Польза конъюгированной линолевой кислоты

Стоит ли принимать CLA для похудения

CLA не возбуждает нервную систему, поэтому принимать конъюгированную линолевую кислоту можно в любое время суток

Использовать данный препарат исключительно в роли жиросжигающего средства – пустая трата времени.

Несколько примеров исследований показали, что группы, принимающие препарат, теряли жировую массу в количестве от 90 до 800 грамм в неделю. Если принять к сведению, что человек со значительным количеством лишних килограммов теряет больше, чем средний, то заслуга в 800 граммах – именно случай с ними.

Повторимся, что препарат еще не полностью исследован. А спортсмены, принимающие его не только в целях снижения веса, наблюдают на себе разные результаты – как положительные, так и отрицательные. Здесь, вероятнее всего сказывается образ жизни, питание и конечно –  спортивные нагрузки.

Во время приема, происходит снижение веса при условии правильного питания и нагрузок. Но в то же время, наращивание мышечной массы, так что, встав на весы вы не увидите существенной разницы, а порой, набор мышечной массы примете за увеличение веса.

Конъюгированная линолевая кислота — польза

Многие люди используют добавки CLA, полагая, что она приносит пользу при снижении веса и для здоровья сердца. Однако многие исследования включали животных, а не людей. Следовательно, научные работы еще не дают точных доказательств преимуществ CLA для здоровья.

Снижение веса

В исследовании говорится, что CLA играет важную роль в расщеплении жиров в организме. Возможно, именно поэтому люди считают, что кислота может помочь в снижении веса. Хотя многие исследования показали существенную потерю веса у животных, но эти результаты не всегда относятся к людям.

Авторы считают, что CLA может уменьшить отложение жира.

Недавние исследования поставили под сомнение, имеет ли CLA при снижении веса те же преимущества, что и традиционные методы похудения. В одном исследовании сравнивали две группы мышей с ожирением и с характеристиками метаболического синдрома человека. Чтобы проверить эту гипотезу, исследователи давали первой группе животных добавки CLA, в то время как вторая группа придерживалась диеты с ограничением калорий. Ученые изучили физические изменения между двумя группами. Обе группы потеряли одинаковое количество веса, хотя у них были разные физические изменения:

Мыши, которые принимали добавки CLA, теряли подкожный жир, который является защитной, здоровой формой жира.

Группа ограничения калорийности улучшила маркеры диабета, такие как снижение уровня глюкозы в крови натощак. Это имеет смысл, так как висцеральный жир является основной причиной резистентности к инсулину.

Исследование показало, что ограничение калорий является более здоровой формой потери веса, чем прием добавок CLA.

Бодибилдинг

Пока нет исследований, посвященных влиянию CLA конкретно на бодибилдинг. Обзор доступных исследований показывает, что преимущества приема добавок CLA наряду с физическими упражнениями различны. Исследователи показали, что добавки CLA могут уменьшать жировые отложения и увеличить мышечную массу.

В исследовании участники принимали по 1,8 мг CLA в течение 12 недель и ходили в тренажерный зал по 90 минут три раза в неделю. У них снизились жировые отложения, но не вес тела, когда их сравнили с группой плацебо.

Здоровье сердца

Атеросклероз является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование на мышах с ожирением показало, что прием добавок CLA может защитить от атеросклероза. Тем не менее, необходимо провести дальнейшие исследования, прежде чем узнать истинное влияние CLA на атеросклероз у людей.

Источники конъюгированной линолевой кислоты

Продукты животного происхождения, полученные от коров, коз, овец и оленей содержат КЛК. Эти продукты включают мясо, молоко и сыр. Количество CLA в животноводческой продукции зависит от методов земледелия. За последние десятилетия многочисленные исследования показали, что корма из травы улучшают соотношение жирных кислот, в частности повышая содержание КЛК и омега-3, а также содержание полезных антиоксидантов в говядине. Кормление животных растительными источниками линолевой кислоты, такими как подсолнечное, соевое или льняное масло, также может увеличить количество CLA в молочном жире.

В каких продуктах содержится

CLA в натуральном виде была найдена во многих пищевых продуктах, в частности из мясомолочной группы. Общеизвестно, что главные источники КЛК – продукты животного происхождения. Самое высокое содержание этого вещества было обнаружено в мясе кенгуру, немного меньше – в мясе и молоке жвачных животных (коровы, козы, овцы). Меж тем, концентрация CLA в этих продуктах значительной степенью зависит от того, чем питались животные. Например, содержание CLA иногда в 3-5 раз выше в говядине и молочных продуктах, полученных от животных, которых кормили травой, чем у тех, в рационе которых преобладало зерно и комбикорм.

Таблица содержания CLA в продуктах питания

Название продукта	Содержание CLA (мг) в 100 г жира
Говядина (животные, выращенные на пастбище)	2100
Сыр швейцарский	660
Баранина	560
Коровье молоко	550
Сливочное масло	470
Йогурт	470
Сметана	460
Творог	450
Говядина	420
Сыр чеддер	360
Индюшка	250
Подсолнечное масло	100
Льняное масло	100
Курица	90
Свинина	60
Желток куриный	60
Филе лосося	30

Но указанные в таблице данные – приблизительные, и в мясе от разных производителей эти данные могут отличаться. Дело в том, что концентрация КЛК в мясе и молоке напрямую зависит от рациона животного. Чем чаще скот употреблял свежую траву, тем больше CLA. По этой причине мясо коров, выращенных в закрытых фермах, не может служить хорошим источником конъюгированной линолевой кислоты.

Как принимать CLA Softgels

По рекомендации производителя CLA Softgels следует принимать 1-3 раза на протяжении дня. Разовая порция состоит из одной капсулы, которую необходимо запить большим количеством воды. Оптимальное время употребления – вместе с основными приемами пищи.

Заказать CLA Softgels с доставкой по Москве можно в магазине PitProfi.ru. Выбирая наш магазин, вы можете быть уверены, что приобретаете качественные продукты, соответствующие международным стандартам в сфере спортивного питания. Сотрудничество с прямыми поставщиками позволяет нам устанавливать привлекательные цены для покупателей.

CLA инструкция. 10 исследований о CLA (ЦЛА) для похудения и набора массы

Некоторые жиры нужны для достижения хорошей физической формы. Узнайте о результатах 10 исследований применения CLA (ЦЛА) для похудения и набора массы.

10 исследований о CLA (ЦЛА) для похудения и набора массы

CLA (конъюгированная линолевая кислота) – это естественная жирная кислота («хороший» жир), небольшие количества которой содержатся в мясе и молочных продуктах. Ученые доказали, что CLA уменьшает жировые отложения и улучшает мышечный рост. В этой статье мы приводим обзор результатов 10 исследований CLA (ЦЛА) для похудения и набора массы .

Для получения жиросжигающего эффекта вы должны употреблять от 1,4 до 3,0 г CLA в день.

Однако получить ее с пищей довольно проблематично, поскольку продукты питания, в которых она присутствует в мизерных количествах, также содержат много насыщенных жирных кислот («плохих» жиров). Увеличить потребление ЦЛА можно при помощи спортивного питания.

Что такое CLA (ЦЛА)?

CLA получают из линолевой кислоты (LA), содержащейся в больших количествах в подсолнечном и сафлоровом масле, используя технологию, которая превращает линолевую кислоту в конъюгированную линолевую кислоту.

В ряде исследований было продемонстрировано, что CLA сжигает жир, увеличивая сухую мышечную массу.

Так, шведские ученые выяснили, что употребление испытуемыми 4,2 г CLA в день привело к существенному уменьшению жировых отложений (на 3,8%) по сравнению с теми, кто не принимал добавку. Кроме того, исследование лиц, страдающих лишним весом и ожирением, показало, что по крайней мере 3,4 г CLA в день на протяжении 12 недель приводило к значительному снижению уровня жира в организме.

Польза CLA при тренировках

Сочетание силовых тренировок и приема CLA полезно для любого человека. Ученые исследовали влияние конъюгированной линолевой кислоты на развитие мышц у 24 начинающих бодибилдеров, которые потребляли 7,2 г CLA или плацебо в день в течение 6 недель, занимаясь при этом в тренажерном зале.

У тех, кто принимал ЦЛА, увеличились силовые показатели в жиме лежа, размер бицепса и масса тела по сравнению с испытуемыми, которые получали плацебо.

В другом же исследовании было обнаружено, что употребление CLA в течение 28 дней менее существенно повлияло на композицию тела у 24 мужчин, которые занимались силовыми тренировками. При этом ученые выяснили, что CLA может влиять на анаболические/катаболические процессы и улучшать общие силовые показатели , однако эти эффекты требуют дальнейшего изучения.

Влияние CLA на массу тела

В исследованиях ученых Бервена, Бланксона и Тхома уменьшение жировых отложений при приеме ЦЛА, как правило, было больше, чем снижение массы тела. Шедман и др. обнаружили небольшое увеличение веса, но процент жира в организме прилично снизился.

Таким образом, CLA влияет не только на жировые отложения, но и на сухую мышечную массу.

Более высокое снижение процента жира по сравнению с массой тела указывает на рост мышц или на меньшую потерю мышечной массы у тех, кто принимал ЦЛА, а не плацебо (как было показано в исследовании Бервена).

Кроме того, согласно Камфиусу и др., CLA способствует восстановлению веса тела после похудения, при этом испытуемые набирали преимущественно мышечную массу, а не жир. Исследование Гаулльера и др. показало похожий результат. 180 мужчин и женщин с избыточным весом (индекс массы тела более 25) принимали по 3,4 г CLA в день в течение одного года. Они потеряли 9% жировой массы, при этом мышечная увеличилась на 2%.

Выводы

При помощи силовых тренировок можно держать тело в тонусе и отлично выглядеть. Упражнения с весами – это захватывающий и полезный процесс, а наблюдать прогресс днем за днем – действительно фантастическое ощущение. Правильное спортивное питание поможет получить недостающие питательные вещества и быстрее добиться желаемых результатов. Несомненно, прием CLA даст вам преимущества в сжигании жира и наборе сухой мышечной массы .

Биодобавки с линолевой кислотой

Препараты, содержащие CLA, практически не отличаются друг от друга по составу. Цена конкретной добавки зависит только от выпускающего бренда. Самые популярные и доступные марки — Now Foods, Nutrex, VP Laboratory. В России также известен отечественный производитель под названием Эвалар. Стоимость препарата может достигать 2 тысяч рублей.

В 2018 году продукты с содержанием CLA серьезно утратили популярность среди бодибилдеров, а также людей, желающих снизить вес за счет приема БАДов совместно с диетой. Падение спроса принято связывать с последними испытаниями линолевой кислоты и признанием ее низкой эффективности, а также появлением новых пищевых добавок, которые дают лучший результат за те же деньги.

О продукте

CLA – это конъюгированная линолевая кислота. Она относится к группе незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, которые не вырабатываются в организме. Добавки с конъюгированной линолевой кислотой помогут нормализовать обмен веществ, уменьшить процент подкожного жира и одновременно сохранить мышечную массу.

В сочетании с тренировками CLA 1000 поможет стимулировать метаболизм жиров, контролировать аппетит и уменьшить объём жировой ткани.

• Обладает антиканцерогенными свойствами
• Производится из высококачественного сафлорового масла
• Способствует сжиганию подкожного жира

Характеристики:

• 90 капсул.
• Состав: сафлоровое масло, капсула (желатин, влагоудерживающий агент E422, вода).

Способ применения: Употребляйте 3 капсулы в сутки. Курс приема 1 месяц. Повторить курс можно спустя 2-3 месяца.

Аббревиатурой CLA (КЛА) обозначается конъюгированная линолевая кислота (КЛК). Термин «конъюгированная» (или «конъюгация») с латинского переводится как соединение. Он применяется к CLA, поскольку в его основе лежит соединение нескольких изомеров линолевой кислоты.

Изомеры, в свою очередь, представляют собой вещества, одинаковые по составу, но разные по строению. В случае с конъюгированной линолевой кислотой в качестве изомеров выступают измененные формы полиненасыщенных жирных кислот:

1. Омега-3. Можно получить из рыбы, морепродуктов, яиц, некоторых орехов, подсолнечного и рапсового масел.
2. Омега-6. Попадает в организм из семян, орехов и растительного масла.

Натуральными источниками КЛК выступают продукты питания, получаемые от жвачных животных: мяса и молоко. Если рассматривать вопрос, что такое CLA, то формально это трансжиры, поскольку в кислоте присутствуют изомеры с двойными связями между атомами углерода. Но это не промышленные, а природные трансжиры, не несущие никакой опасности.

Как действует CLA

КЛК по своему химическому составу выступает изомером Омега-6, но по действию более близка к Омега-3. Она выполняет следующие функции:

• уменьшает количество жировых отложений;
• улучшает пищеварение;
• препятствует распаду белков;
• обеспечивает организм энергией;
• делает рельеф более выраженным;
• «отключает» голод за счет подавления грелина (гормона голода).

В связи с такими эффектами линолевая кислота CLA применяется для похудения. Она помогает сжигать жир, не затрагивая мышечную ткань и даже способствуя ее приросту.

В ходе исследований учеными было выяснено, что КЛК оказывает и другие благоприятные действия:

• снижает пищевые аллергии;
• обеспечивает минерализацию костной ткани;
• укрепляет иммунитет;
• снижает риск развития рака;
• предотвращает атеросклероз;
• снижает уровень холестерина.

Кому полезно принимать CLA

Наибольший эффект CLA проявляется в бодибилдинге, но ее полезно принимать и тем, кто занимается другими видами спорта:

• плаванием,
• танцами,
• бегом,
• фитнесом,
• спортивной ходьбой и пр.

Омега-3 и Омега-6 относятся к категории незаменимых для человека. Они не синтезируются организмом и должны поступать извне: с пищей или из специальных добавок. Но в продуктах питания количество полиненасыщенных кислот очень мало, поэтому тем, кто соблюдает диету, восполнить ее запасы очень сложно.

Недополучая линолевую кислоту, худеющий лишает себя возможности предотвратить превращение лишней энергии в жир. А именно в этом заключается польза CLA. Она препятствует тому, чтобы лишняя энергия, получаемая человеком, преобразовывалась в адипоциты – жировые клетки.

Главная причина – возможность избежать насыщенных жиров

Еще одна причина сделать выбор в пользу КЛК в виде добавки – насыщенные жиры. Если пытаться обеспечить организм нормой CLA только за счет обычного питания, то в пищеварительную систему попадут и насыщенные («плохие») жиры. Согласно исследованиям, для получения всего 3 г CLA (средняя норма для похудения) из пищи придется употребить около 0,5 кг насыщенных жиров, что составляет около 4500 ккал. Эту проблему как раз призваны решить спортивные добавки, помогающие получить жирную кислоту без насыщенных жиров и лишних калорий.

В каких формах бывает

Сегодня добавки, содержащие КЛК, весьма доступный товар, который можно купить как в магазинах спортивного питания, так и в аптеке. Кроме того, добавка представлена в разных формах: в чистом виде (например, «Солгар») или в комплексе с другими полезными веществами. Чаще всего производители добавляют в состав витамины и минералы (в частности, вещества группы В, йод, марганец), минеральные соли, белки, другие вещества-жиросжигатели.

Среди представителей второй группы можно назвать жиросжигатель «Тропикана слим», в капсулах которого содержатся КЛК и концентрат токоферолов. Еще один интересный вариант – CLA в виде шоколадно-карамельного коктейля «Витайм боди скульптор». В его состав, кроме конъюгированной линолевой кислоты, производитель ввел три вида протеинов (сывороточный, соевый и казеиновый мицеллярный), витамин С и марганец. Также популярна добавка спортивного питания Lipo Star System. В составе этого препарата производитель задекларировал CLA, L-карнитин и экстракт имбиря (известный способностью ускорять метаболизм и сжигать подкожный жир).

То есть, на рынке представлены как дорогие препараты с богатым химическим составом, так и более дешевые аналоги, состоящие из чистой CLA, действие которых, как правило, идентично. Но все же схема и количество приема добавок разных производителей может существенно отличаться. Что именно входит в состав БАДа и как принимать препарат, расскажет инструкция по применению, игнорировать которую нельзя (тем более, если есть желание принимать препарат в течение нескольких месяцев).

И еще

Выбирая добавку спортивного питания, содержащую КЛК, важно не только обращать внимание на название продукта, но и на фирму-производителя. Сегодня на рынке можно найти по крайней мере с десяток товаров с идентичным названием – CLA. Среди наиболее популярных – выпускаемые такими фирмами как Dymatize, Optimum Nutrition, Multipower, Trec Nutrition, Performance, Muscletech, Amway NUTRILITE, IronMaxx

Среди наиболее популярных – выпускаемые такими фирмами как Dymatize, Optimum Nutrition, Multipower, Trec Nutrition, Performance, Muscletech, Amway NUTRILITE, IronMaxx.

В чем содержится?

КЛК естественным образом вырабатывается в пищеварительном тракте жвачных животных и в меньшей степени у свиней и домашней птицы. Под воздействием бродильных бактерий Butyrivibrio Fibrisolvens линолевая кислота трансформируется в CLA. Самые известные изомеры CLA, которые чаще других встречаются в продуктах, это 11-транс 9-цис. А вот человеческое тело не способно вырабатывать КЛК, поэтому в качестве источника этого полезного вещества использует молочную продукцию и мясо. Однако и в этого правила есть исключение: CLA содержится в женском молоке

И этот факт, по мнению ученых, как нельзя лучше, подтверждает, насколько важно это соединение для человека. Ведь в женском молоке концентрируются только важные для человеческой жизни вещества

Кроме того, возможно и промышленное производство КЛК. Но каким образом конъюгируют линолевую кислоту и зачем это нужно? Получение этого вещества возможно путем химической обработки – в результате частичного гидрирования линолевой кислоты. А если точнее, то КЛК – это результат щелочного воздействия на растительные масла, в которых содержатся большие запасы кислоты-«сырья». В итоге получаются соединения с очень высокой биологической активностью и определенным химическим составом.

Полезна ли CLA, содержащаяся в продуктах питания

Природная версия CLA, как уже было сказано, содержится в мясе и молочной продукции. Исследователи, изучающие свойства CLA, никогда не оставили вне своего внимания природную версию жирной кислоты. И после долгосрочных наблюдений, сделали несколько заключений.

Во-первых, люди, употребляющие много продуктов, содержащих CLA, менее склонны к развитию некоторых хронических заболеваний, в том числе диабета 2 типа и рака.

Во-вторых, исследования показали, что в тех регионах, где главным продуктом рациона коров является трава, люди получают больше КЛК и они менее подвержены риску возникновения кардиологических заболеваний. Хотя в научном мире с таким предположением согласны не все. Некоторые не связывают эти результаты из CLA.

А что касается наиболее известной способности CLA – сжигать жир, то, как оказалось, изомер типа c9t11 (содержится в продуктах питания) менее полезен для этих целей, чем «химическая» версия КЛК.

Когда и как принимать

Меж тем, оптимальная схема приема для сжигания жира предусматривает прием по 0,6-2 г КЛК дважды или трижды в день (можно принимать в любое время суток без привязки к приемам пищи). Доза корректируется индивидуально с учетом стадии ожирения или количества жира, от которого надо избавиться. Больше принимать не советуют – эффект от приема огромных доз не повлияет на скорость похудения или наращивания мускул. Зато повлиять химические свойства препарата (а значит, и на ожидаемый результат) способен алкоголь. По этой причине нельзя сочетать оба вещества

Также важно знать, что CLA усиливает жиросжигающие свойства фукоксантина. По этой причине оба вещества считаются хорошо совместимыми

А вот с блокаторами жира и ресвератролом КЛК лучше не комбинировать (обладают противоположными свойствами). И на завершение. Чтобы на самом деле ощутить результат, конъюгированную кислоту придется принимать 2-3 месяца, к тому же на фоне физических нагрузок.

Эффективность для похудения

Производители препаратов, содержащих CLA, утверждают, что вещество принимает участие в формировании пропорций тела, потому что расщепляет жиры в районе брюшной полости и пресса, а также способствует росту мышечной массы. Эта реклама сделала линолевую кислоту довольно популярной среди любителей бодибилдинга. Однако так ли она хороша на самом деле?

В 2007 году было проведено более 30 исследований, которые показали, что кислота действительно незначительно уменьшает жировую массу, но при этом почти совсем не влияет на рост мышц.

Известны 12 разновидностей линолевой кислоты, но ощутимо влияют на организм две:

• Цис-9, Транс-11.
• Цис-10, Транс-12.

Эти жиры оказывают благотворное действие на здоровье и жизненный тонус. Наличие транс-двойных связей определяет линолевую кислоту к разновидности транс-жиров. Однако, вреда организму она не наносит. Это объясняется ее натуральным происхождением в противовес транс-жирам, которые синтезируются человеком.

ТОП-3 CLA в форме порошка

Товары в списке расположены согласно количеству положительных оценок и отзывов покупателей.

№3 ALLMAX Nutrition – AMINOCUTS

Цена упаковки – от 1300 ₽

Стоимость 1 порции – 43 руб. 30 коп.

• Страна – США;
• вес – 210 г.

Уникальный препарат для худеющих, в составе которого присутствуют:

• 500 мг CLA триглицеридов;
• 10 аминокислот;
• природный кофеин;
• экстракт зеленого кофе;
• таурин.

Добавка предназначена для обеспечения организма энергией и поддержания пищевого баланса во время диеты. Согласно инструкции капсулы нужно пить перед тренировкой или физической активностью.

Плюсы:

• БАД имеет приятный вкус;
• помогает в похудении;
• придает энергии для занятий спортом.

Минусы:

Нет

№2 EVLution Nutrition – LeanMode, Фруктовый пунш

Стоимость упаковки – от 1300 ₽

Цена 1 порции – 43 руб. 30 коп.

• Страна-производитель – США;
• масса нетто – 153 г.

Этот комплекс для похудения не содержит в составе вредных стимуляторов. Кроме линолевой кислоты, в нем присутствуют карнитин, экстракты зеленого чая и кофе.

Плюсы:

• БАД быстро сжигает жир;
• уменьшает тягу к сладкому и мучному;
• разгоняет метаболизм;
• обеспечивает антиоксидантную защиту.

Минусы:

неприятный привкус.

№1 BPI Sports – CLA + карнитин, снежный конус

Цена упаковки – от 1755 ₽

Стоимость 1 порции – 35 руб. 10 коп.

• Страна-производитель – США;
• Вес – 300 г.

Мощное средство для похудения и сжигания жира производит двойной эффект – расщепляет жировые отложения и повышает энергетический обмен. Для улучшения минерализации костной ткани в состав добавлен витамин D в высокой суточной дозировке. В каждой порции содержится 2,5 г КЛК и 2 г L-карнитина. Добавка также выпускается с другими вкусами – фруктовый пунш и радужный лед.

Плюсы:

• БАД повышает выносливость;
• покупатели считают добавку лучшим комплексом для похудения.

Минусы:

неприятный химический привкус.

Описание

CLA Softgels – спортивная добавка с конъюгированной линолевой кислотой (CLA) от компании Optimum Nutrition, предназначенная для ускорения жиросжигающих процессов и предупреждения катаболизма в мышечных волокнах.

Организм не в состоянии синтезировать CLA собственными силами, поэтому важно обеспечить ее поступление из внешних источников. Для этого следует купить CLA Softgels

Комплекс подходит для употребления всем спортсменам любого уровня тренированности и позволяет отрегулировать метаболические процессы для заметного сокращения жировых отложений и дополнительного увеличения мускулатуры.

Состав CLA Softgels

В качестве единственного действующего компонента CLA Softgels используется конъюгированная линолевая кислота – вещество, стимулирующее процессы липолиза, улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы и укрепление организма в целом. Она ускоряет расщепление жировых отложений за счет их превращения в свободные кислоты, которые впоследствии попадают в митохондрии и окисляются с выделением энергии. Дополнительно этот компонент обеспечивает оптимальный баланс жировых и нежировых тканей в организме. CLA Softgels обладает антикатаболическими свойствами, поскольку участвует в построении мембран клеток, формируя барьер, защищающий клетки от попадания токсинов и свободных радикалов, которые интенсивно образуются в ходе тренировок.

Линолевая кислота также является участником процессов синтеза анаболических гормонов и повышает чувствительность мышечных клеток к инсулину, что способствует приросту сухой мускулатуры.

Поступление в организм дополнительных порций конъюгированной линолевой кислоты позволяет удалить холестериновые бляшки на стенках сосудов для улучшения их проходимости и минимизации риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Одна капсула служит источником 750 мг конъюгированной линолевой кислоты и 1 грамма жиров.

180 капс
Порция — 1 капсула
Количество порций — 180
Содержание питательных веществ в одной капсуле:
Энергетическая ценность	10 ккал
в т. ч. калории от жиров	10 ккал
Всего жиров	1 г
CLA (конъюгированная линолевая кислота)	750 мг

Ингредиенты:

Желатин, глицерин, вода, натуральный краситель, диоксид титана.

Результаты применения CLA Softgels

Натуральный состав продукта позволяет принимать его всем, независимо от возраста и половой принадлежности. Употребление CLA Softgels обеспечивает:

• нормализацию метаболизма;
• избавление от лишних жировых отложений;
• стимулирование прироста сухой мускулатуры;
• укрепление иммунной и сердечной систем;
• повышение выносливости и силовых показателей;
• нормализацию работы ЖКТ;
• нейтрализацию действия свободных радикалов;
• повышение энергетического потенциала организма;
• улучшение общего самочувствия.

Продукт способствует повышению эластичности кожи и улучшению ее внешнего вида, что позволяет избавиться от так называемой «апельсиновой» корки

CLA Softgels важно сочетать с регулярными тренировками и низкоуглеводным рационом питания, чтобы обеспечить достаточный уровень жиросжигания. Для повышения эффективности добавки можно параллельно принимать комплексы с карнитином

Как принимать CLA Softgels

По рекомендации производителя CLA Softgels следует принимать 1-3 раза на протяжении дня. Разовая порция состоит из одной капсулы, которую необходимо запить большим количеством воды. Оптимальное время употребления – вместе с основными приемами пищи.

Заказать CLA Softgels с доставкой по Москве можно в магазине PitProfi.ru. Выбирая наш магазин, вы можете быть уверены, что приобретаете качественные продукты, соответствующие международным стандартам в сфере спортивного питания. Сотрудничество с прямыми поставщиками позволяет нам устанавливать привлекательные цены для покупателей.

Доказательства эффективности CLA

За
последние 25 лет было опубликовано более 600 исследований действия CLA.
Основные данные о некоторых из них изложены ниже.

«CLA уменьшает жировые отложения у здоровых людей, занимающихся спортом»

Учреждение: Журнал международных медицинских исследований

Описание: Добровольные участники принимали CLA или плацебо 3 месяца, при этом во время исследования их питание и образ жизни должны были оставаться прежними.

Результаты: в группе участников, получавших CLA, произошло значительное снижение процента жировых отложений от 21,3% до 17,0% и уменьшение веса тела (с 69,6 до 68,9 кг).

«Рандомизированное
контролируемое исследование: CLA уменьшает абдоминальную жировую ткань у тучных
мужчин среднего возраста с признаками метаболического синдрома»

Учреждение: Международный журнал ожирения

Описание: Добровольцы получали CLA или плацебо в течение 4 недель, при этом их рацион и образ жизни во время исследования оставались неизменными.

Результаты: Среди участников группы CLA наблюдалось значительное уменьшение диаметра живота, обхват талии в среднем снизился на 2,5 см (один дюйм).

«Добавка CLA
в течение одного года уменьшает жировые отложения у здоровых людей с избыточным
весом»

Учреждение: Американское общество клинического питания

Описание: Добровольцы с избыточным весом в течение года ежедневно получали CLA или плацебо (контрольная группа).

Результаты: Средняя масса жировых отложений в группах лиц, получавших CLA, была на 6,9–8,7% ниже, чем в контрольной группе, принимавшей плацебо. Долгосрочный прием добавок CLA ведет к снижению жировой массы тела у здоровых взрослых людей с избыточным весом.

Учреждение: Журнал диетологии

Описание: Последующее 12-месячное плацебо-контролируемое исследование. Добровольцы с умеренно повышенным весом тела получали CLA каждый день.

Результаты: Участники, потерявшие часть жировой массы тела в первый год исследования, сохранили достигнутый прогресс. Те испытуемые, которые ранее получали плацебо и теперь начали прием CLA, смогли значительно снизить количество жира в организме. Уровни лептина снизились за весь период приема добавки более чем на 20%. Подтверждена безопасность долгосрочного приема добавок CLA как минимум на протяжении 24 месяцев.

«Влияние
добавок конъюгированной линолевой кислоты на тренировки с отягощением»

Учреждение: Американский колледж спортивной медицины (2006)

Описание: Здоровые мужчины и женщины получали CLA или плацебо во время 7-недельной программы силовых тренировок для всего тела. Накануне и вскоре после завершения исследования проводилось измерение показателей общей массы тела, процента жира в организме, безжировой массы тела, жировой массы и толщины мышц.

Результаты: После 7 недель в группе CLA наблюдалось значительное увеличение мышечной массы наряду с существенной потерей жировой массы и процента жиров по сравнению с группой плацебо. Кроме того, скорость метаболизма в состоянии покоя осталась неизменной в группе CLA, в то время как в группе плацебо она снизилась.

«Роль CLA в уменьшении
жировых отложений и предотвращении увеличения массы тела в праздничный период»