• »
  • Фото
  • »
  • БУЧ диета. Жиросжигание на максимум!
  • 07.08.2018

БУЧ диета. Жиросжигание на максимум!




Диета БУЧ: как она действует?


Уверен, что и вам этот метод покажется достойным. Она требует индивидуальной настройки! Ошибиться достаточно легко, поэтому вам надо будет немного поэкспериментировать со следующими параметрами: Дело в том, что можно переборщить с количеством дней или наоборот их может быть недостаточно.





У одного человека уже на 3 день обмен веществ начнёт замедляться, а у другого в этот день будет самый пик жиросжигания. Кто-то вообще может целую неделю сидеть на безуглеводке и активно избавляться от жира, если в это время шарахнуть много углеводов, то жиросжигание полностью остановится.





Ещё один важный момент! Всё это не так просто. Я, например, замечал, что на мне неплохо работают быстрые углеводы, то есть я могу позволить себе загрузиться шоколадками, но и рис тоже могу есть.





Абсолютно точных цифр, которые сработают на всех, я вам не скажу, так как таких не бывает в принципе. Эктоморф может нуждаться в углеводной загрузке уже через два дня, а эндоморф и через 5 дней будет ещё находиться в фазе жиросжигания. Просто надо поэкспериментировать и выяснить это для себя.





Дам вам примерные рамки того, как подобная диета может сработать для большинства, а как двигаться в ту или иную сторону вам надо решить самим. Итак, для начала я бы попробовал: Если вы чувствуете себя по-прежнему прекрасно, бессилия нет, вес продолжает падать, а отражение в зеркале продолжает улучшаться, то я бы добавил ещё дня безуглеводки.

А если вы еле-еле стоите на ногах, у вас холодный пот, вес стоит на месте, а отражение не меняется, то я бы убавил 1 день безуглеводки и поэкспериментировал с углеводами. Короче, вы должны опытным путём добиться того, чтобы вы худели на весах и в зеркале жиросжигание работает , но чувствовали себя хорошо обмен веществ не замедляется. Самое главное — уходит именно жир, а не вода с организма.

Сегодня у нас на работе обсуждали новый способ похудеть – диета БУЧ. Расшифровывается сокращение, как белково-углеводное чередование.

Через полгода после применения данной диеты я стала весить снова 60кг, чему несказанно рада!!!! Белково-углеводное чередование посоветовала мне подруга, она так питаясь года два назад сбросила 15кг.


Читайте похожую статью : Чтобы похудел верх

Диета привлекла своей простотой — здесь не надо было ограничивать себя в размерах употребляемой пищи, что очень радовало. Алена С детства я была всегда полненьким ребенком.

С 17 лет поняла, что нужно срочно похудеть, я уже себе не нравилась совсем. Перепробовала кучу диет, придумывала даже сама. Иногда худела и вес останавливался, а иногда вообще поправлялась еще больше.

  • Как-то я уже писал о том, как быстро похудеть, там была рассмотрена самая БАЗА, но без которой говорить о процессе жиросжигания не имеет смысла.
  • Сегодня у нас на работе обсуждали новый способ похудеть – диета БУЧ. Расшифровывается сокращение, как белково-углеводное чередование.

Сейчас пробую белково-углеводное чередование и результат мне очень нравится! Я похудела на 10 колограмм!





Конечно же буду продолжать худеть! Кира Шайтанова Будучи человеком из семьи, где нет стройных и худых людей, мне уже с ранних лет пришлось ограничивать себя в еде.





Наверное, нет таких диет, на которых я бы не сидела. Большинство из них наносят вред нашему организму, чего не скажешь о БУЧ диете.


Меню БУЧ диеты на месяц


Несмотря на то что размер моей порции стали меньше, я абсолютно при этом не испытывала голода и дискомфорта! БУЧ диета помогла мне не только сбросить 8 кг, но и приучить себя к правильному питанию. Уже 4 месяц подряд я питаюсь строго по расписанию что помогает нормализовать метаболизм , пью достаточное количество воды, много сплю, много хожу пешком и прекрасно себя чувствую!

Девочки, не верьте диетам вроде: Вы не только не похудеете, но и замедлите свой обмен веществ. Виктор Паликов Закончил медицинский университет по специальности врач-биохимик. И с точки зрения профессионала в этой теме, могу сказать, что очень грамотно построена диета.





Логичное объяснение чередованию белков и углеводов. Очень долго не занимался физическими упражнениями, и в последнее время набрал килограмм лишнего веса.

В последний день цикла необходимо умерить количество белков и углеводов.

Четвертый день — это рацион правильного питания, когда на завтрак съедаются углеводы, на обед белки в сочетании с углеводами, на ужин только белки. Запомнить такой расклад довольно просто.

Это важно

Со стороны тех, кто испробовал БУЧ- диету, отзывы напрямую зависят от полученных результатов. Кому-то удалось похудеть за .


В зависимости от того, сколько времени отведено на похудение, циклы могут повторяться несколько раз подряд. Диету БУЧ можно даже принять как систему питания.





Плюсы белково-углеводного чередования максимально быстро раскручивается обмен веществ, нет чувства усталости и недомогания — хватает сил даже на регулярные тренировки, не нужно урезать калорийность ниже нормы в ккал, сохранение и наращивание мышечной массы и сокращение жировой ткани.

Вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и сохраните свои мышцы, которые в значительной степени отвечают за интенсивность обмена веществ. При этом на диете не чувствуется усталость, Вы всегда сытые и не теряете своей работоспособности.


Как питаться при белково-углеводном чередовании


Результат БУЧ — это не только избавление от лишнего веса. Отличным бонусом будет восстановление или приобретение красивой спортивной формы, если добавить в свою жизнь немного спорта.

Рекомендации к диете Во-первых, не стоит переедать. Все-таки это диета и есть следует очень умеренно, но не менее ккал в день, иначе мышечная масса будет расходоваться вместо жира. Кроме того, калорийность белковых и углеводных дней должна быть одинаковой. Во-вторых, не следует относиться к диете с фанатизмом.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий