Знаменитые бегуны мира и русские легкоатлеты

Крупнейшие соревнования

Безусловно, мечта каждого атлета – это поездка на Олимпийские игры, к которым исторически и восходит лёгкая атлетика. Легкоатлетические состязания включены в программу летних Игр.

Таймкод: 0:42-0:46. Техника прыжка, которая принесла золото канадскому атлету

Что же касается чемпионата мира по лёгкой атлетике, он бывает как летним, так и зимним. Летний проходит по нечётным годам раз в два года на стадионе, а зимний – по чётным годам раз в два года в помещении – в манеже.

Среди других заметных соревнований надо назвать чемпионат мира в беге по пересечённой местности и чемпионат мира по полумарафону. Сегодня два этих беговых вида обладают высокой популярностью, но не входят в программу ни Игр, ни общего чемпионата мира.

Для юниоров, юношей и девушек, раз в два года также организовывается чемпионат мира, а у ходоков есть свой Кубок мира.

Всё вышеперечисленное – некоммерческие старты. Но в лёгкой атлетике есть и коммерческие соревнования, в которых на первый план выходит зрелищность и динамизм. Поэтому, например, на коммерческом старте в беговых дисциплинах допускаются пейсмейкеры, что делает забег более быстрым и увеличивает вероятность установления какого-либо рекорда: мирового, континентального, национального.

Безусловно, самым авторитетным и популярным соревнованием является Бриллиантовая лига. Там представлено больше беговых видов, однако свои отдельные циклы состязаний есть и у технических дисциплин:

• Вызов ИААФ по многоборью. Семиборье для женщин, десятиборье для мужчин. Победитель определятся по очкам, которые набираются за три состязания.
• Вызов ИААФ в метании молота. Эта серия проводится с 2010 года. Здесь победителем становится тот, кто показал три лучшие попытки за сезон.

Бриллиантовая лига. Главные моменты Монако 2020

Сегодня Россия относится к лидерам легкоатлетического мира, хотя отечественные атлеты и не допущены к международным стартам из-за допингового скандала. Среди других стран, чьи флаги постоянно мелькают на первых строчках протоколов: США, Кения, Германия, Норвегия, Эфиопия.

Как видите, одним бегом лёгкая атлетика не ограничивается, однако, безусловно, бег – это её основа, как и основа большинства легкоатлетических дисциплин. Например, прежде чем сделать тот же прыжок с шестом, атлет разбегается.

Может быть, другие составные элементы лёгкой атлетики недоступны в качестве простого хобби, но тем невероятнее выглядят достижения спортсменов, которые выбрали этот вид и добились в нём успеха вопреки всем сложностям.

Читайте далее: Марафонский бег: какую дистанцию и за сколько пробегают современные марафонцы

Второй удар за два дня

По большому счету первая восьмерка проходила железно и без вопросов, и интрига была только по двум местам. Их отдали метателю молота и представительнице ходьбы. И тут не все так очевидно. Для начала остановимся на Пронкине и Хасановой. Валерий — вице-чемпион мира-2017. Парень реально талантливый. Но загвоздка по нему в том, что после того самого старта ни одного международного старта у него было. В основном — из-за травм. На чемпионате страны Чебоксарах 26-летний Пронкин метнул 74,72 м — это очень средне. Стал вторым. Но месяц назад на соревнованиях в Адлере он показал 79,06 м. Это седьмой результат сезона в мире. Как ни крути, это аргумент.

Хасанова — «ходочка» из Мордовии. Ей 21 год. Что интересно, на чемпионате России-2021 она стала только третьей. Но у опередивших ее Елены Лашмановой и Рейхан Каграмановой нейтрального статуса нет. А у Эльвиры, несмотря на лишь бронзу на национальном чемпионате, высокое восьмое место в мировом топ-листе.

Теперь про недовольных. На место в десятке точно надеялась, например, перспективная Полина Миллер (бег на 400 м). Но если отталкиваться от результатов мирового уровня, то решение по ней понять можно. По европейским меркам молодая спортсменка в полном порядке, но вот на чемпионате США-2021 сразу восемь девушек пробежали быстрее чемпионки России-2021.

А вот по другой Полине вопросы большие. Речь о шестовичке Кнороз. У нее в активе прыжок на 4,75 м. Это седьмой результат сезона в мире. И в субботу вечером ей прилетел нейтральный статус. Как бы прокомментировал Валерий Карпин, «ну и?». Почему ее нет?

Интересно, но самой спортсменке накануне говорили, что в заветную десятку она точно попадает. А самая соль в том, что она — девушка Тимура Моргунова. Того самого, который в субботу вечером пережил одну из главных драм в своей жизни. Всем прилетел статус, а ему — нет. И Кнороз со слезами на глазах говорила об этом Тимуру после его выступления, а он ее успокаивал: «Ничего, самое главное, что поедешь ты».

И тут такое. Второй удар за два дня.

Алёна Косторная (фигурное катание)

Для фигуристки Алёны Косторной 2019 год начинался непросто. Из-за травмы она не выступила на юниорском чемпионате мира, хотя была явным претендентом на медаль. А к первому взрослому сезону подошла без четверных прыжков, что несколько уменьшало её шансы в борьбе с другими дебютантками — Анной Щербаковой и Александрой Трусовой. Однако Косторная сумела за короткий срок выучить тройной аксель и совместить его с по-настоящему зрелым катанием.

Результат не заставил себя ждать. Косторная стала третьей фигуристкой в истории, которая в свой первый взрослый сезон сразу же выиграла два этапа Гран-при и финал. Она дважды побила мировой рекорд в короткой программе, а также стала действующей рекордсменкой по сумме двух оценок, набрав самые высокие баллы как по старым, так и по новым правилам.

https://youtube.com/watch?v=8gP_qYEgaog

Мария Ласицкене (лёгкая атлетика)

Прыгунья в высоту Мария Ласицкене во второй раз стала лучшей спортсменкой года по версии RT. Так же, как и в 2017-м, убедительным аргументом в её пользу стала победа на чемпионате мира, причём самая красивая из всех предыдущих.

Третье золото, рекордное для прыжков в высоту, Ласицкене завоевала в непростой борьбе с неожиданной соперницей Ярославой Магучих с Украины. Обе легкоатлетки покорили планку 2,04 м, но российская спортсменка оказалась на первом месте за счёт меньшего числа попыток: в каждом раунде ей хватало одного прыжка.

Не забывала Ласицкене и о других соревнованиях — она выиграла закрытый чемпионат Европы, в четвёртый раз покорила Бриллиантовую лигу и была лучшей ещё на 19 турнирах, в том числе на Всемирных военных играх, на которых она впервые за четыре года выступала под российским флагом. Кроме медалей, Ласицкене в 2019 году завоевала и долгожданное признание от спортивных чиновников — Европейская ассоциация лёгкой атлетики назвала россиянку лучшей легкоатлеткой сезона.

У каких букмекеров ставить на легкую атлетику

В линии не каждой букмекерской конторы можно встретить глубокую роспись на легкоатлетические события. Если прислушаться к отзывам и комментариям профессиональных игроков, то делать ставки на легкую атлетику онлайн лучше на сайтах БК «1хСтавка», «Париматч», «Бвин», 888.ru и «Лига Ставок».

Играть

№ 3

в народном рейтинге

10000 ₽

новичкам

Играть

Чем, по мнению опытных игроков, отличаются сайты этих букмекеров?

Наличием росписи практически на каждый легкоатлетический турнир, исчисляемой десятками различных рынков.
Высокими коэффициентами по сравнению с другими букмекерами, что, безусловно, важно.
Доступностью полезных сервисов и опций, например, разделов «Статистика», «Результаты», функция «Кэшаут» (последняя есть не у всех).

