• »
  • Фото
  • »
  • Про то, как я похудела на 10 кг за 2 месяца)))
  • 22.08.2018

Про то, как я похудела на 10 кг за 2 месяца)))



Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично.





Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже.





Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях: Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете! За счет чего вы сможете похудеть на 10 кг?





Во время низкоуглеводной диеты организм не получает сахара — главного источника энергии. Чтобы получить энергию для функционирования и тренировок, он начинает вырабатывать её из жира. Плюс организм не получит и привычной энергии от углеводов, поэтому во время тренировок он будет брать энергию опять таки из жира, активно сжигая его.

Это важно

Как я похудела на 15 кг за 3 месяца без диет! Привет! Многие не довольны своим внешним видом, весом.


Такая схема позволит вам похудеть до 10 кг всего за 2 недели. Как похудеть на 10 кг за 2 недели?


Похудела на 10 кг за 2 недели без диет!


Личный опыт На фотографии ниже вы можете увидеть результат вышеизложенной методики, реальный жизненный пример: В результате удалось похудеть на 10 кг за 2 недели. Вес в основном ушел за первую неделю, вторая неделя тренировок больше делалась для закрепления результата. Если во время диеты вы начали чувствовать слабость или недомогание, не пугайтесь.

Строгая низкоуглеводная диета — это большой стресс для организма, ведь он практически полностью лишается энергетической подпитки, которую получал с углеводами. Поэтому это естественная его реакция.

Но внимательно следите за своим самочувствием, при его ухудшении лучше плавно выйдете из диеты и попробуйте другие методы похудения.


Комментарии пользователей


Клиническая картина Что говорят врачи о похудении Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва: Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается.


Читайте похожую статью : Рецепты для похудения скраб

Ну вот программа — Похудеть без диеты, для андроида. Там на сером фоне зеленый силуэт, очень здорово помогла, конечно, для наглядности.

И это помогло, вернуть без диет прежнюю форму и мои 45 кг. Какой у меня тогда был режим. Утром школа, утром я не завтракаю никогда. История о том,как я похудела на 10 кг за 8 месяцев. Расскажу о.

Когда записываешь каждый даже малюсенький кусочек еды, потом видишь, что эти маленькие кусочки пряников, шарлоток и манников в сумме удовлетворяют дневную потребность организма в ккал, и при этом не дают никакой пользы для мышц и пищеварения, одни сплошные углеводы.

Мозг питают быстро, так как сладкие, и он потом снова подает сигнал, что голодный.





Худеть достаточно дорого, если честно, так как пища должна быть разнообразной и энергетически ценной. В идеале, рацион должен выглядеть так: Полностью жиры и углеводы из рациона исключать нельзя, так как углеводы питают мозг и их отсутствие может вызывать вялое состояние, апатию, бестолковость общую и постоянное чувство голода.





А из жиров синтезируются аминокислоты, некоторые из них организм просто не способен синтезировать из других продуктов.

Плюс жиры для женской функции, для эластичности кожи и т. На обед в идеале кушать овощи и мясо.

Порция так же порядка граммов. От тебя осталась половина!





Внутренне я просто ликовала. И начинать лучше всего делать не с 1-го числа месяца, не после праздников, не с понедельника, не с завтрашнего дня, а вот именно с этой самой минуты! Теперь конкретнее распишу как же мне все-таки удалось похудеть на эти злосчастные 15 кг и см в талии, см в бедрах, и в итоге - 2 размера в одежде 1.


Как похудеть на 10 кг? Проверенный метод!


Я полностью изменила свой режим питания. Если раньше я вообще ничего не завтракала,кроме кофе или чая вот часов до не хотелось и все! Кушать просто жизненно необходимо!





Утром вы просыпаетесь после большого перерыва в приеме пищи, пропуск завтрака означает, что метаболизм замедляется - не самый лучший способ начать день! Идеально, если завтрак будет белковым далее опишу подробнее.

  • Jul 01,  · Похудела на 10 кг за 2 недели без диет! Сначала я решила попробовать похудеть сама без никаких либо методик и т.д. Долгое время я просто доводила себя до обезвоживания, а потом когда выпивала.
  • Как похудеть на 10 кг за неделю без диет Сбросить лишний вес без изменения системы питания довольно сложно, но все же есть ряд процедур, которые работают, так что можно похудеть и без диет.

Фрукты и овощи между основными приемами пищи не позволят испытывать чувство голода. Я стала вести дневник питания. Это действительно помогает быть честным самим с собой в отношении того, что вы едите.

Казалось бы, что страшного в том, что я съем одну несчастную печенюшечку? А в итоге выходит, что печенюшка-то была не единственной, а грамм минимум, а то и хуже Признаться честно, тут у меня был реально культурный шок. Если раньше "на глаз" я думала, что ем грамм , то в действительности выходило, что порция эта на грамм.

Я стала пить много ВОДЫ.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий