Безупречный вин дизель

Биография Вина Дизеля

1. Сложное детство.

Марк Синклер (именно так по-настоящему звать Вина Дизеля) появился на свет 18.07.1967 года в округе Аламида, что расположен в штате Калифорния. Воспитанием малыша и его брата-близнеца единолично занималась их мама. Ситуация у семейства было очень сложным, зарплаты психиатра женщине порой не хватало даже на вещи первой необходимости.

2. Многонациональный ребенок.

В жилах у Дизеля течет кровь сразу нескольких народностей. Хоть будущий актер никогда и не видел своего отца, он точно знал, что мужчина был мулатом. Предки парня по материнской линии были выходцами из Англии, Шотландии и Германии. В будущем звезда еще не раз подчеркнет, что не может с точностью отнести себя к одной нации и является настоящим «гражданином мира».

Watch this video on YouTube

3. Переезд в «Большое яблоко».

В 1970 году мать Марка познакомилась с темнокожим мужчиной Ирвином, который проживал в Нью-Йорке и растил маленькую дочку и сына. В скором времени два семейства решили жить и воспитывать детей вместе. Практически все детство у братьев-близнецов прошло в гигантском мегаполисе, где они смогли проявить себя.

4. Мечта стать актером.

Актерское искусство сопровождает Дизеля на протяжении всей жизни. Его отчим работал руководителем театра в Нью-Йорке и преподавал уроки актерского мастерства в местном университете. Этот факт очень сильно повлиял на мировоззрение мальчика, так как он с самого детства стремился стать знаменитым актером. Интерес к представлениям постоянно подкреплял «новый папа» парня, который постоянно водил детей в театр и кино.

5. Дебют на сцене.

Марк Синклер впервые принял участие в театральном выступлении благодаря курьезному случаю. Малыш в семилетнем возрасте был настоящей непоседой. Он, его родной брат и банда других ребятишек нечаянно пробрались на репетицию театральной группы. Режиссер спектакля не спешил вызывать полицейских, а решил задействовать любопытных и активных ребят.

Братья отлично справились с заданием и выразительно озвучили предложенные строки. Больше всех отличился Марк, он был задействован в постановке под названием «Дверь для динозавра». 20 долларов – именно такой гонорар получил малыш за свою дебютную роль. Мальчик регулярно продолжал выходить на сцену и завязал с театром только в семнадцать лет.

6. Увлечение спортом.

Сейчас многие знают Вина Дизеля как крепкого и накачанного мужчину, но так было не всегда. Подросток был не только худым и достаточно высоким, но и очень закомплексованным. Некоторые сверстники даже называли будущую звезду червяком, а иногда и обижали его.

Отношения с девушками у молодого парня не складывались, стеснительный характер у практикующего актера давал о себе знать. Долгое время он любил свою одноклассницу, но так и не смог к ней подойти. Лучшим способом борьбы с проблемой стал тренажерный зал, в котором попросту «жил» юноша. Регулярные тренировки с железом помогли набрать желанные килограммы сухих мышц. На данный момент рост спортсмена составляет 183 сантиметра, а вес – примерно 100 килограмм.

Watch this video on YouTube

7. Новая профессия.

Аппетиты парня нельзя было прировнять к его доходам, зарплата в театре была просто смешной. Юноша решает покинуть состав театральной труппы и пойти работать вышибалой в известный ночной клуб, что находится в историческом центре города – Манхэттене. Подкачанный и спортивный атлет на некоторое время стал охранником заведения под названием «Туннель».

8. Изменение имиджа.

Именно в период работы в ночном заведении семнадцатилетний парень придумал свой знаменитый псевдоним «Вин Дизель», а также сменил имидж и стал бриться наголо. Подобного образа актер будет придерживаться на протяжении всей последующей карьеры. Исключением стало всего несколько фильмов, среди которых«Признайте меня виновным» и «Последний охотник на ведьм», где брутальный американец красуется с длинными волосами и бородой. Парик изменил внешность мужчины до неузнаваемости.

9. Продолжение обучения.

Марк решил стремиться к большему и поступил в Хантерский колледж. Обучение в престижном учебном заведении Нью-Йорка стало новым вызовом для подростка. Он не только тщательно изучал английский и литературу, но и пытался писать первые сценарии. Полностью окончить ВУЗ ему все же не удалось, в 1987 году он бросает колледж и работу, чтобы отправиться покорять Голливуд.

Watch this video on YouTube

Мужской журнал пишет:

«Да, карьера и успех Дизеля — должники его физической формы. Но является ли эта форма типичной голливудской пустышкой, искусственно и временно созданной, да к тому же повернутой правильным боком к объективу камеры?»

Опаньки! Мы наконец признали, что в Голливуде есть типичные пустышки, искусственно и временно созданные, к тому же правильно повернутые.

Но Вин Дизель не такой. Он «крепкий, но не идеальный» — образ автомеханика «Форсажа» таким и должен быть, похожим на химика и алкоголика.

«Его мышцы не сдуваются после заключительного съемочного дня. Форма Дизеля не была построена под чутким руководством тренера для селебрити. Он сделал себя сам, и это был непростой путь»

«Я пытался пробиться в актеры, — вспоминает Вин Дизель, — а на это требовались деньги». Тогда, в Нью-Йорке образца 1980 года, это означало ежедневные тренировки в вонючих залах и работу вышибалой в одном из ночных клубов. «Я выглядел внушительно, — признается Вин Дизель, — на улице это мне частенько помогало».

Чтобы работать охранником, мало иметь внушительный вид, нужно еще владеть искусством полицейских единоборств — не искусством набирать очки, как в спортивных единоборствах и не искусством снимать часового, как в военных единоборствах, а именно искусством скручивать без тяжких телесных повреждений — типа дзюдо или самбо.

«Вин Дизель — поклонник старой школы бодибилдинга, с нее он начинал. Сегодня проверенные временем техники помогают ему поддерживать необходимый для той или иной роли уровень мышечной массы. Со временем он добавил в свой режим единоборства и беговые нагрузки и в результате получил тело, у которого все в порядке и с размером, и с рельефом»

Опаньки! Работал охранником, а потом со временем добавил единоборства для новых ролей? Расширил границы двигательного фонда — это хорошо.

«Когда я был молод, то просто пытался стать больше всех, — скалится здоровяк. — Сегодня я больше внимания уделяю проработке отдельных мышц, долблю каждую мышцу всеми возможными способами, чтобы выделить ее. Обычно я делаю два очень тяжелых сета — пытаюсь поднять максимальный вес, после чего переключаюсь на многоповторную работу».

«Я выглядел внушительно, на улице это мне частенько помогало»

Несмотря на то, что каждую мышцу Дизель долбит всеми возможными способами многоповторно, «чтобы выделить», образ «крепкого, но не идеального парня» остается, потому что мышцы выделяются от упражнений за столом, а не в вонючих залах.

«Наш герой готов меняться, чего бы это ему ни стоило. Когда продюсеры «Хроник Риддика» попросили Дизеля двигаться более грациозно на экране, он стал не просто чаще растягиваться, но серьезно увлекся йогой и пилатесом. Теперь его тело как дорогой гоночный автомобиль — не только внушительно выглядит, но еще и прекрасно управляется»

Что может быть лучше, чем к единоборствам добавить Пилатеса? Это, как пивом отшлифовать водку. Джозеф Пилатес преподавал единоборства и постепенно скатился до упражнений для постельных больных, понижая уровень сложности — понижая градус. Пилатес после единоборств — это понижение градуса.

К сожалению, разглядывая фото Дизеля, мне почему то на ум приходят аналогии пива и водки, может быть потому что актер часто попадал в пьяные скандалы, например на презентации своего фильма в Москве.

В целом, мне нравится образ «крепкого, но не идеального» Вина Дизеля. Хотя я предпочитаю оставаться в образе бедного, маленького, слегка подкачанного без претензий на мастера единоборств со скромным декоративным эффектом.

Свернуть

Диета

Следуя выработанным годами принципам тренировок, а значит и жизни, актер питается чистыми биопродуктами, которые содержат белок, среднего гликемического индекса углеводы и отличаются низким содержанием жиров.

В рационе Вина преобладают такие продукты:

• куриная грудка (180 г в день);
• говядина нежирная (500 г в неделю);
• яйцо (2-6 ежедневно);
• картофель запеченный;
• рыба морская (300 г ежедневно);
• овощи свежие;
• фрукты.

Так день за днем по кирпичику выстраивая себя, Вин Дизель добился прекрасной, исключительной физической формы и благодаря ей оказался вовремя в нужном месте

Весь мир обратил внимание на Вина Дизеля в роли Доминика Торетто в голливудском фильме «Форсаж»

Мир был готов и ахнул: вот то, что нам надо! Понимаете? Не только захватывающий сюжет покорил зрителей, они увидели и восхитились прекрасным телом, формами и захотели такого же себе.

Потом были «Хроники Риддика» в 2004-м и сиквел фильм «Риддик» в 2013-м. Восприятие и этой истории зиждилось на потрясающем впечатлении, каким может быть мужское тело – прокачанная мускулатура, рельефность, мощь и сила, пресс, от которого глаз не оторвать. И сразу хочется спросить: а как он это сделал?

Киножанр экшен в 2000-е продолжил стремительное развитие и требовал как раз именно таких героев. Вин Дизель соответствовал концепту на все сто. Кажется, он опередил время.

Вин пришел в киноиндустрию, как мы знаем, уже со сформированным телом и активной жизненной позицией, и прямо ворвался в ее мир. Киношникам не надо было ничего придумывать, он все придумал за них и стал культовым актером.

Вин Дизель с тех пор – икона стиля физического развития, ему хочется подражать. Актер не оставляет занятий, хотя ему сейчас без малого 50 лет. Темп прежний, как и 12 лет назад, когда ему в очередной раз надо было изображать гору мышц в «Хрониках Риддика».

Благодаря Дизелю фантастические герои уникального телосложениия уже не кажутся нам недосягаемыми. Пример Вина демонстрирует всем, что каждый может сделать так же, и рассказывает, как это сделать.

Банально, но труд, упорство, сила воли, умение доводить начатое до конца, разработанная под себя система тренировок, питания, образ жизни, вот несколько усилий, которые приведут к желаемому результату.

Само собой ничего не происходит. Чтобы что-то получить, надо делать. Другого рецепта нет. И если заглянуть сегодня в разных городах в тренажерные залы, можно увидеть много молодых людей.

Источник

Фильмография персоны

Актер

1. Стражи Галактики. Часть 3 / Guardians of the Galaxy Vol. 3 (2023) … Groot

   (voice)

2. Ark II (2022) (комп. игра) … Santiago

3. Аватар 2 / Avatar 2 (2022)

4. АРК / ARK: The Animated Series (2022) (сериал) … Santiago

5. Форсаж 10 / Fast & Furious 10 (2022) … Dominic Toretto

6. Фурия / Furya (2022) … Riddick

7. Три икса 4 / xXx 4 (2021) … Xander Cage

8. 6,27
   Форсаж 9 / Fast & Furious 9 (2021) … Dominic Toretto
9. 1,00
   Fast & Furious: Crossroads (2020) (комп. игра) … Dominic Toretto

   (voice)

10. 5,05
    Бладшот / Bloodshot (2020) … Ray Garrison /
    Bloodshot
11. 8,16
    Мстители 4: Финал / Avengers: Endgame (2019) … Groot

    (voice)

12. 8,89
    Мстители 3: Война бесконечности / Avengers: Infinity War (2018) … Groot

    (voice)

13. 7,52
    Ральф против интернета / Ralph Breaks the Internet: Wreck-It Ralph 2 (2018) … Baby Groot

    (voice)

14.  Ганнибал / Hannibal the Conqueror (2017) … Hannibal Barca
15. 7,75
    Стражи Галактики. Часть 2 / Guardians of the Galaxy Vol. 2 (2017) … Baby Groot

    (voice)

16. 5,31
    Три икса: Мировое господство / xXx: Return of Xander Cage (2017) … Xander Cage
17. 7,30
    Форсаж 8 / The Fate of the Furious (2017) … Dom
18. 5,60
    Долгая прогулка Билли Линна в перерыве футбольного матча / Billy Lynn`s Long Halftime Walk (2016) … Shroom
19. 5,73
    Последний охотник на ведьм / The Last Witch Hunter (2015) … Kaulder
20. 7,39
    Форсаж 7 / Furious 7 (2015) … Dominic Toretto
21. 8,65
    Стражи Галактики / Guardians of the Galaxy (2014) … Groot

    (voice)

22. 7,57
    Риддик / Riddick (2013) … Riddick
23. 7,76
    Форсаж 6 / Fast & Furious 6 (2013) … Dominic Toretto
24. 8,06
    Форсаж 5 / Fast & Furious 5 (2011) … Dominic Toretto
25.  Rockfish (2010)
26. 6,50
    Бандиты / Los Bandoleros (2009) … Dominic Toretto
27. 8,60
    Угонщик / Wheelman (2009) (комп. игра) … Milo Burik

    (voice)

28. 7,21
    Форсаж 4 / Fast & Furious (2009) … Dominic Toretto
29. 6,50
    Хроники Риддика: Нападение на «Темную Афину» / The Chronicles of Riddick: Assault on Dark Athena (2009) (комп. игра) … Richard B. Riddick

    (voice)

30. 6,15
    Вавилон Н.Э. / Babylon A.D. (2008) … Toorop
31. 8,44
    Признайте меня виновным / Find Me Guilty (2006) … Jackie DiNorscio
32. 7,49
    Тройной форсаж: Токийский Дрифт / The Fast and the Furious: Tokyo Drift (2006) … Dominic Toretto

    (в титрах не указан)

33. 7,66
    Лысый нянька: Спецзадание / The Pacifier (2005) … Shane Wolfe
34. 7,80
    Хроники Риддика / The Chronicles of Riddick (2004) … Riddick
35. 8,67
    Хроники Риддика: Побег из Бухты Мясника / The Chronicles of Riddick: Escape from Butcher Bay (2004) (комп. игра) … Richard B. Riddick

    (voice)

36. 6,50
    Хроники Риддика: Темная ярость / The Chronicles of Riddick: Dark Fury (2004) … Richard B. Riddick
37. 7,33
    Включай турбонаддув / Turbo Charged Prelude to 2 Fast 2 Furious (2003) … Dominic Toretto

    (archive footage) (uncredited)

38. 8,08
    Одиночка / A Man Apart (2003) … Sean Vetter
39. 7,66
    Три икса / xXx (2002) … Xander Cage
40. 7,44
    Вышибалы / Knockaround Guys (2001) … Taylor Reese
41. 8,47
    Форсаж / The Fast and the Furious (2001) … Dominic Toretto
42. 7,90
    Бойлерная / Boiler Room (2000) … Chris Varick
43.  В черной дыре / Into Pitch Black (2000) … Richard B. Riddick
44. 8,24
    Черная дыра / Pitch Black (2000) … Richard B. Riddick
45. 8,73
    Стальной гигант / The Iron Giant (1999) … The Iron Giant

    (voice)

46. 8,83
    Спасти рядового Райана / Saving Private Ryan (1998) … Pvt. Adrian Caparzo
47. 9,00
    Бродяги / Strays (1997) … Rick
48. 7,75
    Многоликий / Multi-Facial (1995) … Майк
49. 8,68
    Пробуждение / Awakenings (1990) … Hospital Orderly

    (uncredited)

Продюсер

1. АРК / ARK: The Animated Series (2022) (сериал)

2. Фурия / Furya (2022)

3. Три икса 4 / xXx 4 (2021)

4. 6,27
   Форсаж 9 / Fast & Furious 9 (2021)

5. Форсаж: Шпионы-гонщики / Fast & Furious: Spy Racers (2019-2021) (сериал)

6.  Ганнибал / Hannibal the Conqueror (2017)
7. 5,31
   Три икса: Мировое господство / xXx: Return of Xander Cage (2017)
8. 7,30
   Форсаж 8 / The Fate of the Furious (2017)
9. 7,39
   Форсаж 7 / Furious 7 (2015)
10. 7,57
    Риддик / Riddick (2013)
11. 7,76
    Форсаж 6 / Fast & Furious 6 (2013)
12. 8,06
    Форсаж 5 / Fast & Furious 5 (2011)
13.  Rockfish (2010)
14. 6,50
    Бандиты / Los Bandoleros (2009)
15. 8,60
    Угонщик / Wheelman (2009) (комп. игра)
16. 7,21
    Форсаж 4 / Fast & Furious (2009)
17. 5,24
    Хитмэн / Hitman (2007)
18. 7,80
    Хроники Риддика / The Chronicles of Riddick (2004)
19. 8,08
    Одиночка / A Man Apart (2003)
20. 7,66
    Три икса / xXx (2002)
21. 9,00
    Бродяги / Strays (1997)
22. 7,75
    Многоликий / Multi-Facial (1995)

Режиссер

1.  Ганнибал / Hannibal the Conqueror (2017)
2. 6,50
   Бандиты / Los Bandoleros (2009)
3.  Short Diversity 5 (2000)
4. 9,00
   Бродяги / Strays (1997)
5. 7,75
   Многоликий / Multi-Facial (1995)

Сценарист

1. 6,50
   Бандиты / Los Bandoleros (2009) … автор произведения
2. 9,00
   Бродяги / Strays (1997)
3. 7,75
   Многоликий / Multi-Facial (1995)

Питание

• Процент жира у Вина Дизеля – около 20, а это означает, что его пресс не идеален, но это ему просо необходимо. Подробнее о содержании жира в организме человека мы рассматривали здесь
• Употребляйте на 300-400 калорий больше, чем ваша норма.
• Овощи, фрукты и клетчатка помогают лучшему усваиванию полученных калорий, что соответственно приводит к уменьшению их отложения в жир, поэтому данных продуктов нужно употреблять по возможности больше.
• Повышенное количество белка в рационе – около 3г на кг веса.
• Пищу разделять на маленькие порции и употреблять по 5-6 раз в день.

Рацион Вина Дизель достаточно калорийный, однако если перед фильмом нужно прийти в форму актер садиться на высокобелковую диету. Цель данной диеты обеспечить «прорисовку» мышц. В результате вес Вина снижается на 2-3 кг. Меню атлетичной фигуры от Вина Дизеля: Завтрак: 5 вареных яиц, немного риса, 2 помидора. Полдник: бутерброд из тоста и куска сыра, 2 вареных яйца. Обед: 300 грамм вареного (или жареного на гриле без жира) мяса, салат из капусты и зелени. Ужин: 300 грамм отварного мяса, салат из зелени.

Об этом говорилось в следующих статьях:

• Что нужно и полезней есть на завтрак;
• Химия в продуктах питания;
• Диеты в бодибилдинге;
• Низкокалорийная диета;

Правила жизни Вина Дизеля

Теперь понятно, что Вин осознанно выстраивал свою программу жизни, тренировок, питания, отталкиваясь от практики существования, то есть от обстоятельств. Шаг за шагом вырабатывал собственную технику в городских тренажерных залах с невесть каким оборудованием, а то и вовсе – только штанга и скамья.

В его рассказах о себе ответы на все вопросы, как стать таким же мощным, накачанным, рельефным силачом, глыбой. Он идет вперед, интуитивно нащупывает правильный поворот и очень отзывчив на запросы времени.

Так, на определенном этапе к силовым упражнениям Вин подключает йогу и пилатес, которые добавляют его массивному телу гибкость, легкость и пластичность.

Марк Уолберг: $58 млн

Для Марка Уолберга год выдался насыщенным. Значительная часть его дохода пришлась на гонорар от комедийного боевика «Правосудие Спенсера». После премьеры в начале марта он стал третьим по популярности фильмом собственного производства Netflix. Кроме того, Уолберг заработал внушительную сумму на фантастическом фильме «Бесконечность» Антуана Фукуа, в котором играет главную роль. Сейчас производство картины приостановлено из-за пандемии COVID-19. Интересно, что первоначально на эту прибыльную роль был утвержден Крис Эванс, но звезде киновселенной Marvel пришлось отказаться от нее ради участия в другом интересном проекте.

Кроме актерской деятельности Уолберг активно занимается продюсированием. Так, в последние месяцы ему удалось поработать над двумя документальными сериалами «Run This City» и «Макмиллионы» для HBO. Главный бизнес-актив звезды — доля в семейной сети бургерных Wahlburgers. К слову, это не мешает ему быть веганом: этой весной из-за проблем с желудком Марк Уолберг решил полностью перейти на растительный рацион. Еще один источник его богатства — пакет акций быстроразвивающейся сети фитнес-клубов F45 Training. Благодаря активу, который Уолберг приобрел в 2019 году, он не только получает дополнительный доход, но и подает фанатам пример здорового образа жизни.

Краткая биография

Судьба Вина Дизеля как актера определилась уже в детстве. Его отчим по профессии был преподавателем актерского мастерства, и свои первые актерские навыки Вин получил от него.

В возрасте 7 лет Вин с друзьями незаконно проникли в местный театр под названием«Театр для Нью-Йорка» (Theater for the New City), где были обнаружены директором труппы актеров Кристал Фиелд (Crystal Field), которая вместо того, чтобы вызвать полицию предложила ребятам сыграть небольшие актерские роли. Талант Вина Дизеля как актера раскрылся именно в этом театре, вскоре он стал выступать в нём, получая по 20$ за каждую роль.

В школьном возрасте Вин Дизель обладал очень худощавым телосложением при довольно высоком росте, из-за чего получил прозвище «Червяк», что его сильно стесняло и мешало в отношениях с противоположным полом. Но обладая при этом сильной волей и характером, Вин решает всё кардинальным способом изменить.

В возрасте 17 лет Вин Дизель записывается в тренажерный зал, где начинает упорно и целенаправленно тренироваться, что помогает ему набрать приличную мышечную массу. Благодаря своим габаритам Вин устраивается на работу вышибалой в популярный ночной клуб «Туннель» (Tunnel), где он мог зарабатывать больше денег, чем работая актером. По его словам занимаясь бодибилдингом и работая в ночных клубах у него были только «Драки и девушки… девушки и драки».

Однако через некоторое время, работа в ночных клубах начинает Вину надоедать, и он решает серьезно заняться своей актерской карьерой. Переезжает в Лос-Анджелес, где пробует устроится актером, но к сожалению ни один режиссер не выразил желания взять его в свои картины. Через некоторое время Вин возвращается в родной город Нью-Йорк Сити, где по возвращению его мама дарит ему книгу «Создание фильма стоимостью не дороже старенького авто».

Прочитав эту книгу, Вин загорелся огромным желанием снять свой собственный короткометражный недорогой фильм. После нескольких неудачных попыток у него всё же получается снять свой фильм под названием «Многоликий» (Multi-Facial), который в некоторых кругах был оценен очень высоко.

Благодаря этому фильму его начинают замечать и первый кто его заметил был агент по подбору актеров, который работал на Стивена Спилберга. Агент связался с Вином и предложил ему небольшую роль в фильме «Спасти рядового Райана». От предложения Вин отказываться не стал и так состоялось вхождение Вина Дизеля в мир большого кино.

После эпизодической роли в «Спасти рядового Райана» ему предложили главную роль в фильме «Черная дыра», который прославил Вина Дизеля как отличного актера, и дальше его карьера шла исключительно вверх.

Вин Дизель о тренировках

«Куда Вы хотите добавить мышцы так же важно, как и сколько Вы хотите добавить. Сосредоточьтесь на частых и интенсивных тренировках плеч, груди, верхней части спины и рук

Можете ли Вы по-прежнему качать ноги? Конечно! Добавить становую тягу и приседания со штангой в свою программу — отличная идея. Только не перестарайтесь.»

Тренировки Вина Дизеля

Чтобы поддерживать себя в хорошей форме для главных ролей в экшен боевиках и увеличивать силу и выносливость тела, Вин сочетает силовые тренировки, кардио-тренировки и сбалансированный диетический план.

Посещайте тренажерный зал не меньше 3х раз в неделю. За одну тренировку прокачивайте две противоположные группы мышц, например: грудь/спина, бицепс/трицепс, квадрицепс/бицепс бедра. Уделяйте больше внимания базовым упражнениям и выполняйте меньше повторений, но с большими весами. В других упражнениях придерживайтесь интервала 10-12 повторений. Обязательно 30-минутные кардио-упражнения в конце силовой тренировки — велосипед или беговая дорожка.

Примерная программа тренировки Вина Дизеля

Диета Вина Дизеля

Как уже говорилось ранее, Вин совсем не рельефен и процент жира в его организме составляет около 10%, а его пресс, скажем так, далек от совершенства. Возможно, именно поэтому на экранах его показывают в майках без рукавов для демонстрации накаченных рук и мышц груди. Чтобы выглядеть как Вин Дизель и правильно использовать его тренировки, необходимо потреблять больше калорий, но слишком много калорий сделают Вас просто жирными. Избыток калорий хранится в виде жира и прячет Ваши мышцы и кубики пресса

Поэтому, очень важно определить четкие границы в Вашем рационе

В Вашей диете обязательно должно присутствовать много белка, а овощи и фрукты помогут избавиться от лишнего жира, который Вы могли набрать из-за увеличения потребляемых калорий. Небольшие, но частые приемы пищи значительно повысят метаболизм, что приведет к сжиганию жира.

Пара слов…

Можно с уверенностью сказать, что грядущие продолжения знаменитых франчайзов Хроник Риддика, Трех Иксов и Форсажа будут удерживать Вина Дизеля на вершине еще долгие годы, а значит, Вин еще не раз заставит нас восхититься своим телосложением и порадует своими новыми тренировками.

Вин Дизель родился в Нью-Йорке 18 июля 1967. Отчим Вина занимался театральными постановками, а мать в это время работала психиатром. В возрасте 7 лет состоялся первый дебют звезды, после которого он часто выступает в постановках.

Активное занятие спортом началось еще в школе

, благодаря чему он с легкостью получил работу в ночном клубе. Спустя некоторое время он поступает в Хантер-колледж, где пробует себя в роли сценариста. Отучившись три года в колледже, и не закончив его, Дизель отправляется в Голливуд. Однако не добившись ничего возвращается в родной Нью Йорк.

Возвратившись в Нью-Йорк начинает работать над сценарием

, главной фигурой которого становится невезучий актер.Это короткометражка выходит под названием «Многоликий» , где актер исполняет главную роль самостоятельно.Эта первая картина попадает на кинофестиваль в Каннах. С надеждой актер возвращается в Лос-Анджелес, где находит средства на картину «Бродяги», которая оказалось достаточно слабой в коммерческом плане.

Его успех начался с совместной работы с самим Стивеном Спилбергом в картине «Спасение рядового Райана».

Затем были роли в триллере «Бойлерная», «Черная дыра», «Форсаж». Коммерческий суперхит составила совместная работа с Робом Коэном. Картина «Три Иска» собирает в прокате чуть менее 300 миллионов долларов.

Решив на время оставить эксперименты, актер возвращается к привычному для себя амплуа. Дизель продолжает сниматься и уже в самое ближайшее время порадует нас новыми картинами.

Вин Дизель: биография, фильмография, фото, личная жизнь

• 80
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Mark Sinclair Vincent (Марк Синклер Винсент)

Дата рождения: 18.07.1967Место рождения: Нью-Йорк

Вин Дизель – американский продюсер, режиссер, автор сценариев, актер, родился 18.07.1967 года в Нью-Йорке. Его настоящее имя — Марк Синклер Винсент, имеет брата – близнеца Пола. Мать Делора Винсет, работала психологом, скромно обеспечивая семью, по поводу отца – все покрыто тайной, известно лишь, что он мог быть афроамериканцем или итальянцем. Генеалогическое древо Вин Дизеля состоит из американцев, мексиканцев, ирландцев, немцев, доминиканцев, итальянцев и африканцев – поэтому вопрос национальной принадлежности актера до сих пор является предметом споров.

Любовь к театральным постановкам привил отчим Ирвин, который преподавал актерское мастерство и работал в театре. Когда Марку было всего 3 года, талант маленького актера постепенно начал проявляться, а в 7 лет по случайности, которая чуть быль не закончилась криминалом, он попал на подмостки сцены – компания ребят тайком пробрались в театр для того, чтобы воспользоваться реквизитом и случайно попали на репетицию спектакля.

Для наказания маленьких злоумышленников был избран удивительный воспитательный метод – их заставили читать текст сценария. По-видимому, у Марка это хорошо получилось, так как вскоре, репетируя ежедневно, он смог получать по двадцать долларов за выступление в театре. Первой большой премьерой был спектакль «Дверь для динозавра», в котором он сыграл, будучи семилетним мальчиком.

Мечтая о карьере актера и в 17 лет имея красивое телосложение и накачанные мышцы, Марк решил заняться настоящим мужским делом, которое приносило доход побольше, чем театральные постановки – он устроился вышибалой в ночном клубе Манхеттена. Такая жесткая работа требовала соответствующего имени, и он взял соответствующий псевдоним — Вин Дизель.

Вин Дизель — начало звездной карьерыОтчим Вина Дизеля пророчил ему карьеру сценариста, поэтому в колледже пришлось изучать философию, основы сценического мастерства, английский язык. Не окончив колледж, он решил покорить киноолимп, отправившись в Лос-Анджелес, однако, на первый раз, эта вершина ему не покорилась и пришлось работать по 18-20 часов в сутки, продавая телеуслуги. Проба в качестве актера кино разочаровала Вина Дизеля, и, вернувшись обратно в Нью-Йорк, он неожиданно получает совет от матери – попробовать себя в роли и сценариста и режиссера, начав снимать свое кино.

Идеи подаренной ею книги «Создание фильма стоимостью не дороже старенького авто» повлекли за собой написание первого сценария короткометражки «Многоликий». Написание сценария и съемки заняли всего 8 дней, в фильме поднималась тема многонациональности и разнообразия культур, что волновало Вина Дизеля с раннего детства. Первая режиссерская, продюсерская, актерская работа в кино имела неоднозначную оценку, однако получила положительные отзывы как в Манхеттене, так и на кинофестивале в Каннах, где была представлена. Вскоре Вин Дизель делает вторую собственную работу в кино – фильм «Strays», который хотя и был одобрен критиками, не был успешен в кинопрокате.

Вин Дизель — наиболее заметные ролиВ 1997 году головокружительная актерская карьера Вина Дизеля в кино начинается с маленькой роли Адриана Капарзо, солдата в фильме «Спасти Рядового Райана». Стивен Спилберг, приметивший молодого актера и сценариста, решил попробовать его в этой роли и не ошибся. Далее были актерские работы Вина Дизеля в фильмах «Черная дыра» и «Бойлерная», удачная озвучка героев мультфильмов, в 2001 году состоялась премьера кинокартины «Вышибалы», а в 2002 Вин снялся в роли Ксандера Кейджа в «ХХХ» ( «Три икса»), за что был номинирован в номинации на лучшую мужскую роль телеканала MTV. Для съемок в фильме «Форсаж» Вину Дизелю потребовалось пройти специальную каскадерскую подготовку, однако физические и эмоциональные затраты себя оправдали – гонорар актера определялся миллионами долларов.

В 2004 году Вин Дизель стал продюсером и актером в картине Дэвида Туи «Хроники Риддика», однако его прокат не был особенно успешным и в 2005 году актер получает победу в номинации «Худшая мужская роль».

Одним из наиболее успешным в кинопрокате оказался фильм «Лысый нянька: Спецзадание», где Вин Дизель исполнил роль бывшего военного, который присматривает за ученым и его детьми. Больше 200 миллионов долларов собрала эта комедия в кинопрокате.

Вин Дизель — день сегодняшнийВ ближайших планах актера и сценариста Вина Дизеля – выход в 2013 году в кинопрокат фильма «Ганнибал», где он сыграет главную роль выдающегося полководца Ганнибала Барка.