• »
  • Жизнь
  • »
  • Применение тренажера Долинова для укрепления суставов, мышц и связок
  • 09.08.2018

Применение тренажера Долинова для укрепления суставов, мышц и связок



Где можно купить и сколько стоит? Состоит данный тренажер из специальных ремней, которые необходимо закрепить за любой устойчивый крюк в доме, например дверную ручку и проводить занятия. Упражнения с помощью данного устройства необходимо проводить в положении лежа на полу.

Его создатель Николай Долинов утверждает что, используя такую несложную конструкцию, можно отказаться от соблюдения диетического питания и полностью отказаться от выполнения других видов физической нагрузки, при этом эффективно снижать вес. Обустройство для физических упражнений имеет следующие преимущества: Возможность самостоятельно регулировать нагрузку Позволяет переходить от тренировки одних групп мышц к другим Подходит для категории людей с очень большим весом Подходит для всех возрастов Занятие на тренажере не способствует нагрузке на внутренние органы Небольшой вес позволяет всегда носить его с собой Бесшумный На нем практически невозможно получить травмы.





При правильном и регулярном занятии на тренажере человек сможет добиться больших результатов за короткое время. Принцип действия Тренажер представляет собой два крепких шнура, которые имеют петли на концах.


Отзывы о тренажере «Похудей»: за и против


Действует инвентарь следующим образом: При занятиях тренируются все крупные мышцы тела, также как если бы человек занимался на беговой дорожке либо же плавал в бассейне. Однако для тренировки не следует прилагать больших усилий.

Даже при лежачих занятиях действие устройства предусматривает действие абсолютно всех мышц тела. Происходит улучшение обменных веществ, что само по себе влечет естественное сжигание жировой ткани. Для занятия на тренажере достаточно всего 15 минут в день, при этом подойдёт любое место, где можно закрепить инвентарь для тренировки.


Назначение тренажера


Как самому изготовить инвентарь для тренировки? Тренажер Долинова имеет очень простое устройство, поэтому если нет возможности приобрести инвентарь его вполне реально изготовить самостоятельно.





Для этого необходимо выполнить следующий алгоритм действий: Необходимо взять отрезок альпинисткой веревки длиной около 7 метров, разрезать на два отрезка одинаковой длины.

Концы каждой веревки необходимо опалить с помощью огня, это предотвратит ее распускание.

Подготовить два обычных блока и пропустить концы веревки в каждый из блоков На каждый из концов веревки необходимо надеть резиновую шлангу небольшого диаметра и сформировать петлю. Обязательное условие — что бы резиновый шланг был внутри петли, формируя таким образом ручку.





Узлы должны отличаться особой прочностью, чтобы предотвратить развязывание во время занятий. Подготовить обычную веревку длиной один метр.


Преимущества тренажера


Веревку разрезать пополам на равные отрезки, опалить концы, продеть в каждое ушко блока по одному концу веревки. Связать веревки крепким узлом, за эту веревку будет происходить крепление за крюк.

Для того чтобы приступить к занятиям, необходимо с помощью дрели смонтировать крюк в стене, для тех кто не желает производить такой монтаж, вполне подойдёт крепкая дверная ручка, которая будет служить опорой.

Комплекс упражнений Для занятий на тренажере можно воспользоваться следующим комплексом упражнений: Необходимо лечь на пол, в две петли продеть ноги за две держаться руками. Производить движение поочерёдно каждой ногой как будто это велосипед. Параллельно с движениями ногами необходимо делать движение руками. Лечь на пол, на бок при этом зафиксировать в петлях ноги и руки, производить синхронные движения верх рукой и ногой.





После 10 раз проведения упражнения необходимо сменить бок и проделать такие же движения. Лечь на живот, зафиксировать петли на ногах и руках.





Поднимать поочередно правую ногу и левую руку, после чего наоборот левую ногу и правую руку. Упражнение необходимо выполнять не менее 20 раз.


Тренажер «Похудей»: принцип работы


При занятиях на тренажере есть возможность самостоятельно придумывать различные вариации упражнений, в зависимости от вида желаемой нагрузки. Как эффективно сбросить лишний вес? Я успела перепробовать массу способов и методик похудения, прежде чем нашла реально рабочие и эффективные.

Это важно

Mar 31,  · Домашний тренажер Николая Долинова «Похудей», по словам самого создателя, помогает сократить время тренировок и заменить изнурительные упражнения с различными спортивными снарядами/5(9).


И вот самые лучшие из них: Натуральный комплекс для похудения. Позволяет быстро сжигать лишний вес, бороться с целлюлитом и устранять прыщи и угри. Потом узнала, что некоторые отечественные звезды им тоже пользуются. Соблюдение принципов правильного питания. Обзоры и инструкции по другим диетам и системам питания вы можете найти на страницах моего сайта Активный образ жизни.


Читайте похожую статью : Редуксин как похудеть

Остальные секреты успешного похудения вы можете получить бесплатно, читая другие мои материалы на сайте. Эффективность использования При занятии на таком виде спортивного инвентаря происходит выполнение следующих задач: Приобретение мышечного тонуса Производиться силовая подготовка для дальнейшего увеличения физической нагрузки Происходит сжигание калорий, жировых отложений Развивает гибкость суставов Делает мышцы эластичными Формирует фигуру Полезно знать!

Ежедневное выполнение упражнений позволяет не только сбросить лишний вес за короткое время, но и сделать рельефной фигуру. При правильном использовании спортивного инвентаря есть возможность сбросить от 4 до 8 килограмм за месяц, не прилагая особых усилий. Противопоказание и вред Тренажер имеет свои виды противопоказаний, к которым относятся: Наличие травм, связанных с опорно — двигательной системы.

Наличие грыж между позвоночниками.


Что такое тренажер Долинова «Похудей»?


Детям без присмотра родителей. Наличие заболеваний пищеварительной системы. При выполнении упражнений следует внимательно относиться к нагрузкам, при ощущении покалывания в мышцах нагрузку следует немного снизить.

Отзывы худеющих людей При занятиях на тренажере появились результаты после недели ежедневного использования. Кроме того к инвентарю шла специальная брошюра, в которой содержалось очень большое количество советов. Ирина, 23 года Использую уже длительное время, не заметила слишком больших результатов.

За месяц сбросила всего несколько килограммов.

  • Тренажер закрепляют петлей за крючок или даже за дверную ручку и выполняют упражнения в положении лежа на полу.
  • Mar 17,  · Тренажер "Похудей" сжигает вес и калории в 4 раза быстрее и легче, чем обычный велотренажер или беговая дорожка! УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ДЛЯ ВЕРХА ТЕЛА (the best upper body exercises with.

Считаю, что не стоит потраченных денежных средств, намного эффективней посещать тренажёрный зал и заниматься на разных инструментах. Марина, 31 год Длительное время занимался, не было никаких сдвигов, после чего начал соблюдать правильное питание, исключив мучное и жирное, и параллельно занимаюсь на инвентаре. Результат не заставил долго ждать.

За две недели сбросил 4 килограмма. Женя, 27 лет Я человек уже в преклонном возрасте, поэтому заниматься в залах уже не могу, приобрел данный тренажер и стался доволен.

Разрабатываются все мышцы, улучшает общее состояние организма, кроме того исчезли лишние жировые отложения от малоподвижного образа жизни. Тренажерный инвентарь можно приобрести на официальном сайте и на сайтах, которые занимаются продажей спортивных товаров. Покупая на официальном сайте, клиент имеет возможность получить гарантийный талон, а также диск со всеми возможными упражнениями.





Стоимость такого спортивного тренажера составляет в среднем рублей. Тренажер Долинова позволяет быстро сбросить лишний вес в домашних условиях, не прилагая к этому больших усилий. Спортивный инвентарь подходит практически для каждого человек независимо от возраста и весовой категории. Для того чтобы появился быстрый, видимый результат занятия физическими упражнениями рекомендовано совмещать с правильным питанием.

Теперь я не беспокоюсь о лишнем весе!

Mar 17,  · Тренажер "Похудей" сжигает вес и калории в 4 раза быстрее и легче, чем обычный велотренажер или беговая дорожка! УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ДЛЯ ВЕРХА ТЕЛА (the best upper body exercises with.

Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное — с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить!!! Лучший комплекс для похудения года!

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий