Стероидный курс на «чистую» массу: тест. пропионат и станозолол

Содержание:

Тестостерон пропионат[править | править код]

Южаков Антон Тестостерон описание препарата

Южаков Антон ТЕСТОСТЕРОН ПРОПИОНАТ КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ВЫХОД С КУРСА НА ПРОПИОНАТЕ

Тестостерон пропионат (Украина) Пропионат от Gerth Pharmaceuticals (объем 10мл, 100мг/мл)

Тестостерона пропионат

— один из самых востребованных в бодибилдинге стероидов. Тестостерона пропионат предназначен для развития мышечной массы и силы, но в силу особенностей действия, чаще используется в период сушки. Является одним из эфиров тестостерона. Среди основных современных производителей пропионата можно назвать BP(Balkan Pharmaceuticals) , Magnus Pharmaceuticals, Swiss Remedies, Фармаком, индийский Testopin от BM Pharmaceuticals, украинский Тестостерон пропионат от Фармак, английский Verormone от Nordic, Testoger P от Gerth Pharmaceuticals и некоторые другие.

Дека-дик – вся правда и откуда пришло понятие!

Сам термин «Дека-дик» возник в силу особых структурных отличий нандролона от других стероидов, но негативную свою популярность препарат получил во времена колхозного применения стероидов, когда присутствовал дефицит стероидов, но достаточно хорошо был доступен сам нандролон, который массово все себе ставили без каких либо понятий и знаний о том, как ведет себя гормональная система при использовании анаболиков. Поэтому возник стереотип на почве безграмотности, где Нандролон и Дека-дик стали якобы неотъемлемой частью. Время прошло, а колхозные методы до сих пор остались, как и сам стереотип, которым пугают будущих пользователей нандролона.

Сейчас разберём всё по полочкам, что скрывается за термином:»Дека-Дик»?!

Если проще прояснить суть, то снижение концентрации тестостерона в крови и одновременно всплывающий в тканях низкий уровень дгт до критичного уровня приводит к неизбежному падению либидо, что в своё время получило кличку «Дека-дик». Та и по правде говоря, падение либидо будет на любом курсе стероидов без использования тестостерона, но в случае применения нандролона — вероятность падения либидо возрастает в силу его структурные особенностей.

Но мы же все с вами понимаем, что когда ты нормальный парень еще и будучи на курсе, то справедливости ради присутствует здоровое желание трахаться 24/7, но когда в крови нехватка тестостерона и плюс еще повышенное число ДГН против низкого уровня ДГТ – вы остаётесь в стороне вместе со своим членом и со своими амбициями в размышлениях, что жизнь дерьмо и всё это действие плохого нандролона! Поэтому, применение тестостерона с курсом нандролона – это неотъемлемая часть, так как тестостерон конвертируется в дгт, а значит при включении его к курсу, уровень дигидротестостерона будет поддерживаться в тканях на должном уровне за счёт коррекции дозировок препарата.

Поэтому, в большинстве своём достаточно добавить тестостерон к курсу нандролона, чтоб избежать вероятность падения либидо и в подавляющем числе этого будет достаточно.

Но, всё же, есть много нюансов и бывает так, что применение нандролона с тестостероном недостаточно. В таком случае лучше всего обратиться за специализированной помощью. Нандролон достаточно не прост и есть масса особенностей в его влиянии на гормональную систему, которое будет разнонаправленным среди пользователей с одним и тем же весом, при применении одинаковой дозировки препарата одного производителя, например. И причины здесь, как в уровне 5-альфа редуктазы, так и во множестве других генетических различий среди пользователей, а так же в общих особенностях строения гормональной и нервной системы каждого.

А теперь чтоб прояснилось наконец! — Что есть Дека-дик, а что не Дека-дик!?

Особенность причастия нандролона к падению либидо, которому дали название: «Дека-дик» — это именно причины отсутствия производства нейростероидов из DHT, недостаточная стимуляция андрогенных рецепторов полового члена и андрогенных рецепторов мозга. В остальных же случаях, когда падает либидо на фоне других гормональных изменений, от переутомления или на фоне стрессов и отсутствия дофаминергического ответа – это уже не «Дека-дик» и случается на каждом курсе стероидов, а так же в повседневной жизни!

Ниже приведены дополнительные причины, которые могут послужить результатом падения либидо и не относятся к «Дека-дик»:

  • нехватка концентрации тестостерона в крови;
  • переутомление физиологическое (нехватка сна, перетренированность и другое утомление) и эмоциональное (стрессы, агрессия, плохой сон), что служит драйвером роста прогестерона и пролактина;
  • низкий или повышенный уровень эстрогена;
  • нехватка суточной нормы жиров и других минералов (плохое питание или дефицит калорий).

Вот и пришла истина!

Так, что в случае с Дека-Дик выходит следующее, что член требует андрогенной стимуляции, которую в одиночку нельзя получить при использовании лишь нандролона, поэтому есть необходимость использовать тестостерон и дериваты ДГТ, чтоб нейтрализовать побочный эффект, связанный с либидо. В процессе такой взаимосвязи, происходит баланс между дигидронандролоном и дигидротестостероном в клетках за счёт конвертации ДГТ из тестостерона, которая в индивидуальном порядке должна быть выше, чем ДГН из нандролона.

Но всегда есть это большое «НО». Повышенный уровень дгт не всем идёт на пользу, а амбиции в развитии всё же присутствуют, та и либидо не хочется потерять. В таких случаях необходим подходящий метод применения нандролона, чтоб обойти потерю лидо и не потерять анаболический эффект без прибегания даже к самому тестостерону и применению дериватов ДГТ. Методы такие существуют, но в таких случаях нужно в индивидуальном порядке разбирать ситуацию.

Три основных средства, стимулирующих выработку Тестостерона во время ПКТ

Сразу
необходимо уточнить, что использование какого-либо одного препарата для
гормонального восстановления во время ПКТ не будет достаточно эффективным. В
идеале все программы послекурсовой терапии должны быть многокомпонентными и
включать несколько различных соединений, работающих в тандеме друг с другом,
обеспечивая наиболее эффективное и быстрое восстановление ГГГО.

Три группы
веществ (в порядке возрастания значимости):

  1. СЭРМ (SERMs) (селективные эстроген-рецепторные модуляторы).
  2. Ингибиторы ароматазы.
  3. ХГЧ (Хорионический гонадотропин человека).

СЭРМ. К этой группе лекарственных средств относятся Нолвадекс (Тамоксифена цитрат), Кломид (Кломифена цитрат), Ралоксифен и Фарестон (Торемифена цитрат). СЭРМ оказывают смешанное воздействие на организм, проявляя как агонистические, так и антагонистические свойства по отношению к эстрогену. Это означает, что, хотя СЭРМ может блокировать действие эстрогена в определенных тканях, он также может усиливать эстрогенные эффекты в других областях тела. Это могут быть как положительные эффекты, так и отрицательные. Нолвадекс, например, проявляет эстрогенное агонистическое действие в печени, что, по сути, является положительным эффектом, поскольку ведет к улучшению липидного профиля. Все СЭРМ в той или иной степени смягчают воздействие эстрогена на ткани молочной железы, уменьшая или блокируя побочный эффект в виде гинекомастии. СЭРМ служат антагонистами эстрогена в гипофизе, приводя к высвобождению ЛГ и ФСГ. Повышенный уровень эстрогена у мужчин может подавлять выработку эндогенного Тестостерона по принципу отрицательной обратной связи, что приводит к гипогонадизму. В связи с этим СЭРМ является абсолютно необходимым компонентом любого протокола ПКТ. В то же время схема терапии не должна ограничиваться одним только эстроген-рецепторным модулятором.

Ингибиторы ароматазы: в эту группу входят такие препараты, как Аромазин (Эксеместан), Аримидекс (Анастрозол) и Летрозол (Фемара). Вместо блокировки активности эстрогена на клеточном уровне, представители этой группы препаратов снижают общий уровень циркулирующего эстрогена в организме путем ингибирования фермента ароматазы, отвечающего за конверсию андрогенов в эстроген. Конверсия вызывает избыток эстрогена и согласно механизму отрицательной обратной связи, ведет к подавлению продукции Тестостерона. Ингибиторы ароматазы (ИА) путем снижения уровня эстрогена в крови запускают механизм отрицательной обратной связи, способствуя высвобождению ЛГ и ФСГ и последующей выработке большего количества Тестостерона. Другой эффект ИА – способность смягчать эстрогенные эффекты ХГЧ. Однако большинство ингибиторов ароматазы не очень хорошо сочетаются с некоторыми СЭРМ, в частности, с препаратом Нолвадекс, поэтому существуют некоторые сложности с выбором ИА во время ПКТ.

ХГЧ: Хорионический гонадотропин человека, имеющий сходные с ЛГ структуру и эффекты. Этот белковый гормон, вырабатываемый в больших количествах во время беременности, содержит белковую субъединицу, которая на 100% идентична ЛГ, и поэтому при введении мужчинам ХГЧ будет имитировать действие ЛГ в тканях-мишенях, таких как яички. В результате увеличивается выработка Тестостерона за счет стимуляции клеток Лейдига ХГЧ. Не следует применять ХГЧ в качестве монотерапии, так как, будучи гонадотропином, он сам по себе запускает петлю отрицательной обратной связи, в результате чего после использования ХГЧ гипофиз прекратит выработку ЛГ до прекращения использования препарата. Следовательно, ХГЧ рекомендуется использовать с СЭРМ и особенно с ИА, поскольку он усиливает активность ароматазы в яичках и повышает уровень эстрогена.

Описание

Данный курс рассчитан для мужчин, имеющих минимальный опыт использования анаболико-андрогенных стероидов (ААС). С этого курса можно набрать 2-3 кг «качественного мяса», сильно сократить объем подкожного жира, добиться хорошего рельефа. Тестостерон пропионат не только обеспечит андрогенную поддержку, но и защитит суставы от возможного травмирования.

Станозолол выводит из организма жидкость, в том числе и из суставов. После использования Станозолола соло часто возникают проблемы с суставами! Для исключения этого побочного эффекта препарата в курс добавляют Тестостерон. Он из-за своей ароматизации не даст полностью оставить суставы без жидкости.

Данный курс должен сопровождаться низкоуглеводной диетой.

  • Тестостерон – обеспечит ровный андрогенный фон. Гормон необходим для нормального функционирования организма в период использования каких-либо стероидов. А в этом курсе он сохранит ваши суставы дееспособными.
  • Станозолол – позволит добиться глубоко рельефа и нарастить мускулатуру без лишней воды. Препарат поможет держать мышцы во время низкоугдеводных диет. После использования препарата увеличиваются силовые показатели, а мышцы становятся твердыми, проявляется венозность.

Внимание. Анастрозол не входит в стоимость курса, необходимость использования определяет покупатель

Анастрозол – в данном курсе недельная дозировка Тестостерона составляет 350 мг, что может привести к увеличению Эстрадиола выше референсных значений. В этом случае использование препарата будет необходимо. Точный и правильный метод определения дозировки Анастрозола — это сдача анализа крови на Эстрадиол спустя 6-8 дней после первой инъекции Тестостерона. Это позволит точно скорректировать дозировку Анастрозола! Дозировка ½ таблетки, что составляет 0,5 мг — усредненное значение, полученное эмпирическим путем! Необходимо стремиться поддерживать значение гормона в середине референсных значений. Использование Анастрозола предотвратит возможное проявления побочных эффектов: гинекомастию, повышение артериального давления. Использование Анастрозола повысит рельефность и результативность курса.

Возможные побочные эффекты

Применять «Клостилбегит» для мужчин при планировании нужно с осторожностью, так как это сильное гормональное средство, имеющее немало побочных эффектов. Они встречаются довольно редко, однако знать о них необходимо

Если вы начали отмечать появление неприятных симптомов после начала приема лекарства, то обратитесь к врачу для корректировки курса или полной отмены препарата. Как правило, пациенты жалуются на следующие сопутствующие эффекты:

  • регулярные ощущения прилива к крови лицу и чувство жара — проходят после прекращения приема;
  • появление сонливости, головных болей и головокружений, реже появляется бессонница, повышенная раздражительность и симптомы депрессии;
  • повышение аппетита, сочетающееся с постоянной тошнотой и позывами к рвоте;
  • метеоризм и диарея;
  • нарушение восприятия света, в том числе повышенная чувствительность, легкая близорукость и светобоязнь;
  • увеличение образования мочи, вытекающее в частые мочеиспускания;
  • боли внизу живота, уплотнение и болезненность молочных желез, маточные кровотечения — у женщин;
  • полное или частичное облысение — у мужчин;
  • различные аллергические реакции: сыпь, покраснения, появление зуда на коже;
  • беспричинное уменьшение или увеличение массы тела.

Рабочие курсы болденона (эквипойза) и дозировки

Длительность рабочего курса для мужчин составляет от 8 до 10 недель, с оптимальной дозировкой болденона от 400 до 800 мг в неделю (1 раз), все, что < 400 мг – малоэффективно, а все что > 800 мг, не приводит к лучшему результату, наоборот, возрастает риск появления побочных эффектов.


Рабочие курсы болденона

Для набора мышечной массы, отлично совмещается эквипойз с тренболоном и тестостероном (в этом случае снижаем курс до 6 недель, для избегания подавления выработки собственного тестостерона и обязательно принимаем антиэстрогены)

На рельеф и сушку мышц болденон хорошо комбинируется с анаваром и винстролом

Ну и конечно, не стоит забывать, что не только силовые тренировки, сопряженные с приемом анаболических стероидов, учувствуют в усиленном процессе роста мускулатуры, но и элементарное питание (на сушку, на массу), которое является также мощнейшим анаболическим фактором увеличения мышечной массы и силы.

Стероидный курс на массу (болденон + тестостерон энантат)

Представляем вам, один из самых популярных, проверенных и эффективных курсов для начинающих «химиков», для прохождения которого, вам понадобиться купить на «черном рынке» следующее:

  • Equipose 200 или 250mg/ml
  • Тестостерон энантат 250 mg/ml
  • Тамоксифен 10 мг таблетки
  • Анастрозол (1 мг/таб), или Летрозол (2,5 мг/таб)

Благодаря включению в курс болденона, снижаем дозировку тестостерона энантата, до минимальных значений без ущерба анаболического эффекта, кроме того, такая комбинация позволяет снизить внутреннею конвертацию анаболиков в эстрогены и андрогенную активность курса.

Тамоксифен, анастрозол снижает уровень ароматизации анаболических стероидов, тем самым помогает минимизировать побочные эффекты, вызванные повышенным уровнем эстрогенов в крови.

Примерный курс на массу для опытных «атлетам-химикам»:

  • Неделя 1 — 8: Эквипойз 800mg/в неделю (новичкам снижаем до 400-600 мг)
  • Неделя 1 – 8: Тестостерон энантат 500mg/ в неделю
  • Неделя 1-10: Анастрозол или Летрозол по результатам анализа на эстрадиол
  • Неделя 11 — 13: Тамоксифен по 20 мг в сутки
  • Неделя 14: Тамоксифен по 10 мг в сутки

Эквипойз обладает низкой ароматизацией, поэтому инъекции тестостерона пропорционально колят меньше, например, если болденона ставят 400/600, то тестостерона соответственно 600/800.

Стероидный курс на рельеф и сухость мышц (болденон + тестостерон пропионат + винстрол)

Для прохождения данного курса, нам понадобиться следующие фармакологические препараты:

  • Болденон 200mg/ml
  • Тестостерон пропионат 100mg/ml
  • Винстрол 50mg/ml (либо в таблетках)
  • Анастрозол (1 мг/таб), или Летрозол (2,5 мг/таб)
  • Тамоксифен — 20 мг таблетки

Включения в курс Винстрола, обеспечит вам качественный набор сухой мышечной массы, и выглядеть он будет так:

  • Неделя 1 — 8: Эквипойз 800mg/в неделю
  • Неделя 1 – 8: Тестостерон пропионат 100mg/ml через день
  • Неделя 6- 10: Винстрол 50mg/каждый день (либо по 10-20 мг в сутки, в таблетках)
  • Неделя 1-10: Анастрозол или Летрозол по результатам анализа на эстрадиол
  • Неделя 11 — 13: послекурсовая терапия с тамоксифеном


Курс болденона на рельеф мышц Дозировки, тестостерона и болденона можно снизить, а порой и нужно снизить, если вы начинаете иметь проблемы со здоровьем.

Скачано: 83, размер: 20.1 KB, дата: 16 Сен. 2019

Помните всегда, чем больше дозировка, тем выше шанс проявления побочных эффектов на организм.

Какой протокол послекурсовой терапии лучше использовать?

Существует много различных типов протоколов ПКТ, разрабатывавшихся в течение многих лет. Такое обилие мнений может вызвать замешательство у человека, впервые столкнувшегося с этим вопросом. В этой статье будет представлен наилучший и наиболее эффективный протокол послекурсовой терапии, подкрепленный достоверными научными данными и логическими рассуждениями. Здесь также описаны различные мифы в отношении ПКТ и даны разъяснения, какие из протоколов ПКТ уже не актуальны из-за недавних более продвинутых разработок, а также из-за лучшего научного понимания механизмов действия послекурсовой терапии. На данный момент все еще существуют устаревшие и соответственно неэффективные протоколы ПКТ, все еще используемые потребителями анаболических стероидов, неосознанно подвергающими серьезной опасности не только себя, но и других людей, которые могут наблюдать за этим человеком, учиться у него и перенимать его идеи.

Отсутствие
надлежащего понимания того, что именно происходит в эндокринной системе в
течение этих критических недель, а также незнание того, какие средства нужно
использовать, что делает каждый препарат и как правильно его применять, могут
привести к серьезным проблемам.

Каких результатов позволит достичь прием комбинированного курса


Фото: Туринабол и тестостерон пропионат Как правило, многие новички имеют трудности с наращиванием мускулатуры и стремятся проходить курсы, которые проявляют высокую эффективность в наборе массы. Для сырой и некачественной мускулатуры после курса характерен феномен отката, поэтому курс туринабол и тестостерон пропионат прекрасно подходит для набора чистой мускулатуры без побочных реакций и задержания воды в мышечных тканях. В итоге, на курсе данных стероидных препаратов можно достичь следующих выдающихся физических результатов:

  • уменьшение количества подкожных жировых отложений и превращение их в альтернативный источник энергии,
  • что дает возможность значительно увеличить работоспособность на тренировке;
  • прирост просушенной и жесткой мускулатуры в среднем на 5 кг за один курс;
  • увеличение силовых возможностей;
  • повышение уровня выносливости;
  • ускорение восстановительных процессов в мышечных волокнах, что позволяет как можно скорее вернуться к тренировкам, также действие стероидов позволяет сократить время заживления незначительных травм, возникших во время тренинга;
  • стимуляция метаболизма в мышечных тканях;
  • ускорение общих анаболических процессов в мышцах, стимуляция обмена веществ.

Общий рост мускулатуры на комбинированном курсе данных стероидов не будет столь стремительным, но он будет постоянным и стабильным на протяжении всего курса, в итоге спортсмен получит накаченное тело с сухой и рельефной мышечной массой. За один курс мышечные объемы увеличиваются в среднем на 5 кг, но это с учетом постоянных тренировок и в случае соблюдения правильного режима питания. По завершению курса спортсмен может рассчитывать, что не столкнется с побочными реакциями, мускулатура получиться без лишней жидкости и жировых накоплений, прорисуется рельеф и выраженная венозность, а мышцы останутся при нем даже спустя долгое время.

Программа тренировок

Во время курса следует тренироваться через день. Программа должна включать базовые упражнения на основные группы мышц.

Для протекания анаболических процессов во время курса необходимо постоянное, планомерное увеличение рабочих весов в течении всего курса.

Предположим, что сейчас вы жмете 100 кг на 5 раз, к концу курса планируете пожать 120 кг на 5 раз. Снижаем вес до 80 кг и каждую неделю увеличиваем вес на 5 кг. К концу курса получаем 120х5, по окончанию курса (период ПКТ) снижаем вес на 30 — 40 % и тренируемся по 30-40 мин, выполняя короткие долходы. Когда организм восстановился (узнать это можно по результатам анализов, сдав анализ крови на Общий тестостерон, спустя 2 — 3 недели после окончания ПКТ) вновь увеличиваем веса.

источник

Отзыв после курса Пропионата.

«В моем тренажерном зале все спортсмены очень положительно отзывались о воздействии Пропионата. Многие знакомые уже неоднократно пользовались курсами на основе этого препарата. Препарат имеет небольшую стоимость, поэтому частое его применение не так затратно, его эффект начинаешь ощущать уже после 2 уколов, так как он начинает действовать очень быстро. Лучше всего брать Пропионат от Балкан или Вермодже, я на себе опробовал оба вида и меня очень удивили эффекты, которые они дают. В нашей тренажерке практически все используют Пропионат на курсе для сушки и улучшения рельефности мускулатуры, но его так же можно использовать и для увеличения мышц, главное для достижения поставленных целей правильно подобрать дополнительные средства для курса с Пропионатом. На своем последнем курсе я использовал Туринабол и Винстрол совместно с Пропионатом. Результаты были просто сногсшибательными. Пропионат я ставил по 100 мг через сутки, и набрал за курс 6 кг хорошей мускулатуры. Она была очень качественной и твердой. Не заметил ни одного побочного эффекта, ни ароматизации. Если вы не знаете с чего начать-берите Пропионат, добавляйте вспомогательные препараты в соответствии с поставленными целями-не ошибетесь.» Борис г. Воронеж 22 года.

«Станозолол» + «Пропионат»

Довольно часто данный медикамент назначают в комплексе с другими. Улучшить физические показатели и достижения помогает «Станозолол» в таблетках. Как принимать в бодибилдинге препарат, волнует многих участников показательных соревнований. Заметно нарастить мышцы и продемонстрировать их на выступлении помогает курс «Станозолол» + «Пропионат». Комплекс также заметно увеличивает физическую силу и выносливость атлета.

На фоне приема этих медикаментов активно сжигаются жировые отложения и выводится жидкость. В результате у спортсмена наблюдается рост мышц, которые становятся жесткими и рельефными. Однако подобного результата можно достичь только при условии интенсивных и грамотно выстроенных тренировок.

Иногда подобный курс желают пройти не профессиональные спортсмены, а обычные люди. Обычно их цель состоит в улучшении фигуры – сжигании жира и обретении рельефного мышечного каркаса. Специалисты советуют в этом случае заниматься умеренной физической активностью и пройти курс весной или летом.

Отзыв об эффектах Пропионата.

«Главной особенностью этого андрогенного средства является то, что он начинает активно действовать раньше остальных видов тестостерона, чем их и превосходит. Отзывы о препарате иногда противоречат друг другу, но я на собственном опыте понял, что это рабочее и результативное стероидное средство. Дозировка этого препарата способна регулировать направленность всего курса в целом. Если вам нужна огромная мускулатура при помощи этого средства, то ваша недельная дозировка должна быть больше 500 мг, только тогда ваша мускулатура начнет нарастать ускоренными темпами. На таком курсе пропионат рекомендуется сочетать с нандролоном и данаболом. Если же вы хотите заполучить сухие качественные мышцы- ставьте пропионат в сочетании с тренболоном и винстролом. На таком курсе дозировка пропионата будет составлять всего 300 мг еженедельно. Главное в применении препарата подобрать правильную дозировку и дополнительные препараты, иначе вы можете получить не тот результат, которого добивались. В целом, могу охарактеризовать препарат положительно, так как ни на одном курсе не возникло побочных реакций и эффектом от его применения я остался вполне доволен.»
Николай г. Уфа 33 года.

3.2 Липидный профиль (Холестерин, ЛПВП, ЛПНП, Индекс атерогенности).

Из-за употребления в пищу вредных жиров, сладостей в обильном количестве и других продуктов с высоким содержанием жиров нерастительного происхождения — растет плохой Холестерин (ЛПНП) и саботирует падение хорошего Холестерина (ЛПВП). Чтобы этого не допустить или избежать — стоит пересмотреть свою культуру питания и скорректировать диету хотя бы на курсе.

Старайтесь проверять свой холестерин и особо внимание уделять на ЛПВП и ЛПНП. Старайтесь, чтобы уровень ЛПВП был в своих нормах и как можно выше, а ЛПНП были ниже

Так же, обращайте внимание на Индекс атерогенности, если он находится в своих значения — значит за высокий Холестерин и ЛПНП можно сильно не переживать. Но идеальным конечно будет факт, когда ЛПНП и ЛПВП с Индексом атерогенности находятся в своих естественных значениях. Добиться этого можно только через питание и через прекращение использование лекарственных или других препаратов, которые сильно занижают ЛПВП. С этим можно лишь разобраться через динамику результатов.

Рекомендации:

Спортивное питание и добавки:

  1. Витамин С – 1 гр в сутки по 500 мг 2 раза в день
  2. Рыбий жир 1.5 гр в сутки в перерасчете на ЭПК и ДГК
  3. Тиоктовая кислота (альфа липоевая кислота ) — 300 мг 2 раза в день.
  4. Q10 – по 200 мг в сутки
  5. Употребление магния. Дополнительно можно принимать Магнерот (или любой другой биодоступный магний).
  1. Чеснок каждый день — свежий.
  2. Хлеб только отрубями или другими зерновыми, не белый.
  3. Максимально исключить насыщенные жиры. А это значит. Никакой свинины и любого другого жирного мяса, минимум жирной молочки, никакого сливочного масла или спредов. Никаких сладостей или полуфабрикатов или фастфуда приготовленных на маргарине. Никаких продуктов на пальмовом масле.
  4. Каждый прием пищи салат с добавлением орехов, семян льна и кунжута.
  5. Никакого алкоголя и сигарет
  6. Избегать яиц или хотя бы желтков.
  7. Сок – 2/1/1 яблоко/морковь/ свекла + вода — Не принимать, если есть песок в почках.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *