Комплексное плавание

Требования к костюму

Снаряжение пловца включает обязательные элементы, такие как плавательный костюм, плавательная шапочка и очки. Кроме того, правилами предусматриваются требования в отношении материала спортивного костюма и размещения на нем рекламных логотипов и других отличительных знаков.

Плавательный костюм состоит из одного или двух элементов одежды. Материал, из которого отшит плавательный костюм, должен быть плотным и непрозрачным. Если спортсменом не соблюдены установленные правилами требования, то судейская коллегия может отстранить его от участия в соревнованиях. Кроме того, на плавательном костюме разрешено использование логотипов производителя или спонсора, но при этом под запретом находится реклама табачных и алкогольных компаний.

Кроль на груди

Кроль на груди можно отнести к самому быстрому виду плавания. Дисциплину выбирают физически подготовленные люди, уже занимающиеся спортом. Новичкам придется непросто. Во время тренировок отмечается высокая нагрузка на сердце. Справиться с ней смогут только тренированные люди.

Это идеальный вариант для тех, кто хочет акцентировать внимание на тренировке верхнего плечевого пояса. Мышцы данной зоны во время занятий активно работают

Без подготовки организму можно навредить. Особенно это касается людей зрелого возраста. Нужна индивидуальная коррекция тренировочного плана. Этим занимается инструктор.

Подробнее о данном стиле плавания можно прочитать в статье «Как правильно плавать кролем: методика плавания на спине, на груди».

Нормы ГТО

В ГТО плавание проводится в бассейнах без привязки к их длине. Нет и обязательного стиля плавания и вида старта: каждый испытуемый стартует и плывёт так, как ему удобно. Главное, не касаться дна ногами и не использовать подручные средства для продвижения вперёд и сохранения плавучести.

Школьники

Возраст	Дистанция	МАЛЬЧИКИ	ДЕВОЧКИ
золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок
6 – 8 лет	25 м	2:30	2:40	3:00	2:30	2:40	3:00
9 – 10 лет	50 м	2:30	2:40	3:00	2:30	2:40	3:00
11 – 12 лет	50 м	1:00	1:20	1:30	1:05	1:25	1:35
13 – 15 лет	50 м	0:55	1:15	1:25	1:03	1:20	1:30
16 – 17 лет	50 м	0:50	1:05	1:15	1:02	1:18	1:28

Мужчины

Возраст	Дистанция	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок
18 – 24 года	50 м	0:50	1:00	1:10
25 – 29 лет	50 м	0:55	1:05	1:15
30 – 34 года	50 м	0:55	1:05	1:15
35 – 39 лет	50 м	1:00	1:15	1:20
40 – 44 года	50 м	1:00	1:10	1:20
45 – 49 лет	50 м	1:05	1:15	1:25
50 – 54 года	50 м	1:10	1:20	1:30
55 – 59 лет	50 м	1:15	1:25	1:35
60 – 69 лет	25 м	2:30	2:40	3:00
70 лет и старше	25 м	2:30	2:40	3:00

Женщины

Возраст	Дистанция	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок
18 – 24 года	50 м	1:00	1:15	1:25
25 – 29 лет	50 м	1:00	1:15	1:25
30 – 34 года	50 м	1:05	1:20	1:30
35 – 39 лет	50 м	1:10	1:25	1:35
40 – 44 года	50 м	1:15	1:28	1:38
45 – 49 лет	50 м	1:20	1:30	1:40
50 – 54 года	50 м	1:25	1:35	1:45
55 – 59 лет	50 м	1:30	1:40	1:50
60 – 69 лет	25 м	2:30	2:40	3:00
70 лет и старше	25 м	2:30	2:40	3:00

Также можно посмотреть Таблицу разрядов и нормативов по плаванию

Способы

На протяжении всей истории развития плавания начали выделяться способы, каждый из которых входит в настоящее время в программу международных соревнований.

1. Вольный стиль – название говорит само за себя. Ранее декларировалось, что пловец может преодолеть дистанцию любым стилем, каким ему удобнее, и это будет считаться вольным стилем. Но самым быстрым оказался кроль (от англ. crawl – ползать), поэтому плавание свободным стилем последнее время подразумевает кроль. С этим английским словом название стиля ассоциируется неслучайно: пловец вытягивается на воде, скользит или ползет по ее поверхности. При этом он делает равномерные широкие гребки руками, а ногами движение «ножницы»

В кроле чрезвычайна важно полная координация движений, а также правильное размеренное дыхание

Кроль самый распространенный способ передвижения по водной глади и очень зрелищный. Последние заплывы спортсменов, преодолевающих дистанции 50, 100, 200 м заслуживают внимания, скорость на этих отрезках развивается значительная. Рекорд установлен бразильцем Сезаром Сьело (50 м – 20, 91секунда), и не побит в течение 8 лет.

2. Кроль на спине практически повторяет обычный кроль. Разница лишь в том, что спортсмен выполняет скользящие движения, лежа на поверхности воды на спине. Стиль не считается таким быстрым, как обычный кроль, несмотря на то, что пловец дышит свободно и берет старт не со стартовой тумбочки, как обычно, а отталкиваясь от бортика бассейна ногами. В стиле важна четкость: попеременные движения конечностями. Особенно следят за техникой рук, которые выполняют три фазы движений: захват, подтягивание, возврат в изначальное положение.

Активно способ используется в прикладном плавании, например, при транспортировании пострадавшего, грузов, чрезвычайных ситуациях. Рекомендуют плавать этим стилем врачи: с помощью тренировок добиваются распрямления позвоночника, к тому же он рекомендован пациентам с сердечными заболеваниями.

3. Брасс – популярный стиль, название которого пошло от франц. brass – рука. Во время движения по дорожке пловец осуществляет широкие махи – гребки руками, одновременно отталкиваясь от воды ногами. Исторические данные свидетельствуют о том, что это самый древний вид плавания. На наскальных рисунках видно, что древние жители нашей планеты передвигались по водной поверхности именно таким способом.

Способ считается самым медленным из всех: техника его не раз менялась. Например, в начале ХХ века спортсмены выполняли заплывы, держа голову высоко над водой. Затем техника изменилась: стало возможным опускать голову в воду для выдоха и вытягивать руки вперед. Самая популярная дистанция 200 м, мировой рекорд у мужчин держится больше года (2, 06, 6 минут) и принадлежит японскому спортсмену Иппэй Ватанабэ.

4. Баттерфляй напоминает полет бабочки над водной гладью, доступен тренированным пловцам, так как требует много энергетических затрат на преодоление дистанции и совершенного владения техническими приемами. Во время движения верхняя часть тела практически приподнимается над поверхностью воды, а ноги в это время делают движение, напоминающее взмах хвоста дельфина. Считается вторым по скорости после вольного стиля.

До 1953 года баттерфляй считался разновидностью брасса, и только в середине ХХ века его выделили в отдельную соревновательную дисциплину.

5. Комплексное плавание. В этой дисциплине заплывы осуществляются всеми известными стилями: кролем, брассом, на спине и баттерфляем. Официально мужчины и женщины соревнуются на дистанции 200 и 400 м: проплыть необходимо по 50 или 100 м разными способами. Этот стиль не сразу был признан: в 1968 году только лишь дистанцию 200 м включили в олимпийскую программу, однако, затем комплексные заплывы были забыты и возобновились только лишь в 1984 году.

6. Эстафета – командный заплыв, в ней члены сборных команд плывут разными способами поочередно: на спине, брассом, баттерфляем, кролем. На Олимпийских играх с 1960 года разыгрываются медали в категории 4х100 м у мужчин и женщин. Популярностью пользуется так называемая комбинированная эстафета (заплыв) 4х50 м, но это не олимпийская дисциплина.

4.

4.1

4.1.1 , , , , . , , .

4.1.2 .

4.1.3 , . , , . 14 .

4.1.4 . , , . , .

4.1.5 , , , , ( ). , . , , . .

4.1.6 , , , , .

4.1.7 , . , . .

4.2

4.2.1 , . . , ( ; ; ..).

4.2.2 .

4.2.3 , , .

4.2.4 , , .

4.2.5 .

4.3

4.3.1 ; .

4.4 Ҩ

4.4.1 (.4.1.5) . . 6 .

4.4.2 , , .

4.4.3 , , , .

4.4.4 , / , .

4.5

4.5.1 .

4.5.2 (. 2.4.), , .

4.6

4.6.1 .

4.6.2 .

4.7

4.7.1 .

4.7.2 , . , , . , .

4.7.3 800 1500 , . . , ().

4.7.4 , 5 800 1500 . , 5- . .

4.7.5 , . , – , . 14.1.

4.7.6 , , , . .

4.8

4.8.1 .

4.8.2 , , , , , .

4.8.3 , , , .

4.9 –

4.9.1 , , , . , . , , , , – . .

4.9.2 , . , .

4.9.3 , , .

4.9.4 .

4.10 –

4.10.1 . 13.3. .

4.10.2 , . 100 .

4.10.3 , , , , . , .

4.10.4 , , .

4.11 ( )

4.11.1 .

4.11.2 , .

4.11.3 , , .

4.12 ( )

4.12.1 , , , , , , .

4.12.2 . , , .

4.13

4.13.1 , , , . , .

4.13.2 ( , , , ), , .

4.13.3 .

4.13.4 . ( ) .

4.13.5 , , , .

4.14 ()

4.14.1 , , .

4.14.2 .

4.14.3 – , , .

4.14.4 .

4.14.5 , , , , .

4.15

4.15.1 , , .

Что выбрать

На этот вопрос не сможет ответить ни один инструктор. Ответ зависит от индивидуальных предпочтений и подготовки

Важно четко сформулировать цель, которой хочет добиться новичок

Так, брасс выбирают те, кто хочет научиться держаться на воде, овладеть простейшими техниками. Это оптимальный вариант для начала обучения детей.

Если есть желание удивить окружающих необычной техникой плавания, выбирается баттерфляй. Эффект превзойдет ожидания. Друзья и знакомые будут поражены.

Пловцам, мечтающим о славе спортсмена, понадобится овладеть всеми видами плавания. Без этого дальнейшие тренировки не возможны.

Кроме этого, нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Некоторым людям, например, удается плыть овер-армом (плавание на боку). Но, выбрав другую технику плавания, они удержаться на воде не могут.

Перед началом тренировок понадобится консультация инструктора. Он делает выводы о подготовке новичка, целях, которые тот преследует, и составляет программу тренировок. Даже если человек не достигает высоких результатов в спорте, плавание оказывает благоприятное воздействие на организм, душевное равновесие и способствует общему укреплению здоровья.

Правила соревнований

Основные правила проведения соревнований заключаются в следующем: каждый участник проплывает четверть дистанции в конкретном стиле (всего предусмотрено 4 стиля плавания, а их порядок зависит от типа комплексного плавания).

Старт начинается с прыжка в воду, а окончание определяется завершающим стилем. Подготовка к прыжку осуществляется по свистку рефери или по команде «На старт!» (это зависит от масштаба проводимых состязаний). Стартуют участники по команде «Марш».

Если речь идет о комбинированных заплывах, то в этом случае старт осуществляется из воды. В этом случае по первому свистку пловцы заходят в воду, а по второму принимают стартовое положение.

Дистанции

В начале отмечу, что в комплексном плавании (в отличие от отдельных стилей) дистанции полностью совпадают у мужчин и у женщин.

Индивидуальное плавание:

• 200 метров (4 х 50);
• 400 метров (4 х 100).

Эстафета: 400 метров (4 х 100).

Бассейн в 25 метров (Чемпионат мира на короткой воде)

Здесь те же самые дистанции, что на “длинной” воде плюс добавляются:

• в индивидуальном плавании – 100 метров (4 х 25);
• в эстафете – 200 метров (4 х 50).

В целом, соревнования в этой дисциплине считаются одними из самых зрелищных в водном комплексе.

Вот, например, видео с заплыва на 200 метров на Олимпиаде в Рио:

Свингист

Свингисты — это почти всегда опытные пловцы, у них за спиной годы занятий плаванием, зачастую с юного возраста.

Классическому свингисту присущи более короткие, чем у пловцов других типов, гребки, но он компенсирует эту особенность их высокой частотой; такая узнаваемая энергичная манера исполнения совершенно естественна для них, иное исполнение кажется им невероятно сложным и довольно странным. Хорошая новость заключается в том, что ломать эту технику совсем не нужно, достаточно только ее усовершенствовать и хорошо потрудиться над развитием природной силы и ритмичностью — тогда эти пловцы моментально могут набрать исключительную скорость, причем как в бассейне, так и на открытой воде.

Пол: «Если бы я рассказал вам о пловце, который совершает от 50 до 52 гребков на 50-метровом заплыве, то вряд ли бы произвел на вас впечатление. Вы, скорее всего, посчитаете, что он не очень хороший пловец и должен был бы выполнять намного меньше гребков на данной дистанции. Но что если я скажу, что речь идет о француженке Лауре Манаду, выигравшей золото на Олимпиаде в Афинах в 2004 году на дистанции 400 метров вольным стилем? Тогда в Афинах она побила мировые рекорды на дистанциях 200 и 400 метров. Лаура и подобные ей пловцы бросают вызов традиционным методикам, гласящим, что вы, чтобы быть эффективным, всегда должны использовать длинный гребок. В общем, пришло время познакомиться со «свингистом», быстрым и эффективным пловцом, возможности которого, однако, явно недооценивали и не приветствовали -до нынешнего момента! Увидеть заплыв в исполнении Лауры можно здесь: www.swimsmooth.com/manadou »

Пловец типа свингист

Высокая частота гребков, наблюдающаяся у «свингистов», свидетельствует о том, что они выполняют вращения плеч с меньшим углом по сравнению с пловцами типа «смуз». Это означает, что их руки проносятся скорее в стороне от тела, а не над ним. При этом «свингисты» выполняют пронос более выпрямленной рукой. Раскачивание прямых рук при проносе — характерный признак «свингиста», собственно, из-за этого и пошло название этого типа пловцов.

Что касается скорости, то тут показатели свингистов могут очень различаться в зависимости от уровня совершенства их навыков. «Свингисты», не оптимизировавшие технику, могут плыть со скоростью около 1:45 на 100 м, в то время как «свингисты» элитного уровня показывают и 1:00 на такой 100-метровой дистанции, выдавая ту же результативность, что и смузы при заплывах от 400 метров и более.

У свингистов есть природная предрасположенность к плаванию на длинные дистанции. Как правило, спринт им не по душе. Они очень общительные и любят поскорее приняться за дело, без промедлений или долгих раздумий.

Адам: «Движения свингистов, если смотреть над водой, могут показаться порывистыми и несовершенными. На протяжении многих лет именно это провоцирует плохие отзывы в мире плавания. Когда изобрели видеооборудование для подводной съемки, появилась возможность наблюдать за движениями с еще одного чудесного ракурса: подводного. Отсюда техника усовершенствованного свингиста кажется настоящей поэзией в движении: чудесный захват, идеальный ритм и согласование — все это производит впечатление отлаженной системы, работающей в полной гармонии!»

Пол: «Когда я прошу «глиссеров» подумать, какие движения в их исполнении можно сократить, они, поразмыслив, могут предложить практически любое движение. Но попробуйте задать тот же вопрос свингисту — и в ответ вы, скорее всего, получите бессмысленный взгляд или ответ в духе: «Там нечего сокращать!» Способность (и предпочтение) свингиста отключать мозги и просто плыть — это преимущество, как на это ни посмотри

Очень большое значение имеет вдумчивая работа над техникой плавания, упражнения (а свингистов частенько можно обвинить в манкировании этой частью плавательной науки), но во всем остальном очень важно брать и просто плыть. Именно в этом — все свингисты

«Хватит говорить, давайте скорее в воду!» — это на сто процентов их девиз».

Свингисты, не усовершенствовавшие свою технику, могут допускать такие ошибки, как закладывание, эффект ножниц ипоспешный захват, но основная техника ударов и ритмичности соблюдается всегда. Если вы свингист, но за долгие годы ваша техника «износилась», вам нужно потратить некоторое время на тренировки и отработку исполнения. Вы отшлифуете технику довольно быстро и скоро сможете вернуться к излюбленному занятию: долгим и быстрым заплывам!

,

, . , . . , , , , , , .

16.1

16.1.1

16.1.1.1 50,000 . , , 50,000 .

16.1.1.2 25,000 . , , 25,000 .

16.1.2

16.1.2.1 50,000 0,030 , , 0.000 – 0,300 0,800 . , , . , .

16.1.2.2 25,000 0.030 , , 0,000 – 0,300 0,800 . , , . , .

16.1.2.3 1,0 . 1,35 1 6 , . 1,0 .

16.1.3

16.1.3.1 , 90 . , 0,8 , .

16.1.3.2 . 1,2 01, 0,15 . , , .

16.1.3.3 . , 0,3 . .

16.1.3.4 2,5 . 0,2 .

16.1.4

16.1.4.1 8 . , . , . 0.10 . 0.15 . : (2) 1 8 (4) 2, 3, 6 7 4 5 5 . . .

16.1.4.2 15- .

16.1.4.3 50- 25- .

16.1.4.4 , , .

16.1.4.5 . 1.

16.1.4.6 . 0,5 0,75 . 0,5 0,5 . . 10. . . , . 0,04 , , , 0,1 0,4 0,03 . . 0,3 0,6 , , . . 1,0 6,0 , , 1,35 . , . 1 2014 .

16.1.4.7 . , . 0 , , 50, . .

16.1.4.8 5,0 1,8 . , , , 15 .

16.1.4.9 , , 1,2 15,0 . . .

16.1.4.10 25-28 . . – , , , .

16.1.4.11 600 .

16.1.4.12 – . 0,2 0,3 , 46,0 50- 21,0 25- . 2,0 , , , 1,0 . , . . 0,5 0,3 , . 50- , 1 2006., 0.5 15 . 2013 . .

16.1.4.13 , . , 0,8 0,3 . , . , , .

Требования к костюмам

Собраться и прийти на официальные соревнования в любом купальнике не получится. Для экипировки спортсменов есть определённые правила. В частности, с 2010 года разрешены купальники только из текстильных материалов. В 2008 году в этом виде спорта появились полиуретановые костюмы, обеспечивающие лучшую плавучесть. В 2009 году по этому поводу говорили на конгрессе FINA (Международная федерация плавания) и решили исключить использование полиуретана, приняв его за технологический допинг.

Правила гласят, что общая толщина материала не должна превышать 0,8 мм, а его плавучесть не может быть выше 0,5 Ньютона.

Плавательные костюмы, одобренные FINA, не должны доходить до колен. Мужской костюм для соревнований в бассейне не выступает выше пупка, а женский – не закрывает шею и не выходит за плечи.

Костюм для открытой воды не должен закрывать шею, выходить за плечи и быть ниже щиколотки.

Правил по цветам нет, но есть требования на предмет приличия. Так, мужские купальники – цельные, а женским разрешено состоять из двух частей при соблюдении норм приличия.

Вольный стиль

Вольный стиль относится к дисциплине плавания, в которой спортсмену разрешается плыть любыми способами и менять их на протяжении всей дистанции. Исключением являются комбинированное плавание и командная эстафета: в этом случае вольный стиль определяется как отличный от брасса, баттерфляя и плавания на спине.

Во время соревнований любая часть тела пловца должна разрывать поверхность воды во время заплыва, за исключением разрешения пловцу быть полностью погруженным во время поворота и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота. У 15-метровой отметки голова пловца должна разорвать поверхность воды.

В современном плавании участники соревнований в основном используют кроль, поэтому нередко понятия «вольный стиль» и «кроль» воспринимаются как синонимы.

Вольный стиль включен в олимпийскую программу:

• для женщин — дистанции 50, 100, 200, 400, 800 м;
• для мужчин — дистанции 50, 100, 200, 400, 1500 м;
• на четвертом этапе комбинированной эстафете 4×100 м;
• на четвертом этапе комплексного плавания — дистанции 200 и 400 м.

1.

( ) (FINA). . , , (FINA).

1.1 ,

25 50 .

1.1.1 25- ( ):

	50, 100, 200, 400, 800,1500	50, 100, 200, 400, 800, 1500
	50, 100, 200	50, 100, 200
	50, 100, 200	50, 100, 200
	50, 100, 200	50, 100, 200
	100, 200, 400	100, 200, 400
	450, 4100, 4200	450, 4100, 4200
	450, 4100	450, 4100
	450	450
	450	450

25- , 50- . 10 . 8 .

1.1.2 50- ( ):

	50, 100, 200, 400, 800,1500	50, 100, 200, 400, 800, 1500
	50, 100, 200	50, 100, 200
	50, 100, 200	50, 100, 200
	50, 100, 200	50, 100, 200
	200, 400	200, 400
	4100, 4200	4100, 4200
	4100	4100
	4100	4100
	4100	4100

, 50- . 10 . 8 .

1. , .2. , , .

1.2

( ) (, ), ( 18 , 16 ).

1.2.1 25 50 .

1.2.2 , ..1.1.1., 1.1.2. ( ( ) ) . , . , .

1.2.3 , ( ), , .

1.2.4 .

1.2.5 , 0,01 . : ( ) -, 24 .

1.2.6 , 0,01, , , , . . , .

1.2.7 ( ) , , . , – , .

1.2.8 , , . . , , .

1.2.9 , , . , , FINA, LEN 14 , , , FINA, LEN 7 .

1.3.

1.3.1 , .

1.4

1.4.1 , .

1.4.2 : , – . () . – , .

1.4.3 :

1.4.3.1 : , ( ), , , , ,

1.4.3.2 : , , .

1.4.3.3 : , ( ), , .

1.4.3.4 : , , .

1.4.3.5 , : , ( ), , .

1.4.4 :

1.4.4.1

1.4.4.2

1.4.5 , , , , . 1 .

Кроль на спине

Отличается легкой техникой исполнения. Суть заключается в том, что пловец движется на спине, практически не совершая при этом движений. Это удачный выбор для новичков, решивших освоить спортивные виды плавания.

Кроль на спине используют опытные спортсмены в качестве разминки или отдыха при преодолении длинных дистанций. Во время тренировок укрепляются мышцы спины.

Стиль можно использовать, как лечебную процедуру. Он помогает справиться с проблемами позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Занятия кролем на спине рекомендуют тем, кто хочет исправить осанку.

Кроль на спине включен в олимпийскую программу:

• для женщин — дистанции 100 и 200 м;
• для мужчин — дистанции 100 и 200 м;
• на первом этапе комбинированной эстафете 4×100 м;
• на втором этапе комплексного плавания — дистанции 200 и 400 м.

Подробнее о данном стиле плавания можно прочитать в статье «Плавание на спине: техника и советы для начинающих».

Плавание: лучшие программы тренировок

Для того чтобы составить тренировочную серию, выберите варианты заданий из этого приложения. Мы предлагаем представителям каждой из шести категорий пловцов специальные упражнения для разных этапов тренировочного процесса. Они включают в себя:

• задания для разминки;
• подводящие задания;
• задания для отработки технических навыков;
• стимулирующие задания (задания на Критическe. скорость плавания (КСП));
• задания на выносливость (подходят для триатлетов, готовящихся к выступлению в гонках Ironman, и пловцов на открытой воде);
• задания для спринта;
• задания для отработки навыков на открытой воде;
• задания для восстановления.

Задания объединены в серии, позволяющие учитывать индивидуальные особенности пловцов.

Классическая серия (хорошо подойдет для «Арни»).
Раскрепощающая серия (подходит для «бамбино»).
Новаторская серия (хорошо подходит «ударникам»),
Техничная серия (подходит для «глиссеров»).
Ритмичная серия (хорошо подходит «свингистам»).
Плавная серия (обратить внимание «смузам»).

Выберите задание, которое отвечает вашему стилю плавания, настроению, и «перемешайте» его с другими заданиями, выстроив самостоятельно свою тренировку. Задания на выносливость нужно рассматривать отдельно, так как они сами по себе уже являются тренировочными сериями, а вот из всех остальных упражнений нужно составить полноценную тренировку. Обычно она состоит из нескольких обязательных частей.

• Разминочная часть.
• Подводящая часть.
• Основная часть тренировки, для нее можно выбирать серии:
  • на технику;
  • спринт;
  • КСП;
  • отработку навыков на открытой воде.
• Восстановительная часть.

Вы можете составить более 5000 различных комбинаций!

История плавания как вида спорта

Плавание используется людьми с каменного века. Самым старым стилем считается брасс – эту теорию подтверждают наскальные изображения в пещерах. Но в те времена видом спорта это, разумеется, не было. Людям приходилось преодолевать реки или водные преграды в поисках пищи и жилья, поэтому плавание было неотъемлемым навыком ради выживания.

Соревновательным видом спорта плавание впервые стало в Великобритании в 1830-х годах. Однако известных нам техник тогда ещё не существовало. До начала 20-го века использовались промежуточные стили между брассом и другими современными техниками: например, боковой гребок, когда пловец лежит на боку.

Плавание было включено в программу первых современных Олимпийских игр в 1896 году, и с тех пор ни одни летние Игры не проходили без этого вида спорта. Менялись лишь правила: какие купальные костюмы носить, какие дистанции плыть, как нырять.

Самыми первыми олимпийскими видами плавания были вольный стиль (кроль) и брасс. Плавание на спине добавили в 1904 году. В 1940-х брассисты обнаружили, что они могут двигаться быстрее, поднимая обе руки вперёд над головой, однако такую технику быстро запретили. Впрочем, благодаря этому выделился новый стиль – баттерфляй. Первое официальное появление баттерфляя зарегистрировано на Играх 1956 года в Мельбурне.

Женское плавание стало олимпийским в 1912 году на Играх в Стокгольме. Мужская и женская программы практически идентичны, так как содержат одинаковое количество дисциплин, с одной лишь разницей: дистанция вольного стиля составляет 800 метров для женщин и 1500 метров для мужчин.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

10 лучших олимпийских финишей в плавании

Появление плавания на Олимпийских играх

Согласно истории соревнования на Олимпийских играх в 1896 году были особенными. В них не было разделения спортсменов на разные стили плавания. Пловцы тогда выступали в неблагоприятных условиях: открытое море и прохладная вода. Победу одержал Альфред Хайош, который был первым на дистанции 100 м. Он вошел в историю этого спорта, как первый олимпийский чемпион среди пловцов. Позже на дистанции 1200 м. он сумел повторить свое достижение.

Несколько лет спустя во время Олимпиады в Париже в 1900 году в программе были уже заплывы на 60 м под водой, а также на 200 м с препятствиями. Среди зрителей данные дисциплины имели немалый успех, но в последующих олимпийских программах они не были внесены. Необычным для современного мира был также заплыв на 4 км вольным стилем. Победу в нем одержал английский спортсмен Джон Джарвис. Первым спортсменом, который сумел проплыть стометровку меньше чем за минуту, а 400 метров меньше пяти минут был олимпийский чемпион Джонни Вейсмюллер. В 1912 году в Москве было создано сообщество любителей плавания. Оно проводило свои занятия не только в теплые времена но и зимой в бассейнах. Этот год и стал дебютным для наших спортсменов на Олимпиаде в Стокгольме.Большой прогресс плавания был подтвержден замечательными результатами, которые показывали пловцы на протяжение многих лет в разных дисциплинах. Спортсменка из Дании Рагнхильда Хвегер сумела установить 42 рекорда мира, а спортсмен из Швеции Арне Борг установил 32 мировых рекорда.

Олимпийскую прописку данный вид спорта получил во время проведения первых Олимпийских игр. До того, как в 1908 году была создана Международная федерация плавания (ФИНА), соревнования проводились в абсолютно разных водоемах, которые очень часто были не совсем точно вымерены.