• »
  • Фото
  • »
  • Диета для ленивых
  • 20.08.2018

Диета для ленивых


Содержание





Секреты диеты Основные правила диеты для ленивых Любая даже самая простая диета для ленивых в первую очередь основана на ежедневном употреблении большого количества жидкости. Для этого необходимо выпивать за четверть часа до еды не менее двух стаканов воды чистой и негазированной и только спустя 20 минут приступать к приему пищи.

Еще одним правилом диеты для ленивых является полное ограничение приема жидкостей методики похудения для ленивых время еды и в течение двух часов.

Это важно

Диета для похудения для ленивых. Этот метод питания основан на двух правилах: пить 2 стакана не газированной воды за 20 минут до еды;.


По истечению двух часов после приема пищи разрешается выпить стакан кофе или зеленого чая с лимоном без сахара. Ни в коем случае не стоит есть в это время конфеты, печенье или пирожные, на время придется отказаться от сладостей. Еще одним основным правилом является полный отказ от приемов пищи после 6-ти часов вечера.





Согласно отзывам и результатам ленивой диеты, не смотря на ее простоту за неделю можно сбросить от 3-х до 5-ти килограммов лишнего веса. Меню диеты для ленивых на воде Данная методика методики похудения для ленивых не требует поддержания определенного меню, но для того чтобы поддержание диеты проходило легче, рекомендуется предварительно составить схему суточного рациона питания.

Представляем Вашему вниманию одну из таких простых схем. Согласно отзывам о диете для ленивых, в процессе ее поддержания можно устраивать небольшие перекусы, которые не отразятся на конечном результате. Это могут быть орехи фундук, миндаль, кешьюсухофрукты изюм, курага, чернослив, инжир или любые свежие фрукты предпочтение стоит отдать яблокам и цитрусовым.





Секреты диеты Отзывы и результаты ленивой диеты показывают, что с ее помощью буквально за пару недель можно сбросить до ти килограммов лишнего веса. Многие задаются вопросом, откуда же получаются такие поразительные результаты?

В первую очередь данная диета позволяет полностью избавиться от чувства голода.

Это происходит за счет жидкости, которая выпивается перед приемом пищи. Перед едой желудок уже почти наполнен и соответственно съедаемые порции становятся меньше, а вместе с ними уменьшается и количество потребляемых калорий. Кроме этого, диетологами доказано, что выпитая перед приемом пищи вода, значительно ускоряет обменные процессы, происходящие в организме, что в свою очередь предотвращает отложение жиров.





В процессе поддержания диеты для ленивых, жидкость, выпитая до еды, избавляет от желания употреблять в процессе приема пищи другие высококалорийные напитки. Стоит помнить, что энергия, которую мы расходуем в течение дня, производится не только продуктами, но и водой.





Именно поэтому при поддержании простой диеты для ленивых Вы станете еще более энергичными и активными, сжигая при этом большее, чем обычно количество калорий. Согласно отзывам, диета для ленивых позволяет научиться различать голод и жажду, ведь многие из нас путают эти два чувства, в результате чего переедают.

Автор известного во всём мире тренинга «Похудение для Ленивых». Опыт работы в данном направлении более 15 лет. Профессиональный тренер по спорту.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий