Федерация
Содержание:
Бодибилдинг
Мне нравится бодибилдинг. На самом деле, я упорно выступал на соревнованиях NPC с 1994 по 2006 год и являюсь гордым обладателем нескольких статуэток ручной работы.
Я регулярно брил свое тело и, отбросив всякие предрассудки, исправно посещал солярий. Поскольку я афро-американец, можете представить, как на меня смотрели, когда я заходил в салон загара. Если бы существовало психическое расстройство “загарорексия”, люди бы думали, что я страдаю этим.
Но, несмотря на все мои годы пампинга и обмазывания маслом, я должен заявить, что бодибилдинг – самый сложный вид спорта из всех существующих. Судьи крайне субъективны. Большинство выступающих страдает нарциссизмом, а большинство зрителей – вуайеризмом.
Но главная проблема не в самом бодибилдинге, а в отдельных его фанатиках. Они ходят, говорят, спят, питаются, дышат и испражняются одним бодибилдингом.
Вот что я имею в виду:
Я на региональных соревнованиях. Стою в комнате, набитой амбалами и фитнес-девчонками в обтягивающих костюмчиках. Рядом со мной три очень хорошо сложенные и привлекательные дамы. За 15 минут до начала шоу я слышу пиканье будильника наручных часов. Одна из этих женщин достает из сумки-контейнера холодные куриные грудки, делится с подругами, и они начинают есть.
Вы представляете? Шоу идет всего 2 с половиной часа, и вместо того, чтобы по-человечески поесть до и после, они по своему расписанию закусывают за 15 минут до выхода на сцену, в комнате, набитой посторонними людьми!
И тем не менее, могу поспорить, каждый из нас хоть раз мечтал быть похожим на какого-нибудь известного бодибилдера. Потому что, несмотря на насмешки над качками, они все-таки показывают нам потрясающие мускулы.
| За | Против |
| Позирование учит невероятному мышечному контролю | Позирование не нужно никому, кроме бодибилдеров и моделей для художников |
| Половина вашего гардероба состоит из футболок, которые не требуется гладить | Если захотите надеть что-то еще, вам не повезло; в коллекциях модельеров нет ничего для ваших прекрасных пропорций |
| Обычных людей огромные мышцы отпугивают, что хорошо, если вы не любите тусоваться с обычными людьми | Трудно найти работу вне фитнес-индустрии, потому что в отделах кадров сидят обычные люди |
| Известные бодибилдеры зарабатывают много денег | Препараты для тренировок стоят много денег |
| Даже эти женщины не захотят быть рядом с вами и вашим высокобелковым пуканием все время до соревнований | |
| Дети думают, что вы супергерой | А взрослые думают, что вы пытаетесь компенсировать сексуальные неудачи |
| Иногда вы зарабатываете деньги, просто появляясь где-нибудь | Чаще всего вы появляетесь, выпрыгивая из торта на днях рождения геев |
Упражнение толчок
Проходит в 2 этапа.
Этап 1
Происходит подъем штанги на уровень груди начинается с той же позиции, что и рывок.
Захватывать штангу нужно хватом, немного шире своих плеч. Выполнить все нужно разом. При этом штанга берется непосредственно с пола , приняв на грудь. Ноги нужно либо расставить или встав сразу в стойку, согнуть их в коленях. Штангу нужно держать так, чтобы она не касалась груди вплоть до окончания этого этапа. Заканчивается данный этап так, чтобы гриф располагался или в области ключиц, или на области груди. Разрешено держать на руках, при согнутых локтях.
- элемент «тяга» служит для разгона штанги, для лучшего ее подъема;
- выполнение элемента «подрыв» будет служить в качестве дополнительного подбрасывания штанги. При этом спортсмен готовится сразу уйти под нее. Визуально все это выглядит как своеобразный прыжок со штангой на руках.
- Выполнение элемента «уход в сед». Поднимая штангу, спортсмен должен так повернуть руки, чтобы быстро уйти под нее и принять ее на грудь.
Этап 2
Стоит помнить, что перед выполнением 2 этапа – толчок, ноги спортсмена должны будут полностью выпрямленными. 2 часть носит название «толчок». При этом спортсмен должен будет согнуть ноги и разогнуть их с одновременным разгибанием рук. Это позволит вытолкнуть вес штанги. Причем руки должны быть полностью выпрямленными и находиться строго над головой.
Этапы выполнения:
- Спортсмен становится ровно после окончания 1 части и держит штангу на уровне груди;
- Штангист начинает выталкивать штангу, при этом его ноги уходят в положение «ножницы». Ноги нужно слегка согнуть, после чего происходит мощный рывок вверх, как бы выталкивая штангу. Руки нужно выпрямить. Ноги должны находиться в положении «ножницы», а сам он уходит под штангу;
- Спортсмен выравнивается и фиксирует вес до ожидания команды «Вес взят».
Национальные события
Национальные чемпионаты
Национальные чемпионаты США по тяжелой атлетике — это кульминационные олимпийские соревнования по тяжелой атлетике, проводимые в Соединенных Штатах. Открыт для зарегистрированных спортсменов USAW (только граждане США) всех возрастов, достигших квалификационного общего количества в своей весовой категории.
Открытый чемпионат Америки
Открыт для зарегистрированных спортсменов USAW всех возрастов, достигших квалификационного общего количества в своей весовой категории.
Национальные студенческие чемпионаты
Открыт для зарегистрированных спортсменов USAW (гражданство США не требуется), которые в настоящее время зарегистрированы в аккредитованных колледжах на всей территории Соединенных Штатов и достигают квалификационного общего количества в своей весовой категории. Спортсмены, участвующие в национальных чемпионатах среди университетских команд, не могут быть моложе 15 или старше 28 лет по состоянию на 31 декабря года, в котором они участвуют в этом соревновании.
Национальные юношеские чемпионаты
Открыт для зарегистрированных спортсменов USAW (только граждане США), достигших квалификационного общего в своей весовой категории. Спортсмены, участвующие в национальных юниорских соревнованиях, не могут быть моложе 18 или старше 20 лет по состоянию на 31 декабря года, в котором они участвуют в этом соревновании.
Национальный чемпионат школьного возраста
Открыт для зарегистрированных спортсменов USAW (только граждане США), достигших квалификационного общего в своей весовой категории. Спортсмены, участвующие в Национальном чемпионате школьного возраста, не могут быть старше 17 лет по состоянию на 31 декабря года, в котором они участвуют в этом соревновании.
Олимпийские испытания
Олимпийские соревнования по тяжелой атлетике в США проводятся только по приглашениям в соответствии с рейтингом спортсменов и другими факторами. Любой, кто надеется принять участие в олимпийских испытаниях, должен подать заявку на участие в регистрируемом пуле тестирования на наркотики как минимум за год до первого квалификационного соревнования олимпийских испытаний.
История тяжелой атлетики: средние века и новое время
С распространением христианства история тяжелой атлетики стала на паузу и продолжила свое развитие лишь в эпоху Возрождения.
В XIV – XV в Шотландии особенно ценилась сила мужчины. В то время в стране существовало «золотое испытание» с поднятием камней, служившее ритуалом посвящения юноши во взрослого мужчину. Если претендент мог поднять камень весом не менее 100 килограмм и положить его на другой камень, то его признавали мужчиной и позволяли носить шапку.
В конце XVI века при Елизавете Тюдор тяжелая атлетика была отличной альтернативной танцам и прочим развлечениям. В то время спортсмены использовали снаряды, предшествующие штангам: палки, на концах которых были подвешены свинцовые грузила.
История тяжелой атлетики как вида спорта начала полноценно формироваться примерно с 1860 года. В то время в странах Европы, США, Канаде и Австралии появились первые атлетические кружки и клубы.
Первый чемпионат Европы по тяжелой атлетике прошел в Роттердаме. Тогда оценивать показатели силачей было довольно сложно. Деление на весовые категории отсутствовало, поэтому чемпионом становился сильнейший из участников турнира. На тот момент первое место занял пивовар из Баварии Г. Бек. Двумя руками мужчина выжал 130 кг и толкнул 135 кг.
В 1896 году тяжелая атлетика была включена в программу Олимпийских игр в Афинах. На тот момент сильнейшие атлеты европейского чемпионата в соревнованиях участие не принимали, поэтому результаты были не такими впечатляющими. Чемпион первых современных ОИ В. Йенсен толкнул штангу весом в 111,5 кг.
История тяжелой атлетики в России
История тяжелой атлетики в России была положена петербургским врачом В.Ф. Краевским. В августе 1885 года в своей квартире мужчина открыл первый «Кружок любителей атлетики», который посещали как молодые люди, так и спортсмены в возрасте.
Методика Краевского была направлена на всестороннее физическое совершенствование атлетов. Мужчина старался выращивать универсальных спортсменов. Помимо поднятия тяжестей, его воспитанники занимались плаваньем, борьбой, гимнастикой и другими видами спорта.
Лучшими учениками Краевского были Г. Гаккеншмидт, которого сравнивали с Гераклом, и С. Елисеев, обладающей уникальной способностью – умением поднимать рекордный вес с первой попытки.
После смерти Краевского в 1901 году атлеты России остались без руководителя. Принципы тренировочного процесса пропагандировались только в Петербурге, в остальных городах спортсмены основывались исключительно на собственных методиках и резко отвергали опыт других объединений.
Спустя некоторое время популярность получила система Е. Сандова, обещающая спортсменам «силу, красоту и здоровье». Последователи Сандова организовывали атлетические клубы для лиц, имеющих высокое положение в обществе.
Альтернативой движению аристократов выступал журнал «Спорт». Издание пропагандировала тяжелую атлетику среди более приземленных слоев населения, рассказывая, как изготовить спортивные снаряды из подручных материалов. На страницах журнала старшина русской атлетики И. Лебедев вел школу любителей гиревого спорта, давая советы по тренировкам.
Агитация сделала свое дело, в начале 20-го века тяжелая атлетика в России привлекала людей не меньше, чем топовые на сегодняшний день виды спорта.
Список самых сильных за все историю
Рассказывая о самых сильных людях на планете, мы не можем не упомянуть нескольких силачей, которых, к сожалению, уже нет в живых. Тем не менее, их феноменальные способности превратили их в настоящие легенды, которые остаются широко известными до сих пор.
Джо Роллино – настоящий супергерой XX века
Джо Роллино, трагически скончавшийся под колесами автомобиля в 2010 году, когда ему было 104 года, был по-настоящему уникальным человеком. Он не занимался культуризмом или бодибилдингом, однако обладал невероятной силой: одним лишь пальцем он мог поднять вес в 290 кг. В 1920 году Джо Роллино поднял 1454 килограмма, получив статус самого сильного человека. Кроме того, он был непобедим на боксерском ринге, хотя весил всего 68 кг при росте в 165 см.
Роллино известен также тем, что был вегетарианцем, не курил, не употреблял алкогольных напитков, вел здоровый образ жизни и почти дожил до 105-летнего возраста. Если бы не ДТП, он, вполне возможно, прожил бы еще немало лет.
Александр Засс – цирковой силач из Российской империи
Александр Засс родился в Российской империи в конце XIX века, и с юных лет демонстрировал впечатляющую силу. В 1908 году он впервые выступил на цирковой арене в Оренбурге. Александр не отличался крупным телосложением, однако разработал уникальную систему тренировок, позволившую ему стать одним из сильнейших людей современности.
За свои способности Засс, оставшийся в живых после того, как по нему проехал грузовик, получил прозвище «Железный Самсон». Во время Первой мировой он участвовал в военных действиях, а в мирное время выступал в цирке. К примеру, ему ничего не стоило пронести по арене лошадь, поймать ядро, весящее 90 кг, удержать огромный булыжник, и так далее. Также Александр занимался дрессировкой различных животных.
Якуба Чеховской – прославленный русский богатырь
Про Якубу Чеховского, также жившего в конце XIX – первой половине XX века, известно не слишком много. Рассказывали, что он с юных лет отличался феноменальной силой, однако широкая общественность узнала об этом практически случайно.
Однажды Якуба попал на выступление цирка Чинизелли в Варшаве. Ведущий предложил любому желающему зрителю получить хороший приз, если он выдержит не менее 5 минут в спарринге с цирковым силачом. Чеховской не просто выдержал 5 минут, а одолел противника всего за 3 минуты, став настоящей сенсацией. Впоследствии уже Якуба, способный на одной руке удержать шесть крупных мужчин, выступал перед изумленными зрителями на цирковой арене.
Василий Алексеев – легенда советского спорта
Василий Алексеев был советским спортсменом, специализирующимся на тяжелой атлетике. Уже в 28-летнем возрасте он поставил мировой рекорд: набрал 600 кг в сумме троеборья. Впоследствии Василий Иванович дважды становился чемпионом Олимпийских игр, восемь раз завоевывал титул чемпиона Европы, а также стал заслуженным мастером спорта и заслуженным тренером СССР.
Завершив спортивную карьеру, он занялся тренерской работой и передавал свой опыт подрастающему поколению. Под его руководством сборная команда СНГ по тяжелой атлетике стала первой в командном зачете на Олимпийских играх 1992 года. Василий Алексеев скончался в 2011 году из-за проблем с сердцем, ему было 69 лет.
Ляо Хуэй
Ляо Хуэй вошёл в состав национальной сборной Китая по тяжёлой атлетике в начале 2007 года. На шестых китайских играх городов в 2007 году Ляо (рост 168см) установил два мировых рекорда среди юниоров в весовой категории до 69 кг и завоевал золотую медаль. 21 сентября 2010 года на чемпионате мира в Анталии спортсмен установил мировые рекорды в толчке и по сумме упражнений — 198 и 358 кг соответственно. Через год стало известно о положительной допинг-пробе тяжелоатлета. Он был лишён золотой медали и дисквалифицирован до 30 сентября 2012 года. 10 ноября 2014 года на чемпионате мира в Алма-Ате спортсмен установил мировой рекорд в рывке — 166 кг. Предыдущий рекорд, установленный Георгием Марковым из Болгарии, продержался 14 лет.
Текущие записи
Мужчины
| Мероприятие | Записывать | Спортсмен | Нация | Дата | Встретиться | Место | Ссылка |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 55 кг | |||||||
| Урвать | 135 кг | Мировой Стандарт | |||||
| Толчок и рывок | 166 кг | Ом Юн-чхоль | Северная Корея | 18 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| Общее | 294 кг | Ом Юн-чхоль | Северная Корея | 18 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| 61 кг | |||||||
| Урвать | 145 кг | Ли Фабин | Китай | 19 Сентябрь 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| Толчок и рывок | 174 кг | Эко Юлий Ираван | Индонезия | 3 ноября 2018 г. | Мировой чемпионат | Ашхабад , Туркменистан | |
| Общее | 318 кг | Ли Фабин | Китай | 19 Сентябрь 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| 67 кг | |||||||
| Урвать | 155 кг | Хуан Минхао | Китай | 6 июля 2019 г. | Олимпийские тестовые соревнования | Токио , Япония | |
| Толчок и рывок | 188 кг | Пак Чон Чжу | Северная Корея | 20 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| Общее | 339 кг | Чэнь Лицзюнь | Китай | 21 апреля 2019 г. | Чемпионат Азии | Нинбо , Китай | |
| 73 кг | |||||||
| Урвать | 169 кг | Ши Чжиюн | Китай | 20 апреля 2021 г. | Чемпионат Азии | Ташкент , Узбекистан | |
| Толчок и рывок | 198 кг | Ши Чжиюн | Китай | 10 декабря 2019 г. | Кубок мира | Тяньцзинь , Китай | |
| Общее | 363 кг | Ши Чжиюн | Китай | 21 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| 81 кг | |||||||
| Урвать | 175 кг | Ли Даин | Китай | 21 апреля 2021 г. | Чемпионат Азии | Ташкент , Узбекистан | |
| Толчок и рывок | 207 кг | Люй Сяоцзюнь | Китай | 22 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| Общее | 378 кг | Люй Сяоцзюнь | Китай | 22 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| 89 кг | |||||||
| Урвать | 179 кг | Мировой Стандарт | |||||
| Толчок и рывок | 216 кг | Мировой Стандарт | |||||
| Общее | 387 кг | Мировой Стандарт | |||||
| 96 кг | |||||||
| Урвать | 186 кг | Сохраб Моради | Иран | 7 ноября 2018 г. | Мировой чемпионат | Ашхабад , Туркменистан | |
| Толчок и рывок | 231 кг | Тиан Тао | Китай | 7 июля 2019 г. | Олимпийские тестовые соревнования | Токио , Япония | |
| Общее | 416 кг | Сохраб Моради | Иран | 7 ноября 2018 г. | Мировой чемпионат | Ашхабад , Туркменистан | |
| 102 кг | |||||||
| Урвать | 191 кг | Мировой Стандарт | |||||
| Толчок и рывок | 231 кг | Мировой Стандарт | |||||
| Общее | 412 кг | Мировой Стандарт | |||||
| 109 кг | |||||||
| Урвать | 200 кг | Ян Чжэ | Китай | 24 апреля 2021 г. | Чемпионат Азии | Ташкент , Узбекистан | |
| Толчок и рывок | 241 кг | Руслан Нурудинов | Узбекистан | 24 апреля 2021 г. | Чемпионат Азии | Ташкент , Узбекистан | |
| Общее | 435 кг | Симон Мартиросян | Армения | 9 ноября 2018 г. | Мировой чемпионат | Ашхабад , Туркменистан | |
| +109 кг | |||||||
| Урвать | 222 кг | Лаша Талахадзе | Грузия | 11 апреля 2021 г. | Москва , Россия | ||
| Толчок и рывок | 264 кг | Лаша Талахадзе | Грузия | 27 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| Общее | 485 кг | Лаша Талахадзе | Грузия | 11 апреля 2021 г. | Москва , Россия |
Женщины
| Мероприятие | Записывать | Спортсмен | Нация | Дата | Встретиться | Место | Ссылка |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 45 кг | |||||||
| Урвать | 85 кг | Мировой Стандарт | |||||
| Толчок и рывок | 108 кг | Мировой Стандарт | |||||
| Общее | 191 кг | Мировой Стандарт | |||||
| 49 кг | |||||||
| Урвать | 96 кг | Хоу Чжихуэй | Китай | 17 апреля 2021 г. | Чемпионат Азии | Ташкент , Узбекистан | |
| Толчок и рывок | 119 кг | Сайхом Мирабай Чану | Индия | 17 апреля 2021 г. | Чемпионат Азии | Ташкент , Узбекистан | |
| Общее | 213 кг | Хоу Чжихуэй | Китай | 17 апреля 2021 г. | Чемпионат Азии | Ташкент , Узбекистан | |
| 55 кг | |||||||
| Урвать | 102 кг | Ли Яцзюнь | Китай | 3 ноября 2018 г. | Мировой чемпионат | Ашхабад , Туркменистан | |
| Толчок и рывок | 129 кг | Ляо Цююнь | Китай | 20 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| Общее | 227 кг | Ляо Цююнь | Китай | 20 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| 59 кг | |||||||
| Урвать | 110 кг | Го Синь-чун | Китайский Тайбэй | 19 апреля 2021 г. | Чемпионат Азии | Ташкент , Узбекистан | |
| Толчок и рывок | 140 кг | Го Синь-чун | Китайский Тайбэй | 21 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| Общее | 247 кг | Го Синь-чун | Китайский Тайбэй | 19 апреля 2021 г. | Чемпионат Азии | Ташкент , Узбекистан | |
| 64 кг | |||||||
| Урвать | 117 кг | Дэн Вэй | Китай | 11 декабря 2019 г. | Кубок мира | Тяньцзинь , Китай | |
| Толчок и рывок | 145 кг | Дэн Вэй | Китай | 22 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| Общее | 261 кг | Дэн Вэй | Китай | 22 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| 71 кг | |||||||
| Урвать | 117 кг | Мировой Стандарт | |||||
| Толчок и рывок | 152 кг | Чжан Вангли | Китай | 6 ноября 2018 г. | Мировой чемпионат | Ашхабад , Туркменистан | |
| Общее | 267 кг | Чжан Вангли | Китай | 6 ноября 2018 г. | Мировой чемпионат | Ашхабад , Туркменистан | |
| 76 кг | |||||||
| Урвать | 124 кг | Рим Чен Сим | Северная Корея | 24 сентября 2019 г. | Мировой чемпионат | Паттайя , Таиланд | |
| Толчок и рывок | 156 кг | Чжан Вангли | Китай | 26 февраля 2019 г. | Кубок мира | Фучжоу , Китай | |
| Общее | 278 кг | Рим Чен Сим | Северная Корея | 26 апреля 2019 г. | Чемпионат Азии | Нинбо , Китай | |
| 81 кг | |||||||
| Урвать | 127 кг | Мировой Стандарт | |||||
| Толчок и рывок | 158 кг | Мировой Стандарт | |||||
| Общее | 283 кг | Мировой Стандарт | |||||
| 87 кг | |||||||
| Урвать | 132 кг | Мировой Стандарт | |||||
| Толчок и рывок | 164 кг | Мировой Стандарт | |||||
| Общее | 294 кг | Мировой Стандарт | |||||
| +87 кг | |||||||
| Урвать | 148 кг | Ли Венвэнь | Китай | 25 апреля 2021 г. | Чемпионат Азии | Ташкент , Узбекистан | |
| Толчок и рывок | 187 кг | Ли Венвэнь | Китай | 25 апреля 2021 г. | Чемпионат Азии | Ташкент , Узбекистан | |
| Общее | 335 кг | Ли Венвэнь | Китай | 25 апреля 2021 г. | Чемпионат Азии | Ташкент , Узбекистан |
График
Золотой уровень
| Мероприятие | Дата | Место проведения |
|---|---|---|
| Чемпионат мира 2018 | 1–10 ноября 2018 г. | Ашхабад , Туркменистан |
| Чемпионат Европы 2019 | 6–13 апреля 2019 г. | Батуми , Грузия |
| Чемпионат Азии 2019 | 20–30 апреля 2019 г. | Нинбо , Китай |
| Чемпионат Панамерики 2019 | 23–27 апреля 2019 г. | Гватемала , Гватемала |
| Чемпионат Африки 2019 | 25–29 апреля 2019 г. | Каир , Египет |
| Чемпионат Панамерики среди юниоров 2019 | 20–28 мая 2019 г. | Гавана , Куба |
| Чемпионат мира среди юниоров 2019 | 1–8 июня 2019 г. | Сува , Фиджи |
| Чемпионат Океании 2019 | 9–14 июля 2019 г. | Апиа , Самоа |
| Чемпионат Океании среди юниоров 2019 | 9–14 июля 2019 г. | Апиа , Самоа |
| Чемпионат мира 2019 | 18–27 сентября 2019 г. | Паттайя , Таиланд |
| Чемпионат Европы среди юниоров 2019 | 18–27 октября 2019 г. | Бухарест , Румыния |
| Чемпионат Азии среди юниоров 2019 | 20–27 октября 2019 г. | Пхеньян , Северная Корея |
| Чемпионат Азии среди юниоров 2020 | 13–19 февраля 2020 г. | Ташкент , Узбекистан |
| 2021 Чемпионат Европы | 3–11 апреля 2021 г. | Москва , Россия |
| Чемпионат Азии 2020 | 16–25 апреля 2021 г. | Ташкент , Узбекистан |
| Чемпионат Панамерики 2020 | 18–25 апреля 2021 г. | Санто-Доминго , Доминиканская Республика |
| 2021 Чемпионат Африки | 27–29 мая 2021 г. | Найроби , Кения |
| 2021 Чемпионат мира среди юниоров | 23–31 мая 2021 г. | Ташкент , Узбекистан |
Серебряный уровень
| Мероприятие | Дата | Место проведения |
|---|---|---|
| Международный чемпионат EGAT’s Cup 2019 | 7–10 февраля 2019 г. | Чиангмай , Таиланд |
| Чемпионат мира IWF 2019 | 22–27 февраля 2019 г. | Фучжоу , Китай |
| Международный кубок по фаджру 2019 | 1–5 марта 2019 г. | Тегеран , Иран |
| Чемпионат африканской зоны 2 2019 г. | 2–7 марта 2019 г. | Найроби , Кения |
| Гран-при IWF 2019 — ODESUR CSLP | 11–12 мая 2019 г. | Лима , Перу |
| Турнир дружбы Япония-Китай-Корея 2019 | 6–7 июля 2019 г. | Токио , Япония |
| Панамериканские игры 2019 | 27–30 июля 2019 г. | Лима , Перу |
| Тихоокеанские игры 2019 | 9–14 июля 2019 г. | Апиа , Самоа |
| Кубок Средиземноморья 2019 | 4–6 октября 2019 г. | Серравалле , Сан-Марино |
| Игры Юго-Восточной Азии 2019 | 30 ноября — 10 декабря 2019 г. | Манила , Филиппины |
Генетика спортсменов в силовых видах спорта
Восприимчивость человека к разной методике тренинга генетически обусловлена. Сравнение генетически унаследованных характеристик чемпионов в этих трех видах спорта позволило ученым выделить наиболее благоприятные черты, которые могут предопределить успех при выборе силового вида спорта.
Тяжелоатлеты
Преуспевающие тяжелоатлеты имеют, как правило, более длинный торс, по сравнению с длиной ног. Больший рычаг позволяет приложить и большее ускорение к грифу штанги при выполнении темповых движений, характерных для тяжелой атлетики. В некоторых упражнениях важнее скоростная, нежели силовая характеристика.
Генетически одаренный тяжелоатлет отличается:
- преобладанием в композиции мышц быстросокращающихся волокон;
- невыраженностью структуры таза или плечевого пояса;
- более длинным торсом по сравнению с длиной ног;
- невыраженностью тенденций в толщине (окружности) суставов;
- очень подвижными локтевыми и голеностопными суставами.
Пауэрлифтеры
Большинство пауэрлифтеров располагает более коротким торсом по сравнению с ногами. Это дает им преимущество при выполнении становой тяги и приседания.
Генетически одаренного пауэрлифтера отличают:
- пребладание быстросокращающихся волокон;
- широкая структура таза;
- широкая структура плечевого пояса;
- короткий торс по сравнению с ногами;
- невыраженность тенденций в толщине суставов;
- при выдающейся результативности в становой тяге
- более длинные (по сравнению со средними величинами) руки; для атлетов, ровно выступающих во всех трех движениях, эта тенденция не характерна.
Культуристы
Культуристы отличаются самым большим разнообразием форм, объемов и пропорций. У них встречаются разные соотношения длин торса и конечностей. Но лучшие атлеты в бодибилдинге выделяются идеальными пропорциями.
Генетически одаренного культуриста характеризуют:
- преобладание быстросокращающихся волокон;
- узкая структура тазовой кости;
- широкая структура плечевого пояса;
- эстетически приятные пропорции частей тела;
- относительно небольшие окружности суставов.
Однако в генотипах представителей этих трех силовых видов спорта имеются и общие черты. Прежде всего они все должны быть наделены высоким процентом быстросокращающихся мышечных волокон.
Российские тяжелоатлеты в составе сборной СССР и СНГ на Олимпийских играх
-
1952, Хельсинки
Золото Серебро Бронза 1 × — — -
1956 Мельбурн
Золото Серебро Бронза 2 x - Федор Богдановский (Ленинград)
- Аркадий Воробьев (Свердловск)
3 x - Владимир Стогов (Москва)
- Евгений Минаев (Москва)
- Равиль Хабутдинов (Новосибирск)
— -
1960 Рим
Золото Серебро Бронза 5 x - Евгений Минаев (Москва)
- Виктор Бушуев (Горький)
- Александр Курынов (Казань)
- Аркадий Воробьев (Свердловск)
- Юрий Власов (Москва)
1 x — -
1964 Токио
Золото Серебро Бронза 3 x - Алексей Вахонин (Шахты)
- Рудольф Плюкфельдер (Шахты)
- Владимир Голованов (Хабаровск)
3 x - Владимир Каплунов (Хабаровск)
- Виктор Куренцов (Хабаровск)
- Юрий Власов (Москва)
— -
1968 Мехико
Золото Серебро Бронза 2 x - Виктор Куренцов (Хабаровск)
- Борис Селицкий (Ленинград)
— — -
1972 Мюнхен
Золото Серебро Бронза 2 x - Мухарбий Киржинов (Москва)
- Василий Алексеев (Шахты)
— 1 x -
1976 Монреаль
Золото Серебро Бронза 4 x - Александр Воронин (Кемерово)
- Николай Колесников (Ростов-на-Дону)
- Давид Ригерт (Шахты)
- Василий Алексеев (Рязань)
— — -
1980 Москва
Золото Серебро Бронза — 1 x — -
1988 Сеул
Золото Серебро Бронза 3 x - Исраил Арсамаков (Грозный)
- Павел Кузнецов (Владимир)
- Юрий Захаревич (Димитровград)
— — -
1992 Барселона
Золото Серебро Бронза 1 x — 1 x -
1996 Атланта
Золото Серебро Бронза 2 x - Алексей Петров (Волгоград)
- Андрей Чемеркин (Солнечнодольск)
1 x — -
2000 Сидней
Золото Серебро Бронза — — 2 x - Алексей Петров (Волгоград)
- Андрей Чемеркин (Солнечнодольск)
-
2004 Афины
Золото Серебро Бронза 1 x 2 x - Хаджимурат Аккаев (Тырныауз)
- Наталия Заболотная (Сальск)
4 x - Эдуард Тюкин (Уфа)
- Глеб Писаревский (Архангельск)
- Зарема Касаева (Чермен)
- Валентина Попова (Воронеж)
-
2008 Пекин
Золото Серебро Бронза — 3 x - Дмитрий Клоков (Балашиха)
- Евгений Чигишев (Новокузнецк)
- Оксана Сливенко (Москва)
— -
2012 Лондон
Золото Серебро Бронза — 1 x 1 x
Российские тяжелоатлеты завоевали на Олимпийских играх 25 золотых медалей. Аркадий Воробьев и Василий Алексеев – двукратные олимпийские чемпионы. Самый титулованный из тяжелоатлетов России и СССР – Василий Алексеев, сильнейший тяжелоатлет XX века, заслуженный мастер спорта СССР, восьмикратный чемпион мира и Европы, установивший 80 мировых рекордов и 81 рекорд СССР, заслуженный тренер РСФСР и СССР, награжденный орденами Ленина, «Знак Почета», Трудового Красного Знамени, «Дружбы Народов», «За заслуги перед Отечеством IV степени, Дружбы, медалью «За вклад в наследие народов России».
Что же полезно для организма?
Исходя из исследований ученых и врачей, кроссфит и тяжелая атлетика являются теми видами спорта, которые наносят набольший вред организму и быстрее приводят к его износу. Высокие интенсивность, сложность и скорость тренировок кроссфита, многоповторные тяжелоатлетические упражнения и необходимость увеличивать поднимаемые веса приводят к снижению здоровья спортсменов, несут риск получения травм, вынуждают спортсменов завершать тренировки в относительно молодом возрасте. Сами цели этих видов спорта не предполагают снижение объема нагрузок на спортсменов, что не дает возможности перевести кроссфит и тяжелую атлетику в ранг безопасных видов спорта, оказывающих подкрепляющий эффект на организм.
На самом деле самым щадящим видом спорта оказывается бодибилдинг. Если дозировать нагрузки и исключить фармакологическое подкрепление, то бодибилдинг является обычной регулярной физической нагрузкой, которую выполняют многие в спортивных клубах. Вопрос лишь в том, какие результаты нужны бодибилдеру – здоровый организм с крепкой мышечной массой или чрезмерная гипертрофия мышц ради мнимых результатов и стандартов «красоты» спортсмена. Следует отметить, что упражнения из бодибилдинга выполняются спортсменами других видов спорта (хоккей, футбол, бег и тп.) для повышения безопасности тренировочных и соревновательных нагрузок, поскольку, имея достаточную мышечную массу, снижается риск травмирования.
Физическая нагрузка необходима каждому человеку, ведь в большинстве своем преждевременное старение грозит тем, кто не тренирует свои мышцы, следствие чего это переходит в недостаток мышечной массы, что затем ведет к ожирению, нарушениям в работе эндокринной системы и тп. Силовые тренировки с оптимальными нагрузками способствуют укреплению здоровья и опорно-двигательного аппарата, угнетают организм только перегрузки в тренировках.
9
Poop
3
Heart
3
Wow
2
Haha
1
Love
1
Yay
Sad
Angry
Кроссфит
Круговые тренировки прошли курс омоложения. Теперь они называются Кроссфит, знаменитая система без специализации, которая подготовит вас к… ну, не так просто сказать, к чему именно.
Каждый год проводятся двухдневые соревнования, Кроссфитские Игры, на которых вы можете посостязаться с лучшими Кроссфитчиками, чтобы выяснить, кто же лучше занимается Кроссфитом.
Если говорить серьезно, то Кроссфит популярен среди военных и полицейских подразделений потому, что соединяет силу, мощность и выносливость таким образом, что подготавливает практически к любым физическим испытаниям, которые могут встретиться на службе.
| За | Против |
| Упражнения выполняются в группах, что очень мотивирует и заставляет выкладываться по полной | Очень редко ощущаешь прилив сил после тренировки |
| Методика основана на повышении предыдущих достижений | Упражнения выбираются случайно и не всегда целесообразно; большинство опытных тренеров выступает против многоповторных подъемов штанги на грудь в состоянии усталости |
| Вы станете очень стройным | Вы не выиграете много соревнований по армрестлингу |
| Кроссфит творит чудеса с тренирующимся женщинами | Красивых, спортивных женщин отталкивает, когда вас рвет посреди тренировки |
| Очень развиты командный дух и товарищество | Если лидер скажет надеть черные одежды и наесться фруктового пюре с барбитуратами, чтобы приготовиться к встрече инопланетян, товарищество сделает это |
«Сегодня утром он был бодр и с удовольствием позавтракал»
О смерти олимпийского чемпиона Юрия Власова на 86-м году жизни сообщил в субботу президент Федерации тяжёлой атлетики России (ФТАР) Максим Агапитов. По его словам, легендарный спортсмен скончался утром.
«Юрий внёс величайший вклад в мировой спорт и, конечно же, в тяжёлую атлетику. Олицетворял не просто спорт, был ярким примером для подражания и как писатель, и как политик. Его вклад в советский спорт и тяжёлую атлетику неоценим», — приводит слова функционера РБК-Спорт.
В свою очередь, генеральный секретарь федерации Александр Кишкин рассказал, что его смерть стала полной неожиданностью и серьёзным ударом для семьи.
По словам функционера, прощание с олимпийским чемпионом и четырёхкратным чемпионом мира состоится 16 февраля в храме Боткинской больницы в Москве.
Подтвердил информацию о смерти Власова и известный стронгмен Михаил Кокляев, которому о трагедии сообщил другой выдающийся тяжелоатлет Вячеслав Клоков.
«Даже не стал никому звонить, чтобы уточнять что-то. Это утрата. Отламываются весомые куски от корабля. Наша задача — не ударить в грязь лицом. Надо морально и нравственно соответствовать вещам, которыми обладал Юрий Петрович. Стараюсь жить за правильный смысл, даже не бороться. Хочу сохранить традиции советского спорта, которые больше олицетворяют в себе мужество», — приводит слова Кокляева «Спорт-Экспрес».
Пауэрлифтинг
До моего увлечения бодибилдингом я четыре года соревновался в силовом троеборье, выступая в категориях 82,5 и 90 кг. Мои лучшие результаты на соревнованиях – присед 285 кг, жим 142 кг (до сих пор переживаю), тяга 300 кг.
Как тренер, я хорошо знаю, что пауэрлифтинг помогает развить силу, которая применяется во многих областях. Упражнения большой тройки делают и подвальные качки, когда хотят стать больше и сильнее, и самые передовые спортсмены, подписывающие миллионные контракты. Луи Симмонс из клуба “Вейстсад Барбелл” стал одним из самых изобретательных и влиятельных гуру силового мира, популяризируя обратные гиперэкстензии, чередование сопряженных упражнений и вспомогательные отягощения типа жгутов и цепей.
Но, как соревновавшийся спортсмен, я также знаю, что пауэрлифтеры, как группа, не способны ни на что, кроме пауэрлифтинга. Конечно, ребята в “Вестсайде” занимаются ОФП, но даже самый атлетичный лифтер никого не впечатлит своей физической формой.
| За | Против |
| В отличие от бодибилдинга, тренировочные методы основаны на увеличении нагрузки | После всего этого усиляющего тренинга вас заботит только результат в тройке |
| Вы заметно прибавляете в массе и силе | Если вы выступаете в тяжелых весовых категориях, то, несмотря на всю вашу силу, люди думают, что вы просто толстый |
| Вам больше не надо постоянно таскать с собой куриные грудки и брокколи; МакДональдс и Бургер Кинг прекрасно подходят | См. выше |
| Большое пузо помогает в приседе | См. выше |
| Для жима лежа больше всего подходит бочкообразный корпус с короткими руками, такое тело не применишь ни в каком другом виде спорта | См. выше |
| Вас больше никто не оскорбит. Никогда. | У вас постоянно болят колени, плечи и поясница. Вся ваша карьера основана на воле и способности восстанавливаться после травм |
| С товарищами по лифтингу у вас завязывается крепкая мужская дружба | Эта дружба вас очень поддержит, так как симпатичные девушки редко посещают ваши соревнования |
| Когда вы поднимаете огромный вес, это очень вдохновляет | Когда выпадает прямая кишка, это вдохновляет совсем не так |
Бекка Свенсон
Американский пауэрлифтер Бекка Свенсон родилась 20 ноября 1973 года, в штате Небраска. Она весит 110 кг, а ее рост составляет 178 см.
Спортсменка является воплощением силы и мужества. Она проделала долгий и тернистый путь, прежде чем стать атлетом и удостоиться множества высоких наград. В начале карьеры Бекка задумывалась о бодибилдинге, — но, из-за мускулистого телосложения и тяжелого веса, ей пришлось заняться пауэрлифтингом на профессиональном уровне.
Спустя время изнурительных тренировок, женщина начала проявлять хороший результат и устанавливать мировые рекорды. В момент соревнований становая тяга она подняла штангу весом 302 кг.
На данный момент, у спортсменки множество больших достижений и заслуженных наград, а также высокий титул мировой рекордсменки.
Ирен Андерсен
Ирен Андерсен – сильная и мужественная женщина, которая является профессиональным бодибилдером. Она входит в международную федерацию IFBB и активно участвует в ежегодных состязаниях.
За годы спортивной карьеры Ирен была многократной чемпионкой, и практически всегда одерживала победу. Ей был присвоен почетный статус «Самая сильная женщина Швеции», который силачка всегда старалась поддерживать.
Занятие бодибилдингом для Андерсон стало главной частью жизни в возрасте 15-ти лет. Тогда девушка впервые посетила тренажерный зал, и решила полностью изменить свое тело. В детстве она всегда проявляла тягу к спорту, а в юности Ирен увлекалась дзюдо, тайским боксом и кикбоксингом.
В данное время, спортсменка прекратила деятельность и ушла из спорта, посвятив жизнь любимой семье и воспитанию троих детей.
Айрис Кайл
Жизнь американской спортсменки из штата Мичиган Айрис Кайл тоже посвящена тяжелой атлетике. С весом 70 кг и ростом 170 см женщина является профессиональным бодибилдером. Она занимает почетное место в рейтинге по бодибилдингу и входит в число самых успешных культуристок мира. На счету спортсменки — 10 заслуженных наград, среди которых звание «Мисс Олимпия».
Увлечение спортом Айрис начала проявлять со школьных лет, занимаясь бегом и играя в баскетбол. Именно спортивные достижения поспособствовали первой победе Кайл на соревнованиях по бодибилдингу в 1994-м году.
Она никогда не разделяла общественное мнение насчет своего мужеподобного вида и мускулистого тела, имея собственное представление о стандартах женской красоты.
В 1988-м году женщина начала стремительно строить спортивную карьеру, и получила статус профессионала, неоднократно доказав, что на соревнованиях ей нет равных.
