• »
  • Фото
  • »
  • Диеты для похудения
  • 22.08.2018

Диеты для похудения



Хорошо скинула,правда не до конца продержала,но скоро еще хочу попроб. Всем привет Уже на 3-м дне. Первые два дню кружилась сильно голова даже не могла встать с кровати,и не хотелось есть. Только вот морковь с яйцом и с сыром съела еле-еле. Ну у меня на 3-й день результат уже виден. Желаю всем постойнеть,не сдавайтесб и результат не заставит себя ждать Удачи 4 апреля в Privet vsem, nakonec to ugovorila sebya sest na etu dietu.

Ужина было явно мало, спасала вода. Утром головокружение и слабость.





На ночь нужно ставить водичку рядом. Обед рыбка на пару с овощн. Вес 58,2 Вчерашнего ужина в где-то мясо и в 8 кефир вплне хватило, чтобы утром забыть про сухарик к кофе. У меня сегодня 7 день, минус 3 килограмма. Совмещаю диету с велотренажером. Ем далеко не все: Есть уже и не хочется Ночью и вечером спасает водичка. Странное время отправки первого сообщения- отправляла в 13 апреля в У меня 10 день,минус 4 кг. Очень надоело,хочется нормальной еды,особенно,когда готовлю ужин для семьи.

Сегодня заканчиваю,мне достаточно Надеюсь мои замеры кому-то помогут. На обед планирую супчика куриного Kusat pravda ne ocen hocetsia, cerez 3 dnia stenulsia vidimu zeludok. Plius razresiju sebe inogda po bakalu suhogo belogo vina. Privetik, nachinau zavtra derjat etu dietu, ro4itala mnogo polojitelnih otklikov.

Rezultati budu pisat kajdiy den.


Диеты по результату


Hochu zbrosit ot 5 do 7 kg. Posmotrim na rezultat cherez 13 dney. Udachi mne i terpeniya. Вот прочитала ваши комментарии и тоже решила написать! Сейчас при росте см вешу 78 надо срочно худеть!!!!

Диета эффективная и, мне показалась, неголодная.





Всем удачи, у вас все получится: Уже сегодня сижу на японской диете 6 день!!!!!!!!! Чувствую легкость и уверенность в себе!!!!!! У меня такой вопрос: Я не ем млекопитающих. Всем добрый день , сидела на этой диете 3 года назад , 12 дней , похудела на 8 кг , дальше просто некуда было , вес был 59 при росте , а похудела до 51 , вчера набралась сил и снова на нее вышла сегодня 2 день , и уже скинула 1кг грамм , вчера весила 59 , сегодня 57,9 , некоторые продукты вообще исключаю , потому что невозможно есть , например варенную морковку или корень петрушки Кофе заменила зеленым чаем , так как Кофе на голодный желудок , в моем случае , очень вредно Многие друзья сидят на этой диете , худеют на глазах , сбрасывают по кг за 2 недели , конечно выходить из нее надо аккуратно , кушать маленькими порциями и не все подряд достигнутый вес сохраняется , если не лопать все подряд эх а я люблю вкусно покушать вот накушала опять 59 за 3 года всем удачи 23 мая в Я врач, поэтому искала диету, не наносящую вреда организму.

Нашла, начала, и очччень довольна. За 9 дней результат 5. Уже подошли давно забытые симпатичные вещички, так приятно! Переносится диета довольно легко, для меня единственный минус-сырые яйца, не могу, буду сегодня заменять варёным. Так что, результаты есть без сомнений. Фитнес, массаж я бы посоветовала обязательно, интенсивность-с учётом возраста и родов. Мне 33 года, трое детей, рост , вес был 9 дней назад Удачи и радости вам на пути к стройности!

Я в общем давно слышала об этой диете, думала о ней думала и наконец решилась надеюсь скинуть кило 5. Первый раз похудела на 8кг,второй раз на 5! Все сЪедобное и полезное! В меню написано, что есть, но не пишут сколько в граммах? Худела за 2 недели на кг. Впоследствии сохранялось от них кг.

Вот решилась с завтрашнего дня на подвиг! Пишу для дополнительного стимула, чтобы знать, что нужно отчитаться. Правда, переживаю за здоровье, но буду прислушиваться к себе.

Подскажите пожалуйста, а обычную воду пить можно? Я на японке 3-й раз сегодня 1-й день.

