• »
  • Методики
  • »
  • Можно ли пить протеин девушкам, для чего нужен и как его употреблять для похудения?
  • 31.08.2018

Можно ли пить протеин девушкам, для чего нужен и как его употреблять для похудения?


Содержание

Если вы хотите прибавить несколько кг в весе, но никак не получается, лучше взять гейнер белково-углеводную смесь. Углеводы помогут вам быстрее восстанавливаться после тренировок. Конечно, есть риск, что эти самые углеводы частично будут откладываться в жир.





Но, я думаю, что если будете принимать по грамм гейнера в день — этих ужасов не произойдёт. Подробнее в этой статье.





Если вы не успеваете восстанавливаться, и постоянно нет желания тренироваться, то либо тот же гейнер, либо аминокислоты. Если боитесь растолстеть — лучше аминокислоты. Но гейнер справляется с задачей восстановления всё-таки эффективней.

  • Нужно пить протеиновые коктейли для девушек в день тренировки или в день отдыха? Можно ли пить протеин женщинам без тренировок, не вреден ли он в дни, когда нет тренировки? что вам не нужно.
  • В этой статье, я поведаю всю правду о том, нужно ли девушкам пить протеин (из спорт.пита, порошковый), не вредно ли это, что это даст и т.п.

Если вы хотите похудеть, то, как ни странно, спортивное питание тоже может помочь. Берём протеин и заменяем им часть обычной пищи.





Допустим, завтрак или ужин. Получается, что в целом калорий вы стали потреблять меньше, но доля белка выросла. Это постепенно приведёт к сжиганию жира и сохранению мышц. Если же просто ничего не есть — уйдёт и жир, и мышцы.





Лучше всего для этого подходят изоляты — протеины с очень высоким содержанием белка. Конечно, в индустрии фитнеса используется ещё масса других разновидностей спортивных добавок. Но, я считаю, что для девушек—любителей вполне хватит того, что я описал выше.

В этой статье, я поведаю всю правду о том, нужно ли девушкам пить протеин (из спорт.пита, порошковый), не вредно ли это, что это даст и т.п.

В конце статьи приведу несколько конкретных вариантов спортивного питания. Та ещё и сама банка с надутыми качками перекаченными тоже подливает масло в огонь.





Вот барышни и в недоразумении… и думают: Девчонки, не подумайте что я агитирую вас всей этой статьей на то, что вам нужно обязательно покупать протеин и пить его!!! Теперь, возвращаясь к теме сегодняшней статьи: Если вы думаете, что купите эту красивую баночку протеинчика с порошком внутри — и она вас перевоплотит в фитоняшку, с сочной накаченной жопой и сиськами, то вы ошибаетесь.

Ни хрена она вам не даст , вы даже не почувствуете не заметите его действие… попринимаете месяцок с улыбочкой на вашей прекрасной мордашке — и поймете, что все это ерунда … А все потому, что протеин — это обычный белок, как и яички, мясцо, творожок, рыбка, курочка и т.

В остальном — по составу разницы нет. Если вы были бдительны, то спросите: Вы правы, — абсолютно не зачем не нужен… Девчонки, если у вас есть возможность употреблять обычный белок из натур.

Это важно

И когда нужно пить протеин: за сколько времени до или после тренировки, в дни отдыха или во время тренировки. Ответ вы найдете в этой статье и узнаете, когда лучше всего принимать протеин, сколько раз в день, можно ли на ночь.


Если есть возможность питаться нормальной полноценной белковой пищей — то необходимости на то нет.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий