• »
  • Коррекция фигуры
  • »
  • Свекла для похудения: почему помогает уменьшить вес, плюс подборка рецептов диетических блюд
  • 20.08.2018

Свекла для похудения: почему помогает уменьшить вес, плюс подборка рецептов диетических блюд



  • Витаминно-минеральный состав. Для похудения. Свекла для похудения.
  • Свекла - ценный овощ, который обладает многими полезными свойствами. Кроме того, специалисты-диетологи часто и эффективно используют свеклу для похудения.

В чашке при помощи вилки разминаем сыр фету до пастообразной смеси. Свеклу нужно разрезать на соломки или кубики.


Состав и полезные характеристики


Зубчики чеснока очищаем и выдавливаем через пресс. Все компоненты смешиваем и заправляем растительным маслом.





Соль в салат добавлять не нужно, поскольку сыр очень соленный. Свекла с кефиром для похудения Этот тандем помогает скинуть лишний вес за короткий период. Каждый день нужно выпивать 1,5 литра кефира и съедать до 1,5 килограмма свеклы.

Свекла - ценный овощ, который обладает многими полезными свойствами. Кроме того, специалисты-диетологи часто и эффективно используют свеклу для похудения.

Желательно разделить эти продукты на 8 приемов. Кефир нужно пить отдельно и через час следует кушать свеклу.

Это важно

Свекла для похудения должна использоваться правильно - у сырой свеклы низкий гликемический индекс, она не вызывает сильного повышения аппетита.


Соблюдать эту диету нужно от 3 до 7 дней. Примерно за 7 дней можно скинуть до 7 килограмм.





Свеклу лучше всего кушать в отварном виде, так она лучше усваивается. Также ее можно делать на пару, тушить или кушать в сыром виде.





Еще следует взять во внимание то, что свекла совместно с кефиром вызывает мочегонный и послабляющий эффект. Поэтому следует позаботиться о восстановлении водно-солевого баланса. Между приемами еды нужно пить чистую воду, а в день выпивать до 2 литров воды.

Сок свеклы для похудения Во время диеты не рекомендуется употреблять чистый свекольный сок.

Он может вызвать диарею. Его нужно разбавлять наполовину водой, яблочным или морковным соком.

За счёт этого напитка в организме происходят следующие процессы: Начинать диету следует с минимального количества употребления сока, постепенно увеличивая количество. Поскольку этот напиток подходит не каждому, нужно наблюдать за реакцией организма.

В этот период не нужно употреблять крахмальную и жирную пищу.





Пить этот напиток нужно 10 дней. Для максимального эффекта пару разгрузочных дней следует провести только на свекольном соке. Как принимать Фуросемид для похудения узнайте на нашем сайте.





О способе применения морозника для похудения в статье. Показания, принцип действия, побочные эффекты. Как готовить чечевицу для похудения здесь.

Противопоказания От свекольной диеты следует воздержаться при следующих заболеваниях и состояниях:

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий