• 10.08.2018

Как найти мотивацию для похудения?



Так что прежде всего следует разобраться в целях.





Ошибка в постановки целей Многие возразят, что цель как раз ясна и прозрачна в отличие от способов и методик: Допустим, вы решили привести себя в порядок к лету, и две недели спартанского режима пройдены успешно: То есть цель достигнута, и что дальше? Зачем продолжать себя мучить, зачем тренировки, зачем отказ от любимых сладостей? Из под кровати потихоньку пробиваются весы!





Мотивация для похудения должна быть конкретная и основательная. Правильная мотивация для похудения Мотивация для похудения Для того, чтобы ваши достижения не стали временной победой, а превратились в здоровое и постоянное состояние, стоит очень серьезно задуматься, зачем действительно вам нужно похудеть.

Отбросьте в сторону весь посторонний шум из рекламы, советов подруг, фильмов, телешоу, плакатов, книг. Просто честно взгляните на себя и ответьте, мешает ли вам что-нибудь быть счастливой и довольной собой прямо сейчас?

  • Не имея четко сформулированной цели, для похудения, pohudeniya">Мотивация для.
  • Мотивацией для похудения И здесь у каждого должны быть свои цели для Мотивация.

Если нет, тогда перестаньте поддаваться давлению общественности и живите в гармонии со своими желаниями, как того и заслуживаете. Если же вы чувствуете неудовлетворенность в своем теле, то стоит разобраться, чем именно мешает вам лишний вес и чего он вас лишает.





Что именно вы достигните, если найдёте мотивацию и похудеете? Вам следует четко представить, что изменится в вашей жизни, когда вы похудеете, действительно ли вам нужны эти перемены, сделают ли они вас счастливее?


Почему мы хотим похудеть


И только представив точную цель и результат, стоит начинать трудный путь работы над собой. Меньшую мотивацию при похудении, чем кардинальная смена жизни, не стоит и рассматривать. Вот несколько примеров таких изменений.

Возможность носить любимую одежду В современном мире одежда значит очень много: Внешнее соответствие душевному складу помогает чувствовать себя более гармоничной и завершенной, более верной самой себе.


Как мотивировать себя на похудение


Однако очень часто выбрать ту самую одежду, показывающую вас настоящую именно сегодня, могут помешать возможности вашего тела. Мотивация для похудения Осуществление давних планов Наверняка есть множество вещей, которые вы хотели бы сделать, но в силу разных причин не могли себе позволить. Одной из причин мог стать вес.





Прыжки с парашютом и на батуте, дайвинг, скалолазание, экстремальные виды спорта с повышенной физической нагрузкой легко наполнят вашу жизнь, если вам этого действительно захочется. Или простой поход в бассейн для некоторых, особенно стеснительных девушек может стать непреодолимым препятствием.

Мотивация для похудения в этом случае просто необходима. Утверждение самооценки В мире постоянно меняющихся ценностей и ориентиров очень важно оставаться уверенным в себе, четко понимающим свои желания и ясно представляющим свои цели человеком. Низкая самооценка может пагубно сказаться на многих вещах: Если недовольство внешним видом мешает вам стать самодостаточной частью общества, чувствовать себя свободно в коллективе и уважать себя, то имеет смысл поработать над телом, которое блокирует ваше личностное становление.





Правильная мотивация способна не только сподвигнуть человека на похудение, а и полностью изменить отношение к себе. А от этого несомненно изменится отношение о вас окружающих.

Современный мир диктует нам множество правил: как говорить, во что одеваться, чем увлекаться, какие ставить цели, как относиться к тем или иным вещам.

Мотивация для похудения Перемены в личной жизни Не всегда проблемы в отношениях связаны с внешним видом, но никто не отрицает, что умение создать восхитительный образ часто является основополагающим.

Довольно трудно любить человека, который не любит себя, а любовь к себе начинается с любви к своему телу.

Если вы не чувствуете себя счастливой и желанной, то довольно трудно стать такой для кого-то другого. Возможно, главные перемены в этой области начнутся как раз с избавления от лишнего душевного и телесного груза. Здоровье Наш организм устроен очень гармонично, поэтому избыток в нем чего бы то ни было отрицательно сказывается на его функциональных способностях.


Здоровье – важный стимул похудения


Если вас серьезно мучают отклонения в здоровье, тяжесть в ногах, нагрузка на позвоночник и легкие, стоит начать помогать своему телу справиться с этими проблемами, потому что легкость и бодрость духа напрямую зависят от состояния здоровья. Слушайте только себя, выбирая мотивы к похудению.





Будьте верны себе, и ваше тело станет верно вам. А теперь приведём самые эффективные приёмы мотивации, которыми непременно должен воспользоваться человек, желающий похудеть.

Это важно

В процессе похудения приходится сталкиваться с многочисленными соблазнами, и чтобы не сорваться, важно найти для себя работающую мотивацию.


Найдите самую сильную по психологическому воздействию на вас мотивационную картинку. Разместите её на самом видимом месте в вашей комнате, чтобы она всегда была у вас на глазах, напоминая о необходимости что-то сделать например, похудеть. Составьте план действий для достижения результата. Этот план должен быть очень подробный. Буквально план действий на каждый день. Лучше всего, если он будет выглядеть в виде таблицы по возрастающей ваших достижений.

Выполняйте поставленные действия и отмечайте на плане то, что вы достигли или выполнили.

Выберете подарок для себя, который вы сможете себе позволить, когда достигните результатов. Даже лучше несколько подарков, получаемых по прошествии промежуточных результатов. Если это вещь, она должна быть тесно связана с вашей целью.

Например, при похудении можно выбрать одежду, которую вы приобретёте в случае достижения результата — похудения. Это может быть и другой подарок — событие или мероприятие для вас. Расскажите о том, чего вы хотите достичь например, похудеть знакомым и друзьям.

Чем большему количеству близких людей вы расскажите об этом, тем большая мотивация будет достичь эту цель, чтобы не потерять авторитет в глазах близких и друзей. Чтобы все знали, что у вас сильная сила воли. Мотивация для похудения Четко определите ваших врагов, не дающих вам достичь желаемого результата.


Стимулы и килограммы


В случае с похудением главный враг — это лень. Поместите вашу лень в список самых главных врагов и как только вы заметите, что начали лениться, вспомните об этом и гоните её прочь! Важно понять, что у всех успешных людей есть мотивация. Только у них эта мотивация намного сильнее мотивации обычных людей. От того и они становятся намного сильнее в физическом, психологическом и моральном плане.





Мотивация для похудения Есть и другие способы мотивации, и если вам не хватает той, которую достигли вы, — ищите мотивацию и добивайтесь своих целей!

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий