«работают ли на самом деле бустеры тестостерона?»

ТОП-2 «стимуляторов» тестостерона

Биологически активные добавки, стимулирующие выработку собственного тестостерона, чаще применяются непрофессиональными спортсменами. Лучшие бустеры тестостерона не опасны для мужчин, не имеют серьезных побочных эффектов в связи с тем, что состоят из натуральных компонентов, а не синтетического тестостерона. Не выявляются допинг-тестом. Для лечения заболеваний используются в комплексе с другими препаратами.

1 — Трибестан

Главное действующее вещество данной БАД — растение трибулус террестрис. Его надземная и корневая части содержат органические стероидные соединения, стимулирующие работу гормональной системы.

В лечебных целях Трибестан приписывается при эректильной дисфункции, мужском бесплодии из-за уменьшения количества активных сперматозоидов в эякуляте. А также при хирургическом вмешательстве из-за варикозного расширения вен семенного канатика яичка.

Противопоказанием к приему являются:

  • повышенная чувствительность к компонентам;
  • разрастание тканей предстательной железы;
  • инсульт, инфаркт, произошедшие за последний год;
  • неконтролируемые заболевания сердца и сосудов;
  • тяжелая почечная недостаточность;
  • аллергия на протеин, сою;
  • беременность и лактационный период у женщин;
  • несовершеннолетний возраст.

Трибестан следует пить 3 раза в день по 1-2 таблетки после еды, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка. Если отсутствует эффект от приема препарата на протяжении месячного курса, следует обратиться к врачу.

В 1 упаковке 60 или 180 таблеток, стоимость большой упаковки около 4000 р.

Трибестан

Плюсы Минусы
Увеличивает количество активных сперматозоидов в семенной жидкости. Высокая стоимость, упаковки не хватает на месяц.
Способствует росту силовых показателей, мышечной массы и выносливости. Действие препарата не сохраняется после окончания приема.

Препарат пользуется популярностью у любителей и профессиональных спортсменов.

Снижение тестостерона у мужчин 40+ связано с развитием хронических заболеваний (особенно сахарный диабет, ожирение). У абсолютно здоровых людей тестостерон значительно не снижается, вне зависимости от того сколько им лет.

2 — Трибулус

Бустер выпускается производителями разных стран. Наиболее популярным и эффективным потребители выделяют Tribulus американской фирмы NOW Sports. Главным действующим веществом препарата также является растение трибулус террестрис, дополнительный компонент — кальций.

Самый мощный Трибулус следует применять 1-2 раза в день по 1 таблетке перед едой. Превышать рекомендуемую дозировку небезопасно, только по назначению врача.

Препарат противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, женщинам в период беременности и лактации, лицам, не достигшим совершеннолетия.

Упаковка состоит из 90 таблеток. Средняя стоимость — 1300 р.

Трибулус

Плюсы Минусы
Способствует полноценному функционированию, выработке тестостерона надпочечниками и яичками. Возможны раздражительность, агрессивное поведение.
Растительные компоненты. Курение во время приема запрещено, несовместим с никотином.
При занятии спортом помогает увеличить мышечную массу. Крупный размер таблеток.
Эффект ощущается с первого дня приема препарата. Вероятность появления воспалительных процессов на кожных покровах.
Повышает выносливость и силовые показатели. Возможны скачки АД.
Нельзя купить в аптеке.

Иногда Трибулус применяется для плавного восстановления организма после приема гормональных препаратов с синтетическим тестостероном. О Трибулусе можно услышать только положительные отзывы, несмотря на это стоит учитывать особенности своего организма.

Предназначение БАДов

Бустеры гормона роста активно используют в бодибилдинге как добавку к основному спортивному питанию. Но, при этом подобные препараты не рекомендуется применять лицам младше 23 лет. Причина – гормональный дисбаланс юного организма. Применение бустеров в данном случае может нанести непоправимый вред мужскому здоровью. Еще одним фактором является то, что молодые люди прибегают к добавкам, содержащим искусственный тестостерон, достаточно необдуманно. Ведь уровень тестостерона у юношей физиологически является стабильно повышенным.

Если же, без назначения врача и предварительных анализов крови на определение уровня тестостерона, прибегнуть к БАД, то это может привести к раку яичек, а также к сексуальной дисфункции. Девушкам-подросткам также не рекомендуется применять бустеры тестостерона, так как их молодой организм может начать формироваться по мужскому типу.

Тестостероновые бустеры предназначены в основном для лиц старше 30 лет. В этот период для мужчин характерно естественное снижение гормона тестостерона, что отрицательно сказывается на их здоровье. Наблюдается снижение либидо, потеря мышечной массы, слабость в теле, психоэмоциональное напряжение. В этот период применение бустеров является необходимостью. Но, стоит знать, что бустеры тестостерона имеют непродолжительное действие. Это означает, что после отмены БАД эффект уходит – вплоть до уменьшения мышечной массы.

Не рекомендовано применять бустеры тем, у кого установлен диагноз:

  • Нарушение сердечно-сосудистой системы, а именно артериальная гипертензия;
  • Патологические болезни сердечной мышцы – инфаркт миокарда, ишемическая болезнь;
  • Гепатиты;
  • Почечная недостаточность.

Физиологический механизм БАД

Физиологический механизм бустеров заключается в повышении тестостерона в организме естественным путем. Это означает, что после приема бустера у мужчин происходит стимуляция яичек. Следовательно, они начинают продуцировать гормон в большем объеме.

Бустеры тестостерона в основном имеют двойной механизм действия, а именно – ингибирование вещества ароматазы и блокировку синтеза гормона в дигидрокситестостерон. Это способствует тому, что тестостерон в мужском организме не превращается в эстроген, следовательно, риск возникновения гинекомастии, а также формирование жировых отложений по женскому типу – исключается.

Клинические исследования показали, что бустеры тестостерона повышают уровень гормона на 370%, в то время как БАД-плацебо всего лишь на 40%.

Аспарагиновая кислота и трибулус

Лучшие бустеры обязательно должны содержать в себе аспарагиновую кислоту. Употреблять ее можно и в соло варианте в дозировке 3 грамма в сутки после ночного сна. Аспарагиновая кислота необходима для полноценной секреции тестостерона в организме.

Эта аминокислота незаменима в процессе синтеза лютеинизирующего гормона у женщин в период менструального цикла, а также у мужчин – во время полового созревания. Аспарагиновая кислота оказывает прямую стимуляцию на половые железы, а те, в свою очередь, продуцируют мужской половой гормон.

Продолжает рейтинг БАД тестостероновых бустеров – трибулус. Уже несколько десятков лет, трибулус находится на пике популярности у спортсменов-профессионалов. Интересно, что террестрис или же трибулус – растение, которое произрастает в Африке, но там оно не применяется ни в одной из сфер медицины и спортивном питании.

В трибулусе содержатся так называемые стероидные сапонины — протодиосцины, стимулирующие выработку тестостерона естественным путем. БАД трибулус применяется в спортивной фармакологии для формирования мышечной массы, сжигания жировых отложений, а также для стимуляции выносливости во время спортивных соревнований. Значительным недостатком этого БАДа является то, что с недавних пор он запрещен в свободной продаже.

Исследование 2019 года эффективности самых популярных бустеров тестостерона

Суть

Исследователи университета Южной Каролины в Лос Анджелесе выбрали на основании результатов поиска в Google 50 самых популярных бустеров тестостерона , изучили маркетинговые заявления на упаковках, составили перечень активных ингредиентов, которых получилось около 109, и осуществили поиск по научной базе PubMed информации о пользе/вреде/бесполезности каждого из них.

Также были изучены рекомендации FDA относительно доступных активных веществ, включая максимально допустимые дозы.

Результаты

В выбранных для исследования 50 бустерах тестостерона среднее количество активных ингредиентов варьировало от 1 до 29 (в среднем ~8).

Наиболее популярные из них: цинк, пажитник, витамин В6, трибулус, магний, бор, diindolemethane (вещество содержащееся в крестоцветных овощах), эврикома длиннолистая (растение из Азии с предположительными афродиазитическими свойствами), экстракт растения Мака (из Южной Америки с предположительными афродиазитическими свойствами).

Маркетинговые заявления на упаковках исследованных препаратов были следующие:

  • «повышает уровень тестостерона»;
  • «эффективен для набора мышечной массы»;
  • «увеличивает сексуальное желание или либидо»;
  • «увеличивает ощущение мышечной силы»;
  • «увеличивает энергию»;
  • «сжигает жир и препятствует его накоплению»;
  • «ускоряет восстановление»;
  • «обладает анти-эстрогенным эффектом» (эстроген — женский половой гормон — обладает эффектом в некотором смысле противоположным тестостерону);
  • «улучшает сон»;
  • «улучшает настроение»;
  • «увеличивает уровень гормона роста и лютеинизирующего гормона»;
  • «снижает уровень кортизола»;
  • «улучшает эрекцию»;
  • «улучшает функцию кровеносной системы»;
  • «имеет антивозрастное действия»;
  • «улучшает здоровье костей и суставов».

Рекомендуем: Спорт и суставы: риск заболеваний суставов у спортсменов, самые опасные виды спорта, симптомы, профилактика и лечение остеоартроза. Научные исследования

Как видно — полный арсенал того, что нужно для мужского счастья и здоровья.

Результаты поиска сведений относительно эффективности, пользе/вреде/бесполезности отдельных ингредиентов по научным базам показали отсутствие каких-либо данных по 67 из 109 активным веществам (около 62%).

  • Для 19 активных веществ (~17%) было найдено только 1 научное исследование эффективности.
  • Для 13 активных веществ (~12%) — только 2 исследования.
  • Для 3 активных веществ (~3%) —  только 3 исследования.
  • Для 4 активных веществ (~4%) — только 4 исследования.
  • Для 1 активного вещества (~1%) — 5 исследований.
  • Для 1 активного вещества (~1%) — 6 исследования.

Научная доказательность, т.е. её практически полное отсутствие для всех веществ, налицо.

На всем этом скудном научном материале было показано, что 27 из 109 активных ингредиентов самых популярных бустеров тестостерона вызывают увеличение уровня тестостерона, 11 — приводят к его снижению, 20 — никак на него не влияют.

Обратите внимание: мы целенаправленно подчеркиваем факт недостатка имеющихся научных данных. Указанную эффективность неправильно трактовать как однозначно доказанный факт и воспринимать как руководство к действию

Рекомендуем: Виды и отличие сывороточных протеинов. Какой самый лучший: концентрат? изолят? или гидролизат?

Лучшие бустеры тестостерона на основе экдистерона

Еще одна востребованная категория стимуляторов «мужских» гормонов – препараты, активным компонентом которых выступает экдистен (экдистерон). Это вещество, добываемое из нескольких растений, например, левзеи, цианотиса, шпината. Регулярный прием гарантирует повышение мышечного метаболизма, как если бы вы принимали стероидные анаболики, но без негативного влияния на гормональный фон. Обзор команды ВыборЭксперта выбрал 3 лидеров.

Академия-Т TestoBoost

Эффективный анаболический продукт на основе исключительно органических компонентов от российской компании «Academiya-T». Главное вещество – это экдистерон дозировкой 15 мг для поддержания баланса андрогенов. К нему дополнена аминокислота L-карнитин, она способствует превращению жира в энергию. Комплекс витаминов A, C, Е, B6, а также цинк, селен, магний прибавляют выносливость.

Учитывая такую формулу, «TestoBoost» считается бустером с эффектом 2 в 1. Изменения отмечают уже к концу первой недели приема. Это повышение полового влечения, снижение слоя подкожного жира, рост мышечной массы, силовых показателей, а также стимуляция эндогенного тестостерона.

