптические тренажеры, с помощью велотренажера получится имитировать езду на велосипеде, а беговые дорожки дают наибольший результат, но требуют соблюдения техники бега для безопасных занятий.

Выбирайте кардиотренажер, исходя из целей, которых хотите добиться. А чтобы занятия были эффективны и нетравматичны, мы составили полезные инструкции:

• Как тренироваться на беговой дорожке
• Как заниматься на велотренажере

Где я могу позаниматься на кардиотренажерах, чтобы выбрать лучший?

Мы открыли два шоурума, чтобы вы могли увидеть тренажеры и позаниматься на них. Здесь выставлены все популярные модели. а также аналоги некоторых, представленных в каталоге.

Менеджеры в шоуруме помогут вам разобраться с техническими характеристиками и настройкой тренажеров, а также с тем, какой выбрать для себя.

Новинки кардиотренажеров

Proxima Enima II iPro

79 990 ₽

Характеристики

Oxygen Cardio Concept IV HRC+

44 990 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Comfortline ENA

47 990 ₽

Характеристики

Oxygen Jet Star

39 990 ₽

Характеристики

Applegate T20 M

42 990 ₽

Характеристики

Applegate T50 ADC

89 990 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Spacetech (Ultramarine)

74 990 ₽

Характеристики

Oxygen New Classic Aurum TFT

142 990 ₽

Характеристики

Eisberg Fitness C19A

29 490 ₽

Характеристики

Oxygen Satori UB HRC

42 990 ₽

Характеристики

Eisberg Fitness Larsen M

54 490 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Enterprise Muse

99 990 ₽

Характеристики

Carbon T507

54 990 ₽

Характеристики

Applegate T30 ADC

65 990 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Comfortline ESM

39 990 ₽

Характеристики

Applegate T30 MDC

46 290 ₽

Характеристики

Carbon T608 Slim

54 990 ₽

Характеристики

Eisberg Fitness A-38 A

49 490 ₽

Характеристики

Oxygen GX-75 HRC

104 990 ₽

Характеристики

Proxima Afina

27 990 ₽

Характеристики