Овощная диета для похудения: меню на 7 дней, список продуктов на каждый день. Белково-, рыбно-, гречнево-, рисово-, овсяно-, творожно- и .

Рост , вес 69,3. В первый раз ушло 6 кг, во второй 4,5, но я немного нарушала. Держу легко, все продукты могу съесть без проблем. Мне нравится японка тем, что на ней не голодаешь, что можно и мясо, и птицу, и рыбу, опять же фрукты-овощи. Девушки, я на ЯД сидела прошлым летом, ушли 5 кг жаль, что вернулись быстро. У меня 3-й день, минус 2кг, но это пока вода, а не жир. Держусь легко, но вчера вопреки меню поела клубники с огорода.

Не повезло, конечно, что диета моя попала на клубничное время, но судя по сегодняшнему отвесу г, мое отступление от плана питания не криминальное. А после того, как скидываешь желанные килограммы кожа не обвисает сильно?

А то быстро как-то-за 2 недели и 7 килограмм! Заметила, что это не слишком влияет на отвес. А вот когда я ела еду с другого дня так получилось, по меню не было возможности , вес остановился. Значит, реально нежелательно менять порядок приема пищи. После первого дня минус один кг. Сварила, но съела от силы пол морковки и заменила ее на свежую.

Очень тяжело было на день. Сегодня чувствую легкость и есть почти совсем не хочется. Я похудела за 1 год на 33 кг. И чувствую себя отлично. Вес 66кг,рост см сегодня 3 день яд,пообедала морковкой и яичком,чувствуется слабость. Уже вижу по себе,животик стал меньше. Похудела на 2,7 кг без всяких физических упражнений.

До этого занималась фитнесом, никакого результата не получила. Очень нравится, не смотря на то, что родные постоянно провоцируют чем-нибудь вкусным. Девчат, а чем можно заменить корень петрушки и пастернака? Так что с сегодняшнего дня я уже питаюсь по ЯДу плюс аэробика два дня в неделю и обруч, буду писать о результатах 3 сентября в Всем приветик, за вторую беременность набрала 27,5 кг, после родов весила 84,5 кг при росте см, сегодня 5 день диеты и на весах утром 79,6кг, полная оптимизма продолжаю держать.

Кушать и не хочется. Правда вареную моровь и сырое яйцо я просто пропустила ничем не заменяя , не могу я это есть. Держала 4 года назад в течении 10 дней и -7кг,но тогда не было такого избыточного веса. По опыту подруг знаю, что чем больше избыточного веса, тем больше сбрасываешь! Решила сесть на эту диету по наставлению моей сестры. Она просидела шесть дней и потеряла 4. Потом ей стало плохо, желудок схватил и она перестала. Ну я и попробовала самой попробовать.

Рост мой и вес был Весила в течении года 48 кг, решила бросить курить и в течении очень быстрого времени поправилась до Два килограмма ушло через пару дней, когда три дня голодала на кефирной диете.

Решила не мучать себя и сесть на эту диету. Первый день был мучительный, очень хотелось есть, кружилась голова и была вялая. Капуста уже на второй день начала надоедать, с ужасом думала про отварную морковь, но на удивление это было очень вкусно. Спасалась от голода минеральной водой без газа и зеленым чаем. За три дня минус 4 кг и параметры- Очень жаль что в первую очередь начала исчезать грудь: Упорно хочу досидеть на этой диете: Мне эта диета очень нравится.


Результаты гречневой диеты


Разнообразие в меню и доступные продукты. Нет психологической зависимости от еды, так как я не голодаю, а умеренно питаюсь: На диете уже 9й день была 61,4 сейчас 58,7 минус 2,7 я рада.

После каждых родов прибегаю к ее помощи! С весом 72 кг я проходила в течении 3 лет до следующей беременности обсалютно не придерживая себя в еде! Сегодня понедельник и я решилась на эту диету.

Уже целых пол дня почти Уже хочется есть, тем более что рядом коллега трескает круассан с сыром Запах Но моя решимость пока непоколебима!!!

Надеюсь её хватит ещё на 13 с половиной дней Уж больно отзывы и результаты хорошие. Надо сбросить 10 кг, ну хотя бы Сегодня заканчивается ый день правда ти дневной ЯД. За 10 дней -4,6 кг. Начальный вес 75,4 при росте см, сегодня утром 70,8 мне 35 лет, 3 детей Ожидала, конечно, большего!

Но ещё не конец диеты! Надеюсь ещё хотя бы 1 кг скинуть, говорят, что пока выходишь из этой диеты, вес тоже уходит! Скажите пожалуйста, а вот если употреблять меньшее количество рыбы и воды, результат не ухудшится 26 октября в Во сколько рекомендуют принимать последний прием пищи? Диета супер, но надо постараться и самому. Главное не лениться и все точно выполнять. И мой совет пить воды в день 1,литра, но не кипяченой. Результаты пошли после 7-го дня, всего за 14 дней кг.

Вес держался больше полгода.

Это важно

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ. Анализ эффективности современных диет для похудения, их плюсы и минусы, критика и .


Потом по вечерам пиво и прибавила еще больше. Диета супер никак не решаюсь опять на нее сесть. Сегодня второй день, состав продуктов у меня не точно такой, пока не пойму хочется ли есть Ранее пользовалась такой диетой. Посмотрим на сколько хватит меняв этот раз, особенно если учесть, что я без весов Девочки,а вот я жую жвачки которые без сахара,просто очень люблю жвачки,это никак не помешает?

Девочки, вы такие молодцы! Я тоже скоро сяду на эту диету! На ЯД ый день. Конечно маловато, но чувствую дегкость и сантиметры немного ушли.





Вот подумываю еще пару неделек посидеть на японке Сидела на этой диете через год после родов. За время беременности набрала лишние 10 кг. Только очень булочку хотелось, я до этого много булок ела, привыкла -.

Сбросила 6 кг с 63 до Прошло уже почти 2 года, а я не набрала с того времени ни 1 лишнего кг, хоть кушаю что хочу, сколько хочу и когда хочу. Теперь уговариваю мужа сесть на эту диету. А то он лишнего понабрал кг это же какая нагрузка на сердце, сосуды и его без того проблемный позвоночник! Сама с мужем пока не сяду на диету- рано еще- всего 2 года прошло. А вот через годок повторю. А можно без капусты обойтись, а то что-то совсем не лезет 27 ноября в После диеты постепенно начинала есть всё что хочется и вес не набирала.

Теперь родила и поправилась до Сейчас обязательно сяду на эту диету! С понедельника сажусь на диету.


В чем секрет популярности?


Потом обязательно отпишусь о результатах!!! Сегодня 4 день диеты. Девочки подскажите, а пить воду то можно между приемами пищи или ничего в рот нельзя кроме написанного.

Только про воду не понятно?!!! Всем привет,сегодня 1 день! Начальный вес 55,9 кг при росте За последние года 3 набрала 6 лишних кг. Хотелось бы вернуть свою изящную фигурку и весить 50 кг. Соблюдать буду все четко, о результате буду писать каждый день, я думаю это дисциплинирует хоть как-то, дополнительная мотивация не нарушать!





Когда то пробовала эту диету, сидела на ней неделю пропало примерно 4 кг, но потом из-за работы продолжить не смогла. Вареную есть не могу. Я сидела на этой диете ровно год назад!!!!

Читаю отзывы, почему никто не отвечает на заданные вопросы? Сегодня первый день на ЯД. Мой рост вес 79кг. Начну,пожалуй с того,что мой рост см и вес до беременности был 63кг-но,за время кормления 5мес ,набрала до 72кг. Недавно,прочитав о диете-понравилось и то,что можно пить кофе и еда не экстремально-недоступная Сегодня 14день-и вес 65кг-результат впечатляет!!! Сейчас появилось желание продолжить питаться правильно-не переедаться и добавить физические упражнения.

Спасибо за комментарии девочки!!!


Полезности — как похудеть без диеты и убрать живот


Поеду в тёплые страны,а там Всё,с завтрашнего дня сажусь на японскую диету. Девчонки, кто со мной? До конца в себе не уверена, но сделаю всё возможное. Заправлять пряными травами, а вот к соли — с осторожностью, так как ее избыток ведет к задержке жидкости в организме. Второй день диеты обеспечит достаточным количеством питательных веществ и клетчаткой, необходимой для нормального процесса пищеварения.

Позволено съесть 6 фруктов на протяжении суток и выпить 4 стакана молока.

Банановый день не должен смущать худеющих, ведь хоть это и достаточно калорийный фрукт, но во время диеты он служит источником калия и натрия. Также можно позволить себе порцию легкого овощного супчика из лука, чеснока и помидор. Это блюдо возобновит вкусовые рецепторы. По желанию ввести в меню немного сои.

Как вариант — собрать все положенные продукты в кастрюлю и сварить суп, которым питаться на протяжении всего дня. Не забывать пить много воды. В этот день ее объем можно увеличить на четверть — очистит организм от токсинов и мочевой кислоты, облегчит усвоение клетчатки. Из овощей опять можно сварить вкусный и легкий суп.

Воды в рационе — не меньше 2 литров. На финише похуделок можно позволить себе фруктовые фреши, чашку коричневого риса и овощи любые. Или устроить разгрузку на воде. Позволенные фрукты Арбуз — в граммах — 30 калорий, а высокое содержание воды в его составе помогает быстро избавляться от лишнего веса, существует даже арбузная диета. Дыня — калорий минимум, чувство сытости — по максимуму. Гуава — гликемический индекс фрукта настолько мал, что его могут позволить себе даже больные сахарным диабетом.

Яблоко — в одном фрукте — 50 калорий и нулевое содержание жира и натрия. Груша — богата клетчаткой, благодаря чему надолго дарит чувство насыщенности. Апельсин — в граммах есть только 47 калорий, специфический вкус удовлетворяет тягу к сладкому, а химический состав помогает сжигать жир. Грейпфрут — один из самых полезных цитрусов, ускоряющих обмен веществ, в половине фрукта содержится 37 калорий.

Ягоды — богаты антиоксидантами, хороши в борьбе с ожирением и холестерином, особенно полезна черника. Киви — благодаря наличию клетчатки помогает бороться с голодом во время диеты. Гранаты — снижают аппетит и выводят из организма токсины. Позволенные овощи Картофель — на диете допустим только в первой половине дня калорийный продукт , охлажденный вареный картофель содержит в себе вещество, способное окислять жиры, уменьшая сальную прослойку в области живота.


Результаты японской диеты


Огурец — идеальный для похудения, в половине стакана нарезанных огурцов содержится только 10 калорий. Салат — низкое содержание калорий и большое количество клетчатки помогает худеть. Капуста — богатая антиоксидантами и витамином С, повышает иммунитет. Брокколи — сжигает жир, низкокалорийный овощ, источник кальция и клетчатки.


Читайте похожую статью : Программы похудения в спб

Перец болгарский — ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жиров. Лук — имеет в составе вещество, сжигающее жировые клетки и препятствующее образованию новых.





Шпинат — богат белком, способствует укреплению мышечной ткани. Морковь — источник бета-каротина и клетчатки. Цветная капуста — обеспечивает худеющего клетчаткой, фолиевой кислотой, витамином С.





Фруктово-овощная диета на 7 дней даст максимальный эффект, если ее сочетать с ежедневными физическими упражнениями, а по истечении следить, чтоб суточная калорийность обычного рациона не превышала килокалорий. Белково-овощная Овощная диета имеет много вариантов, из которых всегда можно выбрать свой, тот, который придется по вкусу больше всего.





Почетное место среди комбинированных систем для похудения занимает белково-овощная диета. Белково-овощная диета на 5 дней Благодаря этому нехитрому меню за 5 дней возможно избавиться от килограммов жира.





Для этого надо точно соблюдать диетический рацион, вычеркнув из меню газировки, алкоголь, сахар и крахмалистый картофель.

На протяжении первых суток позволено употреблять овощи в свежем и вареном виде не больше полтора кило , сок томатный до 2 литров , тост из хлеба черного. День 2 и 3. Завтрак этих дней состоит из чая подсластить напиток можно чайной ложкой натурального меда и тоста с небольшим количеством масла.

На обед приготовить куриный бульон, мясо из которого можно съесть но не больше граммов.

  • Гарантированный способ, как похудеть без диеты и убрать живот – тренажер, недожер и ухажер, хорошо помогает и французская классическая диета для похудения живота: секс и кекс, для ускорения результата – мучное лучше.
  • Ирина пишет. Очень хорошая и эффективная диета. Я на этой диете избавилась от 4кг меньше чем за неделю — весь срок не выдержала.

Также позволена фасоль белая и тост диетический. Между обедом и ужином выпить стакан зеленого чая с медом.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий