Как работают анаболики для роста мышц: список препаратов и последствия применения

Характер фармакологического действия

Влияние анаболических стероидов на белковый обмен у человека проявляется в задержке азота, уменьшении концентрации мочевины в моче, повышении содержания общего белка сыворотки.

Для оценки анаболического действия стероидных соединений в эксперименте и клинике в качестве тест-объекта используют исследование динамики веса тела, веса отдельных скелетных мышц, азотистый баланс, включение меченых аминокислот в мышцы.

Отношение анаболической и андрогенной активности (так называемый анаболический индекс) у анаболических стероидов всегда превышает единицу, а у наиболее активных соединений равняется 10—15.

По данным различных исследований, андрогенное действие анаболических стероидов по сравнению с тестостерона пропионатом, принятым за 100%, составляет от 2 до 150% , в то время как анаболическая активность некоторых из них достигает 400—500%. Это изменение активности анаболических стероидов непосредственно связано с их химической структурой. Увеличение дозы анаболических стероидов лишь до определенного уровня сопровождается нарастанием анаболического эффекта. Дозы, превышающие этот уровень (различный для разных препаратов), дополнительного усвоения азота не вызывают. Помимо прямого анаболического эффекта, анаболические стероиды вызывают и антикатаболическое действие по отношению к препаратам глюкокортикоидного ряда.

Усиливая синтез белка в основном веществе костной ткани,анаболические стероиды вызывают задержку кальция, фосфора, серы.

При этом наблюдается повышение концентрации щелочной фосфатазы, что свидетельствует об усилении активности остеобластов.

Анаболические стероиды в терапевтических дозах, стимулируя рост костей в длину, существенно не ускоряют дифференцировку и окостенение скелета.

В терапевтических дозах они не вызывают значительной вирилизации женщин, стимулируют развитие матки, оказывают четкое прогестероно-подобное действие. С другой стороны, у мужчин с явлениями гипогонадизма анаболические стероиды способствуют умеренной стимуляции полового развития и повышают половое чувство. Возможно, речь идет о различной реакции на анаболические стероиды в зависимости от половой принадлежности.

Анаболические стероиды обладают умеренно выраженной антигонадотропной активностью, касающейся преимущественно лютеинизирующего гормона. Клиническим определением экскреции гонадотропинов установлено, что доза стероида, вызывающая задержку азота, для антпгонадотропного эффекта недостаточна. Для получения последнего она должна быть увеличена в 3—4 раза.

Анаболические стероиды при сниженной эндогенной соматотропной активности способны повышать уровень гормона роста в сыворотке крови больного.

Прямого действия на адренокортикотропную функцию гипофиза и кору надпочечников анаболические стероиды в терапевтических дозах не оказывают.

Анаболические стероиды несколько снижают поглощение радиоактивного йода щитовидной железой, уменьшают концентрацию связанного с белком йода, оказывают закономерный тимолитический эффект. Нарушений углеводного обмена не вызывают. Имеются данные о стимуляции анаболическими стероидами β-клеток поджелудочной железы, об их способности уменьшать распад гликогена печени путем воздействия на регулирующие этот процесс ферментные системы, о торможении неогликогенеза из белка. Закономерное жиромобилизующее действие анаболических стероидов (более выраженное при применении быстродействующих препаратов) проявляется в повышении концентрации свободных жирных кислот и кетоновых тел крови. При приеме анаболических стероидов лицами пожилого возраста отмечено снижение холестерина и липопротеидов. Анаболические стероиды повышают вес и улучшают функцию почек.

Механизм действия анаболических стероидов еще недостаточно изучен. Их анаболический эффект не опосредуется гиперфункцией половых желез, надпочечников и щитовидной железы. Возможно участие инсулярного аппарата поджелудочной железы и соматотропного гормона гипофиза в их анаболическом действии. Имеются указания на стимуляцию под действием анаболических стероидов скорости синтеза РНК.

Что показал анализ

Средняя тренировочная нагрузка в группе VOL оказалась на 28,4% выше, чем в INT, но разницы между группами в относительном потреблении калорий и белков или в увеличении размера широкой мышцы или прямой мышцы бедра исследователи не обнаружили. Зато они заметили существенные различия в эндокринном ответе. На первой неделе уровень гормона роста и кортизола после тренировок в группе VOL был выше на 42,4 и 29.22%, соответственно, для других гормонов разницы не обнаружили. На 8-й неделе тренировок разница сохранилась только для кортизола, его уровень в группе VOL был выше на 21,6%.

Толщина и площадь поперечного сечения мышц после серии силовых тренировок зависели от того, какими были эти показатели до начала 8-недельных занятий, а также от общего эндокринного ответа и от уровня тестостерона в циркулирующей крови. Гормон роста, кортизол, ИФР-1 и инсулин по отдельности не повлияли на размер мышц, хотя после силовых тренировок они активно синтезировались. Эти закономерности справедливы для обеих групп.

Механизм специфического действия тестостерона не вполне ясен. Исследователи ссылаются на литературные данные, согласно которым эффект тестостерона в данном случае может не зависеть от наличия специфических рецепторов к нему. Тестостерон способствует увеличению концентрации кальция в мышечном волокне, что временно увеличивает максимальную силу мышц. В результате мышцы способны выдержать больший объем нагрузок, тренироваться с большей интенсивностью и эффективно увеличивать размер. В любом случае тестостерон, независимо от механизма действия, действительно способствует гипертрофии мышц.

Роль остальных гормонов, вместе взятых меньше, чем у тестостерона, их синтез позволяет объяснить лишь 42,6% увеличения мышечного объема. Действие отдельных гормонов на гипертрофию мышц не ощутимо. Гормон роста может влиять на выделение ИФР-1, но концентрация циркулирующего ИФР-1 не связана с гипертрофией мышц. Возможно, этот гормон влияет на мышечный рост после того, как попадет в клетки, такие сведения в литературе есть, но исследователи этот эффект не проверяли. Известно также, что временные колебания концентрации кортизола не влияют на синтез мышечных белков. Инсулин регулирует те же пути белкового синтеза, что и тестостерон и ИФР-1, но его влияние сразу после тренировки зависит от потребления пищи. По мнению исследователей, существование идеального для роста мышц пост-тренировочного гормонального фона исключить нельзя, однако созданная ими модель позволяет выделить только влияние тестостерона. Такой результат может быть связан с тем, что кровь для анализа отбирали только в первую и восьмую недели. Возможно, это обстоятельство повлияло на чувствительность модели, и анализ большего количества проб позволит выявить роль каждого из гормонов.

Однако тестостерон, безусловно, влияет на мышечный рост вне зависимости от объема нагрузок и интенсивности тренировки.

Рис. Модель взаимосвязи между изменением размера мышц и гормональным ответом на силовую тренировку.

ИФР-1 — инсулиноподобный фактор роста; RF_ПЛ — площадь прямой мышцы бедра rectus femoris; RF_Т — толщина прямой мышцы бедра; VL_ПЛ — площадь широкой
мышцы vastus lateralis; VL_Т — толщина широкой мышцы; Н1 — первая неделя, Н8 — восьмая неделя.

«Станозолол»

На втором месте в рейтинге безопасных стероидов.

Этот препарат эффективен, если требуется улучшить тело визуально. Основная задача средства – рельефность мышц. Мышечную массу он не увеличивает, но за эстетичность борется.

Среди положительных характеристик:

1. Позволяет увеличить общую выносливость тела.
2. Способствует увеличению силовых качеств организма.
3. Делает мышечные ткани просушенными.
4. Активно сжигает жировые клетки.

Несмотря на то, что «Станозолол» выступает в таком положительном свете, у него имеются существенные недостатки. Параллельно с мышцами сушатся связки и суставы. Длительное его использование может приводить к травмам. Негативные эффекты, к примеру угревая сыпь, появляются, если принимать большие дозы.

Синтез мышечного белка после еды (постпрандиальный)

Cuthbertson et al. (5) применили метод эугликемического введения инсулина для выяснения различий дозозависимого влияния потребления аминокислот и гормонального воздействия на уровень синтеза мышечного белка у молодых и пожилых людей. Было показано, что потребление 40 г незаменимых аминокислот (эквивалент примерно 100 г высококачественного белка) не оказывает влияния на уровень синтеза белка у пожилых людей, в противоположность молодым (5). Интересно отметить, что стимуляция уровня синтеза была максимальной после потребления 10 г незаменимых аминокислот у молодых людей (5). Эти данные свидетельствуют, что стимуляция синтеза мышечного белка после приёма аминокислот существенно ухудшается с возрастом (снижается чувствительность к белковой нагрузке по сравнению с молодыми людьми).

Рис. 2. Потребление белка стимулирует белковый синтез. 

Тем не менее, множество вторичных факторов на пути от потребления белка до стимуляции синтеза может влиять на ситуацию, приводя по мере старения к анаболической резистентности.

Какой механизм лежит в основе снижения чувствительности к потреблению аминокислот или пищевого белка при старении? Нарушение усвоения белка и абсорбции аминокислот, ограничивающее проникновение аминокислот пищи в кровоток, является предположительным механизмом, который отвечает за понижение уровня синтеза белка после приёма пищи у пожилых людей (1). Более того, обнаружено, что спланхнический регион задерживает значительную часть потребляемых аминокислот после абсорбции кишечником у пожилых, но не у молодых людей (1,33). Это значит, что у пожилых людей меньше аминокислот может быть доступно для синтеза белка. Кроме того, есть доказательства понижения инсулинозависимого вовлечения капилляров и ограничение перфузии мышечных тканей после еды, что, в конечном счёте, уменьшает доставку аминокислот и возможно несёт ответственность за анаболическую резистентность мышц при старении (9,27,31). Например, Timmerman et al. (31) показали, что фармакологическое воздействие на кровообращение (приём нитропруссида натрия) во время введения инсулина улучшает микроциркуляцию и повышает уровень синтеза мышечных белков у пожилых людей.

Различия деятельности транспортёров аминокислот и последующего поглощения аминокислот мышцами между молодыми и пожилыми людьми может стать очередным местом возможных нарушений после потребления пищи (6). Предполагают, что активность определённых транспортёров аминокислот является связывающим звеном между постпрандиальной доступностью аминокислот и постпрандиальным синтезом мышечного белка. До сих пор влияние резких изменений экспрессии мРНК и белков этих транспортёров не текущую способность к транспорту аминокислот требует уточнения на человеческой модели. Фактически показано, что изменения экспрессии мРНК отдельных транспортёров аминокислот не зависят от концентрации циркулирующего лейцина (4,6) – переменной, которая рассматривается как важный модулятор синтеза мышечного белка после приёма пищи у стариков (24,35). «Мишень рапамицина у млекопитающих», комплекс 1 (mTORС1) действует как фундаментальное место интеграции анаболических сигналов, стимулирующих синтез мышечных белков скелетных мышц человека. Cuthbertson et al. (5) продемонстрировали, что концентрация белка mTORC1 и следующая цель в сигнальном пути p70S6K, отличается у здоровых молодых и пожилых людей. Различия в ключевых регуляторных белках могут обуславливать понижение способности аппарата синтеза мышечных белков «чувствовать» сигналы пищевых веществ в стареющих мышцах (5).

Другие исследователи сообщали о замедлении фофорилирования p70S6K в скелетных мышцах в ответ на внутривенное введение инсулина и аминокислот у пожилых людей по сравнению с молодыми, что может стать основой объяснения механизма возрастной анаболической резистентности (15)

Разумеется, любая корреляция между единичными измерениями уровня фосфорилирования анаболических сигнальных молекул и динамическими измерениями постпрандиального синтеза белка в мышцах может быть простым совпадением и к этим данным необходимо относиться с крайней осторожностью (13). Учитывая, что существует возрастное нарушение анаболических сигналов, эти наблюдения могут просто быть следствием вышеупомянутых проблем, вторичными процессами по отношению к доступности аминокислот для мышц

В целом, очевидно, что существуют различные процессы на разных уровнях, которые могут способствовать развитию возрастной анаболической резистентности.

Как правильно принимать стероиды: рекомендации для начинающих

Курс анаболиков рекомендуется запускать с одного-двух анаболиков среди которых на первом месте Тестостерон в любой форме, который ставят на протяжении 6-8 недель с общим курсом. Длительность повторных циклов препарата увеличивают до 3 месяцев, дополняя его инъекциями различных анаболиков Болденона, Нандролона, таблетками Метандростенолона, Оксиметолона. Рассчитывая дозировку каждого вещества, учитывают вес, возраст, исходное состояние спортсмена.

Многие культуристы начинают стероидную терапию с Метандростенолона (аналоги – Стенолон, Дианабол, Анабол). Примерная доза для новичка – 10 мг трижды в сутки на протяжении 6 недель, после чего делается пкт или полный курс на 6-8 с использованием уже Тестостерона и других анаболических веществ. Например: Тестостерон Пропионат + Надрлон Фенилпропионат по 100 мг каждого вещества через день.

Альтернативный вариант для начинающих – сочетание Тестостерона пропионат + Туринабол. Курс длится 6-8 недель. Тестостерон ставят через день по 100 мг, а Туринабол принимают по 3-4 таб. ежедневно. Для противостояния ароматизации используют Анастрозол, а в случае роста пролактина – Каберголин.

Как и какие стероиды принимать: формы и виды

Рынок анаболиков насыщен препаратами с разными действующими веществами. В числе популярных – около 20 наименований, многие из которых дублируют друг друга. Наиболее востребованы следующие: Данабол (Метандиенон), Станозолол (Винстрол), Метандростенолон (Напосим, Данабол), Туринабол, Тестостерон (Сустанон, Энантат, Пропионат), Болденон, Примоболан (Метенолон), Нандролон (Ретаболил, Дека-Дураболин), Мастерон (Дростанолон), Оксиметалон (Анаполон).

Что касается форм выпуска стероидов, то они представлены:

• таблетками. Плюсы: нет необходимости осваивать технику выполнения уколов, простота употребления. Минус: дополнительная нагрузка на печень и снижение природного тестостерона, так как не секрет, что любой анаболик подавляет репродуктивную функцию, что влечет за собой плохое настроение, раздражительность, слабость и нарушение обмена веществ. Курс соло на таблетках допустим лишь до шести недель, и не стоит ожидать особых изменений в росте силовых и мышечной массы, так как сроки крайне малы, чтоб измениться. Традиционно схема анаболической терапии не строится только на оральных медикаментах.
• инъекциями на водной или масляной основе. Плюсы: быстрое действие, минимальный вред для организма. Минусы: необходимость подготовки для самостоятельного приема, негативное влияние на почки при высокой дозировке. Уколы обычно делают в плечо, ягодицы или бедро. Это самые удобные и безопасные зоны для введения анаболиков.

Стероиды для инъекций поставляются в ампулах или больших флаконах. Средства на водной основе усваиваются быстрее, но и выводятся в ускоренном темпе, поэтому их приходится колоть несколько раз в день. Более востребованы масляные препараты, в основе которых длинные эфиры, которые дольше сохраняются в организме и не требуют частого применения. Собираясь самостоятельно вводить анаболики, обязательно изучите рекомендации по выполнению инъекций и составьте четкую схему их введения. Самое главное правило, которое следует усвоить – то, что масляные медикаменты ни в коем случае не колют внутривенно. Это смертельно опасно. И нельзя смешивать или ставить в общие места Масляные эфиры вместе с Суспензиями – это приведет к тяжелым абсцессам!

Классификация анаболических стероидов

Анаболических стероиды разделяют на:

Это их самая распространенная класификация.

Они лучше всего способствую быстрому наращиванию мышечной массы и силы. Но и риск побочных эффектов от приема андрогенов тоже очень высокий.

Самый мощный, эффективный и популярный андроген – это тестостерон.

Он отвечает за половые признаки у мужчин: тип фигуры, волосяной покров и прочее.

Именно с инъекционным приемом тестостерона и связаны “превращения” женщин-бодибилдеров в мужеподобных атлетов.

Влияние тестостерона на организм:

1. Резко повышается работоспособность, как физическая, так и умственная (улучшается память и умственная деятельность)
2. Сопротивление организма к различным стрессам возрастает – человек находится в постоянной легкой эйфории, а у некоторых людей развивается повышенная агрессия и даже депрессивное состояние.
3. Половое влечение (либидо) повышается многократно, как и половые возможности.
4. Темпы мышечного роста и силы ускоряются в разы

Набрать 10-15 кг массы за 2-3 месяца или увеличить жим лежа на 15-20 кг – это нормальное явление.

Еще один популярный андроген – это стероид под торговой маркой “Дианабол”. На постсоветском пространстве больше известен как “Метан”.

Дианабол – это таблетированный препарат, содержащий действующее вещество – метандиенон (реже метандростенолон). Его предпочитают использовать люди, которые не хотят или бояться делать уколы тестостерона.

Попадая в организм, дианабол превращается в тестостерон. Ну а что дальше, вы уже знаете.

Теперь поговорим об анаболических стероидах.

Ученые решили минимизировать побочные эффекты от приема андрогенов, чтобы анаболический эффект был максимальный (рост массы и силы), а андрогенный – минимальный (риск побочных эффектов).

Были синтезированы стероиды, обладающие анаболическим эффектом. При этом побочные эффекты практически отсутствовали.

В медицинской терапии их стали назначать детям с 7 лет и женщинам, настолько они безопасны.

К наиболее известным стероидам – анаболикам относят:

1. Анавар (оксандролон)
2. Винстрол (станозолол)
3. Анаполон (оксиметолон)
4. Тренболон и другие

Однако, выяснилось, что чем меньше у стероида андрогенная активность – тем хуже растет масса и сила. Многие препараты оказались очень слабыми в плане наращивания мышц.

Каждый, кто хочет начать принимать стероиды становится перед выбором:

1. Принимать мощные андрогены и быстро набирать массу и силу, но при этом гарантированно получить ряд побочных эффектов.
2. Принимать мягкие анаболики, практически без побочных эффектов. Но и прирост мышц будет не таким большим.

Что такое анаболические стероиды

Описаний, что такое анаболические стероиды достаточное количество. Все они взяты из медицинских источников, с использованием специализированных терминов.

Мы же попробуем осветить этот вопрос доступным «человеческим» языком.

Анаболические стероиды – это биологически активные вещества, вырабатываемые нашим организмом.

Большинство людей, слышали об анаболических стероидах, как о классе лекарственных препаратов. Искусственные стероиды широко применяются в медицине для лечения различных гормональных заболеваний. А также в спорте, в виде допинга, для повышения спортивной результативности.

Их основная функция – это стимуляция обменных процессов в организме:

• синтез мышечной и костной ткани
• ускорение заживления ран
• метаболизм жиров и многое другое

Главный анаболический стероид – это тестостерон (у мужчин он синтезируется в яичках).

Также существует такой термин как анаболические гормоны – это уже более объемное понятие.

Сюда входят все гормоны, вырабатываемые организмом человека, которые улучшают рост и восстановление:

1. Тестостерон
2. Гормон роста (соматотропин)
3. Инсулин
4. Инсулиноподобный фактор роста (ИФР).

Все они имеют широкий спектр воздействия на организм.

В первую очередь здесь интересен андрогенный и анаболический эффект, о котором поговорим ниже.

Принцип работы анаболических стероидов

Наш организм синтезирует анаболические гормоны в небольших количествах. Например, у мужчин в сутки вырабатывается 5-7 мг тестостерона.

Эти гормоны поступают в общий кровоток, а затем доставляются к органам и тканям, где запускают реакции анаболизма – синтеза тканей.

Чтобы стало понятнее, рассмотрим упрощенный принцип работы тестостерона:

Вначале тестостерон синтезируется в яичках. Потом он поступает в кровоток в “связанном”, неактивном виде и циркулирует по крови, пока не найдет свою мишень. Как правило, это мышечные клетки.

Далее часть тестостерона переходит в активное состояние и проникает внутрь мышечной клетки, где и отдает команду к мышечному синтезу.

Ученые долго бились над изобретением искусственных анаболических гормонов.

Прежде всего это делалось, чтобы излечить человечество от болезней, вызванных нарушением гормонального фона.

В конце 30-х годов XX века, когда лекарственные стероидные препараты стали назначать больным, было замечено, что помимо лечения заболевания, прием стероидов вызывал различные побочные эффекты.

Одним из них оказался быстрый рост мышечной массы и силы даже без силовых тренировок!

С этого момента началось триумфальное шествие искусственных анаболических гормонов в мир большого спорта.

В больших дозировках они способны активно влиять на рост тканей и физических качеств в организме.

О том насколько позитивным и негативным может быть это влияние поговорим чуть позже.

Гормон роста (соматотропный гормон, СТГ)

Соматотропный гормон (СТГ), известный как гормон роста (ГР, GH), является полипептидом (белком), секретируемым передней долей гипофиза. Органами-мишенями, то есть органами, на которые действует гормон, являются все клетки организма человека.

Функции гормона роста

Функциями гормона роста являются: активация синтеза ИФР-1 в печени; увеличение линейного роста костей; повышение синтеза белков; уменьшение катаболизма белков; снижение отложения подкожного жира; стимуляция продукции глюкозы печенью; ускорение восстановления тканей после травм.

Секреция гормона роста

Секрецию гормона роста контролируют два гормона, вырабатываемые в гипоталамусе: соматолиберин и соматостатин. Соматолиберин стимулирует синтез и секрецию гормона роста, в то время как соматостатин подавляет секрецию гормона роста, однако не влияет на его синтез. Гормон роста выделяется в течение дня волнообразно, приблизительно каждые два часа и имеет максимальный всплеск секреции во время фазы медленного сна.

О взаимосвязи гормонов и мышечной массы можно прочесть в моей книге «Гормоны и гипертрофия скелетных мышц человека»

Положительные эффекты введения гормона роста в организм человека

Положительными эффектами введения гормона роста в организм человека являются: увеличение синтеза и уменьшение катаболизма белков; снижение отложения подкожного жира; стимуляция продукции глюкозы печенью; ускорение восстановления тканей после травм. Однако прием гормона роста обеспечивает скромный прирост силы как у молодых, так и у пожилых людей.

Негативные эффекты введения гормона роста в организм человека

Негативными эффектами введения гормона роста являются: гипертензия, акромегалия, остеоартрит и деформация позвонков, апноэ во сне, сахарный диабет, повышенный риск рака толстой кишки, усиленное потоотделение и образование папиллом, увеличение органов.

Влияние силовой тренировки на концентрацию гормона роста в крови

Силовая тренировка вызывает повышение концентрации гормона роста в крови у мужчин и женщин через 30 минут после начала тренировки. На концентрацию гормона роста в крови существенно влияют: большой объем силовой работы и выполнение большого количества подходов; интервал отдыха (оптимально 1 мин.); величина отягощения (оптимально 8-10 ПМ).

У пожилых людей в ответ на силовую тренировку концентрация гормона роста в крови меняется незначительно (до 4 мкг/л).

Влияние аэробной тренировки на концентрацию гормона роста в крови

Аэробная тренировка вызывает повышение концентрации гормона роста в крови через 15 минут после начала тренировки. Под влиянием аэробных упражнений женщины достигают значительно больших значений концентрации гормона роста в крови по сравнению с мужчинами. Чем выше интенсивность аэробных упражнений, тем выше секреция гормона роста. На уровень секреции гормона роста существенно влияет степень ожирения. Чем она выше, тем ниже секреция гормона роста. Уровень секреции гормона роста при выполнении аэробной тренировки у пожилых людей в 5-7 раз ниже, чем у молодых, однако различия минимизируются, если пожилые люди занимаются фитнесом.

Литература

1. Эндокринная система, спорт и двигательная активность. – Киев: Олимпийская литература, 2008. – 600 с.
2. Самсонова А.В. Гормоны и гипертрофия скелетных мышц человека: учеб. пособие. – СПб: Кинетика, 2019.– 204 с.
3. Papadakis MA Growth hormone replacement in healthy older men improves body composition but not functional ability /M. A. Papadakis, D. Grady, D. Black, M.J. Tierney, G. A. Gooding,  M. Schambelan, C. Grunfeld // Ann Intern Med.,1996.– Vol. 124(8).– P.708-716.
4. Pritzlaff, Cathy J., Laurie Wideman, Judy Y. Weltman, Robert D. Abbott, Margaret E. Gutgesell, Mark L. Hartman, Johannes D. Veldhuis and Arthur Weltman. Impact of acute exercise intensity on pulsatile growth hormone release in men. J. Appl. Physiol. 87(2): 498–504, 1999.

Прогестерон

Основная задача прогестерона – это развитие яйцеклетки и ее размещение в матке, поэтому его часто называют гормоном беременности. У небеременных женщин прогестерон также присутствует и повышается во второй фазе менструального цикла, что, увы, негативно сказывается на внешности. «Прогестерон способствует задержке жидкости в организме, повышает проницаемость сосудистой стенки, кожа становится растяжимой, повышается выделение кожного сала и появляются угревые высыпания. Может появляться одутловатость лица за счет задержки жидкости», – говорит Ирина Вяткина. Прогестерон также активно способствует запасанию жира, подготавливая нас к беременности, даже если мы ее не планируем. Поэтому во второй фазе цикла многие набирают один-два лишних килограмма. Кроме того, прогестерон снижает сопротивляемость организма инфекциям, что благотворно влияет на патогенную микрофлору кожи из-за ослабления иммунитета и зачастую приводит к образованию прыщей.