Одна упаковка содержит 180 капсул. Производитель рекомендует совмещение с креатином, протеином.

Достоинства:

  • Эффект 2 в 1;
  • Богатый витаминный комплекс;
  • Быстродействие;
  • Большой объем упаковки;
  • Безопасный состав;
  • Недорого.

Недостатки:

  • Не самая высокая концентрация активного вещества;
  • Большая дневная порция.

Суточная дозировка – 6 капсул. Через 2-3 недели мужчины отмечают повышение тестостерона до 5 единиц. Также это отличный способ профилактики дефицита важных витаминов и микроэлементов.

Sportpit АСЕ

Следующий продукт предлагает российский бренд спортивного питания с оптимальным соотношением «цена-качество». Активным компонентом выступает соединение стероидной структуры из корней и корневищ левзеи сафлоровидной – экдистерон концентрацией 2.5 мг.

К нему дополнен комплекс антиоксидантов для защиты мышц от последствий интенсивных тренировок – витамины А, С, Е (отсюда такие название).

Форма выпуска – капсулы с кристаллическим порошком беловато-кремового цвета, упаковка 200 шт. Спектр действия экдистерона направлен на активизацию биосинтеза белка в организме, в том числе мышечной ткани без влияния на гормональный фон.

«Экдистерон ACE» – адаптоген, он показан как начинающим, так и профессиональным спортсменам циклических видов спорта.

Достоинства:

  • Комбинированный состав;
  • Растительная основа, натуральность;
  • Высокий уровень сертификации БАД;
  • Профилактика ОРЗ, ОРВИ;
  • Повышение выносливости;
  • Разрешено женщинам.

Недостатки:

  • Неудобная схема применения;
  • Не рекомендован прием вечером.

Суточная норма составляет 10-15 капсул мужчинам, в полтора раза меньше женщинам. Желательно принимать их за полчаса до еды. Курс длится 14-35 дней, после чего нужен перерыв на 1-2 недели.

Neksportek Ecdysterone ACE

Последним в этой категории обзора свой продукт представляет канадский производитель биодобавок спортивного питания «Neksportek».

Состав схож с предыдущим номинантом, но концентрация экдистена выше – 10 мг. Он предупреждает сезонные простуды, сердечно-сосудистые нарушения, тонизирует, повышает иммунитет, лечит катаболизм.

Добавка обогащена витаминами, усиливающими антистрессовую способность. Витамин Е увеличивает выработку гонадотропинов, коллагеновых и эластичных волокон. Аскорбиновая кислота защищает организм от токсинов.

Витамин А повышает барьерную функцию, участвует в синтезе стероидных андрогенов. Упаковка содержит 100 таблеток по 500 мг.

Достоинства:

  • Уникальная формула;
  • Витаминные добавки;
  • Улучшение силовых показателей;
  • Усиление антистрессовой способности;
  • Антикатаболический эффект
  • Стимуляция иммунитета.

Недостатки:

  • Большой расход;
  • Недостоверная инструкция.

Хотя на упаковке указано, что нужно принимать по 1/4 таблетки в день, опытные спортсмены пьют по 4-6 штук. Продолжительность курса 2-3 недели, после чего нужен месячный перерыв.

3 Натуральные препараты

Они имеют меньшую эффективность, но при этом обладают менее выраженными побочными эффектами.

3.1 D-Аспарагиновая кислота

D-Аспарагиновая кислота имеет способность поднимать концентрацию тестостерона. Исследования показывают, что главным механизмом действия является рост , который оказывает влияние на яички, заставляя их синтезировать вещество.

D-Аспарагиновая кислота способна . По данным исследований, она удваивает число сперматозоидов в течение 3 месяцев приема. Но она малоэффективна при условии физических нагрузок и здорового образа жизни. То есть, когда тестостерон в норме.

3.2 Витамин D

Еще один натуральный бустер, который представляет собой жирорастворимый витамин, производимый под влиянием солнечного света. Его активная форма работает как стероидный гормон в организме.

Сделать это можно как посредством приема препарата, так и увеличением времени нахождения на солнце. Но опытные данные показывают, что эффективность употребления средства в 2 раза ниже, чем солнечных ванн. Такой способ поднятия уровня тестостерона действует даже при отсутствии дефицита гормона.

3.3 Пажитник

Еще один знаменитый растительный препарат. Механизм действия предположительно заключается в понижении числа ферментов, преобразующих тестостерон в эстроген. В ходе опытов было доказано, что он оказывает влияние на рост мышечной силы и даже незначительно воздействует на уменьшение жировой массы.

Также к положительным эффектам приема препарата можно отнести увеличение либидо, улучшение половой активности, приток энергии, нормализацию самочувствия.

3.4 Имбирь

Обладает значительными полезными свойствами, подтвержденными научными исследованиями. Среди них — понижение выраженности воспалительных процессов и рост уровня тестостерона.

3.5 Дегидроэпиандростерон (DHEA)

Один из натуральных гормонов организма. Оказывает влияние на уровень эстрогена, увеличивает тестостерон. Среди всех бустеров это наиболее изученный препарат.

Результаты исследования неоднозначны. Одни показывают высокую эффективность препарата, другие отмечают, что нет пользы от его приема. Усложняет процесс отсутствие ясности механизма повышения тестостерона под воздействием этого средства.

Всемирное антидопинговое агентство запрещает использование дегидроэпиандростерона в профессиональных видах спорта. Считается, что наиболее эффективным он будет для людей, у которых низкий уровень гормона в организме.

3.6 Цинк

Наиболее известен как афродизиак, является одним из важнейших минералов, участвует в сотне химических реакций в организме. Его уровень тесно связан с концентрацией тестостерона. Исследования показывают, что ограничение потребления цинка понижает количество гормона у здоровых мужчин, а прием его в состоянии недостатка приводит к повышению.

При изучении воздействия препаратов в группах со здоровыми людьми было обнаружено, что наблюдается увеличение вещества в обеих группах, но для лиц с нормальным уровнем оно незначительно.

Другие исследования показали, что ежедневный прием средства мешает естественному уменьшению тестостерона при силовых тренировках. Цинк является действенным бустером при условии его дефицита или низкого уровня гормона. Также он хорош в качестве профилактических мероприятий.

3.7 Ашваганда

Еще один натуральный препарат, используемый в древней индийской медицине. Основное назначение — борьба со страхом и тревогой. Было проведено исследование, которое показало увеличение уровня тестостерона на 10-20% при регулярном приеме препаратов на его основе.

Также был отмечен эффект повышения работоспособности, мышечной силы и усиления сжигания жира. Препарат полезен как бустер тестостерона при стрессах. В этих состояниях повышается гормон кортизол, который оказывает на него негативное действие.

Лучшие бюджетные бустеры тестостерона

Бустеры тестостерона отличаются друг от друга не только составом, характеристиками, но и ценой. К сожалению, не у всех есть возможность приобрести дорогостоящие добавки. При этом нельзя сказать однозначно, что все препараты, характеризующиеся высокой ценой, показывают хорошие результаты. Точно также как и нельзя утверждать, что добавка, реализующаяся по низкой цене, однозначно является неэффективной и опасной для здоровья. В наш обзор мы не могли не включить добавки, которые показали высокую эффективность при низкой стоимости.

Test Powder (USPlabs)

Мощный, суперсовременный бустер тестостерона, отличающийся высокой эффективностью и низкой ценой. Он способен, гарантировано поднять уровень тестостерона в крови почти на 50% от обычных значений за очень короткий период приёма добавки. Комплекс Test Powder подходит для начинающих и профессиональных атлетов, он гарантированно приводит к увеличению уровня тестостерона и росту мышечной массы, ускоряет восстановительные ресурсы организма, подавляет катаболизм. Концентрация активных веществ позволяет использовать препарат при занятии любыми видами силовых нагрузок. Препарат нормализует энергообмен, ускоряет процесс сжигания жира и наполняет организм энергией.
Средняя стоимость: 1200 рублей.

бустер тестостерона Test Powder (USPlabs)

Достоинства:

  • разрешен длительный прием;
  • эффективность;
  • растительный состав;
  • стимуляция жиросжигания.

Недостатки:

Be First, Tongkat Ali

Тестостероновый бустер пользуется большим спросом. Добавка эффективно повышает уровень тестостерона, способствует набору мышечной массы, увеличению работоспособности и выносливости. Средство положительно влияет на репродуктивную функцию. Регулярный прием влечет за собой устойчивый подъем либидо. Во время применения наблюдается увеличение сухой мышечной массы, снижение количества подкожного жира, уровня кортизола, улучшение самочувствия, восстановление после тренировки, снижение агрессивности и беспокойства, поднятие уровня иммунитета.

Средняя стоимость: 790 рублей.

бустер тестостерона Be First, Tongkat Ali

Достоинства:

  • доступная цена;
  • эффективность;
  • наращивание энергетического потенциала;
  • безопасность;
  • доказанное увеличение тестостерона и выносливости.

Недостатки:

Alex Fedorov, Nutrition ZMA

Комплекс цинка, магния и витамина В6, созданный для улучшения восстановительных процессов после физических нагрузок, путем повышения выработки собственного тестостерона в организме. Добавка необходима для выработки в организме тестостерона, участвует в синтезе гормона роста. Препарат улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, регулирование сердечного ритма и передачу импульсов от нервных волокон к мышечным, собственно, он необходим для нормального функционирования мышц

Витамин В6 улучшает усвоение комплекса цинка и магния, улучшает метаболизм и необходим для нормального функционального состояния нервной системы, что особенно важно для атлета

Средняя стоимость: 560 рублей.

бустер тестостерона Alex Fedorov, Nutrition ZMA

Достоинства:

  • безопасный состав;
  • сохранение эффекта;
  • нейтральный вкус;
  • многокомпонентный состав;
  • приемлемая цена;
  • доказанное увеличение тестостерона;
  • эффективность.

Недостатки:

Академия-Т

Недорогой, но качественный бустер тестостерона, представляющий собой анаболический продукт, направленный на увеличение выработки тестостерона и синтез белка из семейства инсулиноподобных факторов роста. Применение добавки способствует ускорению процесса восстановления после спортивных нагрузок, повышению выносливости организма и производительности тренировок. Специалисты отмечают в этой добавке оригинальный состав. Препарат представлен в форме капсул, которые необходимо проглатывать целиком и запивать достаточным количеством воды.

Средняя стоимость: 540 рублей.

бустер тестостерона Академия-Т

Достоинства:

  • уникальный, многокомпонентный состав;
  • низкая цена;
  • простота применения;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • эффективность.

Недостатки:

Топ – 3 дешёвых бустеров тестостерона с ZMA в 2021 году

GEON ZMA COMPLEX

1 место

90 таблеток

Параметры Характеристика
Количество порций 30
Разовый приём 3 капсулы
Форма выпуска капсульная
Средняя цена 550 руб.

GEON ZMA COMPLEX
Достоинства:

  • укрепляет иммунитет;
  • состав;
  • эффективность;
  • качество;
  • повышается качество сна;
  • положительное влияние на общий гормональный фон;
  • увеличивается выносливость во время изнурительных тренировок.

Недостатки:

возможна индивидуальная непереносимость.

Производитель рекомендует в совокупности принимать ещё и протеин (искусственный белок), так как в данном случае получится наиболее быстрым и эффективным способом добиться видимых результатов.

Комплекс ZMA PROTEIN.COMPANY

2 место

120 таблеток.

Параметры Характеристика
Количество порций 40
Разовый приём 3 капсулы
Форма выпуска капсульная
Средняя цена 684 руб.

Комплекс ZMA PROTEIN.COMPANY
Достоинства:

  • не вызывает «побочек»;
  • поддерживает нормальное состояние репродуктивной системы;
  • нет особых правил приёма (можно принимать в любое время суток, с любой пищей).

Недостатки:

повышается сексуальная активность (безусловно, субъективный недостаток).

Комплекс в самом деле рабочий, быстро усваивается и легко принимается, без прочих проблем.

ZMA + VITAMIN D3 (BE FIRST)

3 место

90 таблеток

Параметры Характеристика
Количество порций 90
Разовый приём 1 капсула
Форма выпуска капсульная
Средняя цена 650 руб.

ZMA + VITAMIN D3 (BE FIRST)
Достоинства:

  • помогает быстрее восстанавливаться после силовых тренировок;
  • устраняет дефицит важнейших элементов;
  • нормализует работу печени и сердечно-сосудистой системы.

Недостатки:

Отсутствуют.

Витаминный комплекс, который не вредит мужскому здоровью, а также положительно влияет на внутренние процессы.

Комплексы вполне по достойной стоимости, которую может позволить себе каждый желающий.

Натуральные бустеры тестостерона

  1. Berserk — продукт разработанный в России. Формула отрабатывалась более 3-х лет с профессиональными спортсменами и любителями. В состав входят только натуральные экстракты трав, которые обладают рядом наиболее важных для спортсменов свойств. Отобранные экстракты влияют на рост таких гормонов, как ЛГ, ФСГ, общий и свободный тестостерон. При это гармонично и умеренно понижает эстрадиол и пролактин. Эффект выражается увеличением выносливости, сокращением времени восстановления, ростом силовых и конечно же либидо и эрекции.
  1. Tribulus terrestris – растение Восточной Азии, повышающее половое влечение и ускоряющее производство собственного тестостерона. Самым популярным и продаваемым продуктом из рейтинга лучших добавок спортпита является одноименный тестостероновый бустер Tribulus, изготовлен из этого же растения, широко известен в кругах бодибилдинга, но значительного влияния на увеличение тестостерона и массы спортсменов он не оказывает.
  1. D-аспарагиновая кислота – может увеличить тестостерон до 42% через 12 дней. В течение недели значительно увеличивается либидо. Но исследования показывают, что примерно через месяц после приема D-AA, уровень тестостерона возвращается к норме.
  1. ZMA – комплекс используется при дефиците цинка или магния, может привести собственный тестостерон в норму. Добавка производится специально для спортсменов в качестве обещанного ускорителя роста мышц, но на самом деле, не повышает гормон выше нормы. Подробнее о спортивной добавки ZMA →
  1. Пажитник – является бустером тестостерона, предотвращает его превращение в дигидротестостерон. Это приводит к относительному увеличению собственного мужского гормона. Но опять же, это не тот уровень, который приведет к гипертрофии мышц. Этот бустер тестостерона можно приобрести в аптеке.
  1. Tongkat ali – малазийская трава, которая традиционно используется как афродизиак, обеспечивает очень мягкое повышение тестостерона при бесплодии, но он не влияет на здоровых мужчин. Tongkat ali эффективен при увеличении либидо.
  1. L-DOPA – подавляет пролактин (путем увеличения активности допамина), добавление L-DOPA увеличивает тестостерон, если пролактин был аномально высоким. Здоровый мужчина не имеет повышенного пролактина (если только он не находится на стероидах), поэтому добавление L-DOPA не повысит уровень тестостерона.
  1. Витамин D часто добавляется в различные пищевые добавки для повышения уровня тестостерона. Добавка витамина D может потенциально повысить уровень тестостерона, но исследований о влиянии на спортсменов недостаточно. Так же как цинк и магний, если организм испытывает дефицит веществ, и уровень тестостерона падает ниже базового уровня, тогда эти добавки просто возвращают к нормальному уровню гормона (но не к более высокому). Витамин можно свободно приобрести в аптеке.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector