• »
  • Блог
  • »
  • Минус 60 диета
  • 29.08.2018

Минус 60 диета


Содержание

Я похудела на 15 кг и разгрузочный день с тех пор со мной всегда, строго раз в неделю.

Меню еще более приближается к привычному. На третьем этапе нужно выполнять одно правило: Дважды в неделю можно съесть все что угодно, но только вместо одного приема пищи или вместо завтрака, или обеда, или ужина.

Нужно выполнять всего четыре простых ограничения: Плюсы диеты Дюкана Самый главный плюс диеты Дюкана - потерянные килограммы не возвращаются.





Даже возврат к обычному режиму после диеты, не вызывает повышения веса на протяжении сколь угодно длительных сроков требуется соблюдать всего 4 простых правила. Эффективность диеты Дюкана весьма высокая с показателями кг в неделю. Ограничения диеты крайне незначительны, так что ее можно проводить дома, в обеденный перерыв на работе, и в кафе и даже в ресторане. Допустим даже алкоголь, так что вы не будете белой вороной, будучи приглашенной на юбилей или корпоратив.





Диета максимально безопасная - не предполагает применение каких-либо химических добавок или препаратов — все до одного продукты полностью натуральные. Отсутствует ограничение на количество употребляемых продуктов этим могут похвастать лишь небольшое число диет - гречневая, диета Монтиньяка и диета Аткинса.





Нет жестких ограничений на время приемов пищи — подойдет и тем, кто встает рано, и тем, кто любит 21 день минус 21 кг. Потеря веса значительная уже с самых первых дней диеты — вы сразу же убеждаетесь в ее высокой эффективности.





Причем эффективность не уменьшается, даже если другие диеты вам уже не помогают как и в медицинской диете. Диету очень легко соблюдать — несложные правила не требуют предварительных расчетов меню.

Это важно

Диета Полины Гагариной помогла ей избавиться от 40 кг лишних кг и с триумфом вернуться на сцену.


А большое количество продуктов дают возможность проявить свои кулинарные таланты это для тех, кто любит и готовить и покушать. Минусы диеты Дюкана Диета ограничивает количество жиров.





Обсудите со своим врачом возможность проведения диеты и допустимые ограничения. Возможно потребуется изменить меню с дополнительной минимальной добавкой растительных масел например оливкового.





Как и все диеты, диета доктора Дюкана не является абсолютно сбалансированной - потому необходимо дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Первая фаза диеты достаточно тяжелая но ее результативность в этот период самая большая.

В это время возможна повышенная утомляемость. Диета требует в обязательном порядке ежедневного употребления овсяных отрубей. Этот продукт не везде можно приобрести - может потребоваться предварительный заказ с доставкой.





Конечно, заказ в этом случае будет необходимо оформлять заранее с учетом времени подготовки заказа и доставки. Эффективность диеты Дюкана Практические результаты подтверждены клинической практикой. Под эффективностью в данном случае понимается стабилизация достигнутого веса спустя два временных промежутка:





Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий