Победа шона роудена на мистер олимпия 2021: анатомия неожиданного результата

Содержание:

Парень с железным характером

Если бы не травмы, спортивная карьера могла сложиться по-другому. Три раза по состоянию здоровья он выбывал из строя почти на год. Сначала был перелом руки, затем проблемы с 9-ю сухожилиями. Последняя травма едва не закончилась параличом конечности, но к счастью все обошлось. После долгой и тяжелой реабилитации — 14 месяцев культуристу удалось вернуть былую форму и в 1996 г. выступить на соревновании.

Но на этом проблемы со здоровьем не закончились. Приседая со штангой 225 кг, качок срывает спину. И снова все по кругу – сначала тяжелое лечение, затем длительное восстановление. Но уже в 1997 г. Роден за 4 месяца успевает подготовиться к чемпионату «Mid Atlantic Natural Bodybuilding». Там он получил 2-ой результат и победу в номинации «Лучшее позирование».

Следом Шон выступает еще на 2 турнирах и занимает лидерские места. В 2001 г. атлет поднимается на 2-ую ступеньку на престижном национальном чемпионате «North American». Окрыленный успехом, Роден в 2002 г. открыто заявляет о своих планах. Он хочет занять 1 место в «NPC Nationals», чтобы получить ПРО-карту и затем выступать в Высшей лиге.

Accomplishments

10 интересных фактов о конкурсе мистер олимпия

Professional

2016 Mr. Olympia – 2nd
2015 EVL’s Prague Pro – 3rd
2015 Mr. Olympia – 3rd
2014 IFBB San Marino Pro – 1st
2014 EVL’s Prague Pro – 3rd
2014 Dubai Pro – 2nd
2014 IFBB Arnold Classic Europe – 2nd
2014 Mr. Olympia – 3rd
2014 IFBB Australian Pro – 1st
2014 IFBB Arnold Classic – 2nd
2013 IFBB Arnold Classic Europe – 4th
2013 Mr. Olympia – 4th
2012 IFBB EVL’s Prague Pro – 2nd
2012 IFBB British Grand Prix – 1st
2012 IFBB Arnold Classic Europe – 1st
2012 Mr. Olympia – 3rd
2012 IFBB Dallas Europa Supershow – 1st
2012 IFBB PBW Tampa Pro – 1st
2012 NPC Dexter Jackson Classic – NP
2012 IFBB Arnold Classic – 8th
2012 IFBB FLEX Pro – 4th
2011 Mr. Olympia – 11th
2011 IFBB Dallas Europa Super Show – 3rd
2010 IFBB Dallas Europa Super Show – 16th

Amateur

2009 IFBB North American Championships – 1st
2009 NPC Delaware Open Bodybuilding – 1st
2001 NPC Team Universe Championships – 2nd
2000 NPC Team Universe Championships – 4th
1999 NPC Team Universe Championships – 3rd
1996 National Eastern Classic, New Jersey, 1st
1997 Mid-Atlantic National Bodybuilding Championship, Posers Award and 2nd Overall

Биография Шона Родена (Shawn Rhoden)

Как выглядят победители мистер олимпия на пике формы

С самого детства Шон Роден был активным ребенком и любил играть, как и все дети на Ямайке, в футбол. Он мечтал о карьере профессионального футболиста, чтобы хоть как-то помочь своей семье выбраться с тех тяжелых условий существования, в которых они жили.

В 1990-м году, семья Шона переезжает жить в США, а поскольку ему было лишь 15, то он без труда смог получить гражданство. И по-прежнему, Шон продолжал мечтать о карьере футболиста. Но в его жизни все переменила одна встреча в 1992-м году с бывшим Мистером Вселенная, Джоном Шармбургером. Он разглядел в молодом человеке большой потенциал, хоть тот и весил всего 70 кг. Шармбургер посоветовал Шону попробовать себя в бодибилдинге и предложил свои услуги в качестве тренера. Как в дальнейшем вспоминает сам Шон Роден, он прогрессировал неимоверно быстро. Благодаря упорным тренировкам и грамотно составленной его тренером диете, он набрал 40 кг и готовился к участию на турнирах.

Однако, спустя год Шон Роден сильно травмирует правую руку, повредив 9 сухожилий. Результаты врачей были неутешны, по их прогнозам он не сможет даже ручку держать. Но Шон не сдался и после 14 месяцев реабилитации он полностью восстановил руку.

В 1996-м году готовясь к турнирам, Шон Роден повторно травмируется, во время приседания со штангой весом 226 кг. На этот раз, он серьёзно повредил спину. Для восстановления от этой травмы ему понадобился еще один год.

В 1997-м году Шон Роден выходит на сцену турнира «Natural Bodybuilding Championship» и занимает 2-е место. Ему также дали приз за лучшее позирование.

В 2001-м году, Шон занял 2-е место на профессиональном чемпионате «NPC Team Universe Championships» и в предстоящем 2002-м году он готовился к победе. Однако его отцу, тому, кто всегда верил и поддерживал его, врачи поставили страшный диагноз, рак легких. Шон бросил подготовки к турниру и как мог, помогал отцу. Спустя год его отец скончался. Потрясенный утратой, Шон Роден завершает карьеру.

Спустя несколько лет, Шон начинает тренироваться, чтобы отвлечься от жизненных проблем. Восстановив свою форму, он решает вернуться в бодибилдинг и в 2009-м году выступает на «NPC Delaware Open Bodybuilding Fitness & Figure» и занимает 1-е место, а вместе с ним получает PRO-карту.

Самыми известными победами Шона Родена были 1-е место на «IFBB Arnold Classic Europe» в 2012-м году. Также он трижды занял 3-е место на чемпионате «Мистер Олимпия». В 2012 и 2014 годах Шон Роден уступил Филу Хиту и его известному противнику Каю Грину. А в 2015 году он также уступает Филу Хиту, на тот момент уже 5-и кратному мистеру Олимпия и Декстеру Джексону, который один раз был обладателем этого титула.

В 2016-м году Шон Роден едва не победил на Олимпии. Так близко к титулу “Мистер Олимпия” он ещё не был. Однако Фил Хит в очередной раз его обошел, и Шон Роден на втором месте.

На сегодняшний день, Шон Роден продолжает тренироваться и выступать на сцене, радуя своих многочисленных поклонников.

Программа тренировок Шона Родена

Победа биг рами на олимпии может задать новый тренд на ближайшее десятилетие

Перед тренировкой Шон всегда делает растяжку, иногда в этом ему помогает его тренировочный партнер, после этого он делает разминку 10-15 минут, он предпочитает беговую дорожку.

1 день, грудь

Жим гантелей на скамье с наклоном: 4-5 подходов по 8-12 повторений.
Жим штанги на скамье с положительным наклоном: 4-5 подходов по 8-12 повторений.
Жим гантелей на горизонтальной скамье: 4-5 подходов по 8-12 повторений.
Разведение гантелей: 4-5 подходов по 8-10 повторений.
Суперсет: отжимания от брусьев и отжимания от пола: 3 подхода до отказа.

2 день, спина

Тяга Т-образной штанги в наклоне: 5-6 подходов по 8-12 повторений.
Тяга верхнего блока к груди: 4-5 подходов по 8-12 повторений.
Суперсет: тяга верхнего блока за голову и тяга верхнего блока в Хаммере: 4-5 подходов по 8-12 повторений.
Тяга гантели в наклоне: 4-5 подходов по 8-10 повторений.
Гиперэкстензии: 3 подхода до отказа.

3 день, ноги

Разгибания ног: 5 подходов по 25 повторений.
Приседания со штангой на груди: 5 подходов по 25 повторений.
Жим ногами в тренажере: 5 подходов по 25 повторений.
Гак-приседания: 4 подхода по 15 повторений.
Сгибания ног в тренажере: 3 подхода по 25 повторений.
Мертвая тяга с гантелями: 3 подхода по 12-25 повторений.
Поочередное сгибание ног в тренажере стоя: 3 подхода по 12-25 повторений.

4 день, плечи

Разведение гантелей в стороны сидя: 4 подхода по 8-12 повторений.
Жим штанги стоя: 4 подхода по 8-12 повторений.
Тяга штанги к подбородку: 4 подхода по 8-12 повторений.
Подъем штанги перед собой: 4 подхода по 8-12 повторений.
Суперсет: разведение гантелей в стороны в наклоне и обратные разведения в тренажере «бабочка»: 4 подхода по 8-12 повторений.
Жим гантелей сидя: 4 подхода по 8-10 повторений.

5 день, руки

Разгибания рук с верхнего блока: 4-5 подходов по 8-12 повторений.
Подъем штанги на бицепс: 4-5 подходов по 8-12 повторений.
Французский жим Z-грифа: 4-5 подходов по 8-12 повторений.
Сгибания рук в тренажере: 4-5 подходов по 8-12 повторений.
Разгибание руки с гантелью из-за головы: 4-5 подходов по 8-12 повторений.
Сгибание руки с нижнего блока: 4-5 подходов по 8-12 повторений.
Разгибание руки с верхнего блока: 4-5 подходов по 8-12 повторений.
Подъем на бицепс в тренажере: 4-5 подходов по 8-10 повторений.

Перед соревнованиями Шон начинает делать кардио по 45 минут на беговой дорожке иногда это степер.

После тренировок, хорошо спим, питаемся, восстанавливаемся, меньше стресса и забот.

Nutrition

When competing, Shawn keeps himself on a strict diet to maintain his physique and deliver a complete package.

But, he also believes in having an off-season to bulk, where he won’t keep track of his calorie, instead, guessing his intake.

He plans his 6 meals per day around lean proteins, healthy fats and complex carbs.

Diet Plan

Shawn’s diet plan would look something like this:

Meal 1 – A cup and a half of oatmeal, 15 egg whites, and three whole eggs.
Meal 2 – Chicken, rice, vegetables
Meal 3 – Steak, potatoes, carrots
Meal 4 – Lean ground beef, rice, vegetables
Meal 5 – Chicken and vegetables
Meal 6 – Protein shake with peanut butter, cinnamon, oatmeal and ice

Тренировки Шона Родена

Атлет всегда отличался умеренностью и не работал на пределе возможностей.

Он считал, что при огромных нагрузках организм быстро изнашивается, а потерянные ресурсы не успевают восстанавливаться.

Это сказывается на качестве тренировок и результатах. Однако Шон не принадлежит к числу консерваторов, которые не любят экспериментировать. За 20 лет тренировок он:

не раз менял программы;
подстраивался под ситуации;
часто вносил поправки.

Принцип работы в зале построен на приоритетности.

В 1 день — массированную нагрузку получает грудь.
На 2 день — спина.
На 3 день – ноги.
4 день посвящается плечевому поясу.
5 день — бицепсам и трицепсам.

В субботу спортсмен отдыхает, а воскресенье начинает новый круг.

По программе:

жимы снарядов на прямой и наклонной скамье;
разные виды тяг: в наклоне, к подбородку, с тросового блока;
гиперэкстензии;
разведение гантелей;
гакк — приседания;
сгибания конечностей в тренажере;
подъем штанги;
французский жим.

Каждое занятие начинается с 15-минутного кардио. Подробные методики тренировок и свежие фото выложены на сайте: https://www.shawnrhoden.com и в инстаграме https://instagram.com/

Карьера прошла полный круг

Итак, рожденный на Ямайке Роуден, который весил около 113 килограмм при росте в 178 сантиметров, оставил свой след в книге рекордов. В 43 года, обойдя Криса Дикерсона, он стал старейшим конкурсантом, выигравшим Олимпию.

И люди могут не знать, что это человек, который потерял свой класс в NPC Team Universe в 1999, 2000 и 2001 годах. Он соревновался 40 раз в про-рангах, и его карьера длится два десятилетия. Никаких новичков, ребята.

Но теперь, когда он завершил это длинное, извилистое путешествие от любителя к лучшему в мире, не думайте, что его возраст удержит его от продолжения совершенствования телосложения.

«Мой тренер, Крис Ацето, сказал, что мне нужно просто сосредоточиться на тренировках, а не беспокоиться о том, что говорят или делают другие», — сказал Роден после его победы. «Просто стойте на своем. Если вы находитесь в лучшей форме, вас никто не победит».

Четырехкратный мистер Олимпия Джей Катлер также дал Родену некоторые слова мудрости. «В 2012 году Джей сказал мне, что если я хочу быть мистером Олимпией, то я должен разговаривать как мистер Олимпия, ходить как мистер Олимпия, тренироваться как мистер Олимпия. Итак, это то, что я попытался сделать».

Но есть мнение, что Шон Роден не на столько хорош, как об этом говорят и в следующем году будет новый чемпион.

Biography

Early Years and Move to America

Born in Kingston, Jamaica, Shawn was very athletic growing up, playing soccer and cricket whenever he had the chance. However, he was small for his age and started to become unhappy with his physique.

Shawn and his family moved to the US in 1990. Thrown into the unknown without any friends, Shawn needed to find something to hold on to – he found his passion in bodybuilding.

Two years later, at the age of 17, the future IFBB Pro’s interest in bodybuilding had blossomed and he entered the gym to gain size and strength. It was at this point, in 1992, that Shawn’s fitness journey began.

Hand Injury

That same year, Shawn met Mr. Universe champion, Yohhnie Shambouger, who encouraged and directed him towards competitive bodybuilding. This meeting inspired Flexatron, and he stepped up his game to build his dream body.

7 years later, at the age of 24, Shawn had sculpted a formidable physique and he was almost ready for his first competition. However, disaster struck – in 1993, he ripped 9 tendons in his right hand from an accident in the gym.

This injury could’ve put Shawn out of action and ruined his progress, but he refused to give up. Against the doctors’ advice, he continued working out rigorously to achieve his goal of becoming a professional bodybuilder.

Спорт

Всерьез заниматься бодибилдингом парень начал в 1992-м, и весьма успешно, о чем говорят первые победы на любительских турнирах. Но на следующий год случился несчастный случай — молодой культурист попал в аварию, разорвав сухожилия руки. Врачи пророчили ему конец карьеры, но тот приложил все усилия, чтобы их прогнозы не подтвердились, в итоге выиграв чемпионат в Нью-Джерси.

Культурист Шон Роден

Однако, когда с момента трагедии прошло всего несколько лет, судьба снова подкинула еще одно испытание в виде травмы спины, но, казалось, ничего не могло подкосить Флексатрона — прозвище придумал друг, поразившись его внушительной мускулатурой (рост 178 см, соревновательный вес 109 кг, который поднимается до 118 кг в обычной жизни, бицепс — 55 см). Однако в 2002-м у отца Шона диагностировали неизлечимую болезнь, и тот на 7 лет забросил спорт.

Возвращение состоялось по нескольким причинам: во-первых, потому что он обещал это Ллойду, во-вторых, злоупотребление алкоголем привело к серьезной детоксикации почек, печени и т. д.

В итоге в 2009-м Роден покорил North American Championship и NPC Delaware Open Bodybuilding, а через 2 года пробился в тройку Europa Supershow. В 2012-м копилку достижений пополнили первые места на четырех престижных соревнованиях. К заветному «мистеру Олимпия» он пробивался 7 раз (не считая европейского Mr. Olympia), дебютировав на 11-м месте и добравшись до заветной награды в 2018-м, обойдя Фила Хита.

Формирование неожиданного результата

Перенесемся на четыре дня вперед. Мне нужно было вернуться в «Gold’s» в четверг, чтобы доснять видео. Закончив, я вышел из спортзала, когда Крис Льюис, который был частью команды Родена, подошел ко мне и сказал: «Я хочу, чтобы вы взглянули на Шона. Вы разбираетесь, и я уважаю ваше мнение».

Я видел, как Роден проходил обязательные позы. Одним словом, я был поражен. Я имею в виду, это было за 21 день до конкурса, и я думал, что он может выйти на сцену уже в выходные. Он выглядел таким величественным, более того, на пути из комплекса, я сказал Комстоку, что искренне верю, что Роден может стать четырнадцатым бодибилдером, надевшим корону «Мистер Олимпия».

Я уже разместил свои прогнозы на bodybuilding.com, и уже завершил видео, поэтому никаких изменений внесено не было. Я поставил его в первую шестерку, но не выше Хита и, вероятно, перед Биг Рами и Декстером Джексоном. И я знал, что в тот момент я могу очень сильно ошибаться.

И, как мы все знаем к настоящему времени, The Swami был вне игры в этот раз, во многом благодаря блестящему выступлению Родена.

Правовая проблема

Родена обвинили в изнасиловании протеже женского пола во время посещения Солт-Лейк-Сити, штат Юта, в октябре 2018 года, вскоре после победы на Мистере Олимпии. В июле 2019 года в штате Юта ему было предъявлено официальное обвинение в изнасиловании, объектном изнасиловании и сексуальном насилии. Утверждалось, что Роден пригласил замужнюю женщину, которую он наставлял, в свой номер в отеле в Солт-Лейк-Сити, где произошли указанные действия. Компания American Media LLC, которая является организатором конкурса Мистер Олимпия, в июле 2019 года опубликовала заявление о том, что Родену запрещено участвовать в конкурсе Мистер Олимпия 2019 года, а также в будущих соревнованиях. Руководящий орган по бодибилдингу и фитнесу IFBB в июле 2019 года через своего представителя Джима Маниона опубликовал заявление о том, что никаких действий против Родена не будет предприниматься до тех пор, пока не будет собрана дополнительная информация.

История соревнований

Любительское

2009 IFBB Североамериканский чемпионат — 1 место
2009 NPC Delaware Open Bodybuilding — 1 место
2001 NPC Team Universe Championships — второй
2000 NPC Team Universe Championships — 4 место
1999 NPC Team Universe Championships — 3 место

Профессиональный

2018 Мистер Олимпия — 1 место
2017 Мистер Олимпия — 5 место
2016 Мистер Олимпия — 2 место
2016 Kuwait Pro Men’s Bodybuilding — 3 место
2015 EVL’s Prague Pro — 3-е место
2015 Мистер Олимпия — 3 место
2014 IFBB San Marino Pro — 1 место
2014 EVL’s Prague Pro — 3-е место
2014 Дубай Про — 2 место
2014 IFBB Arnold Classic Europe — 2 место
2014 Мистер Олимпия — 3 место
2014 IFBB Australian Pro — 1 место
2014 IFBB Arnold Classic — 2 место
2013 IFBB Arnold Classic Europe — 4 место
2013 Мистер Олимпия — 4 место
2012 IFBB EVL’s Prague Pro — 2 место
2012 IFBB Гран-при Великобритании — 1 место
2012 IFBB Arnold Classic Europe — 1 место
2012 Мистер Олимпия — 3 место
2012 IFBB Dallas Europa Supershow — 1 место
2012 IFBB PBW Tampa Pro — 1 место
2012 НПС Декстер Джексон Классик — НП
2012 IFBB Arnold Classic — 8 место
2012 IFBB FLEX Pro — 4 место
2011 Мистер Олимпия — 11 место
2011 IFBB Dallas Europa Super Show — 3-е место
2010 IFBB Dallas Europa Super Show — шестое место

Карьера в НАСА [ править ]

Роден был выбран в ординатуру UTMB по аэрокосмической медицине совместно с НАСА в 2000 году. За это время он провел три года в Центре подготовки космонавтов имени Юрия Гагарина в Звездном городке, Россия. Он был выбран заместителем хирурга экипажа 7-й экспедиции .

В 2004 году, когда на Международной космической станции закончились запасы пищи, Роден следил за калориями и питанием астронавтов. Работая заместителем летного хирурга в миссии Discovery в 2007 году, он был первым хирургом, который сообщил астронавту новости о смерти члена семьи во время пребывания в космосе. Роден дал интервью Майлзу О’Брайену в программе CNN «American Morning» Мелисса Блок в программах «Все учтено» Национального общественного радио и в The New York Times .

Другие миссии НАСА Родена включают:

Заместитель хирурга экипажа 7-й экспедиции 2002 г.
Хирург по связям с НАСА и Министерством обороны в 8-й экспедиции 2003 г.
Ведущий летный хирург 10-й экспедиции 2004 г.
Хирург Ascent and Entry для STS-118
Заместитель хирурга экипажа STS 120
Бригадный хирург СТС 10 А этап
Заместитель летного хирурга и медицинский работник в программе C-9 Reduced Gravity Flight с 2006 по 2008
Заместитель хирурга экипажа 42-й экспедиции на МКС

Роден покинул НАСА в мае 2008 года для частной практики в Брайане, штат Техас . В 2013 году он вернулся в UTMB в своей предыдущей роли в качестве экспедиционного хирурга, обслуживающего Международную космическую станцию и членов экипажа НАСА.

Карьера НАСА

В НАСА Роден служил в качестве дублирующего члена экипажа Йозефа Шмида в миссии NASA-NOAA NEEMO 12 (операции NASA Extreme Environment Mission Operations) в мае 2007 года. NEEMO 12 был первым летным хирургом НАСА, включенным в миссию NEEMO. . В августе 2007 года он также служил в качестве дублирующего члена экипажа астронавта НАСА Рика Арнольда в 13-й подводной миссии NEEMO . Роден был заместителем хирурга в миссии шаттла STS 120 Discovery и хирургом экипажа в миссии ISS 10 A.

В 2004 году, когда на Международной космической станции закончились запасы пищи, Роден следил за калориями и питанием астронавтов. Работая заместителем хирурга в миссии Discovery в 2007 году, он был первым хирургом, который сообщил космонавту новости о смерти члена семьи во время пребывания в космосе. Роден дал интервью Майлзу О’Брайену на канале CNN «American Morning» Мелисса Блок на Национальном общественном радио «Все учтено» и в The New York Times.

Другие миссии НАСА Родена включают:

Заместитель хирурга экипажа 7-й экспедиции 2002 г.
Хирург по связям с НАСА и Министерством обороны в 8-й экспедиции 2003 г.
Ведущий летный хирург 10-й экспедиции 2004 г.
Хирург Ascent and Entry для STS-118
Заместитель хирурга экипажа STS 120
Бригадный хирург СТС 10 А этап
Заместитель летного хирурга и медицинский работник в программе C-9 Reduced Gravity Flight с 2006 по 2008 год.
Заместитель хирурга экипажа 42-й экспедиции на МКС

Роден покинул НАСА в мае 2008 года для частной практики в Брайане, штат Техас . В 2013 году он вернулся в UTMB в своей предыдущей роли летного хирурга в экспедиции, поддерживая Международную космическую станцию и членов экипажа НАСА.

Шон Роден биография перспективного Ямайского культуриста

Опубликовано 15 декабря 2012 в рубрике Зарубежные спортсмены

Шон Роден в этом году выиграл престижнейший турнир Арнольд Классик Европа, а так же стал третьим на конкурсе Мистер Олимпия, такого мало кто из профессиональных культуристов смог добиться за всю свою спортивную карьеру. Не молодой культурист (ему уже 37 лет) не так часто выступал на профессиональных турнирах до 2010 года (всего 1 раз в 2002 году), а сейчас его можно серьёзно называть одним из претендентов на Олимпию 2013. Подробнее о биографии культуриста читайте далее.

2 апреля 1975 года на острове Ямайка на свет появился Шон Роден. Тогда никто и не мог подумать о том, что он станет известным на весь мир культуристом. В детстве Шон был худощавым и очень любил играть в футбол. Всё своё детство он прогонял мяч со своими сверстниками. Но в 17 лет его жизнь кардинально изменилась благодаря встрече с бывшим Мистером Вселенная Джоном Шармбургером. После этой судьбоносной встречи Шон осознал, что он обладает большим потенциалом и способен сделать своё тело одним из лучших в мире.

Уже спустя пять лет Шон одерживает победы на многих соревнованиях. В его активе более десяти побед, в том числе и победа на престижном соревновании «Турнир Чемпионов». Через два года (в июне 1999 года) Шон Роден подымается на подиум в полутяжёлом весе на «Jantana Classik», а также завоёвывает бронзу на «Мистер Вселенная» в категории полутяжёлый вес. Спустя два года он улучшает свой результат и поднимается на вторую ступеньку чемпионата «Мистер Вселенная» и аналогичное место в Североамериканском чемпионате среди бодибилдеров.

Однако в жизни ничего не происходит просто. Шону Родену предстоит пройти через множество испытаний. В 1993 году Шон попадает в аварию и травмирует сухожилье правой руки. После этого врачи поставили неутешительный диагноз, который ставил крест на спортивной карьере спортсмена. Но Шон не смерился с врачами и решил доказать обратное. И уже через четырнадцать месяцев вырывает победу на чемпионате в Нью-Джерси. Казалось, всё возвращается в нужное русло, но вначале 1996 Шон получает ранение, в результате которого культурист серьёзно вредит спину. В результате этого происшествия Шон Роден берёт перерыв в спортивной карьере на год. Уже с 1 января 1997 года спортсмен возобновляет свои тренировки. Его решимость, настойчивость и упорство не остаётся без вознаграждения. 26 апреля 1997 года Шон снова выходит на сцену чемпионата по бодибилдингу. Результат в Нью-Джерси был ошеломляющим. Шон превзошёл все ожидания скептиков — он занял заслуженное второе место и возвращается в мир спорта.

В 1990 году ямайский спортсмен переезжает жить в США и становится гражданином этой страны. Это предоставило возможность участвовать в соревнованиях с более подготовленными атлетами. Это ещё раз доказывает тот факт, что Шон никогда не искал лёгких путей в достижении своей цели. В 2002 году у Шон узнаёт о страшной болезни отца и прерывает подготовку к очередному чемпионату. Всё свое время он находится рядом с отцом. Спустя год в борьбе с раком лёгких болезнь отбирает у спортсмена отца. После этого Шон оказался опустошенным, отец был для него вдохновением. Отец гордился и восхищался своим сыном и всегда поддерживал его на соревнованиях. Это событие оставило неизгладимый отпечаток на Шоне. Однако спустя шесть лет Шон Роден возвращается в спортзал и к своему любимому делу. Это было нелегко. Снова жить по расписанию и подвергать себя изнурительным тренировкам. Но он переступает через всё это и в 2011 году состоялся его дебют на турнире Мистер Олимпия, где он занимает 11 место. После этого выступления многие эксперты были уверены, что это его первое и последнее выступления не конкурсе такого уровня, однако, Шон сумел всех удивить, подготовив прекрасную форму к Олимпии 2012. В сентябре он смог потеснить таких «зубров бодибилдинга» как Декстер Джексон и Бренч Уоррен, заняв третье место, а на турнире в Мадриде (Арнольд Классик Европа) ему уже не было равных. Сейчас мало кто сомневается, что Шон Роден сможет забрать статуэтку Евгения Сандова в 2013 году.

Антропометрические данные Шона Родена:

Рост: 178 см Вес: 105 кг (в межсезонье 115 кг)

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с участием Шона. Первым роликом будет мотивирующее видео с Роденом, во втором видеоролике запечатлено позирование Шона на Арнольд Классик Европа, на третьем видео вы увидите его позирование на турнире Мистер Олимпия 2012.

Награды и достижения

2001 ‒ серебряный призер NPC Team Universe Championships
2009 ‒ победитель IFBB North American Championships и NPC Delaware Open Bodybuilding
2011 ‒ бронзовый призер IFBB Dallas Europa Super Show
2012 ‒ победитель IFBB British Grand Prix, IFBB Arnold Classic Europe, IFBB Dallas Europa Supershow и IFBB PBW Tampa Pro
2012 ‒ серебряный призер IFBB EVL’s Prague Pro
2012, 2013, 2014, 2015 ‒ бронзовый призер Mr. Olympia
2014 ‒ победитель IFBB Australian Pro и IFBB San Marino Pro
2014 ‒ серебряный призер IFBB Arnold Classic, Dubai Pro и IFBB Arnold Classic Europe
2014, 2015 ‒ бронзовый призер EVL’s Prague Pro
2016 ‒ серебряный призер Mr. Olympia
2016 ‒ бронзовый призер Kuwait Pro Men’s Bodybuilding
2019 ‒ победитель Mr. Olympia

Награды

Roden был удостоен следующих наград:

Награда за заслуги перед группой летных хирургов STS 122 в 2008 году.
Премия НАСА за выдающиеся достижения 2005 г.
10-я экспедиция НАСА за достижения в космическом полете в 2005 году
7-я экспедиция НАСА за выдающиеся достижения в 2004 г.
Награда НАСА за индивидуальную производительность 2004 года
Специальная экспедиция за достижения в космическом полете 7 в 2003 году
Специальная награда за достижения в области космических полетов 2003
Награда GEM, присуждаемая Управлением операций летного экипажа НАСА
Премия «Выдающиеся выпускники» Техасского университета в Пермском бассейне, 2000 г.

Шон Роден: антропометрические данные

Антропометрические характеристики определяются размерами тела человека и его отдельных частей. В бодибилдинге им отводится особая роль, так как именно гипертрофия мышц и придание им рельефности является основной целью занятий этим видом деятельности.

Рельеф Родена на турнире был близок по проработанности к «золотой эре» бодибилдинга

Антропометрия Шона Родена представляет собой следующие показатели:

Рост — 1 метр 78 сантиметров;
Вес — 118 килограмм (в период межсезонья);
Вес —109 килограмм (в соревновательный период);
Бицепс — 58 сантиметров;
Бедро — 83 сантиметра;
Талия — 72 сантиметра;
Обхват груди — 142 сантиметра;
Обхват икр — 50 сантиметров;
Обхват шеи — 47 сантиметров.

Неподражаемая пластичность и впечатляющие параметры тела закрепили за действующим чемпионом «Мистера Олимпии» прозвище «Флексатрон». В переводе с английского оно имеет значение гибкий робот. Данная ассоциация пришла в голову близкому другу Шона Родена, когда последний выступал в одном из шоу под мелодичную музыку. Увиденное поразило приятеля атлета, и он высоко отозвался о его умениях позировать. По мнению многих зрителей, тело Шона Родена представляло собой «симбиоз пластичности и жёсткости стали». Каждая из этих частей гармонично дополняют друг друга и придают поразительную эстетику пропорциям культуриста.

Как это было

Shawn Rhoden родился — 2 апреля 1975 г.на Ямайке. Шон вырос в семье со скромным достатком. Все детство гонял на улице мяч и хотел стать профессиональным футболистом. Когда подростку исполнилось 15 лет, семья переехала в Америку и обосновалась в Мерленде.

После получения гражданства перед юношей открылась дорога к реализации мечты. Но у судьбы на этот счет были другие планы. Встреча в 1992 г. с экс-Мистером Вселенной бодибилдером Йонни Шамбургером стала знаковой. Он предложил парню взять в руки гантели и привести себя в форму. Шон с недоверием отнесся к предложению. Желание заниматься силовым спортом начисто отсутствовало, но из уважения к Шамбургеру Шон решил попробовать. Через пару недель тренировок он понял, что новое занятие его увлекло с головой, и с тех пор поселился в зале.

Тогда сложно было представить, что неуклюжий худощавый паренек накачает стальные мускулы и станет известным на весь мир культуристом, однако правильно составленный профессионалом режим питания и тренировок сделали свое дело. За пару лет подросток с тщедушной фигурой превратился в сильного парня с атлетическими формами:

при росте 178 см;
юноша до занятий спортом весил 69 кг;
он нарастил 40 кг мышц и весил 110 кг;
обхват бицепса составил 55 см;
бедра – 81 см.

Пройдет не так много лет, когда Шон скажет:

«Я никогда не стану крупным парнем, но стоять на помостках буду так, словно я там самый большой».