Играть

№ 5

в народном рейтинге

50000 ₽

новичкам

Играть

Ставки на легкую атлетику нельзя назвать востребованным беттинговым направлением. Миллионы игроков предпочитают заигрывать события на футбол, хоккей, баскетбол, киберспорт…

Это видит и букмекер, а значит меньше уделяет внимание росписи на средние и мелкие легкоатлетические турниры и не всегда выставляет правильные коэффициенты. К слову, отсюда следует и одно из преимуществ ставок на легкую атлетику: на такие события проще найти валуйные ставки, а значит, и вероятность оказаться в плюсе на дистанции становится выше. . Впрочем, начинающим игрокам не рекомендуем концентрироваться на поиске валуев: все-таки для этого желательно иметь определенный опыт и багаж знаний, кроме того, такая стратегия игры несет в себе определенные риски

Впрочем, начинающим игрокам не рекомендуем концентрироваться на поиске валуев: все-таки для этого желательно иметь определенный опыт и багаж знаний, кроме того, такая стратегия игры несет в себе определенные риски.

Ставки на чемпионат мира по лёгкой атлетике

Современная версия

Древние игры имели сильные отличия от игр в наше время, преимущественно это происходило за счет влияния людей, веры и отношения к состязаниям. В более-менее современном виде этот вид спорта предстал в 1837 году. Современным он стал после первых забегов на 2 километра. Чемпионат проводили среди учащихся колледжа в городе Регби, далее подключились другие учебные заведения и города Англии.

Чуть позже в соревнования стали добавлять другие виды — в 1851 году это были прыжки в длину и высоту, в 1864 году — метание молота и ядра, бег с препятствиями и другие. В 1865 году был организован первый на планете атлетический клуб. Дело было в Лондоне, причина организации — проведение чемпионата страны. В 1868 году в Нью-Йорке был собран подобный клуб, который привел к популяризации атлетики в Америке.

Европейские страны чуть позже выяснили, что спорт привлекает немало людей. Состязания здесь начали проводить с 1880 года, а уже через 10 лет Европа была во власти спорта. Однако все состязания проводились внутри каждой страны до 1896 года, когда в Афинах решили провести более или менее современные игры. Участие принимало несколько стран в 12 дисциплинах.

В настоящее время следующие дисциплины входят в состав легкой атлетики:

• Бег.
• Многоборье.
• Метание различных снарядов (ациклический тип).
• Прыжки.
• Спортивная ходьба.

В XXI веке этот вид спорта пришел к тому, что многие достижения почти невозможно побить, так как результаты близки к пределам человеческих возможностей. В настоящее время многие решения выносятся по фотоснимкам, а тех, кто отстает даже на пару секунд, почти нет.

НАДЕЖДА ЕЩЕ ОСТАЛАСЬ?

Но есть ли хоть какой-то свет в конце тоннеля? Возможно. Не исключено, что новый министр российского спорта и предпримет какие-то реформы в своем ведомстве, но пока фактическое управление легкой атлетикой осуществляет вовсе не федерация, которую можно использовать в качестве громоотвода при допинговых скандалах.

Все финансовые ресурсы сосредоточены в руках держащейся в тени мощнейшей организации, входящей в структуру министерства, — Центра спортивной подготовки (ЦСП). Через него ежегодно проходят миллиарды рублей, выделяемых на спорт высших достижений. ЦСП оплачивает работу всех тренеров сборной, обеспечивает проведение сборов. И даже главного тренера сборной утверждает не федерация, а министерство. Но ЦСП всегда оказывается в стороне, когда возникают скандалы с его спортсменами, в том числе и с Лысенко.

И в такой безрадостной ситуации неожиданно сразу семь деятелей выставили свои кандидатуры на назначенные на 28 февраля выборы нового президента ВФЛА

Эта должность остается все еще притягательной в силу ее высокого статуса и, видимо, что немаловажно, материальных выгод

Терри Фокс: многомиллионный пробег

Терри Фокс не был ни олимпийским чемпионом, ни профессиональным спортсменом, но он давал людям больше, чем зрелище и гонка за рекордами, — надежду и веру в человека. Фокс родился в 1958 году, планировал преподавать физкультуру, увлекался баскетболом. В 19 лет он обратился к врачам из-за болей в колене после аварии. Медики диагностировали рак кости — саркому. Правую ногу юноше ампутировали выше колена, но даже после этого прогнозы на то, что он выживет, были неутешительны — 50/50. Терри остался жив и решил помочь другим онкобольным по всему миру, собирая благотворительные средства на исследования рака. У него возникла идея пробежать сверхмарафон через всю Канаду

Широкое освещение такого забега могло привлечь внимание к проблемам онкологии. Сразу после установки протеза Терри начал тренироваться

Марафон надежды стартовал 12 апреля 1980 года. Каждый день Фокс преодолевал дистанцию 42 км 200 м. О забеге узнавало все больше людей, неравнодушные жертвовали деньги. Фокс остановился 1 сентября 1980 года, на 143 день забега, преодолев 5373 км. Прервать марафон пришлось из-за того, что рак распространился на легкие. Однако цель Фокса была достигнута — его фонд собрал $24 млн, а сам Терри, ушедший из жизни 28 июня 1981 года в возрасте 22 лет, стал символом веры в то, что возможности человека безграничны.

Развитие в России

Легкая атлетика России не имеет слишком большой истории. Российская империя не желала принимать участие в олимпиадах, а вот СССР делал на это большую ставку. Ближе к 50-м годам XX столетия Советский союз воспитал спортсменов, способных конкурировать на самом высоком уровне. Основными конкурентами наших спортсменов были американцы.

Тот факт, что Россия не участвовала в олимпиадах, не означает, что в стране не было спорта. Развитие спорта здесь началось с организации «Общества любителей спорта». Действие происходило в 1888 году в Петербурге.

Питерский кружок стал популярным, число фанатов и спортсменов увеличивалось, а уже через год его переделали в спортивный центр Российской империи. Ближе к 1900 году организация выросла настолько, что начала организовывать кружки и по другим видам спорта. В стране были проведены масштабные игры, на которые пришли посмотреть около 10 тысяч зрителей.

Одними из самых популярных легкоатлетов в истории России являются братья Знаменские. Например, они первыми преодолевали рубежи:

• Четырехминутный на дистанции 1,5 км.
• Девятиминутный на 3 км.
• Пятнадцатиминутный в забеге на 5 км.
• 10 тыс. метров за 31 минуту.

Биография братьев очень увлекательна, например, они стали чемпионами страны всего через год после появления в российском спорте. Когда они пришли в спорт, Серафиму было 27 лет, а Георгию — 30. Сейчас в таком возрасте спортсмены заканчивают карьеру. Братья Знаменские выступали на протяжении 8 лет и за это время завоевали следующие награды: 11 побед в чемпионате СССР и еще 7 раз они были призерами. Ими были побиты 24 рекорда Советского союза.

Братья получили звания «Заслуженный мастер спорта СССР». Выступать на международных соревнованиях они не смогли, так как Советский союз не хотел признавать ИААФ. Спортсмены стран, которые не являлись членами ИААФ, не могли участвовать в соревнованиях.

Да, карьера Георгия и Серафима была недолгой, но она оставила неизгладимый след в истории отечественного и международного спорта. В зарубежной прессе писали, что братья Знаменские будто бы летают по воздуху, а не бегут. Таких высоких похвал не удостаивался ни один советский атлет в то время.

Мировые легкоатлетические рекорды на открытом воздухе (мужчины)

Недовольная гримаса

— Я не знаю, что делать дальше, — заявил четырехкратный олимпийский чемпион после финиша на чемпионате в Манчестере. — Если я не могу соревноваться с лучшими, зачем продолжать выступления? Нет никаких оправданий моему результату с точки зрения условий для подготовки и для выступления. Я искренне думал, что приеду сюда, покажу необходимое время, а затем вернусь в тренировочный лагерь. У меня была потрясающая карьера. Мне повезло, что у меня так много медалей. Нынешняя неудача немного шокирует, и я действительно не знаю, что сказать. Может, действительно пора подумать над тем, чтобы проводить больше времени с детьми.

5 июня на Кубке Европы в Бирмингеме Мо Фара неприятно удивил болельщиков, показав результат 27.50,64 — очень далекий от олимпийского квалификационного минимума. Тогда звездный бегун сослался на проблемы с лодыжкой. Но с этой травмой вроде бы удалось справиться во время сборов на высокогорье во Франции. Так что Мо был полон энтузиазма — несмотря на то что чемпионат Великобритании начался в холодную и ветреную погоду. Однако в ходе забега Фара не смог удержать необходимый темп, несмотря на то что на него работал партнер по тренировкам бельгиец Башир Абди. За девять кругов до финиша его шаг стал короче, а на его лице появилась недовольная гримаса.

Проблема допинга

Тогда-то и появилось сильное искушение применять допинги, по принципу: цель оправдывает средства. Конечно, допинг запрещён, поэтому одним из средств борьбы с допингом служит такая мера, действующая с 1997 года. На каждого легкоатлета из лучшей двадцатки мира, заводится специальная карточка, в неё вносят всю информацию о пройденных допинг пробах. Название карточки: «Элитный клуб атлетов ИААФ». Такая карточка позволяет спортсмену официально получать денежное вознаграждение за участие в соревнованиях.

Спортсмен подписывает специальное обязательство: «Будучи одним из лучших атлетов в мире, я согласен поддерживать руководящий орган мировой легкой атлетики — ИААФ в его усилиях по утверждению чистой и честной легкой атлетики. В качестве своего вклада в эту благородную борьбу обязуюсь руководствоваться правилами и законами ИААФ».

Далеко не все в руководстве мирового спорта согласны с коммерциализацией спорта. Спортсмены и тренеры опасаются, что лёгкая атлетика станет всего лишь средством зарабатывания денег, а спорт как физическое совершенствование отступит на второй план. Хотя большой спорт и большие деньги, увы, наступившая реальность, где точно так же делаются карьеры и деньги, как и в бизнесе.

Крайне тонкая субстанция

Комментариев от ВФЛА на этот счет мы сегодня не дождемся. Потому что официально они ни о чем не объявляли. Но ситуация странная. Если бы Хасанова была шестой в рейтинге — никаких вопросов. Но брать восьмую через голову седьмой — странно. Может быть, тренерский совет виртуально выкинул из рейтинга Лашманову и Каграманову (их же все равно не будет в Токио)? Да еще двух китаянок (потому что их пять в топ-6, а на Олимпиаде выступят только три).

Но если уходить в область домыслов, то можно пофантазировать, что Кнороз могла бы прыгнуть 4,80 м в Чебоксарах, если бы не было ошибки организаторов с матами и корытом. А в ходьбе еще не выступали в этом сезоне японки (сразу две были в десятке на ЧМ-2019), и потенциально они должны дома выступить очень мощно.

Все такого рода фантазии — крайне тонкая субстанция. В такой сложной ситуации правильнее исходить из рейтинга и фактов. А они таковы, что Кнороз сейчас имеет все основания ощущать себя обманутой.

Легкая атлетика в наше время

Первые упоминания о легкой атлетике нашего времени датируются 1837 годом. В этом году в Англии в городе Регби состоялись состязания, где ученики одного из колледжей бегали дистанцию два километра. Эти соревнования привлекали довольно много людей и поэтому их сделали регулярными. Другие учебные заведения стали проводить похожие соревнования. По истечению нескольких лет участники состязаний стали соревноваться в спринтерском беге и метании снарядов. В пятидесятых годах девятнадцатого века добавились такие дисциплины как прыжки в длину и высоту, толкание и метание снарядов.

В 1865 году в Англии прошли крупные соревнования, поводом послужило открытие Лондонского атлетического клуба. Европейские страны намного позже стали проводить соревнования. Только к 1890 году регулярно стали проходить ежегодные соревнования и первенства. В 1896 году в Афинах состоялись первые Олимпийские игры. Соревнования включали в себя двенадцать дисциплин, но в них приняли участие всего несколько стран. Победу одержали американские спортсмены.Соревнования для женщин стали проводить в начале 20-го века по пяти дисциплинам, количество видов с каждым годом увеличивалось и к 1996 году достигло двадцати. В начале 21 века были добавлены следующие дисциплины: метание молота, прыжки с шестом и бег на 3000 метров с препятствиями.

Легкая атлетика в России

В России данный вид спорта стал популярным только в девяностых годах 19 века, с момента основания «Общества любителей бега», через четыре года он был переименован в «Петербургский кружок любителей бега». Организация разработала правила соревнований, и в 1908 году состоялось первенство страны. Российские легкоатлеты впервые приняли участие в Олимпийских играх в 1912 году в Стокгольме. Страну представляли сорок семь спортсменов, к сожалению никому не удалось завоевать призовое место. Это подтолкнуло Олимпийский комитет проводить Всероссийские Олимпийские игры каждый год. Уже на следующий год в Киеве была проведена своя Олимпиада.

В 20-х двадцатого века прошел чемпионат СССР по легкой атлетике, начали фиксироваться рекорды. Толчок в развитии массовой легкой атлетики дала Всесоюзная спартакиада 1928 года, которая прошла в Москве. В ней приняли участие более пятнадцати стран и полторы тысячи спортсменов. В тридцатых годах 20 века начался выпуск методической литературы и пособий. В ней был собран опыт сильнейших спортсменов и лучших тренеров. Эти события помогли спортсменам достичь высоких результатов, однако из-за Второй мировой войны все международные соревнования отменили. Только в 1952 году сборная СССР вновь оказалась на Олимпийских играх. Советские спортсмены завоевали две золотые, десять серебряных и семь бронзовых медалей.Большое количество медалей советские легкоатлеты забрали на Олимпиаде в Риме в 1960 году. Наши спортсмены завоевали золото в прыжках, метании и в беге на стайерских дистанциях.

После развала СССР, Россия стала самостоятельно выступать на Олимпийских играх, количество медалей значительно сократилось. Всего три золотые медали были завоеваны в Сиднее в 2000 году. В 2008 году их количество выросло до шести.

Уровень подготовки наших спортсменов уступает мировому. Причиной служит отсутствие хороших тренерских кадров и плохая система подготовки. Тренеры не могут привлечь детей для занятия спортом. Заработная плата тренеров полностью зависит от успеха своих учеников, никакого другого поощрения и стимулирования для них нет. Поэтому тренерский штаб состоит из пожилых людей, молодые люди не стремятся связать свою жизнь с этой профессией. В нашей стране отсутствуют центры подготовки легкоатлетов. Существует лишь две спортивные базы в Адлере и Кисловодске, но они не удовлетворяют современным требованиям. Из-за недофинансирования ремонт на базах не проводят, они плохо оснащены инвентарем и оборудованием, в результате часть спортсменов вынуждена уезжать на сборы в другие страны. Однако в крупных городах ремонтируют и строят стадионы, реконструируют спортивные комплексы, манежи.

Главной проблемой для профессиональных спортсменов является вопрос допинга. Химические препараты для искусственного повышения результатов использовали давно, их перечень ежегодно увеличивается. В ноябре 2015 года Совет Международной ассоциации легкоатлетических федераций за многочисленные нарушения антидопинговых правил отстранил российских спортсменов от участия в соревнованиях, в том числе в Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро. Вопрос допинга остается открытым.

https://youtube.com/watch?v=oBVSEDfto1w

Врачебный контроль

В процессе отбора спортсменов для занятии Л. а. и в процессе занятий весьма важен квалифицированный врачебный контроль. Его задача — содействовать максимальному оздоровительному эффекту занятий, предупреждению заболеваний и травм и др. Противопоказания для занятий Л. а. совпадают с общими противопоказаниями для занятий спортом (см. Врачебный контроль). Спортивную тренировку в беге на короткие дистанции, в прыжках в длину и высоту можно начинать у детей с 10—12 лет, в барьерном беге и метаниях — с 13—14, в прыжках с шестом — с 15 — 16 лет. К соревнованиям спортсмены допускаются после 1 — 1,5 лет систематических занятий. Соревнования и тренировки проводятся по следующим возрастным группам: подростковая (11 — 12 лет), младшая юношеская (13—16 лет), старшая юношеская (16 — 17 лет), юношеская (18—19 лет), молодежная (20 лет — 21 год). Длина дистанции, вес снарядов, высота барьеров определяются с учетом возрастных и половых особенностей спортсменов. Так, для детей и женщин исключаются соревнования в беге на длинные и сверхдлинные дистанции и в спортивной ходьбе, в метании молота, прыжках с шестом, тройном прыжке (для женщин), десятиборье.

Из наиболее часто встречающихся у легкоатлетов травм следует отметить миозиты и повреждения мышечных волокон двух -, четырехглавой мыщцы бедра, растяжения связок голеностопных суставов у бегунов на короткие дистанции и прыгунов (у последних, кроме того, ушибы области пятки и повреждения пяточной кости); воспаления и повреждения пяточного (ахиллова) сухожилия, периоститы большеберцовой кости, повреждения сумочно-связочных образований голеностопных суставов у бегунов на средние и длинные дистанции; повреждения сумочно-связочных образований плечевого, локтевого суставов и кисти, а также мышц плечевого пояса у метателей. При нерациональной тренировке и физ. перенапряжении могут наблюдаться дистрофические изменения миокарда (преимущественно у спортсменов, занимающихся видами Л. а., развивающими выносливость), остеохондроз позвоночника и радикулиты (гл. обр. у метателей).

Основной метод профилактики указанных заболеваний и травм — правильный режим и методика тренировки, соответствие используемых нагрузок возрасту, полу, здоровью, уровню подготовленности занимающихся, достаточные интервалы отдыха между занятиями или соревнованиями с использованием восстановительных мероприятий (массажа, теплого душа и др.), проведение полноценной разминки и заключительной части занятия, широкое использование упражнений на расслабление в процессе тренировки, соответствие гиг. условий, спортивного инвентаря, одежды и обуви спортсменов правилам соревнований, соблюдение правил личной гигиены, правильный общий режим и питание, регулярный врачебный и педагогический контроль, а также самоконтроль спортсмена (см.).

Общедоступность легкоатлетических упражнений, основанных на естественных движениях человека, возможность легко варьировать нагрузку, проводить занятия в любое время года в любых условиях (как в закрытых помещениях, так и на открытом воздухе) делают Л. а. ценным средством физического воспитания. Легкоатлетические упражнения — основа всех ступеней Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО (см. Готов к труду и обороне СССР), в том или ином объеме они входят в программу физического воспитания школьников, учащихся средних специальных и высших учебных заведений, в программы оздоровительных занятий с лицами среднего и старшего возраста. Элементы Л. а. (бег, спортивная ходьба) широко используются также в системе реабилитации и лечебной физкультуры (см.).

См. также Олимпийские игры.

Библиография: Врачебные наблюдения за спортсменами в процессе тренировки, под ред. Н. Д. Граевской и С. П. Летунова, М., 1966; ГраевскаяН. Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему, М., 1 975, библиогр.; Легкая атлетика, под ред. Н. Г. Озолина и Д. П. Маркова, М., 1972; Основы легкой атлетики, сост. А. Ф. Бойко, М., 1976; Физиология человека, под ред. Н. В. Зимкина, М., 1975.

Анжелика Сидорова (лёгкая атлетика)

Лучшей в прыжках с шестом в 2019 году снова была российская легкоатлетка. Анжелика Сидорова стала чемпионкой мира в некогда самой любимой российскими болельщиками дисциплине. На соревнованиях в Дохе она и американка Сэнди Моррис подарили зрителям настоящий спектакль — каждую заявленную высоту обе брали с первой попытки.

Только когда планка поднялась до 4,95 м, которую Сидорова никогда не покоряла, они стали допускать ошибки. После третьей неудачной попытки Моррис у россиянки была только одна возможность избежать изнуряющей перепрыжки, которая могла оставить её без заслуженного золота. И в последний момент 28-летняя спортсменка всё-таки взлетела на нужную высоту и заняла первое место.

Но этим заслуги Сидоровой в 2019 году не ограничиваются. Она также выиграла чемпионат Европы в закрытых помещениях и два этапа Бриллиантовой лиги, помогла сборной Европы победить на матчевой встрече с США и закончила сезон с лучшим результатом в мире — высотой 4,95 м, показанной в Дохе.