• 15.08.2018

похудения фрукт



Из рациона исключены блюда, содержащие щавелевую кислоту, эфирные масла, богатые холестерином, пуринами, продуктами окисления жиров, которые образуются при жаренье.





Примерный суточный рацион данной диеты включает 50г углеводов, 70г жиров, г белка. Энергетическая ценность составляет ккал. Если сбалансировано составить меню, питаться будет не только полезно, но и вкусно.





В диетических блюдах повышено содержание пектинов, липотропных веществ, жидкости, пищевых волокон. Режим питания дробный — пять-шесть раз в день. Блюда в основном отваривают и запекают, реже - тушат. При готовке муку, лук, морковь и другие овощи не пассируют. Продукты не требуют тщательного измельчения. Исключение касается овощей, богатых клетчаткой и жилистого мяса — их перетирают.


Archive sa Blog


Противопоказаны очень холодные блюда. Если для заправки супов требуется добавить муку, ее подсушивают не обжаривают.





Как гарниры, самостоятельные блюда, салаты, зеленый горошек в виде пюре , некислая капуста квашеная , лук после отваривания.

Содержание витаминов и липотропных веществ наоборот увеличено. Пища употребляется, как правило, протертой и измельченной, продукты отваривают в воде и на пару или запекают. Противопоказано употребление жареных, чрезмерно холодных и чрезмерно горячих блюд.

Рекомендован разовый режим питания.





Запрещено потребление ржаного и свежего хлеба, изделий из слоеного и сдобного теста. Супы Супы рекомендуются вегетарианские в протертом виде с добавлением картофеля, моркови, кабачков, тыквы, манной, гречневой, овсяной крупы, риса, вермишели.


Categories


В супы следует добавлять10 г сметаны или 5 г сливочного масла. Противопоказаны супы на мясном или рыбном бульоне, отварах грибов и овощей, с добавлением пшена, молочные супы, борщи, щи, холодные супы.





Мясо и птица Допускаются в потребление нежирные сорта говядины, телятины, крольчатины, курицы, индейки, мясо которых предварительно следует освободить от жира, сухожилий, фасций. С птицы нужно удалить кожу.


SET YOUR GOALS


Мясо варят в протертом или рубленном виде в составе котлет, кнелей, пюре, суфле. Мясо нежирных цыплят и крольчатину можно варить куском. Не допускаются в пищу жирные сорта, утиное, гусиное мясо; жареные и тушеные мясные блюда, копченые продукты, колбасы, консервы, внутренности. После отваривания можно приготовить заливную рыбу.

Запрещено потребление жирных видов, жареной и тушеной, копченой, соленой рыбы, консервов, икры. Молочные продукты Употреблять желательно молочные продукты с пониженной кислотностью.





Его можно кушать в натуральном виде или использовать в приготовлении отдельных блюд пасты, пудингов. При нормальной переносимости разрешается потребление молока. Рекомендованы кисломолочные напитки, нежирные и неострые сорта сыра.

В блюда можно добавлять сметану и сливки.


SELECT A PLAN


Противопоказаны молочные продукты с повышенной жирностью и с добавлением сахара. Яйца Рекомендованы белковые омлеты из пары яиц. Запрещены кушанья из цельных яиц, в особенности яйца, приготовленные вкрутую или в жареном виде. Варить их можно из овсяной, манной, гречневой, рисовой, крупы в воде или с добавлением половины молока.





Рекомендованы суфле из круп, творожные пудинги, запеканки, вареные макаронные изделия. Запрещено потребление бобовых, рассыпчатых каш, ограничено количество перловой, ячневой, кукурузной крупы, пшена.





Овощи Картофель, морковь, свеклу, цветную капусту, кабачки, тыкву, зеленый горошек можно варить и запекать, предварительно протерев. Запрещены белокочанная капуста, баклажаны, редька, репа, редис, болгарский перец, лук, чеснок, шпинат, щавель, грибы. Закуски противопоказаны Плоды, сладкое Фрукты и ягоды должны быть спелыми, мягкими, сладкими.

Их можно кушать в сыром виде протертыми.

Рекомендуются запеченные яблоки, компоты из протертых свежих или сухих плодов, полусладкие желе, муссы. Желательно использовать заменители сахара. В диете при панкреатите противопоказано потребление сырых непротертых фруктов и ягод, винограда, фиников, инжира, бананов, кондитерских изделий, шоколада, варенья, мороженного.

Соусы, пряности Разрешены молочные соусы, полусладкие подливы из фруктов и ягод, соусы на слабом овощном отваре. Запрещены соусы на мясном, рыбном или грибном бульонах, соус томатный, пряности.

Напитки Пить можно некрепкий чай с лимоном, с добавлением молока и небольшого количества сахара, отвар шиповника, соки без сахара и разбавленные водой. Запрещается потребление кофе, какао, газированных и холодных напитков, виноградного сока.

Это важно

как я при диета 20 кг за 20 дней,при похудении жир становится жиже,диета при.


Жиры Количество сливочного масла не должно превышать 30 г. Запрещено добавление всех других жиров. Как видим, в этих диетах есть отличия.

  • XVIDEOS wife free. - the best free porn videos on internet, % free.
  • XVIDEOS Vinnie milf slut fucks at Milf Thing free.

Я не слишком строго придерживалась рекомендаций, но в основных моментах соблюдала - дробное питание, упор на белковую пищу, каши полувязкие или вязкие. Выкручивалась как могла, пекла малосладкие печеньки-крекеры, рецепты буду давать в этой теме.

XVIDEOS wife free. - the best free porn videos on internet, % free.

Буду посты добавлять по наличию времени.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий