• »
  • Методики
  • »
  • Как можно делать антицеллюлитный массаж дома?
  • 10.08.2018

Как можно делать антицеллюлитный массаж дома?



Втягивание кожи должно быть примерно 1,5 см.

Это важно

Watch video · Чтобы знать, как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, необходимо иметь общие представления о целлюлите, основных приемах массажа и механизме их действия, а также о правилах проведения.


Повторяйте 5 минут. Смотрите подробно технику проведения баночного массажа здесь Массаж живота ложками для похудения Растирание ложками — простая омолаживающая техника, любимая процедура французских женщин Оказывается, еще в 18 веке его проделывали короли и аристократы. Почему бы нам не воспользоваться этой удивительно эффективной техникой.





Итак, делаем растирание живота ложками в домашних условиях, которое избавит от целлюлита, улучшит отток лимфы, уберет жир с боков, сделает животик гладким, плоским.

Холодной ложкой начинаем водить вокруг пупка по часовой стрелке. Делаем несколько кругов, потом ведем ложку вверх, затем обрабатываем бока, рисуя полоски снизу вверх. Лучше взять сразу 2 ложки. Непременное условие, рядом должна стоять емкость с холодной водой, куда будете обмакивать ложки. Процедура длится 20 минут. А в России уже открыта целая школа висцеральной терапии, создателем которой является профессор А.

Висцеральная техника помогает избавиться от таких явлений, как: Лучшее время для массажа — раннее утро или вечер. Результаты данного массажа хорошо заметны на фото до и после: Следует принять теплую ванну, попариться в сауне или постоять под контрастным душем.





Во время водных процедур с помощью мочалки необходимо растереть, разогревая, нужные участки тела, которые должны подвергнуться массажу. Это позволит раскрыть поры, избавиться от мертвых кожных чешуек и подготовить мышцы к дальнейшему воздействию.





Нужно также использовать специальный очищающий скраб для тела. После завершения мытья необходимо насухо вытереть все тело.

Oct 11,  · Как правильно выполняется баночный антицеллюлитный массаж на животе в домашних условиях: Перед процедурой принимается душ, обязательно проводится скрабирование/5(4).

При необходимости перед совершением массажных действий на кожный покров можно нанести антицеллюлитный крем. Либо использовать его как завершающий штрих в процедуре следующей после сеанса массажа.

Основная техника антицеллюлитного массажа Данный метод базируется на воздействии на проблемные участки тела без вспомогательных средств, потому носит название ручной антицеллюлитный массаж. Однако ряд приемов можно использовать, совершая процедуру с помощью перчаток, щеток, бутылки.


Антицеллюлитный массаж живота для похудения


Сначала воздействию подвергаются ноги от ступней до ягодиц. Потом спина, бока и живот. В завершении — руки и плечи. Во время процедуры следует не только совершать хаотичные движения, но и воздействовать на целлюлит по массажным линиям. Каждое массажное движение делается до тех пор, пока кожа не покраснеет и не начнет гореть.


Эффективность антицеллюлитного массажа


Начинается и заканчивается ручной антицеллюлитный массаж мягкими поглаживаниями, которые разогревают кожу. Следующим этапом растирания можно продолжить с помощью кулаков и костяшек пальцев. Затем нужно перейти к похлопываниям.

Поначалу шлепки по проблемной зоне должны быть слабыми, едва ощутимыми.





Постепенно сила увеличивается так же, как и интенсивность движений. Возникновение легких болевых ощущений на этом этапе является нормой. Следующий шаг — кожа массируется так, как будто происходит замешивание теста. Сила воздействия все также увеличивается постепенно, чтобы надавливание на кожу становилось ощутимым. Прижав ладони и пальцы к коже, необходимо совершать круговые движения с нажимом, разводя и сводя руки по выбранному участку на теле.

Еще один шаг — пощипывания. Собирая между большим и указательным пальцами кожу, слегка сжимая, ее следует оттянуть и отпустить.


Читайте похожую статью : Сбросить живот спорт

Сила и интенсивность щипков нарастает с ходом процедуры. В зависимости от выбранного участка на теле к этим основным массажными движениями против целлюлита добавляются некоторые другие методы воздействия на проблемную зону.


Отзывы и комментарии


Но предварительно следует дать коже возможность отдохнуть в течение минут. Посмотреть на технику антицеллюлитного самомассажа можно в видео: Коррекция живота с помощью антицеллюлитного массажа Живот — зона, к которой применим лишь мягкий, но интенсивный массаж. В противном случае вся процедура способна принести дискомфорт и последующие проблемы с желудком, кишечником.

Совершается массаж живота следующим образом с учетом ранее описанных действий: Захватить пальцами кожу в районе пупка, осторожно оттянуть, потрясти и резко отпустить. Прижав ладони в районе нижних ребер, сделать несколько скользящих движений по животу, попутно создавая легкую вибрацию.





Продвигаясь от одного бока к другому, нужно пощипывать кожу, слегка оттягивая складки. Антицеллюлитный массаж для бедер Перед проведением данной процедуры следует учесть, что оказывать сильное массажное воздействие на внутреннюю сторону бедер вверху не следует. Также недопустимо массировать под коленями.


Принцип действия массажа на целлюлит


Для данного вида массажа можно применять все выше описанные техники, добавив к ним следующие приемы: Домашний массаж против целлюлита на ягодицах Такая форма массажа может вызвать некоторые трудности, так как самостоятельно массировать ягодицы обычно проблематично. Но, даже не имея помощника, можно попытаться сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях для ягодиц.

Учитывая ранее описанные массажные движения, воздействия на эту проблемную зону оказываются еще и следующими образом: Медовый массаж против целлюлита Техника этого лечебного массажного воздействия очень проста.





Для выполнения потребуется использовать натуральный мед в жидком виде. К нему можно также добавить цитрусовые эфирные масла капель на ложку меда. Массаж совершается чистыми руками по сухой коже.


Баночный массаж


Нанести на ладони мед или его смесь с маслом. Растереть это средство по выбранному участку на теле. Когда часть меда начнет впитываться в кожу, нужно перейти к похлопываниям. Сила и частота шлепков постепенно увеличивается.





При этом кожа на теле должна прилипать к ладоням. Через пару минут подобного воздействия, когда из пор начнет выделяться белесая жидкость токсины , необходимо усилить воздействие на кожу.





Если возникают болезненные ощущения, это считается нормой. Но в рамках данной техники недопустимо использовать какие-либо иные методы массажа, кроме похлопываний, шлепков. Осуществляется медовый антицеллюлитный массаж до тех пор, пока не прекратится выделение белесой жидкости.

  • Mar 09,  · Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Целлюлит (липодистрофия) – это увеличенные жировые клетки под кожей/5(12).
  • Oct 11,  · Как правильно выполняется баночный антицеллюлитный массаж на животе в домашних условиях: Перед процедурой принимается душ, обязательно проводится скрабирование/5(4).

В завершении следует вымыть руки и смыть с тела остатки не впитавшегося меда. Затем вытереть кожу насухо и нанести специальный корректирующий крем. О подготовке кожи к медовому массажу и самой антицеллюлитной процедуре рассказывается в следующем видео:

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий